我的天

今天我野心勃勃地想刻两个章，但感觉时间会不够用。为什么我要最后一天才决定干这种事呢？我也不知道。我完全可以把这些是留到回家的时候再做，但我却不想把这些东西带回家。实际上我又一定会带点东西回家干，否则就实在太无聊了。如果今天不干的话，那么今天做什么呢？什么都不做也是很无聊。今天下午打算“偷鸡”提前溜走。下午上班打完卡就走人。因为每个月有3次漏打卡的机会，三次之内不扣钱。今天下午下班不打卡只是利用了一次，所以没什么问题，除非有人故意针对我们说那是旷工。可以说是旷工，也可以说是病假，生病不是个好事，但生病顺带出来的各种借口万试万灵，尤其是我这种一天得抱着包纸巾猛扯的人。永远都有痰音，永远都不知道什么时候就要咳痰或流鼻水的，天知道我病的轻重程度。别人不知道，我自己也不知道。只要喉咙不痛得要死，只要鼻水不是一低头就止不住，只要胸腔里不是总觉得有痰却无论如何咳不出来我就觉得还好。我从来都不说自己很能扛，因为能不能扛不是自己说了算的。

昨晚我真的滚去跑步了。跑步之前跟我妈用微信语音，她还斩钉截铁地跟我说不能去跑步，十几分钟过后我就去作死了。昨晚我一边跑步一边拧鼻子一边咳痰，呼吸道里一直有痰且一直没办法彻底地咳出来让我呼吸都不顺畅了。根本不敢放开地去呼吸，天知道我全力呼吸以后突然痰上来了卡在某个地方不上不下我该怎么办，会窒息的好吗！所以我一直都留有余地，哪怕是最后冲刺阶段，保证即便发生低概率事件我也可以动用余力抱住小命。2013年秋天至今，昨晚是我第一次在呼吸道感染且全程有痰的情况下去跑步。第1K结束的时候我震惊了，心率居然没超过130，数七结束的时候心率没超过146。跑到第6K，我的心率才仅仅到达152，最后1K心率最高172。这些数字是个什么概念？我比平时大好人的时候平均心率和最高心率低了5，比比较努力的时候低了10。还记得MAF180有那么一条规则：刚康复（刚病好或刚出院）减10。里面根本没提到生病的时候该怎样，因为所有人都会告诉你生病了就该休息，别折腾自己了。实战经验告诉我，减去5或者减去10的心率一方面是方法的要求，另一方面完全按照身体的意愿去做，即便你不想降心率也必须得降下来啊啊啊。

昨晚跑步完成我赶紧冲去洗手间把手表心率带水瓶洗了然后立马回到办公室、锁门、打开干衣机主机（当暖风机用），把身上的湿衣服全部脱掉，然后蹲在干衣机附近烤了好些时间。稍微把自己烤热烤干了以后赶紧穿上干爽的衣服。我觉得昨晚的这般操作后我没有着凉。在跑步之前，我已经流鼻涕流了一天了，但跑步之后鼻涕居然几乎完全止住，能不能更神奇！自我感觉昨晚跑步后我整个人都变舒服了，但昨晚室友告诉我睡觉的时候我的呼吸不那么顺畅，咳嗽的浑浊音比较重。我自己完全没感觉，在睡着之前我的确有咳嗽过，但睡着以后我整晚都很踏实。

