我的天

ADR 2014 WWE统计盘点 √

ADR MAP OF DESTINY 2014 & 2015 √

好吧，虽然ADR SHOOT INTERVIEW我还没做好最终的校对，但我已经把2014年落下了补全了这许多，已经很了不起了，我会乱说！摔角统计一直是很苦闷的事情，但因为没有了WWE全局的那部分，所以相对于前两年来说轻松了许多。其实摔角统计盘点得出数据以后要写文章需要的时间并不多，最艰难的部分是数据收集，耗费最长的时间，需要很多的精力，但如果所有工作我都可以在平时做好，那个不会太难，但这些年来我几乎就没及时过。从前再懒也就几周几个月一次，但2014年，当我2014年末去看的时候，卧槽，1个数据都没整过，我自己都震惊了！我怎么就可以这么的懒惰呢？？？？？？？读招神马我已经完成了前4个月但没有输入，于是我不得不硬着头皮用2天的时间完成后4个月的全部，但实际上不只是后4个月，因为前四个月的Main Event和Superstars其实我也是没有数据的，我那个去！要数据的时候才后悔自己为什么这么懒，一点用都没有啊啊啊啊啊啊啊啊。看视频读招需要一定的时间整理出所有的对阵以及所有show的title以及没有比赛段promo部分资料也需要时间。尼玛的我从4月开始就没有做周赛导航了好吗！于是在做一切之前我又得先把周赛导航先补全。周赛没有导航，2014年唯一一次欧洲巡演也没有。搜索的确可以拯救很多，但人难免有疏漏的时候，尤其是在处理数据非常多的情况下。日积月累的事没做好最终就导致出悲惨世界了，完全是我自作自受。

MAP OF DESTINY的状态比摔角统计好那么一点点，因为那是从8月，ADR被WWE解雇后我才开始没做的，理论上也就只剩下4个月而已了，但最大的难题是2014的最后几个月，ADR满世界地跑，简直打游击一般，一些大型的东西还比较容易捕捉让人记录，但一些小型的东西，即便是当时我都不知道曾经存在过。代表的是AAA的一些非电视录影的house show，完全不知道该如何追寻！AAA的网站没有任何信息，有时，ADR会在推特上说上两句感谢两个地点，那么我还可以凭借那些地点努力一番，找到个确切地点、时间以及对阵。最牛逼的要数墨摔的海报至今都是那么的直白，除了最重要的PPV，其它所有show都会把很多很多人以及所有对阵都搞在海报上，能找到海报就什么信息都能得到了。但有些时候，ADR在推特上一言不发，从摔迷的反馈看来，貌似他去哪个地方表演了，但他们又写得完全让你摸不着头脑没有一点思路。图片是模糊的，配的文字是完全没有踪迹可寻的，更加不用说不能通过照片辨认出对阵了。要知道，在非大型赛事里，ADR是不会有Single Match，这就是墨摔的特色，他们喜欢看热闹看多人，看华丽，所以基本上ADR在AAA参加的墨西哥表演都是进行6-Man Tag Team Match，即便没有6人也有4人。按照剧情，我可以猜出对手其中一个，但余下的4个人是谁呢？！！！！！！按照他们的辈份谁都可以排到里面啊好吗！所以，没有海报之类的东西，呵呵呵，要想知道对阵几乎是无能，但如果你连地点都不知道，怎么可能找得出海报？！MAP OF DETINY的重点是找出所有的事件，找出所有事件的时间地点人物事情，然后就可以按照一定的规律整理排序，最后按照一定的格式输出。制定规则是我的大爱，但如果没有数据，规则规个毛线啊！我不能保证MAP OF DESTINY 2014我真的已经把全部事件都补完全了，但在我能力范围内，我已经尽力了，估计你现在再问ADR他当时做过些什么他自己也说不清楚。WWE时期一切都是按部就班规划得有条不紊的，但自己打拼、开始游击战以后他自己估计更爽了，但对我来说，思路逻辑被完全打乱，呵呵呵，要重新建立一套新秩序真心神麻烦。

