我的天

这几天有种睡了很多，但仿佛怎么都睡不够的感觉。我以为这和阴沉沉的天色有关，每天都灰蒙蒙的，每天的云量都很大，渴望的冷空气在遥远的地方。没有蓝天白云和艳阳，也没有淅沥冷雨，这天色给人一种略窝囊的感觉。从前秋普前的扫地里面穿短袖，外面穿长袖工作服外套，把袖子卷起来，会感觉略冷，尤其是扫仓顶天沟的时候，但今年只穿短袖就已经热得汗如暴雨了。不只是人感觉热了，单位的盆架子也预示着今年比往年暖和。大概我不应该用暖去形容，应该直接用热！北方对应农历节气已经各种雨雪，但南方，今年的长夏可真心够长的。我一柜子的冬装还没有用武之地。家里个把月前妈妈就把我的藤席收走了，但单位我睡的还是藤席，这有多变态！这有多反常！北方有冷空气也有雨雪，但夹带着各种雾霾，好不容易雨雪降临的时候雾霾程度才会变轻，可以说他们生活在水深火热之中。而南方呢，尤其是我生活的珠三角呢，雾霾无论如何都比不上北方，但偶有几天也是会灰蒙蒙，没有冷空气没有雨，只有热。还记得学生时代每到10月左右就会有校运会，校运会一早一晚的时候我们都得穿长袖了，但现在？呵呵呵。全球变暖，环境被破坏，我们任何一个人都逃脱不了。我们的所作所为要不坑害别人，要不被别人坑害，所有人都不能幸免。可能再过10年，甚至不用10年，珠三角全年将再也没有低于10℃的时候，全年平均气温会达到28℃以上，亚热带在跑步进入热带行列。而且这个还不是慢跑，是100米冲刺形式的！

打算从明年开始，我每周的跑步频率从现在的4天缩减为3天，跑步的距离不变，直接减少一次跑步，至于不跑步的那天干些什么，可以是游泳，可以是骑车，可以是轮滑，可以是新技能（跳舞？瑜伽？有氧搏击？普拉提？甚至可以是去打篮球？打羽毛球？）。4个工作日晚上，跑步3次，压力真心太大了。有时我甚至已经觉得那是一个计划当中的压力。星期四是固定的，星期一或星期二选一天跑步就好。这样的跑步频率预示着我将可能达不到160K的里程，9+9+18=36，36×4=144，144+9=153，有些完整4周以外的天是周末，那么最后的9就变成了18，也就是说那个月就会达到160K，但反过来考虑，4周保证36K以后，在其中一周增加一次9K的跑步，我还是可以做到每月160K跑量的。周周都跑3个9K已经让我感到压力略大，但如果4周才一次呢，那感觉还行。在不增加次数的前提下，把9K换成10K，我就一定能保证每月160K，10+10+18=38，38×4=152，152+9=161。我真的有必要这么干吗？我很烦自己一直在160K这个问题上纠结。

只有着迷了，才会把很多时间投进去，时间都用在那上面了就没有什么松动可干别的了。要形成新的兴趣、get到新的技能有空闲是首先要满足的。所以必须打破着迷，认清自己需要的是什么，做好取舍。人人的时间每天都只有24小时，不挤出来、不分割出来不可能无端地有新发现。这招叫做以退为进，在围棋上用得很多。拳击也这样，要出重拳就必须有个后拉的过程，更不用说拉弓射箭了。

世界很大，还有很多好玩的我想去尝试。

归档：2015-11-19 兄弟同心。

平时每走一步都能感觉到跟腱痛，但按照我平时的方式跑起来反而不会，这是什么道理？内吗啡的作用吗？？？如果真的是那样的话，自体生成的麻醉剂也实在是太强大了！！！！跑步的时候也不是完全不痛，一开始略有感觉，但几K过后就真的完全没有明显表现了。除了静止和跑步，我的生活怎么就坠入了跟腱炎的泥坑了呢……我的跟腱炎是慢性形成的，但在周三的下肢力量的时候一些提着14Kg哑铃做的提拉或下蹲动作突然让那个加重，毕竟之前我只是有感觉，但不至于一天到晚都感觉到啊啊啊！

