我的天

莉芙敏的说明书说这个药要吃4周以后才会起效。那通常医生一次只会开一个月，所以第一个月吃完我感觉我是不是白吃了。虽然实际上个人感觉吃跟没吃，吃了还是会有一点点的改善。我感觉奇迹发生在4周以后。到下周为止，我就吃了8周。感觉近一个月睡眠有了明显的改善，日常潮热的感觉也几乎没有了。有些时候我会感觉热，但你实在说不准这是天气的原因，还是说我个人的原因。从小米手环的深睡情况看来，第5周开始，基本上我就恢复了平均两小时以上的深睡，有些牛逼的时候甚至会达到两个半小时，甚至达到2小时45分钟。在没有打诺雷得之前，这样的时间基本上已经是我们平均水平。通常来说我的深睡不会超过三个小时，起码小米手环的记录是这样的。更为明显的是晚上我上厕所的次数少了，睡眠很浅很容易醒的状况也少，所以我再也不需要为宿舍旁边那个工地晚上的高压水枪洗车声音而烦恼。一开始打诺雷得以后，我就发现晚上做梦的几率很高，基本上每天都会做梦，不仅仅晚上会做梦，午睡的时候也会做梦。先是做梦频繁，然后是睡眠变得浅，这时潮热也开始变得明显，最后我发现自己的深睡直接打了个5折，平均深睡只有一个半小时，下半夜基本上不会进入深睡。

现在情况逐渐改善，基本上那个路径是跟加重的时候相反的。首先是晚上11点左右就会感觉到困，要睡觉。睡觉的时候基本上躺下就睡着了。睡眠可能变得深了，所以晚上基本上不会有什么惊醒，同时潮热的次数降低了很多，甚至让我觉得自己是不是已经没潮热了。与此同时，小米手环反应的纯粹数据基本已经恢复到我没有打诺雷德之前的水平。最后就是我近期才发现了自己好像做梦没那么多了，起码不会每个晚上都做梦，而且做梦基本上睡醒了以后就完全记不起来了，除非在我醒过来的时候我正在做梦。

从我的体重情况看来，在我的睡眠得到改善以后，我的体重就没有一直飙上去，处在一个比较稳定的水平。就食物摄入来说，现在我是有所调整的。一周4个工作日，我只会在星期一的晚上去吃饭堂，星期二的晚上会吃陈醋拌荞麦泡面，周三和周四的晚上会吃黑豆粉加燕麦片。每次去上饭堂吃饭的时候，也会要求多给我青菜，因为之前可能是某些节约粮食的指令，饭堂给每个人默认的青菜量都很少，现在我主动要求添加了以后，青菜量又会比之前正常水平多一些。青菜多了、高纤的燕麦荞麦之类的摄入量也多了，这让我的大便每天都很准时很顺畅。

睡觉好了，排泄好了，感觉整个人都处在一个正常运作的水平，之前那些莫名的焦虑，比如这样那样的抑郁症状也改善了许多。总体来说人就不那么神经质了，但是还是相对处于一种比较慵懒的状态，不想主动做一些事情，只是保持水平完成一些必要的工作。

上一次打针的时候。我觉得医生的意思是，如果我觉得莉芙敏的效果不太明显，估计就得换效果明显，但是副作用可能也很明显的激素，但现在看来，莉芙敏对我是有作用的，到此为止，除了价格比较高以外，没啥不好。

之所以落枕，我非常怀疑那是我枕头的问题，因为除此以外无法解释为什么每天早上起来的时候感觉都要比昨天晚上糟糕一点。晚上睡觉，中午也睡觉，但中午起来的时候显然要比早上起来的好，中午起来的时候甚至会有轻松舒缓了的感觉。唯一的解释方法是中午睡的那个枕头要比晚上睡的那个更适合我。中午的那个也是枕头，但实际上那并不是枕头的正确打开方式。那是一个俯卧枕，但是我从宜家家私买回来的时候纯粹是觉得它可以当做一条圆柱体，用来当泡沫轴做放松运动。但实际上那个东西和真正的泡沫轴对比起来效果差太远了，所以最终做筋膜放松的时候，我还是选择泡沫球。于是那个俯卧枕就一直保持着一根的状态没有打开过，只是被当做一个圆柱体的枕头使用。中午睡觉的时候那跟没有压缩之前大概直径十厘米的枕头放在我的后脑勺下部和颈部之间。感觉侧卧的时候高度刚好。相比之下，晚上睡觉的那个正统木棉花枕头就显得很矮，因为还没被压缩之前，目测八厘米不到。仰卧的时候没什么问题。但侧卧的时候显然太矮了。头部处在一个奇怪的弯曲状态，因为脊椎并不是直的，而是到头部又弯下去。枕头太高，脊椎如果保持笔直，顶多是屁股那里陷入床垫深一点，但如果高度不够，那就真的不知道该如何补救了，除非我一直都仰卧。曾经有段时间我是直接睡平板床不用枕头的，为什么那个时候就没有问题呢？

