我的天

今天到底要不要跑4组1200的间歇？还是来个7K的轻松跑？还是把周四的节奏跑提前？我纠结了一整天，但当跑步开始还剩下不到2小时的时候我有了不是上面3个其中一个的决定——今晚来个LSD 12K，用2000K，160发结束Nike+，在2014-09-10广州马拉松开始报名之前。要终结一直和自己出生入死的搭档感觉如何？揪心死了。有一段时间我真心恨不得再也不用揣着沉甸甸的手机去跑步，尤其当我证明了Bryton C60已经相当稳定后，但当说再见的这一天到来，我又觉得有点依依不舍想哭了。

1.7K一个大圈，要完成12K也就是说今晚我要连续跑7圈，有可能得多一点，也有可能少一点。今晚将背着水袋包，水袋包前面塞个500mL的水瓶不停顿地跑（平时是把水瓶放在某处，路过的时候捡起喝几口，抓着水瓶跑一圈后放回原处）。最后的这一发，我将把2公里播报改回1公里播报，只播报距离，时间和配速不必了。因为是最后一发，所以今晚我会再次边跑边听mp3集合，穿上和Nike+快走/跑步过最长距离、里程数已经超过了540K的Mizuno Crusader 6。这是我第一双跑鞋，第一双Mizuno，是入门跑鞋，这双鞋帮助我创造了很多5K和10K的纪录。

以上是写在跑步前的内容。

以下是写在跑步后的内容。

平均心率152，配速707，今天的12K速度真心非常慢！比我的正常配速慢了起码10秒钟！！！用这等成绩结束我的Nike+我于心不忍，感觉太对不起他了，但或许，这是天意。我不可能一直都做得很好，现在做得还不够好意味着我还有很多进步的空间。

数据不会说谎，我的努力Nike+都知道：2013-10-31到2014-09-09，共313天，跑了160发，超过2000K的里程，超过245小时的运动时间，燃烧了接近11K的卡路里，赢得了接近41K的NikeFuel。

同事质疑我这人到底能不能坚持下去。妈妈担心我会不会晒伤跑伤之类。朋友除了在社交网络上频繁地看着我刷运动数据几乎见不着我的实体。只有Nike+在默默地记录下所有的数据，通过虚拟奖励的方式让我觉得不孤单不是一个人在战斗，我还可以做得更好。

于是，今天跑到7K末接近8K的时候，耳机里响起纵贯线的《出发》，我哭了。跑着跑着哭了！不是因为哪里痛哪里辛苦，而是因为我觉得那就是我和Nike+的真实写照，我要离开Nike+出发去追求更高更远的跑步目标了，但当真的要分离的时候你又怎么会舍得，共同经历过许多，那些穿街过巷风雨前行的种种历历在目。音乐响起，喉咙就自然而然地肿大了，然后眼泪就掉了下来，我试图稳住自己的呼吸，但虽然脚下还在节奏地跑着，但口鼻如何努力也是无法让哽咽平息。尤其当第二段说唱（喂 小子 我想我大概明白你的意思）开始之前，我都觉得我快要窒息了。

出发

演唱：纵贯线

听我说 我原来有个梦
跟你高飞远走 跟你一起走到白头
但是我 拥有化为乌有
忘记我们承诺
忘记曾经爱你爱的那么浓
我不能带你走 我犯了大错
必须一个人走 必须扛下所有罪过
必须离开熟悉的街口
请你不要忘记我
这夜里有小雨飘在空中
当我想起你的瞬间
发现你已离我远去
可笑的是 我好想求你帮我赎回
赎回我那一丁点的尊严
想起妈妈的脸 对不起这几年
是否有机会再见你一面
妈妈我犯了错 你会原谅我吗?
我已经踏上了末路
别人眼中的亡命之徒
哪里还有我的藏身处
我的兄弟 离我远去
我还傻呼呼的相信道义
所谓的人性
莫非要用血和泪来换取教训
不想再混下去
想说睡完这一觉我就不再
想着想着我的眼泪就流不停

