我的天

放假已经放到我不知道今天是星期几了，有种已经被丢弃在时间间隙的感觉。对我来说时间仿佛几乎没有流动，但实际上在我睡觉的时候时间溜走得太快。

今天调好了我平时去跑步的3级闹钟，我也的确准时起来放水了，但我没有去跑步。为什么？我也不知道为什么，反正我是起来了，人清醒了，但又滚去继续睡，而且挺到了早上9点才起来，10点多才做完1小时的workout，11点多才吃完了早餐。这种生活太糜烂！虽然，晨跑18K的时候我的运动结束时间和早餐时间也差不多，但跑步的时候我已经路过了很多地方，见到了很多人，运动时间也比在家里蹦蹦跳跳多了一倍。我不知道该怎么处理左脚被挑破了的水泡，昨晚用的是金霉素软膏，今天早上洗澡后用回碘伏。几乎不痛，但不是完全的没感觉，已经两天了，情况差不多，不好也不坏的样子，那个位置的时间仿佛停止了流动。我需要两只好脚去跑步啊喂！心里想跑步，有非常大的欲望，但我这个状态根本不适宜在雨天穿同一双鞋干跑步那种事。细水长流是多么重要啊！每次都不跑伤就能一直跑下去；贪图一时的里程要付出沉重的代价。

昨晚看Grey’s Anatomy S11E12的时候最后出现了一组Meredith Grey在小旅店床上只穿这under欢快乱跳的镜头。我看了11季的GA，从来就没见过这种事！准确地说，我从未见过Meredith干这种事！GA是有名的滚床单医务剧，滚床单神马我们耳熟能详，因为是医务剧任何部位红果果的事情都会有，爆血之类的就更加不用话下了。但Meredith这次的跳床垫镜头给我的感觉是他们有意要突出演员fitness的身材！sexy的镜头绝对不会是这样的！什么是sexy镜头？Mark Sloan大叔之所以为称呼为McSteamy的那个镜头就叫做sexy！从出现的时机以及拍摄角度而言，那100%突出的是sexy！看到那个镜头，所有正常的female都应该全部傻眼口水满地，甚至抱着显示器或者电视机狂舔。但Meredith上周的那个不是。用的是从下往上的移动方式，大腿开始，腹部结束，如果要表现sexy，怎么可以少了小腿和波涛汹涌的那个啥呢！环境根本不重要，从镜头的虚实以及背景和主人翁占的比例你就能感知到到他们要突出的只是运动中的Meredith。因为过去一年多以来我看过了太多太多有关健身之类的围脖，其中包括非常多的图片，男的女的都有，所以我刹那间就能感觉到他们那组镜头要表现的正是Meredith那种纯粹的健康与开心。匀称的身材，大腿肌肉恰到好处，腹肌没有分块但马甲线明显。你知道吗，那是一组镜头的背景故事在比较昏暗小旅馆，Meredith一直以来都是dark & twisty的代言人，但那几秒，她绝对是bright & shiny的女神！Big Sloan用的是静态+蒸汽秀sexy，Meredith则是动态+笑容秀阳光。可能这只是我个人的感受吧，可能那些恶狼男性并不这么觉得。对我来说，我突然明白到原来静态自拍和动态自拍出来的效果完全不同。比如说如果我在镜子前面跳的话跳的过程中腹肌分块会相当明显，相对于颤动的胸来说，腹肌简直就像钢铁一般线条分明。对我来说，肌肉和肥肉区别太大了，跳动的时候肌肉是硬邦邦的，但肥肉会乱窜，比如说PP的，又比如说腰部两侧的，呵呵呵。如果是静态，肥肉会掩盖住肌肉，无论你多么用力，你都仍旧无法感觉到绷紧肌肉的力量。这种新领悟真好玩！

我是真心想滚去跑步的啊啊啊～

今天有太阳！！！！！！！！！！！起码一个早上都有太阳！！！！！！！！爽歪了！！！！！！！！！！！！！！！！我已经快被阴冷天给搞发霉了啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊！！！！！！！！！今早醒来，天亮了，鸟儿在叫我就知道是好事！虽然一开始的时候太阳只是挺隐晦的，但起码，当我出门的时候我看到了弱弱的红色磷光而不是铅灰，而且没下雨，谢天谢地啊！！！！早上7点多到达办公室的时候气温是5.5℃，现在（中午11:50）气温已经有9.5℃了！今年的春节可算是老天爷灰常灰常灰常给面子了，春节假期的那几天一直没下雨有阳光，而在春节的最后一天元宵节/情人节也来了个有阳光的晴天。如果是平时，9.5℃那是挺冷的了，但在经历过连续多天的平均气温只有6-7℃的阴雨天以后，10℃的晴天简直就是感觉我得救了。

