我的天

是什么让我一直到现在正在过年呢？显然不是因为家里的气氛，也不是因为寒冷天气，而是因为大街上各种店都关门了。平时，再简单不过的事情现在都做不了，因为外卖小哥回去过年了，快递小哥也一样。淘宝不发货，外面的小吃店全部暂停营业。的确，过年是个喜庆的日子，但如果你独自生活在异乡的城市，这里没有你的家，我觉得在春节这种日子，你是最难熬的。如果那只是一个十一长假，关门的店没那么多，而且两三天之后就会有一批重新开门，但过年不一样。平时任何时候去都开门的超市可能会告诉你过年这几天他们傍晚6点就关门了。那些平时你随时都可以去吃的小吃店现在一个都不营业。于是，当你肚子饿的时候，真不知道该去哪里买吃的，除非你一大早就去市场囤一大堆货，但问题是，春节的食物价格肯定要比平时高。如果只是一个人，当然不会想着到传统的大酒楼去吃饭。别人都是一家人，你只有一个人，这种感觉更是难受。我是不是想太多呢？我觉得肯定不是。因为大概十几二十年后，这种事情就会发生在我身上。除非到那个时候，一到过年过节我就外出旅游，旅游团解决我的衣食住行问题。否则每到这些时候，满足生活里那些最简单的需要也会变得异常困难。

前两天我一家三口逛了广州的三个花市，这是前所未有的，因为我们真的很闲。以前要解决家里的问题，还要解决外婆家里的问题，需要买需要准备的东西非常多，但今年什么都不用了。我们有大把时间。因为是在过年之前，所以那些吃饭的地方还没开始涨价，所以两天里我们都能用了很划算的价格在外面吃两顿。我总觉得白天逛花市的感觉跟晚上不一样，记忆之中大多数时候我们都是晚上去逛花市的，即便不是晚上，也是入夜了以后。对我来说，花市的记忆里还夹杂着寒冷以及下雨，但今年非常暖，而且阳光普照。昨天去逛天河花市的时候是正午。气温绝对达到了25℃以上，所以我穿了个短袖，但问题是到晚上洗澡的时候我就发现我的脖子晒红了一圈。难怪网上看电视的时候我总觉得脖子的某个地方发痒，那种感觉很不祥，因为这通常意味着我的汗斑又来了，但我没怎么出过汗，怎么会有汗斑？去年开始，我就发现自己很容易晒伤，尤其是春天及初夏的时候，到了盛夏和秋天这种情况会明显减轻。从前我是那种非常容易晒黑的人，所以一直以来都不需要担心自己会被晒伤，但显然从去年开始，好像不一样了。我在广州，在农历新年之前，在一个2月份，正午的太阳居然可以把我晒伤，简直是太神奇了。

哪里都不想去，也不想做运动，有点阅读的欲望。这个农历新年感觉有点怪。

天气变凉了以后感觉我的心肺功能又好像有点变得好使了，昨天晚上的跑步，我的衣服居然是有一点湿了，胸前只湿了一点点，后背也没有完全湿透，这简直太神奇了。一整个夏天，都没发生过这种事，所以昨天跑的时候，我突然觉得衣服原来很宽松，躯干的部分甚至能塞得下两个我。我有这么瘦吗？或者说我的衣服有这么大吗？之前热得半死的时候，衣服很快就湿透了，粘在身上，穿什么衣服都一样，紧身不紧身完全一个样。现在回想起来，那些中袖的冲浪服大概只能在夏天穿，因为即便在阳光很大的时候穿，只要跑到阴凉的地方还是觉得凉飕飕。如果冬天也穿着那个跑，必然会冷死。天气凉了，貌似跑步的欲望也强了，跑得不那么辛苦，于是脑子里胡思乱想的东西又开始活蹦乱跳。但这样的坏处是有可能太天马行空，脚下的节奏跟呼吸会发生错乱，但即便这样，也比喘不过气，腿上或者脚踝上有各种的不适强。

