我的天

昨晚做完了1000K的workout之后累趴，拖着身体要回宿舍洗澡然后再回办公室吃麦片。路过二楼接待室，看到客人已走，剩下一桌的饭菜。我先是吃了一根香蕉和一个橘子，后来干脆直接拿起干净的碗筷吃了起来，省得自己吃麦片。吃了半碗面条，1.5碗蔬菜，不知道多少的鸡肉鱼肉，少许的几片水煮牛肉，4只虾，大概就那样。撮了一顿后回宿舍时我总算觉得不那么疲惫了。洗澡完毕回办公室，把没有写完的blog继续写完。好了以后大概是晚上930，我开始写我已经密谋了几天的电子邮件。我那个去！从写到最后成功发出去足足用了3个小时！我是1230才回去睡觉的，今天早上跟往常一样600起来。所以昨晚我的睡眠时间不足6个小时，基础体温比昨天低了0.2℃，心率也比昨天低了4。估计这就是传说中睡眠不足导致的代谢能力低下吧。晚睡、睡眠不足的确是毁掉健康的杀手。

关于那封耗时3小时的邮件，我群发给了23人，用了群发单显功能，所以每个收件人都只会发现我发给了他们一个不是同时发给了一堆人他们是其中一个，这种做法大大提高了邮件的私密性。以我个人为例，收到邮件我总要看看收件人那里有哪些，研究收件人甚至比研究邮件本身更好玩，我觉得。但如果从前就有群发单显，我的那种恶趣味就可以滚一边了。

单是写邮件主体我写了顶多1个小时多一点。余下的时间是思考我得发给哪些人，那些人的邮箱地址是多少。在我的记录里，有些人的邮箱是yahoo.com.cn，众所周知这已经挂了，我自己也是其中一个受害的用户，“塞翁失马，焉知非福”，如果不是失掉了yahoo邮箱，我也不会自己搞个永远都不会挂掉的域名邮箱。只要我一天没挂，一天还买域名，我的邮箱就会一直有效，问题只是域名邮箱所支撑的邮箱服务商到底是谁，要不要付费而已。域名邮箱和域名一样，重点其实是IP号，域名只是个更容易让人记住的符号而已。收件人里很多都是我根本不知道他们邮箱是什么的，但我知道他们的QQ号，于是QQ号加上@qq.com就完事了，当邮件发送完毕，我还的通过查找把一个个QQ号邮箱对应的人找出来，重新在我的邮箱通信录里把资料补充完整，否则，一堆数字，谁会记得那是神马玩意。有些人我想把邮件发过去，我应该有他们的手机号或者QQ号，但在一堆我没有备注姓名的好友里我根本分不出谁是谁，太久太久都没有照看了，而那些人又喜欢把名字改得你根本猜不出来，信息里又什么都不写，真心够归隐的。

今天早上起来开电脑，发现有3个人给我人工回复了，1个无此邮箱地址的退信。他们都是昨晚凌晨给的回复。神一般的存在，我的确打算2014-10-16就把邮件发出去，但那个20多MB大小的PPT文件一直都没有上传成功，最后我无可奈何只好把PPT文件以PDF文件输出，减肥瘦身成不到2MB才终于完成了上传附件。等待上传，但上传不成功又浪费了我不少时间，所以最终才导致我在2014-10-17凌晨才把邮件发出去。我心肠太好了，想发原始的PPT文件，但其实不就是看看嘛，PDF轻便多了。

这是我第一次写这么一封邮件，前所未有的！可能这辈子往后也不会有了，因为这种心血来潮的傻逼劲得足够强大才能做出这种事。收件人里的一些我从前现在都基本不接触，或者说我不想和他们接触，但强大的SHOWOFF心态让我觉得必须@上他们我才心理平衡。但其实，邮件里所说的东西我完全就可以复制粘贴到blog里，没有一点问题，但偏偏，这次我选择的是邮件而不是发一篇普通的blog。

我唯一遗漏的就是在末尾处没有加入我blog以及围脖的地址。半夜还不睡觉脑子抽风就会干出这等傻事。

现在心安理得了，我想睡觉。

是你的就是你的，不是你的就根本与你无关，再多的挣扎只会让事情变得越来越糟糕。比如说今天的实操考试我选择了自己的师兄为监考，但因为他太想我做得更好了，所以来了些提醒，这就导致了本来我肯定的东西变得越来越错，原来没错的最终却改错了。好残忍，但这就是事实。把自己寄托在自己肯定的东西上比直接听信别人靠谱。我是幸运的，我也是不幸的，而我的不幸纯粹由我自己导致。不过话说回来，再怎么糟糕这个粮油质量检验员高级工的鉴定理论上我已经通过了。实操部分结论全错也不至于让我连60分都没有，至于理论考试部分，除非答题卡读取有问题，我不可能没有60分。人生真搞笑，我为了那完全不知道的分数付出了我就应该稳拿的分数。觉得不爽，但这就是人生。今早在做100道理论选择题我才知道了自己原来有那么多的知识盲点。有些是老师培训的时候根本就没有提及到，有些是我看书的时候囫囵吞枣知道一些又不知道一些模棱两可被抓个正着的。我记住了数字却没有记住了那两个数字的拥有者，真该死。多年的学习，多年的考试下来我还没能让自己真的能自如，弱爆。

今天考试的时候我不只是手机关机了，而是直接把手机电池拆了出来。被手机突然响起毁掉一切非常不值得。

我不是完美的，起码我不是一个非常擅长考试的答题机器。但我最擅长的是学习和综合利用，这比纯粹的高分重要不是么？！但某些人在嚷嚷说找不到答案的时候，其实是他们根本没去找或者不知道该去哪里找。不会找不到的，只是方式方法有问题而已。

很困很困想睡觉，我已经好几天没有睡够了。在培训的这几天我几乎都是早上6点前就起来了，有大部分早上去了跑步，余下的起来就得出门往培训地点赶。但晚上我却几乎没有在10点前睡觉。这几天吃了很多很多的碳水化合物，但蛋白质却严重不足。可以这么说，培训时期吃的围餐里的肉简直就是痕量级的。每顿午餐晚餐我们都把菜清得相当干净！10人一桌，8菜1汤，外加几乎没肉，我们这些工作了好几年大部分都已经成家的人相当的不习惯。怎么居然可以这样？？？平时我饭吃得很少，蛋白质能保证一定的量，这几天，完全被颠覆了，不过呢，好处是高碳水且连续多天，让我连续多天的跑步配速一天比一天好！所以啊，马拉松前几天大量补充碳水减少蛋白质和脂肪的摄入（水果蔬菜量不减）真的非常有必要！

终于回到家，困得一塌糊涂，但却不能洗洗就睡，因为还有东西没做，ADR的东西，我一周都没做了，过去的一周连碰都没碰过。幸好他已经不在WWE，准确来说，他也不是ADR而是El Patrón了，但最基本的东西还是要完成的，我可以拖到明天在干，但一天推一天不是我的作风。

今晚吃过晚饭后上电子秤，55kg，我半年以上都没见过这个数值了，一直都徘徊在52.5左右，55kg是因为我近几天吃了很多很多碳水，另外一个原因是我又进入高温期了，也就是黄体升高，持水力上升。我要回到常规模式低碳水，保证蛋白，高纤维，高水分摄入模式。控制体重首先是一个控制水的过程，当我喝很多很多水都不会滞留的话，我的基础体温就会自然降下去，体重也是。

终于，一切都尘埃落定鸟～