但谢天谢地，这些破事我都已经做好了！MAP OF DESTINY 2015我采用了新的格式，更简洁了。从无到有，从有到多，再从多到少。学生时期，老师总强调把书读厚再读薄神马，但实际上到现在我才真正意识到这个。人的成长需要一个很长的过程啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊。

值得一提的是今天这篇我是用软式超薄的USB软键盘完成了。超安静，软软的手感挺舒服，虽然一开始有点不习惯，但相处久了以后估计会更好，反正，今天的搭档我觉得没什么不好的。插在台式机在XP系统下使用不错，连接OTG在我的小米1S青春下运行也很好，暂时没有发现什么按键有问题。几十块钱的东西，我已经很满意了好吗！

今晚终于可以松一口气小休息一下看个电影了～

终于做完了2013最要命的7大盘点，19977摔迷之家的三大摔角盘点（PPV，RAW+SMACKDOWN，摔角手），Alberto Del Rio的三大盘点（POWER25，综合，宿命地图），还有xrspook自己的2013大回望。xrspook的2013在精神上（摔角），在技术上（橡皮章），在身体上（减肥）都在一同进步。在过去的27年里我就从来没有自主地如此奋发过。或许有奋发，那是因为在学校，那需要各种比拼成绩和面子。但我不喜欢和别人攀比，所以2013的三大奋发点我都选择了需要一个人安安静静努力琢磨的路线。

在工作上，领导不爽我，我也不爽领导。因为工作太多了，根本做不来，或者说，如果我超水准开火的话可能做得来，但超水准发挥只会让他们觉得你hold得住，然后压给你更多的任务。我至今没有在工作上忘我牺牲的觉悟。他们对我的尊重不值得我牺牲，他们发给我的工资我甚至觉得哪怕划破手指都是不值得的。我就没想过要在工作上有什么惊天地泣鬼神的作为，所以我把我的重心都转移到我自己的事上。虽然我一直很低调，甚至说很明目张胆地“任性”，但我的偶尔爆泡也足够让他们惊讶的了，比如说年底的那两篇统计分析。偶尔吓吓那帮愚蠢的地球人挺好玩。

昨天我把橡皮章的家伙都带回家了，但至今我还没开工。今天天气很好，我真的非常想出去跑跑。但这些我都没做，早上8点多起来，把2013年最后一篇xrspook自己的总结写完就已经到了午饭的时间。午饭过后搭公交车去看了看外婆，来回没了3个小时，接着我就去睡觉了，因为塞车太厉害，在车上我已经被塞得很困很困。我还没看昨天的Raw，没有ADR的Raw我已经连续两周都不是在北京时间星期二晚上看完了。上周是因为要写PPV的年终盘点，这周是因为要写ADR的综合年终盘点。所以呢，我打算写完这篇以后一边看Raw一边描橡皮章的图，甚至，可以开刻。

生活还在继续，与其被动地因为别人的行为而喜怒哀乐，不如直接走自己的路，用小宇宙爆发出来的正能量让自己一路阳光。

为了把Alberto Del Rio 2013的总体盘点搞出来，xrspook把2013年最后一天的全部精力和时间都耗在那个上面了，以至于当我真的有空的时候，已经超过晚上11点，该睡觉了。他不过是一个怎么算都跟我毫不相干的人，但我对他的认真程度却远远地超过了我自己。我会任性，但我不会在他的问题上给自己任何的放松。xrspook这种真心是自虐啊有木有。

