我的天

天还没亮我就醒来过一次，天亮了以后好像云层比较厚，所以我纠结到底会不会是个晴天。7点10闹钟响起，云好像减少了，我看到了阳光，所以匆匆做完几个必定的任务以后我就爬起来，把空调被丢到洗衣机里洗了，因为我的计划是这个周六不回去留在单位，刚好应该是个晴天，所以我可以把床上用品洗了。把空调被丢到洗衣机以后，我继续爬回床上睡觉，迷迷糊糊之中我醒过来好多次。我用的是56分钟的强洗程序。大概56分钟之后洗涤结束，音乐响起。我再次迷迷糊糊地爬起来。先去把抹布打湿，然后从洗衣机里挖出空调被，接着从抽屉里抓起三个大夹子，最后睡眼朦胧地爬到3楼的晒场。无论是工作日还是休息日，我们单位的人总是不太积极，所以如果不是前天晚上他们就把东西晾在那里，通常我都是第一个。果然晒场上面什么都没有。要在哪个杆子上晒，完全由我决定。

把空调被晒好以后，回到宿舍。把蚊帐、床笠和枕套都丢到洗衣机开始第2次洗涤。之前我试过很傻很天真地把这一床东西一次性洗，结果发现根本装不下。东西的确可以塞进去，但是加水以后好像有些地方没法泡到。所以在需要洗空调被的夏天，我只能分两次。如果没有空调被而只是一个棉被的被套的话我可以一次性。但问题是当我冬天要洗棉被的被套的时候，通常我都要先把棉被拿去晒一下，晒棉被的时候我不会吧需要换掉的被套拆掉，因为灰尘太大，我只会在被子晒好了以后才会把被套摘掉，换上干净的，所以即便当洗衣机的容量足够，我还是得分两次洗。

开始第二轮洗涤以后，我没有马上对床垫吸尘以及擦一下蚊帐架之类的东西，而是在地面上铺开垫子，又在地上躺了一下。当第二轮东西洗完以后我才继续搞卫生。之所以这样，是因为吸尘器的声音很大，我们那些人休息日肯定不会那么早起床，如果我大清早就在那里轰鸣，肯定又会被投诉。虽然他们不会真的投诉我，但是肯定会咒骂一番。如果我休息日的好梦被别人这般打搅的话，我也会这么干。

一个上午的时间，空调被就已经完全晾干了，其间我还去翻过一次身，翻身的时候我有点纠结，因为飘来了一块乌云。现在的天说不准什么时候会下雨，可能天气预报根本没有任何征兆，但一块云过来了，突然之间下个几分钟的雨是很正常的事。明明已经是秋天，理论上应该是秋高气爽，应该逐渐干燥。都说一层秋雨一层凉，但实际上现在下的雨跟盛夏的那些突然就下突然就停，而且下的时候会很猛，没有任何区别。所以我跟我妈都觉得今年我们过了这个9月就像是个假9月一样，从温度湿度和天气看来跟盛夏7、8月没有区别。

上午完成了洗刷刷，下午我本打算只是躺一下，结果一趟就躺了接近三个小时。没开空调，但关着门窗，前天晚上的空调余温还在，70%左右的湿度，28℃左右的温度，开着两档的风扇，居然不盖被子会觉得冷。

总觉得休息日在单位时间过得好快。事情稍微做一做，就耗费了好几个小时。躺在床上，睁眼闭眼之间也过去了好几个小时。我不是那种喜欢找乐子的人，所以平平淡淡其实挺舒服。

昨天一大早我就把我单位的床上用品都洗了，因为天气预报说昨天是一个晴到多云的天气，但实际上昨天白天大部分时间都是阴天，虽然风大但看不到太阳。虽然这样东西也能晒干，但是却会缺少了一些阳光的味道。前天晚上我就已经在计划该怎么操作。早上610起来，时间很紧凑，首先我要把蚊帐先洗一次，因为蚊帐通常都很脏，如果直接丢进洗衣机，洗衣机也会变得很脏，所有洗的东西上面都会沾上一些不干净的东西，所以蚊帐一定要先过一下水，哪怕只是很随便地来几下。然后，我要把床罩床单枕套全部丢进洗衣机开洗，接着去刷牙洗脸，然后回办公室做数据统计。我的目标是630之前回到办公室，我的确也这么做到的了，同时也在700之前要回到宿舍。洗衣机的流程是39分钟，所以我回去的时候东西已经洗好。接下来我就把它们都拿上五楼楼顶晾干。这个过程我说不准到底要多长时间，结果发现并不需要太久，所以我又回到宿舍，煲了一些热水，把藤席抹一遍。这个操作我可以不在早上730吃早餐之前完成，但是如果能做到，可以这么干。在抹藤席之前，我首先把我的空调被丢进洗衣机里洗。我的计划是早上上班时间如果有空就把那个也拿到五楼楼顶晾干。昨天在吃早餐之前，我完成了普通的数据统计，也洗完晾完了那一堆的东西，把藤席抹好后晾在蚊帐架上。早上10点多我回宿舍拿出洗衣机已经洗好的空调被让到五楼的楼顶，顺便把最薄的那条床单收了。

