我的天

周六晚上我很不可思议大概10点30左右就睡觉了。睡觉前半个小时我已经上床，看了一下《罗摩衍那的故事》，然后就睡觉了。所以这是不是意味着如果晚上我要在11点之前睡觉，晚上8点多我就得从办公室回宿舍，而且前提是杂七杂八的事情我都已经做完，比如说拖地、日志。回宿舍要就只是洗澡、等晾衣服。但实际上每天晚上如果是正常工作日，我接近晚上10点才回宿舍。有时可能更晚一些，这就意味着我洗完澡做完事情以后早就已经过了11点。当我超过11点30才上床，再看一下书，很容易就超过12点。如果要在11点之前睡觉，还有一个我控制不了的因素——说单位的业务的结束时间。在那些忙到飞起来的时候，有可能接近12点才结束，当然这其实概率不高，但是一年总有那么一段时间，正常时候会接近11点结束。如果那天的业务非常多，折腾半个小时，我才能把手头上的事情干完再正常不过。单位早上8点上班，所以正常情况下，我的闹钟是7点10，折腾两下手机，完成必须在那个时候做完的任务，然后7点20起床，吃完早餐回到办公室大概就8点了。每天都有那么一点点差别，因为不同款式的早餐就餐速度会有一点点的区别，比如那个东西很烫的话，我不可能吃得很快，但是如果那个东西已经凉透，我的速度会相当惊人。

当睡眠质的大数据说起大家睡眠时间的分布的时候，我觉得广州的那个时间挺符合我的实际的，因为我大概就是12点左右睡觉，有时会早一点点，但是11点30之前概率不高。11点之前除非非常的偶然，又或者我不舒服，否则几乎不会发生。第2天早上的起床时间，我简直觉得接近8点才起床的四川人简直就是个奇迹。四川人平均8点才起床，意味着那里的人全部都是9点上班的吗？否则的话根本说不过去，我是那种住在宿舍的人，从宿舍到办公室就几分钟，所以不需要考虑通勤时间，但是对一般的上班族来说，通勤时间一个小时很正常。如果宿舍跟工作地点不是在一起的话，单程的通勤时间能控制在15-30分钟已经算非常奇迹了。上班时间回推半个小时到一个小时通勤时间，再回推半个小时到一个小时的起床、收拾吃早餐。所以对8点上班的人来说，6点起床很正常。如果要6点起床，睡8个小时，晚上10点就得睡觉，对城市人来说，这怎么可能？

倒不是因为人的控制力很差，而是晚上10点估计对绝大多数人来说还是个精力旺盛的高峰期。吃宵夜的才刚刚开始，运动的才刚刚结束，如果晚上10点还得回推一个半个小时不玩手机，那简直就是无法完成的任务。于是得出了这么一个结论，对那些不得不每天早上6点就起床的穷人来说，他们无论如何无法保证晚上有超过8小时的睡眠时间。他们的食物构成以及休息模式决定了只要他们不处在饥饿的水平，他们就必然意味着要比时间更自由、食物构成更有针对性的有钱人，有更高的肥胖风险。

我没有睡眠障碍，我是能睡且能睡得着的人，但是我的工作和生活没办法给予我那么充裕的睡眠时间。

昨天晚上很困很困，洗完澡9点看视频的时候，我已经觉得很困了，那个50多分钟关于日本的猫的视频，期间我无数次看进度条，希望能快点结束。看完那个视频以后，我的脑子里面除了睡觉已经啥都没有了，当时才10点多一点，我知道单位的数据没那么快出来，头发还没干，虽然已经差不多了，所以我就趴在床上眯了一阵，眯了一段时间以后头发好像干了，于是我就干脆躺下睡觉。我觉得如果单位的作业结束，同事发微信的那个声音能把我吵醒，结果我根本不醒人事。当我再次醒来的时候已经是11点多。迷迷糊糊之间，我爬起来，把单位的东西搞完，然后睡觉。我也不知道为什么我能那么快就清醒过来，我也不知道我搞完以后为什么回到床上根本不用三秒就再次睡着。为什么我会那么困呢？至今我都没搞明白。平时的空调，我开的是28℃的制冷，但昨天晚上我开的是27℃，全程不觉得冷，早上也不觉得热，感觉非常好。今天是端午节，但却是个星期四。所以我的闹钟还是平时工作日的那个6点20第一个闹钟，闹钟我第一反应是打开支付宝喂鸡，但过了以后我才记得，我应该是6点30那个闹钟才开始喂鸡，因为下一个闹钟是7点整。鸡已经喂了，收不回来了，多10分钟就多10分钟呗。