自我感觉我比前几天好了那么一点点，但呼吸道深处的那些挥之不去的感染始终让我不放心。一直拖着不去管，真的会闹出肺炎的！

2016年2月第一天的凌晨2点多我上了一次厕所（明明从晚上7点多开始我就喝下了超过4杯450mL的东西，睡觉之前只去了一次厕所，怎么可以只是半夜也补了一次呢？水都到哪里去了？？？？？）。半夜醒来的感觉非常糟糕，因为连呼吸和吞口水都觉得喉咙非常刺痛。尿尿很快完事了，也不觉得冷，回到床上被窝还是暖的，但无论平躺还是侧躺感觉都不对，无论哪个姿势都感觉到喉咙非常痛，可能不躺感觉会好一点，但睡觉哪有不躺下的说法！气管和肺部深处的痰感觉少了那么一点点，因为罗音或者说打鼓的声音不那么明显了，但喉咙的感觉让我非常想死。通常半夜上厕所我回到床上30秒之内就能睡着，但昨晚因为喉咙痛的存在我辗转了好长时间，各种不好的想法也在脑子里转：我该不会沦落到肺炎然后春节要去医院打吊针吧？！在各种过于担心中我最后终于睡着了。小米手环说昨晚我睡了6个多小时，但深睡时长只有49分钟，通常来说我的深睡时长会在2小时左右，可想而知即便是在睡着了的时候我昨晚也很辗转。早上的基础体温显示我仍没有发烧，36.6℃，比昨天低了0.1℃。这些年天天测基础体温已经让我学会了秒读体温计。如果在家里床头柜有LED灯，我把体温计转到一个合适的角度看一眼就能知道读数，如果在单位，得靠手机背光看的话需要的时间长一点，但再长也不会超过2秒。前天下午我感觉到自己的呼吸道深处有痰，昨天有痰，我也在咳了，但即便咳到腹内外斜肌和肚子里的横隔膜痛了还是咳不出来，今天早的感觉则是喉咙痛得快让我崩溃了。我半句话都不想说。今天的早餐是面条，每一口下去我都能感觉到痛。喝水的时候也会痛，但最痛是吞口水的时候。一大早我写了一句记事贴“喉咙很痛，请别找我说话！”，放在手机屏幕中央，谁要找我唠叨我直接就竖起手机，我已经做好了一整天都不说话的准备了。但无论我做什么准备，要说话的时候还是得说，尤其是某些你必须据理力争的时候。小事打个手势也就可以了，但某些人，即便喉咙再痛你也必须和他急。我是那种生病了或者喝醉了就静静地躲一边的人，但有些人总会借着醉酒滔滔不绝借着生病到处宣扬自己多么的为了工作而伟大，我打心里很鄙视那些人。今天的安排是上午开全体员工大会，下午全体搞活动，晚上聚餐。上周六进了最后2000吨的穗丰小麦，明天还有一条扬子江3000吨的船，2000吨今天不搞定加上明天的3000吨就有10个样品，无论如何会很赶且把人做死。所以我选择的是上午开会，晚上可能吃饭吃到一半就溜人（我这么个破状态还去敬什么酒！），下午不去分组娱乐活动了，去检验小麦。一个准哑巴的人还去什么集体欢乐活动呢！而且工作迫在眉睫，为什么要扔下工作不干而去陪同大家娱乐。上班是为了工作的，工作不放在第一位反而把一些其实可以弃权退出的视为重中之重。所以这是一个破单位！

下午感觉没有上午那么糟糕了，虽然喉咙还是会痛，但没到今早天还没亮下着中雨我打着雨伞背着个大包走在地面凹凸不平的广园快速路人行道的时候那么糟糕。因为痛的存在，所以我直接感觉不到冻和湿了。

不知为何我觉得这个春节完全没有盼头。对假期没期待，对过年要做的事也不兴奋。如果是前两年我早就在准备过年的workout计划了，跑步该怎么分布？该跑多少？路线如何？不跑步的天做些什么？现在我什么都不想理会，我一心只希望这噩梦般的炎症赶快消失。今天妈让我带走了一大堆药，但实际上那些药只够吃2-3天，如果我的症状还没有明显好转，除了回家补仓我实在想不出能怎样了。

不生病的时候总在想要怎么虐自己，生病的时候总希望老天爷别太虐。

我觉得自己有炎症，但我家里却没有适合我的抗生素（青霉素过敏，于是先锋头孢一律不行）。为什么会生病？估计跟近期我穿太少有关，尤其是我在对广州来说气温极低的时候去跑步和游泳。我觉得自己能撑住，但能不能顶住不是我自己能说了算的。通常大家感冒会流鼻涕和咳嗽，严重的还会有发烧，但现在除了跑步期间否则我不流鼻涕。无论怎么生病法我也绝大多数时候不咳嗽，如果是咳嗽大多是纯粹的扁桃体发炎，那个我反而不怕。但今天下午我感觉的状况是痰在气管深处，那可能是支气管也可能是肺。通常来说如果我已经发展到那个程度理论上应该会发烧了，但我却暂时没有那个症状。现在我能做什么？多喝水，明天至少喝下4L的水，继续嗑维生素B1和C，如果今晚回家仍觉得有痰在体内深处就开吃沐舒坦。我觉得自己的白细胞应该能最终取得胜利，我真的能做到吗？

很长一段时间我都觉得自己的身体战无不胜，但在这次霸王寒潮之下，我显得相当的渺小。顶着寒风冷雨跑步，跑的时候没有任何问题，问题是跑完以后我在室温环境呆太久了，而之所以这样是因为我在各种自拍和社交网络，所以因为这样生病是我自找的，活该！不是运动而是虚荣心本身让我真的死了。已经很久没有感觉到这般内在有问题，过去的一年我并不是没有问题一帆风顺，但那大多只是表面的问题，可能是皮肤有问题，可能是肌肉、韧带或跟腱有问题，但却很少遇到内科的问题，尤其是呼吸道的问题。我从来都只听说运动过度会伤跟腱伤肌肉伤骨头却从未听说会对心肺造成伤害，又或者并不是没有，而是我孤陋寡闻不知道而已。