2013我又独自去了上海，去看WWE，不过这一次跟上一次的感觉不一样，不是因为没有了ADR，是整体的感觉我就发现重心不是在那2个多小时的Raw house show里，而是有更多时间和更多机会和我的摔迷朋友在一起。去年我一整个心思都落在如何把ADR的A2大小的LED灯牌带到上海，在house show里正常显示，然后再把东西带走，但今年我关注的是我自己，我们而不是WWE本身。坐了来回各16个小时的火车，在35℃以上的环境下在上海街头“流浪”了一个下午。我研究过上海地铁，背着个非常不轻的大背包走在普通的上海街头，走在步行街，走在外滩。我还在半绝望饿疯的时候找到赛百味并吃了第一个三文治，在渴到不行的时候终于在全家找到了恰当的盐汽水。如果还有下一次，我一定会带上足够多的燕麦片，在我有需要的时候就吃，而不是带上方便面上火车，在找不到吃的时候被迫走进麦当劳。如果温度没那么高，我没有那么大的一个背包，我希望用我的“11路车”继续“认识”上海。很多广州人北京人都说不喜欢上海，不过我个人觉得上海还行啦。

2013 xrspook的重点不是WWE，虽然我还是在非常努力地经营DIR，2013年我一共搞了：287+291+278+360+324+275+308+371+281+345+276+181=3577篇！！！要知道，从2011-11-16开始到2013-12-31，DIR才一共7340篇，也就是说占了48.7%，接近50%了有木有！！！！！！！

不过，2013年最牛逼的重头戏还是橡皮章和减肥。橡皮章是从5月底开始疯的，而减肥则是最后2个月的重点。

2013年我一共搞了66个橡皮章啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊，其中编号了的有56个，送给别人的有10个。以下就是霸气的他们（3300*1800大图在这里）！

在橡皮章上我付出了很多很多金钱、时间、精力。这里的绝大多数章子都是在工作日完成的，要在工作日里安排出时间做这么多耗费时间的东西其中的不容易不言而喻。但是！我没有在上班时间光明正大地经常偷偷摸摸做这种事哦！在早上，在午休，在晚上的灯光下。从一开始很快就会各种累和酸痛，到后来我可以连续3小时没事。也不知道这是橡皮章的功劳还是我额外做其它运动的功劳了。

2013年初的时候，当我完成几个重大的摔角盘点的时候我的右手腕痛得不行，连带的还有我整个肩膀痛到坐立躺都不安，那是想死的感觉啊！于是，开春之后我买了我人生第一对哑铃，一对6磅的浸塑哑铃，然后每个工作日的晚上都就着音乐连续玩上5分钟。我就没想过要用6磅的哑铃练肌肉，但如果每个动作都重复25次的话，即便是我这个不算弱的人都觉得够量了。

然后不知道为什么我被人鱼线吸引了，围脖的流行让我按照围脖上的方法系统地练腹肌去。进一步，我买了健腹轮和弹力绳。我单纯是冲着练腹肌去的！但在练腹肌之前我已经在强化核心肌肉群，方法是用公认最有效的plank，都说平板支撑2分钟的是英雄，在好段时间里，我把2分钟当作每天的基本要求。平板支撑当然需要腰腹力量，但手臂的力量也是必须的，上肢力量不足够我就无法撑下去，因为那个原因我才开玩弹力绳，用很温和多样的方式强化上肢力量。

因为在围脖上关注了太多的运动类，尤其是跑步健身的。而几个月的腹肌练习下来让我感觉腹肌其实1个月内，甚至2周内就已经有了，但你就是看不到，原因是体脂含量太高了！肌肉属于摸得到看不到的类型。有一天我闲得蛋痛去看某个运动时装手机的腰带，那需要量腰围确定尺码，但那一量把我沮丧死了，从那一刻开始，我就决定我要减肥！我还记得几年前某个医生说过，如果我的体重能降到某个数字的话，我就不用吃药了，机体也会正常运作了。按照当时我的体重，以及医生建议的某个数字，我把自己的减肥目标定为10公斤！