昨天在网上我剁手了一个藤枕头，现在那些东西跟我记忆之中的那些外表上有差别。神奇的是某宝上几乎找不到我儿时所见的那些很普遍的藤枕头。为什么会这样呢？那些东西小时候几乎家家户户都有，虽然我家没有。那个鬼东西再普通不过了。穿街过巷用担子挑着一大堆藤制品，比如说藤席坐垫之类的人肯定也会顺带提着几个枕头。印象之中他们提的那些枕头就是我儿时所看到的那个模样。昨天买的那个枕头是从山东潍坊发出的，难道说北方的藤枕头结构和南方的有区别？藤枕头是个好东西，但为什么现在用的人很少呢？难道是因为空调出现了，所以再也不用把床上的东西搞得那么冰凉，因为空调温度开得太低，所以甚至用冬天的床上用品也一点不过分。那些中华民族的传统智慧，因此就慢慢消亡了。藤枕头大概只能解决我夏天的问题，但是冬天总不能还用那个吧。所以最终可能我还是得去宜家家私买一个他们99块钱的那种高密度枕头。那个枕头自从开始降价变成99块钱的时候我就想给爸妈都买一个。没降价之前我已经想买，我妈也有购买欲望，但是降价以后，我妈彻底不看也不想买了，至于为什么我不知道。那个枕头分为两个高度。矮的那边用来仰卧，高的那边用来侧卧。大概我妈觉得枕头还分那么多高度，睡个觉还得把枕头换来换去很麻烦，所以没有买。在外国人的眼中仰卧和侧卧需要枕头的高度是不一样的，但这不意味着晚上你就得改来改去。他们所说的支持并不是绝对，而只是一个大概，比如如果你大部分时间都侧卧，那你就选择高的那边。如果你大部分时间仰卧，那你就选择矮一点的那一边。没有一条硬性规定必须让你侧卧的时候就用高的，仰卧的时候就用矮的。那只是一个推荐性的使用方式，并非一定就得那样。现在的枕头越出越高端，相比于从前，我们就只有一个选择，自己缝一个白色的套子，然后去山货铺把木棉花买回来塞进去。这么多年来我们的枕头都是这般整的，但没想到现在我可能也要把自己投身到高密度材料那里了。

折腾来折腾去，花这样那样那么多的时间和金钱，我不过想睡个好觉而已。

那么多天以后，昨晚算是我睡得最好的，于是醒来的时候终于不再继续想睡。小米手环说我昨晚的深睡时间达到了三个小时以上。通常情况下，我的深睡时间会是两个多小时，更糟糕的时候会是一个小时，甚至一个小时都不到。昨天之所以会睡得好，其原因我不知道。理论上我应该晚上11点之前睡觉，但昨天晚上当我把时间轴调完以后一看时间已经是11:03。如果我只是把片子余下部分的时间轴搞定，肯定不会超11点，但是我又回过头来把前面一些我印象之中好像还有问题的地方再整一下，于是就超时了。

在我心目中，六一儿童节就只是孩子们的节日，只有少年儿童会放假一天，家长是不放假的，但从昨天的中国电影票房看来，六一儿童节当天的票房比一个周五的票房还要好，甚至可以堪比一些票房成绩比较弱的周六或周日。为什么居然会这样呢？难道六一儿童节当天很多家长也请假陪孩子了？虽然这个事情我可以理解，我的单位也有很多年轻的父母，但实际上他们一个都没有请假。什么样的家长才会为了孩子请假一天呢？我还有六一儿童节的时候，印象之中父母没干过这种事，其中有一次是我爸带着我去新广州酒家喝茶，然后走路到了江对面的沿江路走了一段，接着回家。之所以会这样，不是因为我爸为我请假了，而是因为那天他上的是中班，下午4点到晚上12点，所以白天他有时间。而那一次为什么印象会那么深刻，是因为六一儿童节前一天小学组织去越秀公园，而去公园的在前一天下午我把膝盖磕破了。所以在六一儿童节那天我跟我爸外出的时候，那个伤口一直在流着组织液，因为发炎了。六一儿童节明明应该是快乐的，但是那一次对我来说伴随而来的还有疼痛。也正是因为有那么一次痛的经历，所以那才成为了在众多个儿童节中脱颖而出、还在我印象中非常深刻的一次。