按照习惯推断这个星期我们的早餐已经吃过了饺子、包子、炒面，今天应该是吃汤面，但今天的早餐居然是汤圆！糯米汤圆！！！！！一种高热量高血糖转化率的东西。这种玩意会导致你摄入的卡路里超多，短时间内血糖迅速升高，但却容易很快肚子饿，就健康角度而言，这玩意是垃圾食品。各种过节的食品没有什么不是垃圾的，神马煎炸的，高油高糖的等等。作为一种应节食品，在正月十五吃汤圆没什么不对，但把汤圆当作是早餐，那可真玩笑开大了，坐办公室的倒无所谓，要干体力活的同事怎么办？？？？？？但过节就这样，即便你知道那东西很糟糕，那不过也只是一次一次而已。今早我吃了10个汤圆，以一个汤圆20克，100克汤圆300卡计算，今早我妥妥地摄入了600卡+的热量，前提是我还不是吃饱呢！如果600卡热量换成是吃燕麦片的话，我得吃150克干的，桂格即食燕麦片最小包装是400g，也就是一次性吃1/3包，绝对的饱死你，吃到你想吐！

今天我是从一开始就做好下午不用上班要放假的准备，结果到了早上11点多，发来第一条短信，说今天下午3点下班，但还不到10分钟就发来另一条短信说今天不提前下班，一切照旧。我那个去！至于那么抠门么！！！！！！！！据说今天下午放假是昨天领导开会决定的，推迟到3点钟才放人已经是克扣了，最后还变成了完全没得提前，那更加是恶心。很多很多年才出现一次元宵节和情人节重叠，大家都有各种节目，至于连半天都不肯放出来吗？！我就不在这里多嘴说也不想想某些人一年到头每天都在加班帮你们进出粮挣钱，好不容易今天是节日、天气不错、没有大批量的进出粮任务，连这等注意都无法拿下让大家早点开溜。在这种单位你就不要谈什么幸福感和人情味了。人家放你的假是恩典，不放你的假是规定。反正呢，下午我是绝对不会干活的了。

昨晚做梦我梦到了我去拿那五件#2013不够跑# Nike+奖励的TEE。今天，我就要去实施了！！！

膝盖痛神马已经持续了一周的时间，第一次明显感觉到是在上周六的23公里以后，星期天的早上我第一次用云南白药，星期天那天我足足用满了5次，星期一发现还是那样，所以我就没用过了。近几天我又开始在用，大概每天3次的频率。直到今天下午睡觉我才第一次感受到睡觉的时候膝盖不痛了，但睡觉不痛并不是真的不痛，只是在睡觉动作不再那么遭罪而已，但做某些动作的时候还是会感觉到痛的。我一次性把自己跑步的量增加了100%以上，所以我第一次因为跑步遭受到膝盖毛病的折磨。按照正规的方式，一周的增量应该就只是10%。在夜跑里，我把全程10公里的急行+快走在最后阶段一口气大概增加了25%，有点不习惯，但还是能hold住，但其实这已经过量，但再来个100%，那真的是作死的节奏。从路程上看，单位10公里的Nike+用快走+慢跑和用全程慢跑相差明显，但从用时上看，那种差距非常微弱，尤其以我第一周的那个用时来说。但周末的23公里，那简直就是平时10公里的2.5倍以上的耗时了。太神经病了，我为什么如此神经病呢！！！

今天是我放假以来第一次没有出门口。一早起来做了个HIIT，然后开始养猪。先是吃了碗海带小米粥和几粒糯米糕，很沮丧地发现今天没有《炼金术师FA》，于是我开始看SD，并把上周的摔角统计做完。接着我就开始看《火蓝刀锋》了，感觉我已经很久都没看过了！因为需要看的摔角太多，每天白天要挪出起码2小时的Nike+时间（隔天），或者1个小时的HIIT时间，还有出门的时间呢，还有一大家人团聚吃饭的时间呢。在单位，在工作日，workout可以都挤在晚上进行，但在家里显然不行，白天我走的路线尚且静悄悄，更何况晚上？那是绝对的不可以。在广州，白天Nike+已经让我遇到了新情况，某天晚上洗澡我发现我一只手臂明显比另一只要黑！因为从广州塔到琶洲大桥那段路，我向东的时候跑的是马路边，南边无遮挡，我全程晒着，而折返向西的时候我跑的是江边，江边有些地方有太阳有些没有，但没有的比例多，因为南面有大树的遮挡。嘿，如果继续这样下去，我势必成为“阴阳人”了。还没到夏天，我已经有了夏天的肤色，且几乎天天在穿短袖，今年的冬天好神奇。我已经忘记上一次我里面穿长袖紧身衣外面穿短袖跑步是啥时候的事了。现在我恨不得不穿短袖穿背心开跑。