昨天我的小米手环到货，迫不及待用上。中午才和手机配对好然后开始记录。我的身高体重，小米运动默认我走路时的步距大概是70cm，所以一天要完成8000步的话大概需要6K不到的距离，而6K的距离完全用走路的方式完成的话大概需要1个半小时。别以为这很多，中午吃饭前我才开始佩戴手环，吃完饭在办公楼前的花坛饶了2圈大概700-800米的样子就已经有1000多步入账了，那不过是大概10分钟的事而已。当然了，如果我跑步，我的步频达到190以上，9K下来轻松就能达标8000步。每天8000步并不是要求你一定得必须分出1个半小时来走路，只要把走动加插在平时的日常生活中，不要一两个小时都坐在躺在一个地方一动不动，8000步是很难实现的。正在工作的人，或在学校的学生很容易就能做到，但如果一天都窝在家里，不下楼不买菜的人每天8000步实在有难度。以学生为例，每天在宿舍里转悠这个那个肯定也得500步，从宿舍到饭堂5分钟，600步，来回即1200步，从宿舍到教学楼10分钟，1200步，来回2400步，吃饭要3次，上课要2次，光吃饭就得3600步，上课是4800步，这些加起来就已经接近9000步了。吃完饭，再来个散步10分钟，一天妥妥的1W步～ 不过呢，这笔帐是针对一天都规律作息的大学生而言的，那些逃课的、叫外卖的、每天都窝在宿舍打机的除外。上面那笔帐算下来，每天1W步并不难，为什么现代人就是做不到呢？代步工具害了我们！4个轮的，导致各种废弃各种马路拥塞的不是罪魁祸首谁信！一个上班族因为有了自己的4个轮，每天走去公交站搭车的15分钟变成了从家里电梯到车库的5分钟，公交车下车步行到公司的15分钟又变成了从公司车库电梯到办公室的5分钟。中午叫外卖，晚上继续省下2个10分钟。一天下来，4个轮的节省掉了40分钟走路时间（约4800步）8000步里一半有多被上缴了，除非你分拨出额外的时间来补偿，否则啊，任务要完成还真有点难度。有些神经病是跑步上下班的，如果单位离家是5K，那么来回下来，10K的路程无论如何每天100%的1W步入账了。零碳排放，也完全没有塞车的烦恼，但话说回来，世事极难这般完美。

中午才开始戴手环，晚上科室全体出去吃饭喝酒，回到宿舍的时候已经接近晚上10点。我纠结了半天到底要晚上跑步还是一大早起来跑，最终，我选择了早上才跑。但昨晚睡觉前我赤脚穿上了跑鞋在我跑步的路线上绕了一圈半，大概2K多，之所以这样，因为那离8000步还有4000多没完成，第一天就没完成任务这种事我不能接受。

网友说，我这么大的跑量根本就无需用手环型的计步。我倒不是这么认为，跑步的GPS和心率测量那是专业性质的，那是对每一次跑步的认真。至于佩戴手环是为了督促自己一整天都不要窝囊坐着躺着，隔一段时间就应该动一动，可以是上个厕所，可以是串串办公室聊个天，也可以是到窗户前做一下伸展。生活中有很多时间可以挤出来运动，那些微不足道的都是宝，只不过很多时候你把那些时间都投入到刷围脖刷微信看淘宝上了而已，是时候改变了！

也不知道是天热了还是今天我的基础代谢率比较高，一直感觉很热。

只有一种事会让我觉得很想死——无事可做。脑子里空空的，没什么想做的，也没什么可以正在做。那是一个慵懒的状态，因为实际上不是真的无事可干而是什么都懒得去干。大多数当我很忙很忙的时候，我都会感觉不错，虽然因为压力我可能会变了个模样。对别人来说，上班就是要耗到下班，但对我来说上班就是要赶快把上班该做的做完然后做我想去做的。比如说今天上午我又去做比较轻松的体力活，完了以后我根本已经没有心情继续留在那里。早上830开始，做到1115的样子全部做完，如果抓紧时间我还可以赶回办公室把blog写完。45分钟时间有点紧，但未必不可能，我怎么可能有心情留在现场那边看看花草玩玩狗狗呢？如果是早上10点完工的，我可以闲逛到1030再回去，但没时间了，我不能拖沓，更何况，拖沓的不是正经事呢。如果那是正经事我没有意见。每个人都有各自的安排，我是一个古板的人，我每天都得预留出写blog的时间，如果可以的话我不会把那放在晚上，晚上如果也只是在做那么文静的事，一天就算是没什么激越的了。我没有时间打游戏，也没有时间刷微信。你知道我每天是什么时候开微信看消息的吗？一大早630在装满4.5L水那3分钟里，3分钟之内我会过目完围脖和微信的消息。围脖一天之内还会有多次打开，但微信不出意外的话就那么一次了。不是人人都能坚持天天写blog十年有余，因为不是人人都会像我这样把这件事看得跟吃饭洗澡一样重要。抱怨没有时间的通常只是没有把自己的时间安排好罢了。

