我的天

昨晚我只睡了6个小时不到。10点之前就已经看完印度电影了，但之后又折腾了几乎2个小时才睡觉。到底有什么好折腾的呢？我已经把看印度电影的时间安排得很合理了，如果超过1030还没看完的要不我会分两次，要不某天晚上直接不看。往往是之后的很多事耗费了我非常多的时间，但那些事是我不可预测的，很多都属于心血来潮，不是非做不可，随意性很大。绝大多数时候，我的晚睡都跟我突然任性有关。

比如昨天晚上，我就用了不少时间研究自拍这种傻逼事。用怎样的角度，用怎样的光照强度，用什么方式调用肌肉才能有我想要的效果。如果我能在镜子里看到但我的镜头捕捉无能的话一定是我的手法有问题，因为不是专业人士，所以要摸着石头过河。昨晚我在努力捕捉的是腹直肌和腹内外斜肌的分界线，还有就是肚脐以下的白线。看过很多gif以后我明白到同一个人同样的锻炼水平同样的肌肉群不一样的展示方式出来的效果彻底不同。比如说肚脐以下的白线，这玩意你不会经常看到，但实际上是存在的。静态图片里，极少会有那玩意，看过动态gif后你就会明白即便是练得相当好人，如果不处在某个状态，那玩意还是show不出来。很多人都默认以为下腹部不会有上腹部那般明显的白线了，上面可以有6块或8块腹肌，但肚脐以下就只是一坨，实际上不然。我个人觉得，下腹部要练得像上腹部那般硕大和棱角分明太不可能了，至于为什么，我不知道。那个地方的肌肉量本来就不多，要一眼看出自然有难度。展示最明显上腹肌的线条需要憋气并略卷曲，让其处于紧张状态，但下腹肌你得把身体伸直吸气到最大的时候才是最明显的。对我这种路人甲来说，那个瞬间相当短暂，对高人来说时间当然可以足够长。一个需要憋气卷曲一个需要吸气伸直，于是，你大概理解为什么静态图里那玩意难共存了吧。男性的静态图里难共存，但女的反而会有，无它，因为男的要露腹肌当然得数有多少块，不卷曲怎么会明显！至于女的，有多少块不是重点，有马甲线也就可以了，吸气伸直的时候马甲线和白线都会格外分明。

能力是内在的，无论你看不看得到，但能力不show出来那就永远只是你自己偷着乐的小秘密，除了能让你自己心情愉快以外不能给别人带来什么好处和意义。所以，偷偷练内功心法是必须的，是第一步，往后的是如何把内功心法用靠谱的方式发扬光大造福大家。独乐乐，不如众乐乐。

我一直都觉得自己很幸运，当我有需要的时候身边总有能帮助我解决问题的朋友，比如说视频下载无能的时候会有人帮我录屏，要知道，那可是2个多小时的东西啊！！！于是，有时我会心存内疚，他们为我排忧解难，我能为他们做回点什么呢？我偏执地觉得，只有公平交易你来我往关系才能持久，我不是那种好意思一直都提出要求麻烦别人的人。又或许，别人觉得帮助我只是举手之劳，那是他们力所能及范围内的事而已。就像一些陌生人向我提某些要求一样，我知道那是可以做到的，但很麻烦耗时，我会去做，如果我的时间和精力允许的话。我从没想过得要什么报酬，我默认把那个当作我个人的责任了。不是人人都愿意承担这种“关我屁事”的玩意，即便是我自己，也不是每件我能做到的事都会扛下来。所以啊，我很幸运，我的要求别人都愿意扛下来，这简直是福分啊！毕竟，他们如果拒绝我，那也完全说得过去，他们没那个义务。

这个星期有6个工作日，我那个去！