我的天

20年之后谈起YSBLF的创作意图以及幕后的各种事情，这算是炒冷饭吗？之前我从来没有见过相关的报道。大概因为这部电视剧热播的时候我还不知道在哪里。当我知道有这部电视剧存在的时候，那已经出现了好几年。所以理论上当这部电视剧正在播出的时候，会有很多相关的报道，但那些东西我都没见过。现在，YSBLF的编剧兼导演已经去世，所以谈这些最适合的人选已经不复存在。即便导演还在的话，他会跟大家谈这种东西吗？我觉得可能不会。首先是他没有那个闲情跟大家做这种交流，与其把时间和精力耗在这种怀念的事情上，还不如把那投入到一部新的作品之中。如果我是导演的话，我不会这么干。当那部作品正在上映或者刚刚上映不久的时候，或许如果我是导演，我会跟观众们谈这些，但是20年以后，肯定不会有了。

让人觉得非常震惊的是20年以后居然还有一大帮粉丝关心这个。显然这已经不只是痴狂JEA的一般粉丝，而是把无数YSBLF粉丝的爷青回调动了起来，大家都激动了。一部电视剧可以让人长情20年，这实在非常不可思议，大家仍然会不断地以各种途径持续关心，无论是全片还是某些精彩片段，又或者是某些人物，有可能是收藏视频，也有可能是收集图片，反正各种各样的疯狂依然在继续，所以这部电视剧成为在世界各国播放最广泛的电视剧的吉尼斯纪录保持者是有原因的。我不知道电影的纪录是谁创造的，反正电视剧的纪录真的很了不起，尤其这是一部100多集的长篇电视剧。没有一定的勇气，不会想着把那放在自己国家的电视台里播，因为真的需要很长时间，而且如果母语不是西班牙语的话，还得进行译制。

一部让全世界人民都疯狂的电视剧，一部可以让观众20年以后仍然激动不已、坐不住的电视剧怎么就不值得在20年以后重新谈起这部电视剧里的各种细节呢？！比如为什么要拍这部电视剧，为什么场景又全部几乎都在摄影棚，为什么翻来覆去都只是那几个人（虽然演员们的演技都很好，那时他们都只是新人），为什么这部电视剧第一集要设置30多分钟的长度，前面20多分钟一个广告都不放……一直以来我都觉得哥伦比亚的电视剧非常神奇，他们电视剧的片长有各种各样的款式：有些一个小时，有些30分钟，有些40多分钟，有些只有15分钟，这样自由的片长，他们的电视台排节目表的时候怎么就不抓狂呢？把电视剧卖到外国的时候，外国电视台抓不抓狂呢？对我们观众来说，有些心领神会的笑点来得非常自然，无论你懂不懂那个语言，到达那种意境，你自然就会get到那个意思，这种东西就是non verbal communication。要做到这样，导演在之前的设定以及之后的剪辑编排上都花了很多心思。普通的观众可能不需要知道这些，但是对那些对影视制作感兴趣的人，他们必须了解且理解这些。从YSBLF这部如此经典的电视剧入手解剖整个流程，显然非常合理，没有任何一部电视剧比这更家喻户晓了。不是从一个纯粹娱乐的角度，而是从一个专业的角度去理解这部电视剧，我觉得大概这就是JEA的意图。

纵观YSBLF整个剧组，大概也只有JEA最适合做这事。首先，他已经有多年的直播经验，他可以对着摄像头一直说，非常自如。好长一段时间都是他自己在操作，不一定需要团队协同，无论是在IG还是在油管。在新冠疫情这个特殊时期，大家都必须物理隔离，这是一种如果要分享你就必须具备的技能，他已经有了。相对于剧组的其他人员来说，他曾经涉及的工作类型更广泛，比如说当过导演，编剧、旁白、创作人、摄影师以及各种你想到想不到的影视相关工作。他那中年大叔的年纪也正好跟大家分享多年来他长期积累回来的心得。最后一个让他成为最适合人选的原因是他拥有一大帮粉丝，虽然说不准某些是不是纯粹花痴粉，但起码数量摆在那里。有能力，有魄力，有这个情怀，所以这个在社交网络上谈这些的最佳人选毫无疑问就是他。

如果没有新冠疫情，根本不知道什么时候才可以重新回到正轨工作，这个爷青回不会有，但就是在这个特殊的时期，我们有了时间和精力做一些我们应该做，但一直没去做的事，这大概就是天时地利人和。有生之年遇到新冠，我们是不幸的，但不幸之中也总有让我们感到意外的惊喜。正好中了那句西语的谚语：No hay mal que por bien no venga.