今晚我打算跑个6K，然后不洗澡，把跑步的衣服换下来，洗了，然后回家。回家只是个回家的操作，若能在3小时之内回到家我觉得那是很神奇的事。今天开了个会，说以后每天早上830中午200下午530要打卡，除此以外，多年来一直默认的周三周五下午400下班将取消，周一到周五一律的下午530下班。这意味着什么？星期五是非回家不可，但周三呢？周三如果没有人回家了，周四早上也就不会有人回来，没人回来就没有顺风车，我该怎么回来？！最坏的打算是今天晚上我赶回家，明天培训完毕下课后我马上又自己搭车回东莞。这简直比上大学还要恶心！因为上大学再怎么糟糕都是在广州城内，交通再怎么不好学校和家也不过是2个小时而已，但单位和家要全程公交车的话那得3-4个小时。为什么居然有这么残忍的事！他们觉得给时间你去继续教育已经是恩典，至于该怎么来回那是你的事，这是不是叫做不负责任呢？你谁啊！为什么要对你负责任！从有班车变成没有班车完全靠同事的顺风车上班和回家，既然可以做到如此绝情为什么我们还得给这等老板任何人情理解？规范化管理不等于要断绝人性，规范的同时应该把人性的一面也考虑进去。大家都好的事为什么就不可以挺身而出当排头兵呢！这个单位表现出来畏首畏尾的那种作风简直让人瀑布汗。上级要你这般干的你不能改，但上级没有硬性要求你那般干的领域你为什么就不能自己制定让自己舒服的体系？！那些人的心里只有钱和权，跟我不是一路的。

好严峻，我有点生气，但生气没用。

可持续发展就是所有东西都不是一股脑搞定就算OK了，东西要慢慢搞，年年搞。不要太用力，也不能不给力。你知道么？这让我想起慢性病了，比如说糖尿病高血压什么的，一旦患上就永远都摆脱不了，你可以通过各种控制让其不往更糟糕的情况发展，但已经没有重回一开始啥事都没有的境地了。我一直觉得可持续发展没什么不好的，直到我知道了在职称评定过程中有只叫做“继续教育”的拦路虎。继续教育本意没什么不好，申请神马专业技术资格需要继续教育这也很正常，从毕业开始每年都有72个学分需要完成这也没什么，但问题是分分都是钱！每一个学分都要用￥￥￥换回来。一方面，单位希望人人都牛叉有头衔，但另一方面却不组织员工参加面授的继续教育，也没说神马员工自己完成的网络上继续教育的学费可以报销。一个国企，在单位的规章制度里，甚至在劳动合同里都有说明得支持鼓励员工进行继续教育，但实际上呢？继续教育需要的学费，没有可以报销的名目。继续教育需要时间，如果是面授类的还需要员工自行用补休或年假之类的去充数。单位就只是在口头上“支持鼓励”实际上不作为，呵呵呵。我们为什么要用自己的钱给单位争面子？！也许头头们会说，获得专业技术资格称号，不只是对单位有利，对个人也有利。呵呵呵，如果我不在国企，我在私企，甚至说我是独立门户的soho，我要那个狗屁头衔何用？能力实在多了。如果我优秀，你得给我体面的报酬，如果我凑合垃圾，你就凑合给我钱或者直接把我炒掉就可以了。我根本不需要用那纯粹用钱“垒”出来的东西showoff。如果单位真的想给自己面子争光也想员工有更好的发展，每年就必须在继续教育这个点子上固定投入。单位一共有多少员工是符合学历要求的？符合学历要求要评专业技术资格就必须继续教育！也就是说从入职那一年开始，你就得对员工有培养计划。TA可能要成为工程师、会计师或者统计师。好吧，如果你觉得单位的人实在太多，某些人又的确没有什么上升欲望的，那些人可以缓一缓，但对其他人来说，那是每年都要有拨出一定的经费和时间进行继续教育的啊。继续教育继续教育，如果没教到位那就是空谈狗屁。单位给予全额的时间和学费当然最好，但若无法做到，尤其是时间无法保证的话，一切都是空话。如果有时间的保证，起码个人也有那么一点花钱去买难受的欲望。我觉得既然头衔得益的是单位和个人，自然二者都应该负起责任，在钱那方面，一定的支付比例也是相当可以理解的不是么？最公平的是当然是5:5，如果单位豪爽的话全额当然最牛叉，但若不行，单位个人3:7也有一定的吸引力啊好吗，再退一步，如果是个人完全自费，我尼玛的干嘛要花钱买难受！