心想那么干，但身体不支持。野心太大，已经超过身体本身能接受的范围了。周四那天我完成了合计约1小时的no burpee cardio workout + kickboxing，也去游泳了1个多小时合计1700m，等于我做了2个多小时的有氧运动。跑两个多小时的步痛苦一点还是做两个小时的那些混合项目辛苦一点呢？我觉得肯定是跑步！因为相比于那些东西跑步调动的肌肉少得多，跑步时某些肌肉的运动幅度也很有限，如果混搭着来我可以在那两个多小时其它项目以后再来跑个10K（约1小时）。正是因为跑步调用的肌肉单一且相对于其它运动来说我的持续时间又较长所以才会导致我随着跑龄增长暴露出来的各种毛病逐渐增多。2016年开始前我已经取消掉每月得跑160K的硬指标，但这个1月我还是跑了180多K，跟去年1月相差无几。在去年的基础上我还游了一次泳，简直就疯掉了。之前没有小米手环，现在我每天都几乎不让自己的运动量低于2W步，1.5W已经是我的底线了。说我凑数也好，说我作弊也好，即便不出门我也要在室内在原地攒够某个数，多么的不容易！这般“强奸”自己我到底能撑到什么时候？

不运动会死星人，但我到底对运动有多爱？？？

觉得我现在的状态是正常的，大热天，气温超过30℃，我穿着一件短袖，外面套了一件无袖的Domyos健身卫衣，还把帽子给套上了，但居然还能悠然地坐在办公室里，一滴汗都没有。同事先是点着了烟出去吃，几分钟后又很自在地夹着烟走了回来，拿走了安全帽什么的，我不想把他的烟掐灭了，我直接想把他的人给掐死了！每到这种情况我就很有杀人的冲动←＿←其实你一直很蔑视、讨厌那人的，我懂！不过，在我浑身不对劲的时候我的冲动更强烈罢了。关于这个发烧的感觉，大概是中午1点多才开始的，在28℃的空调房里我觉得冷，这都神马情况，进而发展到坐在对流气温的30℃+环境居然完全没有热的感觉，人感觉在烧，我这到底是肿么了？！发烧你也来的太迅猛了吧，刷的就上马了。幸好下午要干的事不多，干完那个以后我可以试图睡一睡，但我睡得着么？通常在这种情况人都能很难入睡。关掉空调，在气温下坐了大概几分钟，总算有点热的感觉了，但只是热，还没到出汗，但这也比之前浑身酸好那么一点点。

女人是种很奇怪的生物，当她们要去做的时候，总不需要理由，但当她们不想做的时候总有千万个理由，这种奇葩属性估计刚好跟男性相反。女人的一句“我喜欢”就能凌驾一切让不可能变为可能，之所以让女人不去干通常不是一朝一夕的原因，而是日积月累怀恨在心，起码，对我来说就是这么回事，只不过大多时候我懒得一五一十地给你讲道理解释而已。解释=掩饰，既然一开始我没有给你我为啥要开始的理由，那么最后我为什么要给你一个我为啥要结束的理由呢？

今天开始正式为读书活动我的演讲“当我谈减肥时，我谈些什么”收集资料，图片啊、文字啊、数据啊等等。其实，我不需要收集数据，因为我本身就是一个数据库。收集数据我不是为了图方便，我最很抄袭了，我怎么能容忍自己照搬别人的东西！！！只是，我需要让自己的观点和方法更具说服力。那是一个读书活动，应该是读了一本书后在大家面前演讲分享感受，但我却不打算那样，我直接就计划把村上春树先生的《当我跑步时，我谈些什么》作为引子和跳板说比跑步对单位所有人（无论是胖子还是瘦子，瘦子神马，谁知道TA是不是隐性肥胖呢？！）都非常有必要的运动，而题目中的“减肥”二字也不过是我“运动”实体更容易吸引眼球的一个幌子。有人需要减掉脂肪，有人需要增加肌肉，有人需要在生活中挤出时间运动让自己更精神饱满干净十足。这是一个平均年龄不到35岁的单位，但实际上这里那些小年轻早就已经象是半百混日子等着退休的老人家了←＿←国有企业就这样了，人家千辛万苦削尖脑袋进入国有企业不就是为了能这样？！我不觉得我的演讲能改变到多少人，但起码，这次我是明刀明枪向他们示威“我跟你们这些小老头不一样”！

这周继续是刻古典花纹字母，仍旧是星期三晚上描图并开刻，但这次昨晚没有完全搞定，留下不到1/4是今天中午继续的。

归档：2014-07-03 小Z。

刻有古典花纹的字母我是刻到有点条件反射了，下周得换个口味，否则这批26个字母的章子质量将越来越差，交叉练习非常有必要！！！