我的天

昨天做了件很傻很无聊的事——用小米1S青春+磁带盒（什么！你不知道磁带盒是什么！OH MY GOD，你是00后啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊～～～ 对不起，我不是老师，我没有义务跟你解释那到底是什么东西）自录了我做静态plank的全过程。小米的默认录制是1280*720的，上传到了土豆，土豆说那玩意比今天上传到他们那里99%的东西清晰度还要好，当然了，几乎全静态嘛。夜晚录影，还是在我头顶的排灯坏掉的情况下，我觉得录制效果算很可以了，因为机子固定，所以我的细微动作变化都被非常完美地记录了下来。

矮油，视频在这里：

这是我第二次闲得蛋痛用小米1S青春视频录制，至于第一次录制的是什么，别提了…… 只有大概十几秒，基本上用个gif就能很好地反映出来。当时灯光不好，也纯粹只是搞笑的而已。

为什么要这么傻录自己做plank？我不过想看看自己动作标准了没。我觉得自己标准了，我觉得自己从一开始到最后挨命的时候变化都不大，但实际上看过视频，看过视频的截图我就明白到这只是我的臆想。我的动作的确是有变化的。一开始，我的肩膀和腰PP几乎是同一直线且与地面水平，到快结束的时候明显我的肩膀已经高于腰和PP了，虽然还没到很离谱的塌腰状态，但也差不多了。这种姿势开始出现于我需要用口换气，开始需要深呼吸的时候，可以清楚看到，那时开始我的身体在随着呼吸略微抖动。大概这种状况会在plank了1分钟后出现。其实我也挺纳闷的，到达那种姿势，即便我收腹，后腰的压力也是很大的，塌腰时最要命的除了呼吸就是后腰。而之所以会造成塌腰实际上是因为大腿的支撑已经不如一开始那么给力了，因为大腿不给力了所以肩膀、腰和PP就没有继续保持同一直线。不过，实际上呢，plank的最为标准动作应该是身体从肩膀到脚跟成一直线，人和地板成一标准的夹角，不过，放松一点要求的话，其实只要PP不要高过肩膀且PP不要明显在肩膀到脚跟的直线中凹陷下去也就可以了。

我已经做plank做了好几个月了，若不是昨天晚上的自拍，我还真不会发现自己有这等问题。没有发现问题就不会意识到需要去改正，唉唉唉，继续错下去……

应该怎么改？应该如何用力，看来我还需要摸索摸索的说。

IE8，发现了一个怎么都被卡住的问题，在Firefox，Opera，Google Chrome，甚至在IE7都未曾出现过的问题，在它那里出现了，开发员工具表现得很明白，#menu的第一个元素<li>的行距超大，是其它的两倍，你说是那个<li>的问题吧，我直接把它删了或移到后面，结果，接替它成为“第一”的<li>出状况了。经过不下1小时的折腾后，我终于接受那个IE8为什么会有“兼容性视图”的事实了——有些“新标准”出了点问题，或者说它有意无意制造出一些人家觉得没问题，它觉得有问题的“新门槛”。人云亦云不好，但这般个状态，实在令人很无语。明天尝试用简化的方法看看IE8还会不会那么神经，如果真的是它神经，老天啊，让它见鬼去吧！！！！

一直觉得搞计算机的英语都还过得去，尤其是专业方面的词汇，但今天在改一个php的时候，我重重地被汗到，某人一直在用“sanjiao”、“bian”这些非常拼音的词表示“箭头” -_-||||||筒子，我不是有意损你，但……这样的写法没办法实现international，人家无法理解啊~~~ 又或许TA的目标就是让人困惑，尤其是让外国人困惑。

我们一直在学习修改外国人的wp模板使用，如果某天是外国佬喜欢修改我们的国货使用那就好了，但，我才下过一个国货wp主题，结果发硬明明应该放在.css的style却跑到了div等里面，如果要在那里加的话，要.css作甚呢？

标准，让我们可以世界通行，有标准不执行硬来自己的“风格”结果可能会被歧视，不是人家故意戴有色眼镜看你，而是你的确让人家不得不“另眼相看”。权威们，发布了新标准，但基本上绝大数地球人都没认识，结果，只能用一个“兼容性”功能来把可能是好东西的东西掩盖掉，悲哀。