网友建议我以完全停跑养猪的方式让膝盖恢复，我当然知道这样好，我的身体希望我这样，但我的心希望通过过减量我就能慢慢好起来。

破纪录是件让人开心的事，膝盖不痛也是！

昨晚第一次半夜在新的宜家LED台灯下完成了一个草泥马橡皮章，感觉嘛，或许暖光灯比冷光灯更适合，更不会让眼睛痛，毕竟，我是在半夜开搞的，各种状态早已不在最佳。从前台灯对我来说就只是一个做作业的标配，而且还是写字的那种，而且还是低年级才用的那种，因为初中在家我就基本没做过作业（学校就搞定了），至于高中，我一直在客厅的各处游走占领地盘做作业。大学嘛，作业就更不用说了，怎么可能把除了敲键盘以外的作业带回家呢？！直到我开始玩橡皮章我才意识到台灯灯光强度、可变角度的重要性。同样的光强，但不同的灯距差距是很大的。于是我也终于有点理解为什么牙科医生要配备那种高亮度万向的灯了。

今天除了看了2部电影，我什么都没干，甚至连今天凌晨刻的那个章的后续试印和照相工作也没做。够懒。

别人是上班的时候盼望放假，我是上班的时候不希望放假，放假的时候希望开始上班的节奏。曾经有人说，我这种有违常人的诉求是因为我很空虚无安排。really？！我可以有什么安排？每个假期，都有加班的威胁，几乎每一次你都必须在时刻准备着的状态，你能有什么安排？我的安排早就在平时的日子里安排妥当了，假期只不过是打乱我的各种作息。每周我都有橡皮章的任务，每天我都有DIR的更新任务，更加不用说一些突如其来的各种关注。每一天我都没有闲过！我不会让自己很闲很无聊。而放假，只是在打乱我的生物钟，打乱我既定的安排而已。吃喝玩乐或许是普通人最感到幸福的事，but i don’t think so。我有我的计划，我有我的梦想，对我来说实现短期长期的计划才是最让人感到幸福的。所以当我“陪同”其他人吃喝玩乐的时候我反而会觉得那是在浪费我的时间。因为我的时间里早已排满我需要做的事，“耽搁”会让我往后的日子很难熬。没人会帮你做本该是你做的事，无论那是工作上的，还是我自己找的。

不要逼我judgement你们，我也不会接受你们的judgement。

xrspook就是如此的一个怪人。

放假第三天，我终于哪里都没去了，一整天都虾在家里。8点多起来，一直对着电脑，别放假放到头晕！今天是星期六，需要刷屏Friday Night Smackdown的说。然后的话，还是和平时一样，无论是Raw还是Smackdown，ADR的刷屏量都在大幅减少，与之相匹配的还有那可怜短的出场时间。为了不到5分钟的出现，我要在直播时段守3小时的Raw和2小时的Smackdown，这不是强奸是什么！不能这么残害人民的啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊！！！！！！！到底是哪个屌丝想出WWE APP ACTIVE，让人家连广告时间都要拿着平板手机之类花痴刷实时信息的呢？！

中秋假期这几天有个共同点，早上很凉爽，中午开始变热，下午会热死人。今天我是早上刷屏，中午看龙珠剧场版，下午睡了3小时。

今天看的是《龙珠Z：神与神》。和平时的必须你死我活灰飞烟灭不同，这居然是个和谐收场。和悟空对阵的反派一号是个喵星人，是个破坏神？一整部动画都挺斯文的。这种斯文当然是相对于从前我看到的龙珠动画而已。但其实我只完整地看过《龙珠二世》而已，跟魔人布欧打的那阵子真心只能用壮烈去形容。但其实我又实际上是一直都打不起兴趣看完龙珠的全部，因为我对小屁孩时期的悟空故事无兴趣，大概是因为我是2000年过后才陆续在电视上看了一些那时来说质量已经算很渣，而且还是普通话配音的《七龙珠》动画吧。

这几天，算上龙珠实际上我是下了4部电影的，但其中一部音频有问题，另外一部我根本就没兴趣，所以现在我只剩下一部《僵尸世界大战》没看了。

好不容易才控制住自己今天不出门，但睡觉睡多了就会懒洋洋的样子，而且还不能在自己床上睡，那玩意一旦每天累计睡觉时间超过8小时必须一定会腰酸背痛！

如果能风雨无阻的话，我昨天在小米买的耳塞和衣服大概明天就会到了！