昨天六一儿童节的中国票房《哆啦A梦》相当的强劲，在上午的一段时间中，他甚至超过了《加勒比海盗5》。直到晚上《加勒比海盗5》这部成人片发力以后才终于把《哆啦A梦》反超了。因为《哆啦A梦》超级的牛逼，所以昨天《摔跤吧！爸爸》的中国票房只能排名第三。从现在的情况看来，如果《哆啦A梦》跟《摔跤吧！爸爸》的排片差不多，二者票房谁更优相当难判断。如果是父母带着孩子去看，他们首选会是《摔跤吧！爸爸》。但如果孩子强烈要求要看《哆啦A梦》，父母也不会阻止，毕竟他们知道那个动画很好。但是如果你要父母两人都陪着孩子去看《哆啦A梦》，估计这就比较难了。除非父母是八九十年代的人，一直都是浸在《哆啦A梦》的动画中长大的。什么样的动画剧场版才会吸引我去看呢？显然《哆啦A梦》没有这个吸引力，因为本来我就对动画版的《哆啦A梦》没什么特别大的爱好。如果可以选择，我不会看这部动画片，所以去电影院看剧场版这种事根本不会发生。但什么样的动画片剧场版才会吸引我去看呢？我真数不出来。因为他们对我的吸引力再大，也没办法让我成为他们的忠实粉丝，而且通常动画的剧场版都是很一般的。昨天《哆啦A梦》火了一把，今天《神奇女侠》新上映。5月大部分时间的票房竞争都很一般，6月相比之下激烈多了。生于忧患，死于安乐。现在回想起来，把《摔跤吧！爸爸》排片排在5月是很恰当的。毕竟实际上他的对手就只有《银河护卫队2》这一部，其它传说中的对手实际上完全可以忽略不计。

到现在为止，我还没买周六或周日的《摔跤吧！爸爸》电影票。而这一次我真的是不急了，继续观望一下再说。

阴沉沉的天让人不想起床，现在的温度比之前稍微好了一些，所以不用跟炎热做斗争，也不用因为太热，而不得不起床。之所以到点了也不想起床，我觉得原因并不主要是天气。该起床的时候不想起床，还想睡觉，大多时候是因为前一天晚上我的睡眠质量不好，深睡时间不足够，休息时间，当然也就不到位了。连续两个晚上我的深睡时长都一个半小时不到，但是我的睡眠时间却有7个多小时，这说明我的睡眠效率很一般。我从来是躺下就能睡的人，但睡的质量怎样我就无法把握了，判断标准只能是我醒来的时候到底是精神抖擞还是困得要死想继续睡。

昨晚做了个比较神奇的梦，梦里的场景相当复杂，其中包括一个很大型迷宫一样的医院，以及出了医院以后坐在车上路过的一条城市马路。梦里的那个医院很大，但是我找了半天都没找到我需要找到的那个科室，现在我实在想不起来，当时我要找的是什么科室。整个医院都是昏暗的，看不太清楚，但里面有很多人，那个电梯简直得用古典去形容，是那种欧式风格的，而且是烂烂的。也说不准，那到底是个什么医院？反正跟我现实中遇到的医院，相差挺大。因为我从来都没见识过那种电梯的医院。为什么要去医院呢？因为妈妈收到了居委会发的一份通知，说那些乙肝抗体为阴性的全部都要去进行抗体注射。小学初中高中的时候，经常得做这种事，大学的时候也做过。我是那种，经常抗体全部为阴性，经常需要重新注射的人，但这次区委的通知里面说的并不是打针，而是需要吊针。从来都没听说过这种事，因为那些免疫注射基本上都是通过在手臂上打小小的一针，但通知上却说我们那些抗体为阴性的人需要打点滴，而且还不止一次。在梦里我发飙说，即便你在我体内注入超过两双的疫苗，也不会起作用的。我和我妈只是去医院逛了一下。在离开的时候，我进了一部电梯，但我妈没进，具体原因已经不记得了，反正电梯出来我就马上进入了搭在车上走在城市路上。那个城市的风景好神奇。跟医院的古典电梯相类似，到处都是有点旧旧的感觉，广州没有这样的街道。显然那个地方是我自己臆想出来的。那个创作的原型大概源于我对广州街道的一些想法，以及在印度电影里看到的很多场景。印度被英国殖民了很多年，所以他们的建筑里有非常多的欧式风格，老房子不少。那些建筑跟广州某些地方的老房子的感觉有得一拼，但不同的是，他们的老房子，依旧正常生活住人，无论室内室外都是，但广州的那些老房子，现在大多从前的业主已经不存在，现在很多是72家房客，甚至已经租给了租户做生意，或者纯粹摆放货物之用。虽然那些是民宅，但早已不是民宅的用途。我一直都想进那些老房子里面看看到底是怎么样的，从几岁开始就已经有这个愿望，但却一直没有实现过，我真的很想上那些砖木结构的楼梯，里面的屋子到底是怎么样的呢！高中的时候曾经做过一个关于广州建筑风格的研究课题。但实际上我们的资料也都只是从书籍上搜罗回来，毕竟那个时候互联网还相当不发达，上面的资料远远没有现在这么海量。西关大屋、东山小洋房，还有一些时代的产物，比如说竹筒屋。但其实我们忘记了一些非常经典的，特殊建筑，那就是六七八十年代的公租房，那些房子遍布在广州老城区的各个角落。现在居住在那里的，绝大多数都是，老人，于是就成了一个个老人的聚居点。

我不知道的东西还有太多，我需要探寻的东西简直得用海量去形容。