我的天

力量这种东西到底是怎么慢慢养成的呢？其实我自己也不知道。我已经不记得自己是从什么时候（翻查朋友圈后发现是2021-08-22，刚好一个月前）开始做双手撑在瑜伽球上的俯卧撑了。

前天当我翻看DK的《肌力训练圣经》的时候发现里面说到的瑜伽球俯卧撑是把腿放在瑜伽球上，手撑地做俯卧撑，这就要求强大的核心稳定性，因为做那个的时候，主要目的不是要训练上肢，是训练核心，所以有这么个操作。而我做的那个俯卧撑灰Sir说是为了增大投球时的力量，所以俯卧撑看上去不太难，实际上对手腕的压力非常大。第一天晚上试过以后，我发现自己的右手中指当我稍微抬起来的时候会自发颤抖不已。那种效果就好像被什么上身了一样，又或者是手指在抽筋，但实际上除了颤抖以外，我并没有感到明显不适。可以肯定那天晚上第一次做完那个类型非常不标准的俯卧撑以后，我的反应是剧烈的。脚撑在地上，手撑在瑜伽球上做俯卧撑，我觉得相对于把脚放在瑜伽球上，手撑在地上做俯卧撑对核心稳定的要求可能会低一点。因为以前我也试过用脚在瑜伽球上做俯卧撑，结果发现我还没下去，脚就已经滚下来了（写这篇的时候我特意试了一下，现在的我可以控制，但依然脚容易滚下来，依然很难，但起码做得了）。之所以这样，是因为其实在做俯卧撑的时候，看上去上面跟下面的力是均衡的，但实际上下肢在支撑方面还是起到了主要的作用。我是一个胖的人，我的脂肪很多都堆堆在下肢，我不知道腰以上跟腰以下我到底哪里更重一些。理论上所有器官都在上半部，所以上面理应重一点，但问题就距离而言，肚脐是人的黄金分割点，所以下肢的长度肯定要比上肢大。所以如果让人平躺着，要找某个人的重心，那个位置会是哪里呢？是肚脐黄金分割点那个地方吗？有人做过这种研究吗？如果让人完全平躺在一张板上。板头和人的头、板底与人的脚的距离相等，就可以找到人理论上的重心。无论做什么运动，把握重心都很重要，经常会说到重心不稳你就会跌倒。

瑜伽球也好，药球也好，篮球也好，所有球形的那些东西，如果你要支撑在上面做动作的话，就意味着你必须发力均匀，人也必须协调，万一你真的用力偏了，你还得用非常强的稳定性把那纠正过来。之前我没办法在瑜伽球上做俯卧撑，但现在我习惯了。以前我几乎做不出标准的俯卧撑，但现在来个10个还是可以的，或许还能继续做下去，但是我没有继续虐自己了。以前我觉得做窄距俯卧撑非常的痛苦，也几乎不可能，但现在我发现做跪式的窄距俯卧撑即便已经到了双手接触钻石型的，我也依然可以比较轻松得做到（写这篇的时候我尝试了做标准钻石俯卧撑，果然没问题，感觉跟做等距标准的没啥两样，除了手腕角度有点别扭）。大概我可以试一下把双手按在篮球上做俯卧撑了。不过在做标准的之前，我先尝试一下跪式的（还是在写这篇的时候,我真的试着做标准的篮球俯卧撑，因为我支撑的不是上方45度，而是几乎水平，感觉需要大量用到胸肌夹的力量，瑟瑟发抖地还是勉强了3个，足气的篮球有点被我虐得变形了:P）。还记得从前第1次在迪卡侬看到药球以后，我兴冲冲地去试验做窄距俯卧撑，结果是根本做不下去已经抖得要死（直接下去必死无疑，在最低点，先把球压在身下再起来就好了。为啥我知道？灰Sir的瑜伽球俯卧撑就是这么起手的，这样最稳）。俯卧撑对肱三头肌的要求比较高，窄距俯卧撑几乎不会调用到胸肌，主要调用的是三角肌前束以及肱三头肌。在不知不觉中，近段时间我在强化着这两个部分的肌肉，攻克了这两个以后，我感觉我可玩的领域大了好多。

