我的天

昨晚看到一篇东西，主要内容是说匀速跑的人你永远都追不上。我觉得那要看那是什么样的匀速跑，很快的匀速跑你当然追不上，但非常非常慢的匀速跑，你根本不需要用跑，你只需要用快走就追上了。还有另外一个问题，什么叫做追上了？就是你永远都在TA前头永远都不会被反超吗？这里需要考虑到一个另外一个因素：运动持续时间。如果那个匀速跑起码需要一个小时或者两个小时，你追上了，但你能坚持的时间就只有那么十几二十分钟，你被反超的几率非常非常大。除非，你主动离开那条你跟那个人竞争的赛道，那么，你超过他了就是永远超过了，不会被反超。如果你只是一个新手，你必须的跑一段走一段，这种间歇当然不能跟那些匀速跑的人堪比。

在广州18K的路上，我这只会匀速跑的人曾经超越过很多人，也被很多人超越，我也反超过不少次。之所以可以反超，是因为之前超越我的那些人，已经开始走路了，或许是因为他们已经结束了跑步，又或许，他们无法做到高速维持长时间，所以就必须得走。有些人跑得快忽慢，跑得慢的时候，当然就容易被超越。我跑得不快这是显然的，不知道被我超越的人会是什么感觉？我被超越的时候，通常会有两种感觉：第一个就是有种你也跟我跑那么长的距离呀！又或者是那个速度那个轻盈感的确那就是水平在我之上的人。从前我有点在意被别人超越，但现在，我越来越觉得无所谓了，超越别人并没并不会引起什么兴奋感，被别人超越也不会，有什么失落。那都不过是非常普通的事而已。但我明白，这对新手来说，那有可能是很大的鼓舞，也有可能是很大的打击。我们不是夜深人静，在空旷的马路上，飙车比赛的古惑仔，谁快谁慢都无所谓，最重要的是你可以按照你的计划你的目标去跑你的路。我不是故意在跟路上的不知道谁拼个你死我活。毕竟这不是比赛场上，必须要拿名次的那种。现在我觉得，如果你放不下超越别人和被超越，那么只能说明你在跑步这个问题上还不够成熟。如果你跑过很多很多的路，比如说累计的里程超过了2000K，5000K，甚至是达到了1万K或以上。那么你就会意识到，能健康的一直跑下去，比超越别人更有挑战性。你不能保证每次练跑的时候，身边都有别人给你做目标，让你赚取成就感。练习到达一定量了，比赛才会较大几率地出成绩。当然，也有些人是把比赛当做高强度练习的。我可以理解，但我不会那么做，因为我生性不喜欢跟别人拼，去比赛，拿什么成绩之类的，因为我觉得，我的水平，未必一定要通过比赛去体现。不是人人都有机会每次都跟一大帮人去跑。跑步是孤独的，很多很多时候，在路上跑一直跑的那个人只是你。曾经我奢望过，我的实际行动，能唤起更多人，跟我这样一起跑，但实际上，两年多以来，在单位，和我一起跑的人一个都没有过。反而是我们那条已经消失了的汪星人阿包，曾经和我跑过一些距离。阿包他妈喜欢跑步，还记得从前下午4点多的时候，保安会带着阿包他妈在单位门口的新港南路上跑步。通常是阿包他妈领着保安跑跑出去再跑回来。阿包他妈非常喜欢跑，可能因为有那个基因，阿包也很会跑，但阿包没有阿包她那么勤快，所以阿包能跑很快，但是，他不会跑很长，他不想跑的时候，他就会停下来，或者玩一下这个，或者挡在你前面，让你也停下。阿包是个非常明智的跑者，他的跑是很随心的，他想跑时候就跑一跑，不想跑的时候就会停下来，才不会理会其他人怎样。