出发啦 不要问那路在哪
迎风向前 是唯一的方法
出发啦 不想问那路在哪
运命哎呀 什么关卡
当车声隆隆 梦开始阵痛
它卷起了风 重新雕塑每个面孔
夜雾那么浓 开阔也汹涌
有一种预感 路的终点是迷宫

喂 小子 我想我大概明白你的意思
那些发生在你身上的
曾经以不同的面貌
也在我生命里出现过好几次
对此 我并无更高明的解释
只是觉得今天说不定是个合适的日子
我们就各自用舒服的姿势
用擅长的方式 给人生我们的
不管是一种告解还是一份答辩词
人再有本事也难抵抗命运的不仁慈
这道理再简单不过
接不接受是另外一回事
真爱并非不来
它只是被无预警的恶意的延迟
不要让某个女人做傻事
变成你自己与自己的争执
为什么 该有的都有还是觉得不够
天呀 该不会是贪心的念头
为什么 拼了命地工作
拼了命地追梦
到头来原地没有动过
为什么 万里晴空下的面孔
庸庸碌碌不开心地锁着眉头
要向谁哭诉
为什么 想去看场电影
该死的台风偏偏选在每一个的周末
为什么 这个世界上
就是有人穷得发疯
有人富有 把钞票当作了枕头
为什么 新闻里 鼻酸故事 只为了
找不到小孩 那慌张的母亲
为什么 一百个为什么
变成一千个 一万个 十万个 为什么
为什么 我想破头写不出个宝
念念念
我为了什么

我们都不在意未来的样子
像是精神病患写的诗
或是烟花绽放的节日
随它去吧 我们都只活一次
呼吸呼吸呼吸　呼 一切已然而止
真理在荒谬被证实以前
都只是暗室里的装饰
只有当眼前亮起来了以后
才有机会彰显它的价值
不是谁能决定的
该漫游还是冲刺
我们都在海里 我觉得我们像沙子
你说的亡命之徒
是不是大概就是这个意思

出发啦 不要问那路在哪(亡命之徒 可全力以赴)
迎风向前 是唯一的方法(是不是穷途末路 有没有藏身之处)
出发啦 不想问那路在哪(亡命之徒 逃亡要全力以赴)
运命哎啊 什么关卡(喘息在穷途末路 给我个藏身之处)
当车声隆隆 梦开始阵痛(亡命之徒 可全力以赴)
它卷起了风 重新雕塑每个面孔(是不是穷途末路 有没有藏身之处)
夜雾那么浓 开阔也汹涌(亡命之徒 逃亡要全力以赴)
有一种预感 路的终点是迷宫(喘息在穷途末路 给我个藏身之处)

出发啦 不要问那路在哪(亡命之徒 可全力以赴)
迎风向前 是唯一的方法(是不是穷途末路 有没有藏身之处)
出发啦 不想问那路在哪(亡命之徒 逃亡要全力以赴)
运命哎啊 什么关卡(喘息在穷途末路 给我个藏身之处)
当车声隆隆 梦开始阵痛(亡命之徒 可会全力以赴)
它卷起了风 重新雕塑每个面孔(是不是穷途末路 有没有藏身之处)
夜雾那么浓 开阔也汹涌(亡命之徒 逃亡要全力以赴)
有一种预感 路的终点是迷宫(喘息在穷途末路 给我个藏身之处)

别了Nike+，再见！谢谢你过去313天的陪伴与支持，酷热严寒大雨烈日夜深清晨正午，没有别的搭档曾和我一同经历过这许多死去活来、分享过那么多骄傲荣誉。Goodbye Nike+！Adiós Nike+！Sayonara Nike+！

今天，妈妈问我有没有试过跑步跑着跑着觉得很辛苦，不想跑了。没有，还真没有！当我还是快走的时候我有过那个念头，但即便那样我也没有真的就那么结束了。当时我临时把半走半跑换成了全部快走而已，因为和快走比起来，跑步对我来说太痛苦，那是我当时的感觉，现在不会了。不能痛快地跑起来才是真的痛苦。我的确试过开跑了却没有完成，但那不是我主观造成的，一次是快走期间雨越下雨大的赶脚，于是我取消了那次Nike+记录，当时还没到2K呢，改为到室内HIIT。另外一次是我计划23-24K，结果到15K手机没电！只剩下百分之几，马上就要到自动关机的境地！！！这就是我记忆之中我90次Nike+里仅有的开始了我没完成我的目标（距离）。