秋天是一个适合跑步的日子，所以2013年的时候我从秋天开始快走开始跑步是对的。万里无云的天，有凉爽的风，虽然太阳也很猛，但是到阴凉的地方就无比舒服。最好是湿度不大。虽然出过汗以后可能一摸上去皮肤上还是会有一层盐。这种天气其实很容易把人晒黑，但是那种晒黑又不是夏天的那种让你感觉晒得很痛很痒，会晒伤的那种。今年的初夏，我就晒伤过，一次晒伤之后，往后如果防护不足，还会继续。于是那次之后，我买芦荟胶，也买了SPF+50的防晒霜。为了搭配防晒霜，我还买了婴儿油、大宝的洗面奶以及西班牙的卸妆水。后面的三样东西其实都是为了洗掉防水的防晒霜的。的确有了这些法宝之后，我没有再晒伤，起码在我涂了那些东西的地方没有再晒伤，但实际上，往后我我很少用防晒霜，记忆之中使用过几次。于是那一堆东西放在家里，现在用得最多的只是芦荟胶。感觉那个东西在洗完脸之后使用很好，尤其是长期呆在空调房里的时候。如果冬天在涂润肤露之前先涂芦荟胶，估计润肤露的效果会很好。说来也觉得很神奇，33岁的人，居然今年才是我第一次涂防晒霜，而且是在不得不为之的情况下。从前我都是不怕晒黑的人，我非常容易就晒黑了，但今年初夏不一样，我不容易晒黑。正午的太阳，即便只有十分钟，也会使我晒伤，而之所以这样，非常有可能是在我那十分钟之前已经受伤中了。皮肤正处在脆弱的时候，所以雪上加霜以后就死得很惨，但是，当进入七八月后，我觉得情况有所改变了。我又可以被晒黑了，虽然我会尽量不让自己过度暴晒。为了少用防晒霜，所以我想到了穿中袖的冲动服去跑步。因为看过一堆东西以后还是觉得物理防晒还是要比在身上涂各种各样的化学产品好。之所以是冲浪服，是因为那个东西有弹性，而且肯定汗液对它没有影响，因为这个东西的设计本来就是为了对抗海水的。弹性很重要，因为普通一件衣服如果湿了以后就会贴在身上，像贴了一张纸，会阻碍你运动，会产生额外的摩擦，而且长期跟汗液浸泡在一起，会导致衣服的质地变硬老化。但显然，防晒服很少会出现这种问题。我第一次买的那件59块钱，然后我等到那一款的另外一个颜色降价，特价才29。

有些变化是你不得不接受的，拥抱就好。

还记得今年春天我开始穿背心去跑步的时候，妈妈有点惊呆了，但实际上她是在暗喜，且在我出门前她还各种偷拍。我是差不多早上10点才出门的，虽然温度不高，20不到5的样子，但那天晚上脱衣服洗澡的时候已经明显地能看出晒出了不同颜色，水一上去，身上的盐被溶解落在了晒掉皮的背部和肩膀上，ABCD让我乱叫一番。我自己能摸得到的范围我自己涂润肤露了，我自己摸不到的范围我叫我妈帮忙。当时她就心疼地警告我不能再穿背心跑了，会皮肤癌的！但当时我觉得再晒那么一两回习惯了就啥事都没有了。的确如我所料，真正痛的只是第一次，往后几乎就没遇到过那种悲壮了。妈妈当然后来也就没有再阻止我穿什么不穿什么，到了盛夏，尤其是开始用Bryton GPS心率表后由于他们的心率带当我穿着湿透的迪卡侬衣服跑步的时候就会出错，所以从8月开始到10月的绝大多数日子里我都只穿bra和短裤去跑步。我理解我妈的心疼，如果我的孩子这么干我也会心疼，但我又不是三岁小孩子，我不是白种人，我是那种能晒得很黑很黑的类型，如果我身体的任何一个部位晒伤了只是证明一直以来我都没有让那个部位经历太多的风雨，以至于那里过于稚嫩，我可以改变。

关于为什么现在我的验血结果显示比今年6月底时糟糕了很多，很重要的原因是6月到10月是广州/东莞的魔鬼温湿度时节啊啊啊啊啊啊啊！！！！！因为周六的LSD就只能非常早就开始，所以基本上全部都是空腹开跑的，绝大多数都是18K。出汗非常多，虽然我那时带的水里放了盐，但除了食盐什么其它都没有。因为天刚亮就开始，所以跑步很早就结束了，刚好遇上城市的早餐时间，于是不少时候我就会去M记吃火腿扒麦满分和喝2杯黑咖啡，那个时段咖啡免费续杯，我喝2杯，然后再带一杯回家给妈妈（很抠门有木有！）。那几个月正是我MAF180火热的时候，按照心率指示我不能跑快，我也就只能跑远了。在单位的晚上12K是家常便饭，每个早上我还习惯来一小杯黑咖啡，持续不断地喝柠檬红茶、普洱茶、玫瑰花茶和山楂水。超大量的汗液排出本来就已经非常消耗铁了，外加我还一直喝浓茶弄咖啡什么的，更加雪上加霜…… 如果可以重来，咖啡神马我是不会碰的了，一周最多一次，茶之类也只能少喝，如果还要继续跑还要继续这个量的话我只能一直吃维C和亚铁片。这种神经病训练模式和生活状态居然没让我在盛夏大病好几场已经是个奇迹了！但一整个夏天我体温都不高，到了二十五六度的空调房里会感觉冷是真的，当时我觉得是因为自己已经习惯在大热天剧烈运动，所以不运动的时候心跳更慢体温更低，却没有考虑过那是因为我免疫力下降，身体不能很好地适应环境。免疫力下降最明显的表现是当温度降低，我就得边跑步边拧鼻子。

跑步的伤害，看得到的晒伤那很容搞定，但看不到的贫血要纠偏过来还真的挺棘手。每个月最少160K的跑量而已，这不算疯狂，这只是一个很入门的量，当然这已经不是一个人纯粹为了健康需要跑的数目。和那些高大上相比，我这样的月跑量还不够他们跑一周，但我这样的月跑量的确够一些人跑一两个月了。比上不足比下有余的样子。

跑步也可能会很伤身，你知道吗？