我没有变成肩膀特别夸张的大猩猩，也没有练成麒麟臂。但那些肉眼不可见，实际上存在的力量，已经足以让人很兴奋。

曾经有人告诉我说“用钱能摆平的事都不是事”。多么红果果的社会！即便你不愿意接受，实际情况也的确是这样。每次在检验室开干必须得两个人一起的检验任务，某人一定会跟我说“以后我们单位也一定会像储运公司那样，到达一定年龄后就让你内退，还差十年有多才到法定退休年龄，只给你相当于在职人员1/3的工资就打发你走。如果到那个年龄都还没有升到一定的‘官位’，就只有这条路走”。我才30岁呢！为什么现在就不停地跟我说这些东西！晋升神马已经被我们看透，上去不上去不是看你做了什么、拿到了什么荣誉、为单位赚了什么RP，而是看你爸是谁。拼爹是国企的核心运作所在！！！所以如果你没有关系，你能怎样呢？其它地方我不知道，但在广东，除了拼爹，小区域的老乡团体也很严重，领导层里只要有潮汕的，往后你会看到他们手下一大串都是那里的人，完全并不是因为他们特优秀，而只是因为他们是那里的人。粘胶花是计件的，起码那个你还能多劳多得，但在领导架构已经形成，区域派别已经成为潜规则的时候，工作跟回报就不是个正比关系。既然这样，理所当然不能在里面投入太多东西，连标准的投入都已经让我觉得亏了。试想一下，工作5年都未升过工资那是怎么一个状态？！物价指数每年都在升，但工资却不升，按照等价交换的原则，工作的分量应当下降有没有！不是说我这是在看钱干活，如果钱得不到，其它精神上的支持也没有，为什么还要自欺欺人地在那里拼死拼活呢！毕业后我就没转过工，一直在国企，深知其中的令人无语，在围城之中，我觉得外面的世界一定会比这里好，但到底好多少，到底是不是真的更好，那完全只是我的猜测，但起码在一些竞争很大、得竭尽全力拼死拼活的地方你即便最终没有赢下也可能会被某些伯乐相中。在现在这个鬼地方，伯乐只是个传说。

我绝对不是富人的命，因为我至今觉得理财神马很无聊。就像有些人觉得玩游世界天天去闯才有意义一样，那些人觉得工作或安顿在某个地方对他来说是折磨，他完全体会不到在某处扎根发展的乐趣所在。我不喜欢在用钱赚钱的问题上花心思，我当然就不具备有钱人的基本要求了。在钱这个问题上，我还停留在用劳动力去换取的层面。钱不需要非常多，能满足我的要求就好。至于我的要求，我又不需要开豪车住别墅浑身上下穿戴的都是名牌，所以我没必要做中彩票的梦或者直接为了奢靡的欲望而抢劫银行。看钱包吃饭，如果我不够钱付款，说明我那顿饭选择吃的地方错了。如果连最基本的吃饭都解决不了我还谈什么各种追求和梦想。虽然我家从来都算不上富裕，永远都只是挣扎在平均线附近，但我并不觉得这有什么问题，不觉得自己可怜，也不觉得一定得更富有。

很多人喜欢用钱去标价定位一个人，比如说这个人一辈子不过就赚了几百万而已，几百万其实那只是个很小的数目，连一百万都赚不到的更加是太可怜。即便给你一辈子赚到了一千万，难道看着银行帐号里很多的零和千分位逗号你就会很满足很高兴？用钱去标定一个人的失败与否是种方法，相对于那种“我觉得”的纯粹感受模式来说，这比较客观理性，但这绝对不是衡量人的唯一方法和最准确的方法。毕竟你离开的那天，世间的钱财都是带不走的，一个人光溜溜地来，然后再光溜溜地离开，难道在生命最后的一刻你脑子里想的还是如何继续用钱生钱吗？即便那时你又有个绝妙的想法了，但你动弹不得也说不了话，点子无法输出，最终你会被这般憋死吗？

不想得长远些不行，但想得太长远了会让你觉得手边的事都失去意义。

每个时期，我的脑子里就只能容得下一件事，所以当今天正在做小麦检验的时候《食品工业科技》的打电话过来说我的论文某些地方要修改得怎么改的时候，我的心飞走了。检验的时候难以继续专注，一边检验一边琢磨那些需要修改的地方我到底该怎么下手。删减参考文献这简单，纯粹是体力活，为吸光曲线增加误差线呢？这种事我从未做过，不是手动输入误差值的吗？我该在怎么办？还有就是需要把低浓度二次培养图片的标题改了，把具体浓度改为一二三四组，然后说明一二三四组对应的是一次培养的哪个具体浓度，说很简单，意图也明白，但怎么写？中文要怎么写？英文又要怎么写？（图标都得有英文版本的啊亲～）然后到说明问题后添加一句话，那一句话相对于前面的体力活和脑力活来说算是比较简单的。编辑打电话过来，除了告诉我得改这些那些以外还告诉我如果修改得迅速的话，应该可以安排在今年23期出版，不用等到明年第1期了。第23期，意味着这会是12月的上旬（《食品工业科技》是双月刊），啊啊啊～～～ 我一年发3篇论文我疯了吗？！三年不发市发市当三年的节奏有木有～～～

