我的天

一开始认识yesoul的时候就只有动感单车。之所以会认识这个品牌，也正是因为我买了他们的动感单车，那个动感单车是智能动感单车，之所以有“智能”字眼，是因为他们的动感单车带了一个屏幕，买单车的时候就送了一年的VIP，可以看里面的所有视频。视频这个东西还不仅仅是看，那也是一个云竞争，那你可以看到自己的数据，旁边也有一个历史用户的竞争榜单。联机这个东西把动感单车的训练当成是游戏，这个游戏不仅仅要你的脑子，还要调用你的全身。以前不同教程的着重点不一样，分点设置的门槛各不相同，比如这个是一个耐力的课程，主要锻炼的是心肺功能，所以他们就会把得分点放在心率范围上。要如何达到那个心率范围？你可以用不同的踏频或者是不同的阻力。踏频和阻力大家都各不相同。但问题是我买的那个动感单车，虽然有连接蓝牙的功能，可以连接蓝牙心率设备，但是那需要另外购买，所以如果视频里要求的是心率，而你又没有那个设备的话，等于你被排除在外了。对只买单车的人来说，这是不合理的，所以现在他们就改变策略。基本可以这么说，所有动感单车的得分打卡点要求的都是踏频。为了得到达到那个踏频，你就需要调整适合你的阻力。但问题是如果只是要达到踏频实际上不同人的心率可能相差很远，因为匹配的阻力是自由控制的。可以肯定的是动感单车的阻力不可能是教练给你做安排，只能自己找感觉。但是教练可以安排你每次增加或者减少阻力的幅度。百分比教练可以要求，但对应的量则需要自己把握。

现在的yesoul除了动感单车，还有跑步机、划船机、椭圆机。这些设备都可以通过蓝牙连接和他们的教学课程相对应。但除了这些设备通过蓝牙跟APP连接以外，他们还有一些课程是不需要连接设备的，比如说瑜伽，也比如说他们列为健身，实际上是t-box的课程。之前我没听说过t-box这个东西，你可以把它理解为一个需要用瑜伽垫跟瑜伽砖配合的课程。但如果你用一般的瑜伽砖进行那个课程的话，可能会有点问题。我就身高就只有1米6，但是通常瑜伽砖的长度只有23厘米。他们经常会有那种双臂撑在瑜伽砖上，然后做平板的动作。如果是用他们对应的盒子理论上手撑的的位置刚好和肩同宽。但如果只撑在一个23厘米的瑜伽砖上，显然这就做不到了。我这么矮的人尚且做不到，就更不用说那些高大的男士。你或许会觉得那可以用两块瑜伽砖代替嘛，但问题是如果你双手分别握的是两块瑜伽砖。要掌握的平衡就更难了，因为那不是平放，是立放的。因为有不少动作要求手在上面又或者脚踏在上面，如果瑜伽砖的硬度不够，又或者你的体重太大，也会有点悬。在t-box的课程里，他们所做的那些动作，实际上之前我几乎都在没有瑜伽砖的协同下做过甚至是经常做。让我觉得意外的是有了瑜伽砖的加入，我好像感觉到了另一片天地。瑜伽砖之所以存在，因为那是新手练瑜伽的辅助工具，但我没想到的是在动态运动里，在常规的HIIT、TABATA训练动作里面加入瑜伽砖居然有那么神奇的效果。比如双手撑登山跑这个动作我已经做了好多年，但是把双手撑地变成双手垂直撑在立起来的瑜伽砖上做登山跑，感觉居然会那么的神奇。虽然只是增加了15厘米的高度，但是这保证了登山跑的时候你的手臂你的肩跟瑜伽砖垂直。因为如果不这么做，瑜伽砖会不稳，你做不下去，但是，如果只是手臂撑地，即便实际上要求你做的是手臂与地面垂直，但是非常有可能你的手臂依然会和地面成一角度，所以登山跑的那个动作就变得不到位了。yesoul把他们那块高密度加长版的瑜伽砖卖到99块钱，而一般的瑜伽砖，尤其是最便宜的那种9块9可以买两块了。所以我花了不少时间去研究到底有没有便宜一点的瑜伽砖能实现他们t-box的功能，结果还好像真没找到这样的东西。我能找到高密度的瑜伽砖，但是我找不到加长版，尤其是长度达到30厘米左右的。所以估计某一天当我忍不住的时候，我还是得不得不花那接近100块钱。

不需要很大的变化，只要稍微改变你就能发现另一片天。