我有点想念阿包在我们单位的道路上飞奔起来的那个模样了。

在生与死的问题面前，其它问题都变得那么的微不足道。昨天我已经谈过生与死了，所以今天无论如何都不可能那么快就完成超越。

昨天下午到外婆家，本打算收拾回家的时候一拨拜年的客人到了。我抄起kindle阅读器赶紧走人。到达楼梯口的时候我看到不久前被大汪吓到赶紧跳上车顶的喵，于是我朝它喵了几声。它很怕狗，但很亲人。看到是人，应声它喵回了几下，然后钻出草丛跳下来，在我脚边来回蹭，并不时喵两下。这猫多亲人啊！虽然我只是个陌生人。对上一次有这种待遇是单位有粮船靠岸，我们奉命去扦样，但到了码头才被告知暂时不能动，因为船舶靠岸的某些手续还没完成。人不能过去，但他们的喵过来了。我们的码头没有喵，我去到码头的时候已经看到有只喵端坐在码头边上晒太阳。朝它喵几下，它就赶紧过来蹭你了。什么人都蹭，谁都表现得很亲近。伸手挠挠它，它更加会摆出一副享受得要死的模样。这个时候，无论船上的船员怎么叫唤，那喵都不理睬。船员只能叹，这喵亲人妩媚他们也没有任何办法。如果你吓唬它，它会赶紧三两步通过跳板回到船上，但看看情况，没什么事了，它又会回到岸上，继续和陌生人亲近。人有外向内向之分，动物也是，偶遇的那两个喵星人是我遇到过最外向的，而我们单位的汪星人阿包着属于最内向（高傲）的，不只是内向，阿包是那种你非常难以和他亲近的那种！他不馋，吃饱了你用食物引诱他绝对徒劳，他不怎么受乐于被抚摸，他不喜欢的时候你摸着摸着他就开始挠痒痒了，他拒绝你的方式不是走开或躲避，而是开干他自己的事，你觉得没趣自然会离开他。不能说阿包很笨低智商，不过是他很难和人亲近，他喜欢由他自己主导一切而不是人类喜欢什么他就顺从什么。所以到吃饭的时候他经常不去开饭的地点，你摸摸他小脑袋的时候他会自己挠痒痒， 你叫他要跟他玩的时候他装没听到或着听到了只是蹲坐在某个地方不到你身边。都说汪星人和人很亲近友好也很忠诚，但遇到阿包后我的三观算是都毁掉了，世界上居然会有这种性格的汪！

当事情不以我们料想的方式发生时，我们的第一反应总是：肯定有什么问题！但可能那是我们的问题啊，阿包那样的汪星人到底是他自己的毛病还是我们见识太少孤陋寡闻？承认自己有问题是解决问题的第一步。

上面在说到喵喵之前的故事其实还没说完。喵喵跟我亲近又自行离开后我径直走向马路对面的健身径。在两个上肢推拉机后各慢速40下以后开始挖出裤兜里的kindle阅读器看了起来。原谅我把那两个东西称呼为“推拉机”，对我来说那两个东西就是用来锻炼手臂、后背和前胸的，调用得最多的估计是肩部的三角肌和手臂的肱三头肌，只有在外婆家被驱逐出境（有客人到）的时候我才很偶然地去玩一玩。今天早上起床感觉酸痛的时候我才记起原来可能是那个原因。对上一次“沦落”到那里自娱自乐大概是去年的春节了。看完王小波后我开始看日本那个谁的《解忧杂货店》，我是前天晚上从被窝里开看的，大半夜的看那个开头，我后背凉飕飕的，这是鬼故事么？但越是看下去越是让我欲罢不能。坐在健身径的其中一个器械上看，我甚至看出眼泪了。旁边有一大堆抽烟下棋的老人家，街上行人也络绎不绝，天色阴沉，冷空气杀到，我独自坐在熟悉而又陌生的老街，倍感唏嘘。那种氛围感是家里的被窝绝对营造不出来的！越坐越冷，越看越想哭（实际上已经弱弱地哭过了），最后我只好动身去走走，否则就真太冷了。