现在，我纠结焦虑紧张和兴奋的心情并存着。

到底是先写blog还是先改论文？我琢磨了半天，还是觉得我得先写blog，因为改论文这种事，或许很快，30分钟之内能搞定，或许折腾半天没整出来，得耗一个中午，伤不起！但写blog这种事是既定时间的，定下了大概字数后，敲打出来大概也就在某个时间范围内，无论我思路清不清晰，有没有话题，身体在不在状态。唯一影响我敲键盘速度的是我没有真正的物理键盘，得抓着手机在那里按虚拟键盘肯定慢。

昨天做广播体操的时候我才意识到可能我的同事们动作做不好没做到位不是他们没用心，而是他们根本就没意识到自己做错。为什么会这样呢？我自己的情况是如果我不是随随便便地去做就能做好，可能称不上完美，因为我的平衡感和柔韧性的确不咋的，这不能怪我，因为那不是态度问题，而是能力问题，一时半刻无法纠正过来，但起码细节我都能把握得了。昨天我发现同事们忽略了很多细节，这到底是他们看标准视频的时候不认真？观察的重点错？还是他们模仿的时候根本就没意识到自己跟标准不一样呢？如果你不盯着一个人看，不指出TA的问题，TA没办法自我纠正过来，为什么会这样？为什么会没意识到自己有问题？？？只能等停靠别人指出错误这好吗？能不能不这样呢？广播体操这种事我们还是当学生的时候做过无数遍，经历过N套，从小学到高中，只要是星期一至五，做广播体操的时候不下雨都要做，为什么当年我就没感觉到有这么多问题呢？回想起来，教学生做广播体操的体育老师挺郁闷的，天天都干那种事，天天还得面对乱七八糟各种心不在焉的学生。如果那是一个完美主义者，90%的几率那人会被憋得去跳楼。整齐划一比想象中难太多了～ 离单位系统的广播体操比赛还有刚好一周的时间，我们的姿势还有相当多的问题，别说整不整齐，光是11个人都做到位也保证不了，更不用说我们的服装还在酝酿中……

好了，我可以开始去收邮件改论文鸟～

归档：2015-09-17 天马小子。

上星期五的晚上没睡好，每一个小时就醒一次的节奏，原因是星期五晚上一整晚都在弄AK资源印坛导航的东西，我已经潜心好几天了。但星期五晚上是最后的组装，基础性、可交得出来的数据在那个时候都已就绪，只等星期六早上把开场白写好我就可以把资源在论坛发布了。那是一个伟大历史性的时刻！几周之前我就已经打算这么干，从有打算到真的干成了是个不可思议的过程。其中有技术含量的东西，也有纯粹拼耐性拼条件反射的东西。如果足够聪明就不需要做很多机械工作。结果证明我不算太笨，但无论如何也谈不上聪明。有些地方我用了一点点的小聪明简化了步骤，但更多的是我埋头猛干。耐心和细心是我近几年培养出来的新技能，没啥值得骄傲的，纯粹考验敢不敢开始，有没有那个信心和毅力干下去。

没有人会质疑我的东西好不好，如果不好我就不会拿出来和大家分享，如果我能过得了自己那关，自然是有一定质量保证的。但我对自己的要求到底有多高呢？我的门槛真的会被大家认可吗？这根本不是我要去考虑的，根本没办法考虑，因为不同的人有不同的口味，众口难调。我只需做出我觉得最满意的也就可以了。我得百分百信任自己的选择。这种做事风格注定了我在大杂烩用一个模式教育所有学生的学校不会有什么作为，一个从来不去考虑老师到底有什么意图的学生怎么可能在测验考试中取得好成绩？没有成绩自然就无法让他们注意你，但这不代表我就不能做一个优秀的人。要做一个问心无愧的好人其实真的无需顾虑太多。毕竟到头来，我们应该为自己而活而不是为别人而活。

在知道地球上有AK这个人之前我已经是这么干的了，具体是什么时候领会到的？不知道，但貌似主要是在大学毕业后慢慢显现出来的念头。当我知道AK选片也是这么个德性的时候，我仿佛遇到了同道中人，another me！FU*K那些什么头衔，文凭也好，头衔也好那都不代表真正的能力。要认识AK，想见AK你就应该去刨他的电影或其它作品，至于xrspook，你甚至不需要认识我，某天你觉得我做出来的东西有用、好用、有道理也就可以了。xrspook是男是女，多大年龄，身材样貌如何这一切都不重要。如果真的要刨根xrspook也很简单，因为这个名字太奇葩，我也只用这么一个名字纵横江湖，所以，搜索一下，你见到的就是你想知道的。我存在的意义不是有多少人知道曾经有这么一个人在世界上逗留过，臭皮囊几十年来去匆匆，我所做过的对别人有帮助，有人因此受益高兴就是对我最大的褒奖。那些反应或许会非常延迟，甚至在我有生之年都没有热烈起来，OK，我能理解也能接受，毕竟还是那句，尽力了也就无愧了。