中午吃完饭散步的时候，我往上看，漂在楼顶的东西还好好的，但是当我到下午4点多上去收的时候，发现夹空调被的一堆夹子全部不翼而飞，只剩下一个夹子在上面，所以，空调被乱飞，有好大的一片都在地上。无奈之下，我只能把东西拿回宿舍重新洗一遍，而且还得用高度浸泡的模式。然后我们把晾干了的东西安置会床上，把藤席卷起来包好放一边。这些操作很琐碎，但是都费时间，尤其是把藤席包裹起来的那个流程。下午接近六点的时候，我回宿舍再次把空调被从洗衣机里拿出来，晾到五楼楼顶，希望在晚上睡觉之前能晾干，按照当时的湿度，如果风足够大，这是可以做到的，但前提是我的夹子夹紧了，空调被没有像上一次那样又飞落到地上。晚上接近11点，我去五楼楼顶把空调被收回来时，那东西已经干了，本来那种材质就很容易干，而且在那种很通风的环境，就更加容易了。我总觉得五楼楼顶白天的风比晚上的大，真搞不懂这到底是为什么，通常来说阴天的风应该不大，但实际上昨天晚上是晴天，但晴天的风居然比阴天的还小，这实在让我挺惊讶。宿舍住在二楼，但是我却跑了五楼四遍，想想都醉了。昨天非常有可能会发生这么个事，就是晚上11点睡觉之前，我上去收被子的时候，可能被子还没干，那样的话我也就只能把被子收回来，晚上不盖被子而随便拿个什么东西盖着，反正床上的藤席已经拿走。起码睡觉的时候不会觉得后背凉飕飕，于是也不需要盖那么多东西。这堆东西如果是在家里，全部都由我妈负责，无论是流程还是时机的把握，但是如果在单位就只能靠我一个。天知道这么多年来我妈都是怎么操作的，可想而知她会有多烦心。搞这一摊东西，不光是体力上的付出，脑力上还得规划好。

妈妈总有一天会离开我，所以我要赶快成为第二个她。

如果问我不参加马拉松最遗憾的是什么，现在的xrspook会回答：“没见识过那些配速精准的兔子！”那些最小误差1秒，最大误差16秒的兔子是什么一个神级状态啊！比任何GPS手表都靠谱有木有，死命跟着兔子就肯定能跑出目标成绩。反正我的配速从未真正意义上恒定过，或许在我跑了那么3年+之后我也会内置一套精准的速度管理系统。在那个状态下，什么跑步app什么跑步手表什么心率带等等都是浮云，一个简单的秒表就能体现那种非一般的神奇。这得有多大的稳定性才能让配速精准啊啊啊～ 心态要稳定，身体要稳定，或者更高难度，也就是即便当身体异样的时候，依旧可以心态平和按照既定配速去发挥。对我来说，我觉得这比跑得快难多了。在操场里练yasso是一回事，但在马拉松路跑里遇到上坡下坡转弯顺逆风又是一另回事。每5K会有一个芯片记录点，每个5K都是那么的均匀搞定那靠的就不只是yasso经验。我的经验是，当我还没有疲劳的时候上坡下坡后平路，速度会加快，但如果我疲劳了，上坡下坡后平路，加快的只是我的心率，速度能保持住已经很了不起。

昨天下午离跑步开始还有15分钟的时候我用Runtastic测了一下心率。在测之前我跟自己说，“如果心率大于65今晚就不跑了”，结果是，全部都大于65，次数最多的是67，偶有66，高的时候69甚至70都有。这算不算是心理暗示呢？我觉得自己或许心率会大于65，所以我就大于65了。又或许我的身体的确觉得昨晚不适合所以就有了画线65的标准。于是，昨晚就没有跑步了，变成了no burpee的HIIT和大腿&PP的普拉提。把有氧运动升级为无氧运动，这就是我对待貌似身体不合适的方式。但我知道，其实身体最想要的是休息。但休息是怎样的呢？睡觉吗？我已经一天累计睡9个小时了（晚上接近8个小时，中午接近1个小时），睡太多会累的有木有。不知道是不是和天亮时间推迟了有关，尽管晚上上床睡觉的时间那么长（是上床睡觉，不是真的睡着），但早上仍有不想起来的念头。

也不知道昨晚赖皮掉没有跑步的决定到底是不是对的，因为今天的天气貌似很一般。白色的天空、沙尘飞扬，是雾霾严重外加灰尘漂浮物特高的信号。天蓝不蓝是天气和雾霾导致的，而灰尘大不大则是因为单位附近道路施工运泥车造成的人祸。他们洒个水不行么？！！！！！今天的跑步要在下午4点开始，比平时早了1个小时多，那个时候太阳还很厉害，虽然已经说不上很热了。为了在跑完步以后还能赶上饭堂的晚饭，只能这样了。