阴沉沉的天色让人略感落寞，时间不早，我该去刷街了。

匪夷所思！在Win 7用Notepad++编辑lrc和srt完全没有问题，但打开txt却马上卡死，这到底是什么节奏？？？世界上敢不敢有更奇葩的事呢？！近期习惯了用Notepad++写blog，原因是近期好几次用记事本写，但写了一大半一个手贱不知道碰到了什么按钮，一大段文字没了，要撤销还撤销不回去，因为Windows记事本的撤销只能倒退一步，而我是删掉了一堆且又输入了几个。只能不保存，但不保存嘛，最终就有可能写了1000字只有前面不到200曾经保存过，想死的心都有了。很多时候写的是某个时候的感情，也有些是叙事。完全是叙事的还能重新复述一遍，但写感情的很多时候是写出来输出了就再也找不到第一次的那个感觉了Notepad++可以保存后退无底洞，所以我手贱一两下还能回来，但更重要的是坚果云若是同步记事本编辑的txt，有可能会同步不上，你得看看同步上了没，没同步上就关掉txt重开。坚果云对记事本的保存同步是得程序关闭后才一次性的。用Notepad++却从来不会发生这种问题，只要我在Notepad++上按一次保存，坚果云就会同步一次数据，同样的事情也发生在我用Aegisub编辑字幕的时候。实时保存让人很安心首先是因为Notepad++和Aegisub即便我不手动按保存它们也会定时自动保存，其次是坚果云对其同步反应灵敏，即便我真的是一个电脑停电崩溃了，我另外的电脑上还能用上最后保存的版本。遇到突发事件，记事本不关掉程序坚果云就不能同步，甚至关掉了也可能无法做到一定很好的同步完成这岂不是整死人！使用Notepad++写blog的另外一个原因是那玩意的状态栏直接就显示我某段话写了多少字。选择一段文字后就立马显示那里有多少字。我再也不需要靠差不多长宽大小的窗口的记事本界面估计我到底写了多长。通常来说我会默认自己得写1000字，最经常的字数是1200-1500。

有时我觉得我有英雄梦，貌似，我妈也有。某天她跟我说她觉得表哥某只叫做Jacky的宾格狗狗很有男子气概，原因是他从来都不穿任何“衣服”，即便你强行帮他穿上了，他也会用尽一切手段把衣服脱掉。他也怕冷，冷的时候他会蜷缩在地毯上，他也会去团人，如果开暖气什么的更加是会霸占最佳位置，但他就是不穿衣服。你应该用汪星人的方式去对待他们，而不是用人的方式。在人和狗，该做什么不该做什么方面，那狗狗相当的思路清晰。很多事他知道他那么干是不对的，但他还是会那么干，只不过是被人发现的时候马上停下，站一边，或者干脆躲起来。年轻时的他就像个顽皮的男孩，大多数时候都很听话，偶尔会偷偷摸摸地捣蛋，但任何时候你就会觉得他是个聪明的孩子。听从号令、善解人意，就是偶尔会因为长期被流放在天台没得到大街上散步而躁狂。不得不说，在遇到单位的阿包之前我是做梦都没想到世界上居然会存在笨狗，而且反应还不是一般迟钝那么简单。近期我一直在制作TZP DVD bonus里制作篇的字幕，我应该去理解接纳和普通狗不太一样的阿包，但说来容易做起来难。

今天我已经完成了TZP制作篇的第一轮时间轴及字幕制作，也就是说粗略部分已经搞定，往后的就是一遍又一遍不厌其烦地看、找问题。我深知这到底有多麻烦，但这种麻烦非直面不可。离圣诞节已经不到20天了啊亲！我得赶紧～

时间不等人！

今天早上，同事把快半岁的女儿带了回来。正常人，一个正常的female的反应应该是立马兴高采烈屁颠屁颠地去玩，但我没那个兴趣。甚至可以这么说我有点畏惧年龄太小的小孩，因为我感觉根本没办法和他们交流，除了能把他们搞哭。我不是一个喜欢言语的人，和普通人在一起的时候尚且话不多，你叫我如何逗乐小孩呢！又或者说我根本没那个心思吧。我乐于看一堆外文做翻译，也乐于千辛万苦地为我觉得有意义的视频配上字幕，一个字一个字抠着来做时间轴，但我却不愿意把时间花费在逗乐小孩上。我愿意花时间逗汪星人，无论是大汪星人还是汪星人BB，但对人，我真的是无感。估计是我没有察觉到逗乐人类小孩的意义，当我花时间做事的时候我一要很清楚我这么做的意图和目的。当我逗汪星人的时候我觉得我们可以交流，汪星人和我都会感到高兴，但逗乐小孩？我压根儿就不知道那玩意到底想怎么着。做一些傻乎乎的事尽量让小孩高兴这何苦？我不享受那个过程。