星期五早上起来的时候我脑子里一直单曲循环着某段印地语的歌，节奏和歌词都是那么多清晰。醒来以后坐在坐厕上我的脑子里还在播着那个。我不知道我为什么会懂，但实际上我根本就不懂，为什么可以那么清晰呢？我脑子里单曲循环的到底是什么？我不知道歌词的意思，也没想到那是我从哪里听回来的（肯定不是我自己瞎编出来的）。那首歌威力那么巨大在我完全不知情的情况下已经入脑了呢？这种事之前从未发生过，居然会清晰地梦见字词节奏清晰的外语东西，神了！

有没有真的用心，大家都知道。

工程师神马纯粹就只是个头衔，有那个头衔和没有那个头衔并不代表你能力有差距。我是个个完全在天朝体读书长大的孩子，但不知道从什么时候开始，我非常抗拒抵制那些“理所当然”的条条框框。只是读书考试很简单，如果一切规格标准都划得很明确也没什么问题，重点是你得给别人一个非常清楚明晰的逻辑思路去实现别人要做的事啊！但是找要评中级工程师需要达标哪些要求、需要备齐那些资料都TMD非常折腾。什么人事的，什么继续教育的，最终，原来我要找的东西得回到轻工部门才有个确切的指标。更让人发指的是所有工程师评定都有继续教育的硬性要求，但到底要去哪里做继续教育？要参加什么类型的继续教育？继续教育要达到多少个学分/学时？那又是一个谜了。省人事那里没写，评定工程师的细则里也没写，倒是在某个轻工网站的文件里写了，公选、专业、选修各有学分底线，每年合计最低不能少于72个学时。公选的学分理论上去任何一个继续教育系统任何的网络机构学习就可以，但继续教育系统的注册里明确了省直单位公选的内容就只能是3种，规定死只能那些。马勒戈壁！到底这有多少条线中线，有多少回交叉引用？！！！！！！难道就不可以大方地把所有东西是都放到一起让别人一次痛快？

工程师是一个貌似挺不错的头衔，但支撑这个头衔的是无限吸金的无底洞。职称英语考试要钱！职称计算机考试要钱！论文发表要钱！职称评审要钱！申请专利参加某些项目要钱！但最无休止要钱的是每年的继续教育。以每年72个学时计算，没有几百块扔进去你以为就能搞得定？人人都知道，那些都是很虚的东西，人人都知道继续教育就是打开网站打开视频让其播啊播，播到一定进度就可以做题了，做题完成就算学分修完了。72个学时也好，80个学分也好都只是过场。其效果还不如真的让人家每个月都拿2个小时出来认真地看完一个视频。

经历过这些瞎折腾以后我真心觉得白字黑字的严格闭卷考试真好！尤其是那种纯粹用选择题的，不需要长篇大论，不需要人手阅卷，答案非常确切的，真心太妙了！起码在唯一的答案之下所有人都是公平的，当然了，还有另外一些不公平的因素，比如说题目在拿来考试之前已经被漏出，有些人已经掌握了正确答案，对他们来说，考试的内容一点都不重要，重要的是把已经到手的ABCD准确地填涂到答题卡上。

《三傻打闹宝莱坞》里说到了印度某个残酷的现实——儿子生出来都希望他们成为工程师，女儿生出来都想让她们成为医生。千军万马过独木桥，那种惨烈估计比天朝的高考还严重。但其实，除了工程师和医生社会上还有很多很多其它的职业啊！有很赚钱的，也有很高尚的，为什么就要吊死在两棵树上呢？

至今，我仍觉得，专业技术人员，也就是职称，也就是工程师那玩意只有在国企有点意思（但实际上国企又根本不理会你什么职称，职称和工资薪酬不挂钩你知道吗？！），但其它地方，那屁都不是一个！为了维持那个头衔，你每年都要花费一定数量的$$$，单位不会为你的继续教育埋单，单位也不因为你是他们的员工，且有某头衔而额外给你补贴。这是一个怪圈，非常奇怪，这也是我多年以来一直都想不通的点之一，既然如此，为何还要拼上一切去争取那个头衔？？？在我儿时的梦想里，工程师可不是这样的，不是空荡荡没实际意义的头衔。小时时候我觉得有那个头衔的人都很牛叉，而且那不是我的臆想，是他们的确非常牛叉！

现实啊，总要伤人，而且从来都是不留情面狠狠地！