今天结束后，我的Nike+已经90回了！2013-10-31到2014-05-03，184天里90回！操蛋，居然这么牛叉！！！！！！还差2次就是每2天一回了，印象中我有那么牛叉吗？！印象中我绝大多数时候一周7天我只跑3天而已啊啊啊啊啊3/7和1/2相差7%。我有试过一周跑5天么？跑步估计没有，一周跑4天我觉得已经很强奸了。我刚刚发现，这周我的跑量破50K了！上周已经49多，这周破50也没啥好惊讶的，但我真的对我这种自残感到弱弱的惴惴不安，我的身体真的能承受我这样的虐待了吗？我想把下周的跑量压退回每周3次，也就是40K左右。反观这两周我为啥会这样是因为我天天在担心着下雨，看到好天气我就赶紧去跑，周一周二各来了一发，周四如果不来一发又感觉好像到周六才跑相隔太遥远。周六18K没有因为天气和其它事故而无法进行，所以就变成了一周4发，合计约50K了。

我很喜欢在周末LSD的时候路过珠江琶堤，我喜欢闻到那种木头的味道还有啤酒的味道我喜欢那里的氛围虽然我路过的时间完全就是打烊。如果真的晚上要我在那里喝酒吃饭估计我会感觉糟糕，因为我觉得那个地方不夜不好玩，但就我而言，晚上10点就该去睡觉了，喝酒是魔鬼，为了不容易喝醉吃N多的东西更是万恶，即便我完全不用付钱只管吃喝。我不是吃货，我之所以在那里吃是因为我没啥好说的，也没啥觉得好玩的，我更喜欢一个人感受环境或聆听别人的故事。正在看村上春树关于跑步的那本畅销书，从前我完全不了解那个作家，我也从来没想过也不想当什么作家，但我骨子里真的有点跟他老人家类似的文艺运动劲。无论是在刻橡皮章还是在跑步的时候我的感觉都是那么的好，哪怕其实这两种东西实际上有时真的会让你非常累，让你的肉体几近崩溃，但肉体崩溃精神却超脱。我很庆幸我不是专业的雕刻家我也不是专业的运动员，我另有别的更实在的技能谋生。把兴趣和职业叠加起来不让自己有退路我觉得那是件不成功便成仁的赌博。我不喜欢赌博，我更相信实力，但我也明白运气这种东西很神奇。我有写作的冲动，我能写，但我不喜欢编故事，我太现实主义了。

不要为不值得你流泪的人流泪，值得让你流泪的人不会让你流泪——加西亚·马尔克斯。我这个马尔克斯粉居然不知道他这句如此经典肺腑的话出自哪里，太惭愧了。我泪点很低很低，容易为很多乱七八糟的东西流泪，但我通常不会为自己流泪，因为我不会让我自己流泪。喜极而泣那是神马玩意？据说泪水和汗水的成分很类似，我更乐意流汗而不是流泪。

昨晚快睡觉了才记起MP3貌似需要充电，否则有可能在今天的LSD里会自动关机。但实际上今天我的LSD没有带MP3没有听音乐没有塞耳塞。身体的反馈才是跑步最佳的节奏，我有我的节奏，我觉得LSD是快乐而不是苦闷转圈高低不平没有尽头的，我应该最大限度地去享受。聆听自己的呼吸，聆听自己的脚步，聆听腰包拉链头撞击的声音，聆听腰包里水袋的晃荡，聆听眼镜撞击眼镜盒的节奏，还有小鸟的声音，珠江水的声音，晨风的声音，江边晨练大妈团的声音，公交车报站的声音。你之所以觉得跑步很苦闷是因为你没有感觉到每一发跑步实际上都各不相同。村上君说感知到普通人感知不到，能用非主流的方式表达出来的人估计就是作家。

幸亏，我一直在做的是跑路，尤其喜欢在城市里跑而不是在标准塑胶操场跑道上转圈，否则，我会真怀疑自己能不能Nike+ 90发！