我的天

我不知道昨天是夏至，也同样不知道昨天是国际瑜伽日，但在这天，从下午下班开始我先跑了个10K完成了小米运动里面的夏至跑以及5公里跑要求。天气还是像往常那么热，但我感觉，自己跑得更快了。出来的结果也的确是那样的。我的MAF180配速，居然达到了607，这是近期从来没试过的。分析原因，大概是因为虽然现在气温高，但湿度终于降下去了，昨晚的湿度只有60多，相比于之前的八九十，降了一大截。不只是湿度低，昨晚的风还不小，吹的是南风，跑到河边的时候，会有比较强劲的西南风。所以一开始的时候，我的心率升得并不很快，过了某个点以后，我开始像往常那样大量流汗，但又过了一些时候，我的汗跟身体进入了动态平衡状态，汗又慢慢地自然收住了。这样的前提是我并不缺水，并不是因为没有水再也没有汗可以消耗。

10K只是第一步，昨晚还有一个瑜伽课，这是我们第二次上瑜伽课，因为昨天的某些事，所以他们把平时7点的上课时间推到了8点，这对我来说，跑步之后的时间更充裕了，但问题是那么晚开始，要上一个小时。后面就有点影响睡觉时间了。一开始肯定是打坐，打了起码10分钟，最后躺下的大放松也大概10到15分钟，所以一个小时的瑜伽课程里，就只有大概30分钟，是在学新的东西。瑜伽老师还真容易赚钱啊，一节课350块，其中一半时间都用在，完全让学生处在放松冥想坐或躺的状态。如果放松冥想都可以用来赚钱的话，那么马拉松的那些人岂不可以赚很多，因为他们通常有6个小时的关门时间慢慢进行冥想。我不觉得那些跑2-3个小时的人可以真的在全程马拉松里面进行冥想，因为，他们的速度太快了，对应的必然是过高的心率以及比较快的乳酸积累。我从来没有跑出过那种状态，当我的心率大约160以上的时候，我就无论如何名想不起来了。所以我就只能猜测，他们大概是一路都在跟痛苦做斗争。跟痛苦做斗争，持续2到3个小时。这不是普通人能扛得住的。回到瑜伽的话题，昨晚，老师教了我们拜日式。她说学会了这个以后我们就可以回去自己练了，尤其适合在早上的时候练。在开始写这篇博客之前。我上网查找了一下拜日式，大体来说，跟老师昨天教的差不多，但其中的眼镜蛇式和八体投地式昨天没学。虽然我只是个瑜伽新手，但是根据我之前的接触，我觉得，眼镜蛇式还顶峰式经常连在一起出现。这两个动作一起做刚好互补了二者做不到的东西。昨天老师教得拜日式里有一个平板式。我感觉略突兀，上网查资料发现，有些拜日式有平板式，但有些却没有。拜日式是一个循环，但昨天老师教的，没办法完全循环起来，因为我们从骑马式，变成了平板支撑，接着是顶峰式，然后我换回骑马式。平板支撑和顶峰是我们都只做了一遍，所以哪个才是中央对称点？我说不上到底谁对谁错，因为没有一个确切的标准。但我觉得老师的这种编排，不如网上的那种循环模式来的好。只上了两次瑜伽课，我没有感觉到里面的冥想，但是我已经在尽量控制自己的呼吸，伴随着某个动作呼气或者吸气。这是必须得学会的，这样才可以让我真的走得更远。至于冥想不冥想的东西，如果呼吸到位了我觉得那是水到渠成的事，现在没必要过分地追求那个状态。

对所有人所有事都存在质疑心态，要自己去验证一下才最终判定到底怎样，已经成为了我的常态。

昨天收到了前天在亚马逊中国下单的两本书，一本是健身（其实我觉得称呼为各种运动类的集合更恰当）一本是瑜伽。瑜伽的比健身的便宜，但无论厚度还是面积都要比健身的大很多，虽然只是黑白，但￥20不到的价钱我觉得物超所值。那本厚厚的瑜伽枕头里除了动作以外还介绍了瑜伽的历史与种类，所以名字叫做《瑜伽大全》。至于健身的书，名字叫做《硬派健身》，有kindle的版本，但我觉得买纸质的会舒服些。如果纸质版和kindle版都有的话，我是如何选择该买哪个版本的呢？通常来说，kindle版都要比纸质版便宜，便宜起码50%，有些特价很夸张的甚至一两块钱就能买到，但纸质版的通常要￥20-40。如果书本主要是文字，没有图表和图片，我想都不想，一定是入手kindle版，如果是外文版的话就更加应该那样，因为kindle看书的时候查字典实在太方便了！查过的词还会被记录在生词本里，是英语学习的利器，对我这种如果看纸质书会懒得在手边放一本字典翻查的人来说，kindle的查字典能让我看书的时候不囫囵吞枣。有图表的书，尤其是表很大的书kindle就挺无能了，毕竟客户端的界面就那么一点，如果有图那更死，如果那完全是图，漫画式的，可能得用大iPad才能看得爽，反正我用小米平板看也无法看清图里的小字，必须放大来看，但小米平板的配置尚且在图片缩放的时候表现出秒卡，更不用说用kindle的阅读器那是怎么一个痛心疾首的状态。有图、有很多图的书通常是彩印，通常都不便宜，但除非你有大于7寸且分辨率不错的平板，否则kindle客户端看那书会让人弱弱痛苦。综上所述，遇到小说类的书，我大多会买kindle版，这里说的是大多，因为还有例外的情况，比如说某本书我很喜欢，某本书我是买来收藏而多于买来看的，我就一定会买纸质版，甚至如果纸质版有多个版本我也会收下。这是一种情结多于阅读本身。至于多图的书，我会通常会买纸质版，尤其是那些什么“图解”的，比如说整本书都是画力量训练的肌肉图并且对每组肌肉都有做标注，图是主要文字注释是次要的，我一定会买纸质版，因为那些纸质版看上去字体也很小的注释在kindle里简直就会让你抓狂死。

别人听说我买书，第一反应觉得我是书呆子，但我现在买的书里面却很多都跟文化/文艺无关，很多时候跟计算机技术、运动等有关，这又马上会让他们O嘴。我也买过漫画，我买过全套的圣斗士星矢，也买过两本《炭烧老广》，但除此以外我几乎不买漫画。我得承认我书柜里图书的种类跟普通女生很不同。3年前，那里的书几乎全部都是文艺的、文字的；现在，多了不少运动类，尤其是跑步和健身的。时代已经不一样了，现在的优秀人才应该有书呆子的渊博和阅读量，也应该说动就能动起来，即有强大的体魄。书呆子=病歪歪，那是从前的事了。有人把钱投资在各种理财投资上，我则把我的精力和金钱都用在自己的心理和生理强化上，这是一门无底洞投资，很难说收益会有多少，得多长时间才见成效，可以肯定的是一旦发生质变，那将是一鸣惊人的。大概也只有我这种大龄单身才能做这么悠哉淡定的投资，因为同龄人大多都在忙家庭忙买车买房买股票。太年轻的没有意识到历练的重要性、也没有足够坚实的经济基础（富二代官二代除外）；年纪再大点的家庭和工作方面的压力已经很少机会让他们再潜心地发掘自己些什么了。

时间在推移，很多东西都在发生变化，但我的生活轨迹却和过去差不多。从前是别人告诉我推着我该那么走，现在是由我自己说了算。

归档：2015-12-10 Yeah～