我的天

单位这个星期做了个海报，说星期四的晚上有一个老大开的讲座，讲的是党课，其实开什么不重要，虽然那里写的是全体团员以及其他员工，但我默认这种东西毕竟是第一次搞，而且是老大自己上，不能不去，而且上面写的是晚上7点30-9点，一个半小时而已，之前之后我可以安排做别的东西，但事后发现完全是我太天真了，因为光是老大的发言，就从7点30讲到了9点45，明明一个半小时的东西，他讲了超过两个小时，而接下来让人觉得非常郁闷的是那些团员们积极发言，于是那里又耗了接近半个小时，所以最终快10点30了，那个活动才算结束。之前从来没有发生过如此屌丝的事情，而之所以这样，是因为这一次他们摆出了奖励的诱惑。那些共青团员们之所以这么积极，是因为主动发言之后，经过投票，如果觉得你的发言很好的话，前三名有奖励。显然那些发言的人全部都是早有准备的，跟之前那个演讲者说的内容可以说没有关系。他们不是按照演讲者说的内容去发表自己的感想，而纯粹只是就这个活动的主题去说自己的东西。我觉得这个非常的操蛋，实际上老大自己说完以后，他虽然也知道后面有其它流程，但是他实际上也在建议主持人结束当晚的活动，因为已经说了太多，但是主持人却坚持一定要把这个继续下去。既然你整个活动有几个部分演讲者已经严重超时了，接下来的那些部分，无论你有多少个发言人，你必须得控制时间。你可以控制发言人的数量，比如说以先到先得的方式。你必须得控制总时间以及某个人的时间，不能让这个东西无休止的下去。

我觉得分享才是这场活动的主题，而之后的交流是其中的一个部分。如果说你整个活动安排的时间是一个半小时，你可以让分享者的内容控制在一个小时以内，然后用半个小时进行交流，又或者说可以让演讲者有75分钟的时间，余下15分钟进行讨论。这些明明写着只进行一个半小时的活动，最终变成了三个小时，实在让我这个觉得我这个只为凑数而参与的人，非常郁闷。之所以要过去，是因为我怕人太少，老大的面子不好过，而且万一突然问起为什么没去的时候，又得有各种解释。既然是第一次，支持一下也是很正常的，但是他们的这种对时间严重不尊重的安排方式，实在让人很气愤。如果说我是那种搞完活动以后就直接回宿舍洗个澡睡觉还行，但是我搞完那么一大摊以后，我还得回办公室干我的活，那个东西还没有一个小时还搞不定。这怎么整呢？我是不是真的9点我就离场回去干我的活呢？还是说既然我有活干，我就不应该如此多余地参加这种东西。毕竟我不是真心要做点什么的，我只是去当一个路人甲。读书活动这种东西已经搞了很多年，从来没试过如此的过分。分享者有可能时间会长一点，但是接下来发言的那些人绝对不会像这一次这样。

经过这一次以后，我绝对不会再去第二次了。即便他们给员工的诱惑是如果你参加两次就能得到一张电影票和一张购书卡，我宁愿不要。毕竟我的时间比憋屈地坐在那里强迫的听别人说一些我不感兴趣的东西重要得多。

已经不记得从哪一年开始单位了有了个叫做读书活动的东西。一开始就是某个人拿着读后感上去读，然后不知道怎的就有人用PPT表达，接着PPT就变成了常规模式，大家不过是把从读纸上的东西变成读PPT上的大段文字，当然也有PPT是PPT，拿着稿子照读无误的存在。完全脱稿的少之又少，脱稿了而且说的时候是看着听众而不是盯着电脑显示屏或者天花板的就更加少（不和观众眼神交流，脱稿=背书）。脱稿跟背书是两回事，起码对我这种从来都不能一字不漏复述同一样东西的人来说，因为说出来需要的是思路，而背诵出来是条件反射。我背书很不在行，尤其大学以前那些需要半个字都不能错，标点符号也在审核范围的各种背书。我不明白为什么别人背书看上去那么的轻而易举，到底是怎么印入脑子的呢？我不敢把背书简化成思路然后再添枝加叶，因为我肯定会每次都添出不一样的版本。幸好，人生的后半段需要叙述的情况多于纯粹背书，我只需要组织好我的思路就可以了。所以，做演讲的时候我当然可以脱稿，PPT只是个提醒，尽可能地，里面不会有大片的文字，我会说很多很多的东西，但大屏幕上大家看到的不过是我说的内容的要点。读了那么多年说，看过那么多门课那么多个老师的PPT，怎么某些人还是不长进呢？有时，我真的很疑惑，他们真的上过大学？那本科文凭是真家伙？即便他们所遇到的老师中有把文字一大片放在PPT上的，难道他们就没有判断选择过哪些才叫好？不向好的靠拢，反而向某些不好的看齐，这是什么状况？？？他们或许会说，那是因为他们之前没做过。好吧，生孩子在你们生之前也没做过，难道说都快临盆了，你告诉我你不会生！把没做过作为做不好的借口，我挺鄙视那种人。与其给自己找做不好的解释不如在做之前就先研究策划组织一番。

