我的天

继续昨天的话题——每逢佳节胖三斤。昨天我说着说着就跑偏了，今天当然不能再犯同样的错误。

为什么放假的时候，尤其是放长假的时候容易发胖呢？大家肯定首先把罪魁祸首都推给食物和自己那张无论如何都管不住的嘴。的确，像春节这样的长假好吃的实在太多，而传统贺年食物通常都意味着高糖高油脂高热量，吃下去的是三高，人又怎么可能逃脱得了各种高的代价呢？！从前的人不是天天都大鱼大肉，逢年过节才能吃上那么些好吃的，当然不会有什么问题，但现代人本来每天摄入已经刚刚好甚至略超量，再来摄入大量“好吃”的年货，必死无疑！过年神马糖果类的、坚果类的、煎炸小吃类的、年糕类的、异常丰盛的大鱼大肉类的…… 想想都觉得恐怖。光吃还加上每天都固定项目都是走亲戚，从这家走到那家，除了吃就是喝还外加吹水，OMG，彻底没救了……

那是大多数人的过年项目，但我不那样啊！除夕一顿、初二一顿，除此以外我就没有再吃过大餐，每顿几乎都在家解决，很多甚至是草草了事，比工作日吃得更清淡随意。为什么我仍觉得这个春节过得萎靡不振？我隔天就跑一次步，春节假期12天我都跑了约99K了。不跑步的时候有两天我在家里累死累活的workout。12天里，每天的步数都不少于2W步，刷街成了每天的必备项目。就运动量而言，春节我没有减量，甚至比平时还多。为什么还会老是睡不醒、还是很想睡、睡多少都不够呢？？？我觉得那是作息发生了改变的问题！平时我晚上10点多就睡觉，绝大多数时候不会超过11点，但春节我几乎每天晚上都1130才睡觉，有时甚至是过了十二点才睡。晚睡自然晚起，晨跑已经不复存在，最早的那次也是830左右开始，最晚的那次都拖到下午了，很多时候都是上午10点多才开始。跑步拖着不进行，一天的其它事就无法开展了。从理论上说，我不过把每天的日程延迟了一个小时进行，但生物钟不那么干，什么时候睡觉什么时候起来，什么时候开吃什么时候去运动，任何环节出了问题就导致各种紊乱。我紊乱的体现是基础代谢自然降低，主要体现为基础体温降低且一天都打不起精神。身体觉得我进入假日状态了，那接近于冬眠的节奏，所以当然得各种降低，因为保持正常的代谢速度没必要。身体这帐算得实在太精准，有必要没必要拿捏得非常到位，能省一点能少消耗的绝对不会多浪费。如果人也能这般长期一丝不苟刚正不阿，我们还需要花费那么多时间去神马反腐倡廉吗？！光用睡觉绝对不能解决人长期感觉很累的问题，越睡只会越困，越浑身痛。猛吃也不行，猛吃只会更长膘。

我是怎么调整回来的呢？在家里我无论如何整不回来，但上班后大概两天我觉得我就回过神了！无论愿不愿意，到该起床的点就起来，起来后做什么都好，但不能再只是躺着了。上周的工作日我把每天的3顿正餐改为了4顿，下午3点多的时候吃一顿。在办公楼附近的时候就泡个牛奶麦片，在现场远离办公室的时候就在出去之前带上消化饼。少吃多顿很容易会变成多吃多顿，实际上我并没有对食物的总卡路里做非常严格的控制，因为多吃了一顿但每天上班额外溜达的步数也不少，相比于春节假期在家好不容易主动上街刷步才凑够2W，在单位不跑步的时候每天2.4W很正常，跑步的时候每天3W也很正常，多出来的步数刚好冲减了多出来的摄入。如果可以选择的话，我想把每日3顿变成每日5顿。早上800早餐，早上1000加餐，来个水果，中午1200午饭，下午330-400来一把坚果（实际上我是来一杯牛奶麦片），晚上600或800晚饭。如果不跑步吃单位食堂的话就晚上600晚饭，如果跑步的话就是更晚一点回宿舍吃面条或者肉类+蔬菜。每天吃6顿，从早上8点到晚上8点每2个小时一顿对我来说是不可行的。8、10、12、14、16、18、20，前面5组时间好执行，但18点如果是跑步的话我正在跑步肿么破，如果不跑步，18也在执行，但晚上20还需要再来一顿么？综上所述，对我来说每天5顿可以完美地适配工作日，6顿的话太艰难了。但即便只是5顿，上午10点的加餐吃点什么也是个好问题，正餐不吃那么多可以有，但哪来那么丰富的加餐内容呢？以我秀逗了的小脑袋一顿加餐吃坚果一顿加餐吃水果最好，但这都不容易执行，结果我就把5顿变成了4顿，唯一的加餐吃的是麦片/饼干。为什么野生的动物世界通常不存在超胖？因为人家一天到晚都在为食物奔波啊！因为食物营养成分不高，所以得一天都在吃（比如说熊猫吃竹子），有些大猫类的食物营养成分高，但逮到猎物不容易啊，今天能吃一顿大餐，下一顿可能是几天之后了。我们的身体本来也是为那些而设，但因为人类生活太优越，导致我们居然得为吃太多而不健康发愁。我正拿自己做少吃多餐实验，过一段时间后成效见分晓。