从昨晚上10点多一点睡到今天接近9点我才起来。真搞不懂我自己为什么能睡那么长时间。在家的时候，我也经常这样，但是上班的时候，我早上却不会到该起床的时间仍不省人事。中午的午休或许有些时候我也会进入那种睡不醒。不想起来的状态。但是如果我有个目标，我有些需要完成的任务，我就会快速清醒过来。中午之所以老睡不醒，其中一个原因是我因为乱七八糟的事情拖沓。所以我老是过了中午1点才开始睡觉，如果麻利的话，我完全可以早15甚至20分钟开始。话说回来，午休的时间太长，人也是很难清醒的。有些迷迷糊糊也没什么事干的下午，我甚至会再迷糊个一个多小时。

单位那些小年轻，居然可以晚上八九点就去睡觉，他们觉得很困，所以去睡觉，但是到第二天早上，还是一副没睡醒很累的样子。为什么会这样呢？通常，只有在我不舒服，发烧的时候才会这样，但这种事，毕竟是极少数，但是他们9点没到就睡觉，却是过一段时间就会有一回。有些人早睡觉，但有些人到凌晨两三点还不睡觉。并不是因为那些人真的不用睡觉，第二天白天，到该上班的时候，找不到人，打电话不通，因为宿舍的手机信号很差。发微信也没有反应，估计是关掉了WiFi，所以该怎么找到人呢？只有去他的房间狂敲门。上班的时候不见人，周末的时候，你更加别想着白天能把他找到。相比于之前那种早睡的人，这种晚睡，而且完全把正常人的时间观念撇一边的人实在非常恶心。前一种人顶多说他们有点特别，后一种人，可以选择的话，千万不要和他们交朋友。

睡觉是人的本能，通过睡觉可以看出一些东西。

昨天晚上我的确提早回宿舍了，9点多一点我就回宿舍。之前我的打算是7点半就开始运动，那么9点之前我就可以回宿舍，但是，我还是拖延症到了8点才开始。运动很愉快，电影也很愉快。感觉我已经好久都没看过这么愉快的电影。过去好些时间，我都在看国产片，之所以这样，因为我对欧美电影已经失去了兴趣。大多数情况下，我在看国产片，也会看一下印度电影或者韩国电影，日本电影过于文艺，我有点难以接受。难以接受归难以接受，也总比根本不看好。

现在我已经不敢看我自己的记录了，感觉我已经接近了两个月大姨妈没来。到底什么时候要来？我完全说不准，因为貌似一点征兆都没有。唯一能拯救我的就只有早睡。肥胖跟大姨妈两个的关系很暧昧。对我来说，肥胖就意味着大姨妈一定不靠谱，而大姨妈不靠谱就意味着肥胖是条不归路。所以他俩到底是谁先挑起这个死循环，我至今没摸透，但可以确定的是，晚睡直接会导致我的大姨妈不来。要我做到10点半就睡觉几乎是不可能的事。如果我要做到10点半就睡觉，意味着9点半之前我必须回到宿舍，开始洗澡洗衣服，然后做一下其它。从前这对我来说太简单，但现在，这对我来说，不是一般的难。昨晚我的确做到了早回宿舍，我10点之前就已经洗完澡。但问题是，因为今天审计要过来，所以我又加班了一个小时。日常的工作15分钟以内我就搞定了，但余下的事情，不断地核对数据，不断地这个表那个表耗费了我不少时间，虽然我觉得自己的核对思路还是挺清晰的，因为我就只是重复那几件事而已，但是还是要时间。因为是在自己的笔记本上操作。屏幕太小，数字键不是我习惯的小键盘。虽然过去好些时间我已经在努力在练习用字母上面的一行数字，而不只靠小键盘过日子。有些时候，操控那一行数字，我可以做到条件反射，比如在输入日期的时候，2020这个数字我已经很熟练了，但是叫我输入一段数字的时候，我总是要想一想那个数字在哪个位置，应该用哪个手指去点击。大概在这种情况下，你或许会觉得我直接看着那个数字用一根手指按会更快，但是我还是纠结地把10根手指都放在上面，想一想我应该用哪个，眼睛盯着显示器，保证自己没有按错。