幸好因为工作关系，我可能不需要出席今年所有的读书活动（每次一整就是一个下午，每年要好几次）。

有些人的读后感是下载回来的，PPT也是下载回来的。读书活动到底为了什么？说的那个人可能根本就没读过TA说的那本书，没看过，何来感？没有感，那唯有东拼西凑，拿别人的东西当作自己的成果。这根本就是在强迫他们弄虚作假。读书活动的初衷是什么？现在，显然大家都只是为了形式而形式。领导觉得这已经是个固定模式了，被更高级的领导认可并觉得很好，我们已经被吊在中间，不上不下。数量是硬凑出来的，质量你就别奢望了…… 整得这么辛苦，何必呢～

昨天有个同事自告奋勇要上台分享，他说的是某呼吸打坐法，大概是这么称呼吧。我听了半天，完全没听到那个东西到底是怎么个整法，只听到了写书的那个人的一些背景资料，这是怎么回事？？？作为自告奋勇的人应该非常了解书本，也非常喜欢，到达滚瓜烂熟的境界是理所当然的，但以他那种陈述模式，我们根本就没听出个所以然。如果那是在做营销的话，必定是失败的。因为听完他说的以后我仍不知道书到底说的是什么，里面的东西有没有用，用处有多大，所以，我理所当然不会在上面投入精力或进行消费。他义愤填膺、洋洋洒洒地说了一溜只让我们得出了个“他是书呆子，如果我们这里有人加入某某功的话，那人估计是他”的结论。从他说的东西可以得出他书看得很多，各种各样的都不少，但却有点走火入魔了。大好青年，才刚大学毕业不久，居然给我们不停地说什么佛啊道啊养生啊超脱啊之类的，如果那是他的兴趣，OK没问题。如果要我说起摔角招式的话我也可以把你们说得O嘴的，但在那种场合真的适合谈论这些？他沉醉在他自己的世界里了，在准备这个的时候他没有正确地判断出下面的听众有没有听懂他所说的内容的觉悟。大学教授在上面激情洋溢，下面的听众却是小学没毕业的小混混，不能说教授的演讲有问题，只能说他演说的对象选错了。和几个同事交流过后，大家一致觉得某同事的演讲内容好奇怪、听不懂。

今年我不用上去说，坐在下面是一个让我重新审视如果我站在上面我该怎么说才好的机会。

一直以来我都希望自己能成为一个专业的人，无论在哪方面，很正派的方面也好，很旁门左道的方面也好，我一直所追求的就是要不就不做要不就做到最好。以至于不熟悉我的人完全不会知道我的存在，熟悉我的人会知道这可是个巨大的宝库。也因为我性格的特殊性，决定了我不是那种你叫我干嘛我就会死心塌地去干嘛的人，我有我的思考，我有我的选择。当我疯起来的时候一发不可收拾，当我心已死的时候你就别想试图挽救我了。

今天我被一个网友授予了“精英死忠粉”的头衔。很荣幸，但略带搞笑，不过这个词用得相当精准啦。elite级别的fan，那可是超可动的哦！还配有道具的哦！我的牛叉在于“精英”，我的哭笑不得在于“粉”，至于“死忠”我觉得是个中性词。作为一个粉，我很疯狂也很理性，疯狂在于我把超级多的时间和精力都放在上面了，而且是不求回报的，还不只是免费体力脑力劳动，有些情况你还得给钱的，比如说去上海看house show，买材料做这个那个，更为直接的消费是买国外电子杂志和音像制品。但我知道自己在做什么，我没有变态，粉是我生活中很重要的一部分，但普通人还是要做的，工作生活的日常不可少，最重要的是我不会像某个刘德华粉那样要生要死。我很明白支撑我继续下去的不是ADR这个肉体这个人，是某种精神，源于他角色也好，源于剧情也好，源于他个人也好，源于我从他相关的东西发散出去需要钻研的各种东西也好。生活得有目标和激情，我就是从那些地方碰撞出火花的。你一定会问我如此拼死拼活我到底得到了什么？每天都忙碌每天都在思考每天都过得很充实难道还不足够吗？在醒着的任何时候我都有可能在考虑着ADR相关，但当我晚上躺在床上闭上眼睛我就立马入睡了，梦见他的几率很低很低，可以这么说吧，因为醒着的时候太忙，所以我超容易入睡。