60个样品的稻谷脂肪酸值今天早上终于做完了，总耗时一周多一点。如果一开始就有后来这几天的速度，同时也没有任何干扰的话，一周之内就能搞定。我的感觉是我洗刷刷洗疯了，同时还要考虑如何摆放，因为只有正确摆放了才能在手推车里把16套的玻璃玩意装下。不整齐已经不只会影响美观和完美癖了，那会导致我把东西拿去烘干的时候得多走几趟。在这么干燥的天气连续一周都在洗洁精洗那些鬼东西，能明显感受到手指头就像砂纸一般粗糙。

跑步也好，洗刷刷也好，都讲究心平气和，任何情绪波动只会导致你做错事。

每天都洗瓶子，就像今天，我到底活塞多少回了呢？每个脂肪酸值样品要做双平行，每一个试样需要标配4个玻璃玩意，每一批的实验需要外加1个玻璃东西。今天做了14个样品，28个试样，分2批进行。那么，今天我洗了多少玻璃玩意呢？28*4+2=114！这意味着我要把毛刷做多少次活塞运动呢？这意味着我要做多少个圆周运动以洗净上面的洗洁精呢？这意味着我要在这项工作上站立多长时间呢？这意味着我要在约10℃的流动自来水中挣扎多久呢？如果告诉你，这就是我近1个月来每个工作日的活儿，你会想到什么呢？

我不是请回来专职当洗盘子的！我单子上的工作是检验及统计。洗刷刷就是检验脂肪酸值实验的一部分，但为什么我只是做洗刷刷而不是做这个实验其它部分的工作呢？我估计没跟你说我也做砻谷、磨粉、称量、移液吧！

从讨厌洗刷刷到认命洗刷刷。从得洗2个小时到45分钟到1个小时就能完成一批的任务。我可不会说我居然在做这种事上成长了。从前我非常讨厌洗具塞三角瓶，因为绑在瓶子上的玻璃塞子在做活塞运动的时候总会晃荡，敲到瓶子甚至敲碎瓶子。但不知道从什么时候开始我已经一上手就能把具塞三角瓶的塞子和瓶子稳稳hold住，洗这东西和洗宽口一点的普通不具塞三角瓶一样得心应手。

不要觉得自己很悲凉，我们活着总有我们的价值。不要理会别人怎么想，反正我们觉得自己过得一天比一天实在就好。

问心无愧就能睡安稳觉！

把自己的快乐建立在别人的痛苦之上是不对的！但今天，我看到某人痛苦我真的很高兴啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊！！！！！我不是心理变态，也不是神志不清醒，因为WWE的编剧们就是为了让我们在节日里快乐嘛！仅此而已。干这种事很喜感，但却是那种让你高兴一下，睡醒之后就可以忘记的类型。那不是世仇，那只是个快餐剧情而已。就这件事我完全可以咒骂那些NC一大顿，你们到底想把Alberto Del Rio怎么办呢！他到底是babyface还是heel？！到底你们要把他怎么办？！到底他现在正和谁发生剧情？！他是一个优秀的摔角手！他是一个控制表情的大师！你们不能浪费人才！！！他不是所有方面都非常完美，所以就请你们高抬贵手、扬长避短，好好利用这个人吧！！！

泰迪熊、保龄球、监视器、灭火器，各种喜感各种欢乐！如果说后两种比较普通的话，泰迪熊这实在是要萌死人的！用泰迪熊当武器“攻击”别人啊，这跟枕头大战有何区别？因为这就平安夜，是圣诞节里非常重要的一个组成部分。所以，一切都应该快乐的～

平安夜，昨晚是中国的平安夜，我都干了什么呢？我完成了2012-12-12到昨天为止的读招，也做了5个GIF。我已经习惯用ImageReady做GIF了，因为Ulead会限制帧数，IR却不会。当动作很多，帧数又很限制，GIF的效果会很差，所以，我宁愿把GIF的体积弄大。

今天，我刷了不下150个玻璃玩意！洗刷刷的速度又提升了一个层次。我讨厌洗刷刷！但我真的在做洗刷刷的时候，我却感到挺坦然。是很冷，是很多，是很无聊的样子，但这就是我的工作，什么都不想，只是单纯洗刷刷，脑子里再转一转从前的开心事，时间很快过去的。腰不酸了，腿不痛，手臂更有力（蛮力阴柔力均有），其实洗刷刷对我来说就像今天的Raw，不过是个快餐，睡个觉就忘了。不要觉得生活专门在欺负你！

我要开始看今天欢乐的Raw了，oh yeah~~~