今天终于看完了《跑步时该如何呼吸》这本书，我买的这本是是kindle的电子书，这已经是我在kindle上看完了的第三本关于跑步的书了。但我觉得，我还是喜欢沉甸甸容易“受伤”的纸质书，估计是因为我喜欢闻书纸张和油墨的味道吧。所以书开封了就得快点看完，否则味道消散了，就不是那个调调了。现在家里我的枕边书是龙应台的《目送》。我喜欢靠坐在我妈的床上看，也喜欢侧躺在自己床边的台灯下看。文艺的书就该用文艺的方法去阅读。如果教科书/用来备战考试的书这般看我保证翻不到5页我就已经睡着了。

今早看了石头做的ADR某个小采访的翻译，里面说到ADR觉得他出生在体育世家，他从小开始就是被浸润在体育世界里面的。对我来说，估计我得说我是出生在比较文艺的家庭。至于为什么我会老坐不住老喜欢蹦跳玩体育或做一些比较奇葩的“体力活”，这就比较难解释了。我小的时候我家真的可以安安静静看报纸看书我自己玩这个玩那个什么的。虽然电视机收录机都有，但那却不是我们的全部。尤其是当我迷上看武侠小说的时候，书对我的吸引力远远大于那个电视，对我爸我妈来说也是这样。但我的阅读“本领”却不是从小养成的，虽然我就生活在那么个环境下，但有些东西叫做越习以为常你就越会抵触。小时候我不喜欢看很多字的书，不会主动看，更加不会抓着爸爸妈妈要他们给我读书。是武侠小说敲开了包裹着我阅读本性的外壳。至今我仍对把报纸从头到尾仔细阅读一点兴趣都没有，但我喜欢的书我喜欢的作者我会买一大堆不同版本，或者买全一整个系列。我不喜欢宽泛地阅读，骨子里我就有种想专的念头。

光是输入没有输出是不可能的，但我又是一个不想言语的人，所以敲键盘就成了我的输出神器。多年以前，当我还是学生的时候，如果老师已经发现了这点，或许我的人生会大不同。

我挺喜欢检查快点来，那么神马都可以解脱了，该干嘛的干嘛，无需纠结来纠结去，想起这个搞一搞，想起那个搞一搞，累人。一天到晚就为了补东墙补西墙，天天搞卫生，天天净干没有多大实际意义上的事。检查结果出来了就解脱了，扣分了也好，没被扣分也好，都结束。该结束的就应该结束，耗着没意思。今天有一拨检查，如果运气好，明天又会有一拨，然后我就可以安心地周五请假隆重其事我的Nike+ 1000K晨跑mini LSD了。现在我唯一能做的就是各种祈祷要检查的人明天赶紧来，最好上午就来，来检查兼吃午饭，然后晚饭前该怎么走人的怎么走人，你们走人，我也走人了。

昨晚我不确定自己睡好了，貌似脑子里就只有跑步和1000K的事。如果在单位晨跑，我的首选肯定是跑在单位外面的进港南路上，但我担心的是赤湾的狗会飞奔出来咬我几口，那么我就彻底亏本了，这种神经病式的担心并不是没有道理的，因为昨天早上我看到他们的狗没有绑绳子在自由溜达。并没有对路过的人怎样，但问题是，那时已经天亮了，天亮前会怎样，我真的不敢想。那是大型德牧，要疯癫起来，保安根本拉不住。一方面，我很享受在双向四车道的进港南路柏油路面上153，但另一方面，我得担心这种乡村鬼地方不知道会什么时候窜出来发狂的汪星人。

没有一天我脑子里不是想着阅江路从广州塔到琶洲大桥我的那条LSD路线，我真的很想念他们。一直跑下去，不用兜圈，也不用看时间（知道地标就好，跑到终点就是了），也不需要防备地上的石头，小心飞驰的自卸车，躲开重心完全不稳、会随意乱游荡的散步人。跑步就像睡觉一样，对我来说那是很私密的事，所以如果某一天你叫我在步行街上跑步（不是比赛组织有封路的那种）我会彻底崩溃掉。

我愿意做深蹲，我也愿意做卧推，但剪蹲每次我都会有种忌讳。对大腿内侧对髂胫束对脚踝，任何的晃动不稳都将导致这些部位压力大，我真心每次都希望我能在厚厚的垫子上做这个动作。要控制自己的某些肌肉还要确保脚下别打滑，还有就是得直面每次都会感到鸭梨的大腿内侧和PP。显然，我还没能完全hold住这个动作，估计要完全hold住，起码还得花2周的时间。

有点困，有点饿，连续两天的10K以后今天我终于迎来了一个喘息的HIIT！