工作日早餐和午餐正常，晚餐在5点之前吃50克的燕麦片。晚上6:30开始健腹轮、弹力绳和腹肌九步曲，7:00开始Nike+或HIIT。周末如果时间允许的话会搞一个半马距离的急行。后腰肌肉酸痛死，股四头肌酸痛，小腿筋键拉到，脚底水泡，身体的某些部位被under们磨到，还有很多很多的饿/渴，反正我就一直在虐自己。是那种不虐不高兴的境界。每天自虐的过程是痛并快乐着，而之后的各种拍照并发上社交网络那是炫耀加请求监督。我绝对不是那种明明没做又说自己做了的那种人，欺骗自己无聊得蛋痛。

2个月下来，用体重衡量的话，我的减肥进程已经过半。衣服裤子不会说谎，尤其是那种老衣服裤子，他们已经没有可以继续缩水的空间了。一开始卷尺量出来的尺寸有点让我吃惊，但到后来我居然把自己塞进了几年我都没穿过的裤子我就知道这不是做梦。多少年以来，我第一次专注减肥且制定铁一般的纪律严格执行，我终于发现了自己的身体在往减少而不是维持或增加的方向发展。这完全不是在做梦，数字不会说谎！在这个过程中，Nike+为我用科学的数字记录了很多。

2013年我用Nike+搞了374公里，用时接近55个小时，消耗了2W多卡路里（如果9000卡路里才等于消耗1公斤脂肪的热量的话，不泪奔才见鬼～）。

我减肥的第一个月，也就是11月，我就搞了接近200公里，简直就是疯了！！！！！！！！

减肥的第二个月，我把Nike+的次数减下来，不天天搞，尽量不连续搞，隔天去做，并保证每次的质量。

2013-11-02我第一次完成了一个半马的距离，当时真的有想死的感觉啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊。

到现在为止，我最长的距离发生在2013-12-21，我28岁的第二天，一共24公里。

2013年最后一次Nike+发生在2013-12-30，我用非常高的质量完成那一次。我已经可以比较轻松地做到慢跑和急行1:1比例进行了，降低跑步的速度，减少急行的距离，这有利于更有效地增加我的消耗，同时保证心率不太高。

我不觉得在2014农历新年到来之前我能完成我目标减肥的10公斤，我用2个月的时间才刚走过一半多一点而已，一个月内减肥5公斤那简直就是天方夜谭。我已经把减肥当作习惯了，而把东西坚持下去对我来说也不是特困难，现在的问题就只是到底我的减肥平台期到底是多少，到底多少重量是我这种运动这种身材的底线。

2014对我来说不是用来希望什么大计划的，2014需要把2013的自虐精神延续并发扬下去！

发现了一个很奇葩的现象。貌似近期我跟我的双子搭档在一起的时候就会开始吐槽，然后开始嘲笑那个傻逼领导。吐槽无底线，每次总有新发现，搞笑死了。从前无论他说什么我都沉默不语，现在也大多时候我都在沉默，因为我只要一开口就不会有乐观向上的东西出现了。仿佛用嘴巴说话我就只会吐槽。这到底有多么的不公，这到底有多么的匪夷所思，绝大多数时候，我都宁愿不去设想。想根本不顶用，没有一点用处，越想只会让你越有杀人的心。就一句“为啥人家那样我却这样”就足够负能量半天了。但貌似那个双子粘过来，他的吐槽开始我的吐槽点也会被戳开一样。

昨天晚上同样做了40分钟的HIIT+30分钟的跳绳。这次是30分钟纯粹跳绳了！！！！！完全没有原地跳或原地跑，虽然跳绳卡过无数次，虽然一直都是单双脚模式轮换着。如果我可以不卡，我会真的故意去卡么，我也不想的啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊。我觉得，每当有可怜自己心态出现的时候就会很卡，比如说40分钟HIIT之后换作谁都会有体力下降的有木有。但实际上，那只是心态有问题，因为在20分钟过后我其实还可以来个3分钟双脚跳不停不卡，这是何等霸气，卡绳卡疯的时候我只是在为自己找借口。感觉很微妙，我觉得一直长期双脚跳会尿意，但交替单脚跳的时候就不会，所以有时我就不得不双脚一段时间以后交替脚跳了。昨晚回宿舍洗澡换衣服前很傻很天真地又量了一下自己的各种围，在两周前我发现跟之前没啥区别以后昨晚我惊讶地发现原来自己还有继续缩小的空间！我应该有缩小空间的，因为大学游泳几个月以后买的那条休闲裤上周我穿去的时候还是挤，虽然挤进去了，虽然有些地方出现松动了，但还是挤，当时我不可能买一条我觉得挤的裤子的，所以，革命尚未成功，同志仍需努力！