昨天我的同事叫我写一个什么什么东西，我的第一反应是那个玩意还没做出来，我连看图说话都做不到，写个毛线！而他负责的另外一个东西实体已经出来了，为什么他不去写。他的意思是我就随便写写糊弄一下就好。为什么要随便，为什么你丫的这个单位的人都如此随便！！！随便写个论文，凑够数量好在职称评定的时候符合要求，你丫的你们愿意随便我不愿意随便。东拼西凑后署上我的名字是个耻辱。在他们看来有个工程师的头衔很重要，但在我看来，如果不能做到elite的话，工程师顶个屁用！而这也是我一直鄙视那些自以为很了不起的研究生的原因之一，要跟我比能力，你未必就在我之上，唯一不同的只是你在学校多窝囊了三年。

这周周一的晚上我简直可以说是过了非人的一夜。先是以平均配速519完成了4组1200的间歇跑。然后进行了个大概1小时的《当我谈减肥时，我谈些什么》的演讲（PPT：在线观看，下载）。最后，我还做了1条4000多吨的船的共8个小麦样品的物理检验。身心俱疲，只能用累趴来形容，到挑杂质和不完善粒后期的时候我都感觉我的眼皮要合上了，因为通常那个时间我应该已经躺在床上睡觉。那天晚上的演讲因为赶时间，我省掉了很多东西，但还是可以震惊到在场的人，可惜的是单位3个主任只有1个在场。即便他们央求我也不会讲第二遍了。事后领导跟我说我讲得很专业。我讲得很专业吗？为了让你们听明白我已经降级得很厉害去解释了，况且那都只是皮毛，要说具体的话，还得讲个三天三夜。不知道我关于健康/运动的演讲到底在单位起到了多大的影响，我当然希望那是有的，但如果他们无动于衷我也半点不惊讶，因为他们就是那种人，但起码我可以感到安稳，因为该说的我都说了，他们自寻死路是他们自己的事。

归档：2014-08-21 娃。2010-08-20播出的Smackdown上，Alberto Del Rio正式在WWE的Smackdown debut亮相，他第一次驾临就打断Rey Mysterio的讲话并在当晚的主战赛里用Cross Armbreaker干净利落地让Rey Mysterio拍地求饶获胜。整整4年了！还记得当时我被这个不知道谁惊讶得ABCD兴奋不已。

不知道，不知道，不知道。不知道今晚的间歇跑该如何开始，不知道今晚的间歇跑将在什么时候开始。之所以存在不知道是因为今天据说下午要来一条4000吨的船，每500吨一个样品就是一共有8个样品需要检验。同时袭来的还有今晚轮到我去做读书活动的演讲。我原定的计划是演讲晚上7点开始，我730再过去，那么我就可以完成跑步并且回去洗个澡再把晚餐吃完了。但现在，那条不知道什么时候才会来的船打乱了一切，只有2个检验员，根本没有任何可调动的余地。没有人会把我的跑步放在第一位，但我愿意给我一个小时跑步，我宁愿加班检验到晚上11点。不知道什么时候来船就意味着下午上班时间估计是不能把8个样品送过来的，即便送过来了也将是在离下班不到1小时或半个小时的时候，这默认意味着我的跑步没戏，我平时用来跑步的时间得用来加班做检验。从情理上说，我得这么干，但从心理上说，为什么一定要牺牲我的常规跑步时间呢？我宁愿用我的其它时间跟我的跑步时间对冲，我可以跑步完以后不洗澡不吃饭直接就去做检验，检验完毕后再满身汗满身灰尘地直奔去把那个该死的演讲搞完。8个样品的物理检验，需要起码2个小时，最快也得1个小时。

乱七八糟的东西占用了我的跑步时间，即便如此没人会觉得那是占用，他们只会觉得那都是理所当然。其实这是不尊重，但尊重这东西在天朝根本就是浮云。说起尊重我自然会想起Alberto Del Rio，他的表现理应得到尊重和认可，但就因为他不是美国人，而他又在美国公司工作，工作地点又绝大多数在美国，所以他只有在非常少数的时间里能得到摔迷的尊重。收获和付出不成正比，还得被别人指着鼻子骂那是什么感觉？！有钱很了不起么！联盟很大很了不起么！咱又不缺钱！咱喜欢的是摔角而不是给你卖玩具卖衣服！很多很多人都有美国梦、有WWE梦，虽然我没有，ADR的这种遭遇让我更加觉得我这辈子都不会有。

今晚我要做的是跑4组1200，其中间歇400米，前面有1200的热身慢跑，也就是合计加起来7600的距离。1200需要620-640，400需要400，慢跑热身需要800，如果一切顺利，我应该可以在51分钟内完成。但如果遇上突发事件或者温度湿度很变态那就很难说了（今天的温度的确非常变态！），无论怎样，在1小时内完成估计是不成问题的。