已经在这个单位干了12年，这是我第一次遇到审计的人过来查我们的东西。其实准确来说不是我们的东西，那是总公司的东西。审计本来是去查总公司的，但是总公司是一个汇总，所以他们又下到了基层单位去查。过去这些年，我遇到过不少的检查组。因为我们是省直单位，所以相对来说东莞市来查的几率会低一点，虽然我们单位的粮食存量不少，但相对来说，其实跨省和国家来检查的也不是很多。大型的清仓查库都被我碰上了，完全没出现什么状况，因为实际上也没有状况。小型的事务所之类，每年都要来一次。每年上面的监管单位派过来的事务所都不一样，大概是免得我们去搞关系。即便这样的随机抓取，也不曾发现过我们有什么大问题。可能会有一些细节上的差错，比如说手误写错日期之类的。但是根本性的问题一定不会存在。

今天过来查，昨天中午才告诉我有这么件事，才开始叫我们准备。我也说不上这是好还是不好，根本没时间给你准备，那平时是怎样，就怎么去面对。我不知道要紧张些什么，我只是陪同大家一同紧张而已。

如果只需要晚上早点睡觉就可以控制体重，且大姨妈正常，估计谁都会愿意做。但实际上，要真的做到，而且是每天晚上都做到，却很不简单。因为生活中总有很多突如其来的事让你措手不及。最经常遇到的包括不经意的聊天，因为实在不知道什么时候你会跟什么人突然想起要做些什么。早点睡觉，晚上睡觉的时间足够长，基本上对我来说，大姨妈应该可以正常。姨妈正常了，即便我什么都没做，体重也会下去，而且会保持在一个合理的范围内。早点睡觉就能解决问题。这是一个最简单的方法，但也是一个很难实现的东西。其实回想当年高三的时候，为什么我的姨妈一直都不正常，非常有可能因为高三的时候有了晚自修，回到家洗完澡已经接近11点，再随便磨蹭些什么，11点半睡觉是很正常的。于是同样很正常的就是那一年我的大姨妈几乎没来过。之所以这样，是因为在那之前我的睡觉时间都是晚上10点前，顶多是10点半之前，再怎么晚也不过是10:45之前。

大学生活比较混乱。我也不知道为什么那些人大半夜都不睡觉。一个宿舍的人，即便都上床了，躺在上面还是要继续聊天。虽然宿舍11点就强制断电关灯，但实际上我们还是会扛到接近12点才睡觉。之所以大学期间姨妈一直正常大概是因为身边有那些一直都很正常的人的激素影响我。工作以后，很自由，就是因为太自由了，所以不早睡觉也变得很正常。两个人住的时候，可能还有一个聊天聊到不知道什么时候的情况，而一个人住的时候就是拿着个手机不断地去翻看淘宝或者微信。不是人人都像我这样晚上不早睡大姨妈就不正常。也正是因为她们不这样，所以她们可以随便任性。我也说不准对我来说这到底是好事还是坏事。但就早睡这个问题，老天爷真的对我很严格。虽然实际上偶尔一两天晚睡也不会怎样，但是一两天是这样，很容易就会导致每天都是那样，因为那都已经养成习惯了。为什么事情必须要等到大半夜才去做呢？！为什么就能不能早一点去完成呢？！我也不知道，大概也就只有到那个时候，他们才觉得有意境，又或者觉得适合干某些事吧。

今天我做了个疯狂的决定：中午11点半才去跑步。不打算跑远，只是在家里的小区楼下兜圈。其实一开始我并没有打算要跑10K，但跑着跑着，觉得感觉还不错，那就直接完成10K吧。跟平时最大的区别在于，在小区楼下跑步我不带水。我平时跑步只要超过5K，就会带水。今天之所以没带是因为我没有10K的计划，其次是我觉得虽然我在绕圈，但我不知道该把水放在哪里才不会被那些熊孩子搞丢或者被哪个环卫工收走。对上一次跑步是上周三，和今天的感觉有点类似，全程我都觉得不辛苦。虽然大概6K过后，我就明显感觉到口里发粘，因为已经有缺水迹象了。缺水口干这很正常，但实际上，这样除了让我的心率飙升一点以外，其实并不影响我的运动表现。人是可以忍受一定范围内缺水的。也正是因为到后来已经缺水，所以我的汗也就不会像中前段那样下暴雨。起码我再也感觉不到有更多的汗沿着我的手臂流下来，把我的手掌搞湿，逼迫我不得不一边跑一边甩手。在缺水状态下保持专注是我需要学会控制的，毕竟在这种缺水状态下，因为我整个跑姿都很流畅自然，没有哪个特别薄弱的环节，所以不会出现抽筋。与其说这是体能上面的考验，不如说这是心理层面的训练。既然我不觉得太累，为什么我要停下来呢。我已经报名今年广马半马了，虽然我觉得被抽中的概率很低，但起码从现在起我不应该再随便懒散翘掉日常训练了。