可能因为一直以来我都是不愿意被框在笼子里的人，萌芽阶段是在我高中毕业以后，成熟阶段是在我开始工作以后。在条框下活，就像陈扬某天在南都的文章中所说，就像是在城市里开车用自动波且开导航——完全不用动脑子。但我是个人，我不是个机器，我尤其不是个低级的只会执行指令但不会改进思考的机器。所以，我不可能不发现已有条框下的种种漏洞，并希望将其补上。一个人去做，的确很无助，但如果发现问题的人都不去做，那种根深蒂固怎么可能被颠覆改变。星星之火，可以燎原。一个人掀不起什么波浪，但如果一个人能让一小撮人改变观念，一小撮人也以他们的影响力继续感化更多的人，古板的老套会被推翻！

之前我经常做不寻常者的事，但现在不知为何，我有点想做掀起变革的那个开荒牛了。虽然，我知道这很难，非常难，但正是因为难度无底洞才会让人有无限燃烧小宇宙的空间不是么？

归档：2015-06-18 血性常在。

今天早上醒来，看手表已经611，怎么我手机闹钟还没响？？？我的手机闹钟早上两级分别是610和620响的，每天晚上睡觉前我都会开，顺便知道离我闹钟响起的时候我可以有多少休息时间。我明明记得昨晚我有开闹钟！手腕上的CASIO一直很准，一年下来不会有超过1分钟的误差，手表、手机和电脑我是不久前才重新同步过的，电脑和网络时间校对，手机用自动的网络时间校对，手表和它们两个校对，校对的时候之间的误差不会超过5秒。今天早上在我纳闷的时候手机闹钟响了，看手表约06:11:30，怎么会有1分半的误差的呢？？？？？？不明白，无法理解。因为办公室的电脑估计主板电池有问题，所以系统时间是长年累月都不准确的，已经半年有多了。在写这篇blog之前打开了我的手提电脑，结果发现手表和手提电脑的时间是一致的，是手机慢了！打开手机的wifi，关掉自动时间同步再重新打开，手机也和手表和电脑对上号了。为什么会这样的呢？手机为什么会无故少了1分半钟呢？昨天中午睡觉的时候还没事啊！午睡的时候我的闹钟调的是1356，显然昨天一切正常没有任何问题，也就是说问题出现在昨天下午到今天早上。我也没干什么别的啊，所有操作都很常规，也没出现什么死机之类。开了几回飞行模式和开车模式，也开了几回wifi，仅此而已。至今我仍不是重度手机控，手机用的是2G网络，打开东西的时候慢得我不想说话，尤其是在外面，只能靠手机流量过日子，当我所处的位置很繁忙很多人的时候。手机连wifi，通常不会有什么问题，但有些时候会连不上，有些时候会连上了，但东西打不开，连上却打不开那估计不是手机的问题是wifi连接网络太繁忙的问题，这种事，偶尔会在家里发生，这种事，经常会在单位晚上发生。我不想总浪费时间在排除这个故障那个故障上。就像屁孩的时候我从来都没有迷上玩电子游戏机一样我也不沉迷于手机。现在我的手机上一个游戏都没有。要打发时间的时候我会整理一下自己的照片或者看看kindle上的书又或者是存在手机上的PDF。这人怎么如此文艺！但这么文艺的人居然是一个摔迷！

人是很矛盾的，事实证明作家（宅类别）和跑步经常可以和谐共处。但这两项再加上当摔迷粉丝呢！继续加上科学家的心呢！还有橡皮章的手艺呢！马勒戈壁，这个人也玩得太杂了吧，杂得完全没有任何线索思路可言。作家通常是被别人崇拜的←＿← wait！你不是作家！！！好吧，我不是作家，但我是个blogger，天天写，写了10年有多，怎么也能算是个写手吧，虽然我从来都不靠写东西赚钱，尽管我真的靠写的某些东西赚到过一点点钱，但那只是九牛一毛，完全不足以把我自己养活。人人都可以当摔迷粉丝，但当这个迷的程度很深就会非常耗费时间和精力了，于是很多迷到一定境界的最终都只能脱产全职干那个，继续加深下去当然就是会神经病入魔成鬼了。不得不承认，我鬼化的程度很高，但可能我本来的属性就是“spook”，所以只是彼此彼此境界差不多而已，但我却仍非常清楚自己是人，而且必须得是个科学家之流，对真理的永久无限崇拜一直不让我就那样掉入鬼界。我很低俗无聊，也很高尚讲心，同时又时刻不会丢掉逻辑理性；看上去很大胆，但有些时候却很怕死；看上去大大咧咧，有些时候却很脆弱小女人；绝大多数时候喜欢一个人安静干事，但有时很多人的环境会让我觉得自在开心。

今天是3月的最后一天了，这个月我投出去了3论篇文，其中两篇已经被录用并交了版面费，还有一篇通过了初审正在编修然后进入外审环节。做梦一般！毕业7年我一直没有做的事，刷的一下我都全部做好了，unbelievable！

今晚，我打算准时10点就离开办公室回去睡觉！