昨天下午开始雨就停了，风继续，于是我就跟老天爷约好，今天我该去户外Nike+了！但人算不如天算，昨晚睡觉前我出现了一个新状况。尼玛的太准了这是！为什么偏偏就在那个时候！！！！！！如果早几天和阴雨同期不是很好？偏偏在天气放晴的时候才出现这个！从今天一整天的状况看来，我今晚能不能Nike+取决于我个人的意愿到底够不够强烈，如果我真想去做，我一定能做到。我知道后果可能会很囧，但也有可能纯粹是我顾虑太多了。反正，今天我是穿了毛巾底的袜子了，抱的是豁出去的心。

昨晚我没有看Raw，1分钟也没看，因为我昨晚写PPV年度盘点去了。数据其实都出来了，就是需要把它们组织起来，然后发表一下自己的看法。一开始我是觉得我会没什么可说的，谁知道最后部分我还是写出了9点的东西出来，好大一个篇幅。

星期四晚上回家，星期五一大早去医院验血，然后自己搭车回单位。如果，如果没有那个恶心到极点的神马安全值班，我需要这么折腾么！我需要星期五验血后就马上自己搭车回去么，又或许，我根本就不需要星期四晚上回家、星期五请假，我完全可以星期六早上再做这种事。一切都是因为那个该死有余的安全值班！！！！！！！完完全全地耽搁了我2天半的时间！！！！！！！！！！

很快就28岁了，想开点吧，原谅那些愚蠢的地球人。

如果可以重来，我不觉得我能创造一个更好的2012。

职称英语A级我拿到了97分（满分100）！完全为自己而战，不是为了会被老师责怪，不是为了在同学堆里好看，更加不是因为害怕家长的打骂。

一次羽毛球比赛我从早上9点奋战到晚上7点，打了9场比赛，3场单打6场双打。我居然还活着！

一年里，从无到有，从五月开始，我从淘宝购入了15个Berto人偶！

811，那简直是神一般的美好回忆！811的上海之行毋庸置疑的完美，让人毕生难忘的还有我的ALBERTO-CN灯牌心路历程。811可以说是我过去26年里策划最最周全的活动。为了我们的梦想，为了我们的追求，为了爱我们和我们爱的人！

花了11个月的时间，我完成了Rosetta Stone拉丁美洲西班牙语的全部5级的课程。那是执着与坚持的锻炼。

带妈妈第一次去旅行，我们去了那个考验体力的人间天堂九寨沟！我已经不考虑还会不会有下一次了，因为你必须把握好当下。

全心全意地运行DESTINY IS REAL整整1年！没有最卖命，只有更卖命。我没有一刻停止过让自己做得更好。

抢到了小米手机，不是1次，是N次！光棍节第一次抢到小米1S青春，2012年最后一次抢购在中午12点开抢前6秒钟就已经抢先到手小米2 16G。2012年我一共抢到了1台小米1S青春，4台小米2！

成功入手了两本我一直以来都垂涎的摔角外文图书——Lourdes Grobet, Lucha Libre: Masked Superstars of Mexican Wrestling和WWE Encyclopedia: The Definitive Guide to WWE。

我还在微博上认识了好几个和我一起开心花痴的朋友。

真心不觉得如果再来一次我能做得更好！