坚持早睡，继续跑步，对我来说，足矣。

天气预报总是说今天会下雨明天会下雨，以后也会下雨，但实际上没有下雨。不只是没有下雨，而且太阳还很大。今天早上理论上我是要去跑步的，但醒来的时候已经很晚，因为没调闹钟。起来的时候七点多，吃过早餐再去跑步可能就得九点多开始了，但那个时候，太阳已经很猛。我可以怎么办呢？理论上今天是要下雨了，但却没有。所以有时我真渴望现在就电闪雷鸣下个雨，又或者雨一直淅淅沥沥地下个不停。从前，尤其是小的时候，我从来没有过这样的烦恼，每一天我都希望是个晴天，是个好天气，但现在我却希望可以下雨。现在，看着外面的大太阳，我莫名的就有点怕怕，于是我就只能躲在家里，开着风扇，甚至开着空调，躺在床上睡个觉。我觉得这种生活挺颓废的，当然我也可以在家里做些运动，也可以做得很激烈，但是无论做什么运动，都不能代替跑步本身。心理上我知道自己要去跑步，但是我又有点怕跑后的结果，挺矛盾的。年轻的时候，我根本不需要考虑这些，因为身体有强大的自我修复能力，但现在我不得不用各种其它手段去辅助。我才刚刚30出头，但却已经有点感受到衰老的力量。昨天看龙应台的《野火》，里面有一篇是其他人评论龙应台的，其中都有一句说在香港见面的时候，龙应台说过一句，这里的蝉鸣真够放肆的。这句话是不是这么说我已经不记得了，因为我只记住了放肆这个词。写这篇blog的时候，我也听到了广州放肆的蝉鸣。还记得从前那些夏天晚上路过华农主校区某片区域的时候，我能听到牛蛙放肆的叫声。小时候，我只是觉得蝉鸣是夏天的一部分，是一个白噪音之类的东西，但现在那些东西叫得越响我就越是心有余悸。这天也热得太猛了吧。

我知道自己要早点睡觉，但实际上连续两个晚上我都接近11点才关灯睡觉。虽然关灯以后我可能在30秒以内睡着。如果能把这个时间提前30分钟，可能会好很多。我觉得自己的大姨妈正常与否与我晚上上床睡觉的时间有非常直接的关系。如果都是11点过后再睡觉，要大姨妈过来基本没戏。这种坚持在晚上11点之前睡觉不能只是几天，而是要一直都保持那样。这真的有点折磨人，但是实际上我又未必真的做不到。只要晚上睡觉之前我丢开手机，我基本就可以把睡觉时间提前15分钟甚至半个小时。这样的好处还有我可以减少自己的额外花销。因为到了晚上那个时候，要不我就是在看微信上的公众号，要不就是在网店里瞎逛，而这些事情都不是非如此不可的。在睡觉之前阅读，时间其实很有限，因为累了就自然会停下。只要你不是在看一些故事性很强的东西，或者一些需要非常努力用脑思考的东西。有人觉得睡觉之前看美食公众号会让人很折磨，但是我却完全没感觉，我对那些东西仿佛一点兴趣都没有。所有网红产品我几乎都不感兴趣。美食这东西翻来覆去也就那几样了。看到吃不到，并不会让我觉得很惋惜、很纠结，于是想用其它东西吃下去报复一下。渴了自然要找东西喝，饿了自然要找东西吃，但那时我的身体给我的反馈是我都不需要，所以那些东西，对我没有吸引力。小时候看到什么好吃的都想吃一下，但现在我已经没有那个欲望了。抱着好奇的心理，可能会尝试一两口，但往后的不必了。在吃这方面，一定程度上，我已经到达了无欲无求的境界。

我是个佛系少年吗？