没人会理解我为什么得这么执着地跑步，如果他们一生都未曾执着地做某事又怎么会理解得到别人的执着呢？！

今天我粮油质量检验员高级工的资料到了，准确来说昨天就到了，但我今天才拿到手。教材是新版的，考试手册和以前的一样。好吧，神马读书活动结束以后，往后每个早上我该看的书就应该是它们了。高级工的内容我几乎完全没有实操过，得发挥想象力记住那些我根本没见过的东西了。保管员的等级考试，通过率有80%甚至接近90%，但检验员的考试一直都是40%多50%没到。在我面前的总是大山，尼玛的我特好欺负么？！

在等待，却什么都做不了，郁闷。

下雨该怎么办？如果是从前我一定会郁闷死，看着天祈求我跑步的那么一个多两个小时里别下雨，但现在我无所谓了，除非是很恐怖的雷暴，但雷暴通常下不长，短则15分钟，长则不超过一小时，最好的是雷暴过后通常好一段时间都不会下雨了，而且空气特清新。小雨绵绵持续一整天的才郁闷，但其实绵绵的小雨下跑步甚至连鞋子都不会打湿，小雨飘脸上擦擦就好，那反而是很好的降温。夏天跑步最要命的是气温高湿度也高，跑步身体要燃烧释放热量，在双高的情况下连释放热量都变得很困难，别说要用多高多高的心率或速度去跑间歇，即便用很温柔的速度去跑MAF180都会有让你喘不过气的感觉。这种事情在夏天下午一阵小雨后你跑步时尤为明显，湿度上去了，但实际上地还没被淋透，湿气把地气被引了出来，吹过来的风一股热一股凉让人非常难受。

今天已经下了好几场雨，有大有小，有长有短，下午3点多开始的那场算是坚持的最大最久的了，但那看不出底的天还是铅灰色，这意味着雨云深不见底，不知道还要下多少雨才能让这些云消灭掉。也不管发生什么了，今晚的节奏跑是不会变的，无论要在什么天气下跑，无论要什么时候才能开始。从前下雨怕湿鞋，因为我就只有一双鞋，而且还不知道鞋子湿了要多久才能干，不知道会不会影响第二天的workout，但现在我有3双鞋摆在那里，我也知道了跑鞋湿了洗了在空调房里吹一个晚上也就能干了，完全没有顾虑。从前顾虑的还有手机，因为Nike+ app需要手机运行，手机湿水就死翘翘了，现在的C60是30米防水的，是铁三的表，也就是说即便是泡在海水里也没问题，再过一个月我就不需要带着手机去跑步了。下雨越发地变得不可怕，完全就不能列为借口之一了。

昨晚本打算看个电影，做个PPT的试讲，也刻个橡皮章。但电影下载回来居然解压失败，于是我就直接开始PPT试讲了。开始的时候按了个秒表，50页PPT讲完居然用了1小时57分！尼玛的，都快2小时了！人家半程马拉松都快跑完了有木有！全程我都是站着说，PPT只有1处有特效，因为实际上我把两页的内容放在一页里了，所以需要有个层叠的出场效果。我真TMD太能吹了有木有？！难怪说到后来的时候我都觉得自己喉咙沙哑要边说边喝水了。我讲了不少废话，有些部分也重复了，但即便不该说的都不说，该说的都尽可能简洁我还是需要起码1个半小时才能说完。前年的《百年孤独》读后感演讲非常精彩，而这次的减肥演讲更加是文字图片到整个策划都是要“碉堡了”的。虽然，我确实虎头蛇尾，因为有太多太多的东西需要铺开需要讲，但我总不可能把PPT搞到100页吧，到那时我真可以开个系列讲座了。

今晚的tempo run目标是12K，分布是3-6-3，前三和后三是轻松跑，中间六是间歇快速跑，轻松跑的速度大概稳定在648就好，至于间歇跑，我希望能达到600，但估计这相当有难度、会很辛苦，所以能在615或620以内也就差不多了。今天绕花坛，也就是一圈380米，在第7圈结束的时候我就要开始准备拿水，在开始节奏跑之前完成第一次补水。在节奏跑之后进行第二次补水。理论上今晚我需要跑32圈，分别是8-16-8，在第7圈和第25圈处补水。今晚就不手动记圈了，绕圈差不多就根据手表里程行事就好。其实水壶我也未必要拿一大个圈，放在花坛的任意路边其实也没什么问题，毕竟现在跑多了，大家估计都已经知道那是我的东西不是垃圾需要扔掉了吧。

今晚还有一个短小的ADR采访需要翻译。

归档：2014-08-14 鄙视。