我不管这算不算是一个炒冷饭，但是这锅饭我吃定了。合不合我口味，味道怎么样，那是后话。

Betty llega a ecomoda (Cap. 1) | Reaccionando a capítulos de “Yo soy Betty, La Fea” | YO SOY ASÍ

星期六晚上突然想做一下腹肌九部曲，结果却发现我无论如何都想不到其中一个动作是什么。我只记起了其中8个，对第9个动作我一点印象都没有。腹肌九部曲这个东西从前我每个晚上都会做，做了大概一两年以后，每次当我在单位跑完步我会做，所以频率从每天晚上变成一个星期大概两三次。然后不知道从什么时候开始，我只会周末回家的时候做一下，有可能是做两个晚上，也有可能只做一个晚上。又不知道过了多长时间，我直接不做那套动作了，所以现在当我要重新记起那些东西的时候。我居然记不起来了。虽然那套动作从前我做过几百次。有没有上千次呢？说不准，估计没有，但是可能会在500次以上。那些从前重复500套以上的动作在几年以后我居然忘记得一干二净，实在让人觉得无语。正是因为从前我做得很多，简直是烂熟于胸，所以除了一开始的时候我有在草稿纸上记录下来，之后我再都不需要了。也正是因为那套动作对从前的我来说就像吃饭睡觉一样普通，我完全没有做记录。所以现在当我要找回一点记忆的时候，我居然一点头绪都没有。

可以肯定的是那套动作我是在微博上看回来的。之所以称之为腹肌九部曲，是因为那是9个GIF动图。之所以是九部曲，是因为微博上一次性顶多发9个图，一个帖子就只有9个图而已，除非连多个帖子，否则9个就封顶了，虽然只是9个动作，但只要你全部都做到位，每个动作25吃重复为一组，足可以把你搞死。如果搞不死你的话，一组两组三组，三组之内必死无疑，这套动作完全是用自身重量去做，不需要任何的器械。如果你是躺在地板上做的，你唯一需要一张厚一点的垫子。之所以这么说，是因为某些动作其实你不在垫子上做也行，但是如果你做多了，你每天都做，会对你的尾椎骨产生伤害。当然了，前提是可能你太瘦了，又或者你体重下降到了一定的程度，屁股的肉不太够。所以稳妥起见还是在一张有一定厚度的垫子上做比较靠谱，又或者像我那样直接在床垫上做。练习腹肌的动作有很多，为什么我钟情于这一组9个的动作，是因为无论你是新手还是老手，第2个动作都会让你有欲仙欲死的感觉。正是因为动作难度大，而我当时又好胜心比较强，所以我选择了这9个动作。即便你是老手，你依然会觉得累，不过跟新手比起来，估计你累的程度没有那么大，恢复的时间也更快。

因为长时间不做，所以周六晚上睡觉之前做完以后，周日的中午当我再次稍微重复一下也感觉还没恢复过来。腹肌这种东西属于耐劳肌，你可以一直的虐，虽然跟胸肌或者背肌比起来，腹肌的力量没那么大，但问题是那些大肌群可以爆发大力量，但你不可能每天都持续虐。你只能今天虐完这个部分明天虐另外一个，轮流来。但腹肌不一样，腹肌的那种撕裂感和乳酸持续感跟其它部位的不同。对壮汉和瘦子来说，其它部位的肌肉体积可能差别非常大，但是对腹肌来说，只要训练的量足够，而且体脂也足够低，瘦子的腹肌跟壮汉没差太远，所以我感觉估计是有一个封顶程度的。相对于其它来说，要做到腹肌封顶好像不太难，也不需要太多的额外东西摄入或注意事项。所以结论就是有没有腹肌跟是不是壮汉没有必然关系，对那些处在增肌期还没开始减脂的壮汉来说，你或许看不到明显的腹肌，但那个东西确实存在。

我之所以要重新拾起腹肌九部曲，大概是因为我有点爷青回吧。