据说阴天或者下雨天人更能集中精神。

我觉得自己天生不是当老师的料，我很烦很烦很烦很烦那些需要我一次又一次教导的笨蛋。别说一次又一次，如果第三次都不会我就已经觉得我受不了要杀人了。我觉得我天生如此。我有很强的自学能力，但我却很烦教导别人。其实我的自学能力也不能说很强，我是个笨蛋，我学得很慢，别人很快上手的东西我并非完全不会，但从知道该怎么做到我真的上手熟练做到位需要很长的时间，我需要很多很多很多的练习。所以通常来说我会告诉你我懂了，但那时可能我还只是做得很憋足。给我些时间一天，几天，一周，几周或者一个月后，你会明显地发现我的升华蜕变。如果某样东西我说我懂了，我就真的是懂了，你只需给我点时间去练习。

昨天高兴地把红米2A带回家，果然我就遭到了爸爸那99.9%概率的沉默拒绝。今天我开始看王小波的《沉默的大多数》，我爸就是那种当作看不到听不到你的沉默代言人。我不惊讶不惋惜，我觉得这很正常，因为那0.1%的买彩票一般的兴奋概率怎么会那么容易被我轻易得到。我是那种向来RP非常差的人啊啊啊啊啊啊啊啊。在红米2A之前我给我爸买了蓝色的诺基亚1050，那是款一百来块，待机时间超长的轻飘飘玩具，我爸显然对其无爱，极少数时候会带在身边，他从未完全搞懂过那个电话该怎么用，他只会在别人来电的时候接听，他甚至在独自情况下没有拨号成功过。1050用的是大SIM卡，红米2A用的是小SIM卡，所以今天我和我妈得去沟通100把电话卡换了。

爸爸对新手机的冷漠在我的预料之中，妈妈也非常明白这种事发生的概率极高，但她还是弱弱地表现出弱弱地为我抱不平。还记得一年多前，我把红米1当作生日礼物送给我妈的时候她有多高兴，那天晚上，那几天里她无端端地就对着我笑。几乎同样是作为生日礼物，爸爸不会给我这般反馈，我懂的，我太懂了。什么是冷漠？什么是沉默？今年年底我就30岁了，从我懂事以来从来没收过爸爸特意为我准备/送给我的生日礼物！从！来！没！有！他就是那样的人，他知道，他明白，但他的表达方式是沉默。都说父爱如山，但沉静得如此的山是不是有点过了呢？很多人，尤其是和我不怎么熟的人觉得我很冷酷无情，是话不投机半句多的类型，究其原因，估计是爸爸多年来实际行动给予的“教导”吧。

妈妈从来不说她自己很聪明，但有些时候她会不自觉地展露出她觉得自己很聪明的优越感，我也是；爸爸是个专心致志的木头，一言不发的沉默佼佼者，我也是。青出于蓝胜于蓝的我在沾沾自喜方面在社交网络上表露无遗，在石头般漠不关心一言不发方面经常会被我身边的人误解。我更活泼，我也更专注，我是个相当极端的混合体。

今晚，我以神一般的耐性（我居然这样！！！！！！！！）教我爸如何最基础地使用红米2A，内容包括：按键拨号打电话，添加新建联系人，查找联系人并拨号，照相，手写输入，充电。爸爸总喜欢趁着我和我妈不在的时候偷偷琢磨东西，但那些琢磨经常让人提心吊胆。在智能手机这个问题上，可以说他是零基础，我不指导，他不会琢磨得出来。拖放和点击这些简单的东西并不是理所当然就能掌握的，尤其是对一个70岁+的老人来说。智能手机从来没有一本相当完备的说明书，因为那玩意日新月异。那种触感，那种最基本的拖动和点击只能靠他自己慢慢地用时间去领会。感觉是教不会的。数年前，当我第一次接触智能手机的时候我跟他现在的笨手笨脚不相上下。

不知道今晚睡一觉后明天爸爸还记不记得今天他学到的东西，大不了，我明天重新教。我是个很不耐烦的老师，但我从来都不会埋怨他们笨或者骂他们为什么这些玩意都不会，当我超级不爽的时候，我会沉默，什么都不说。

今天早上醒来，看手表已经611，怎么我手机闹钟还没响？？？我的手机闹钟早上两级分别是610和620响的，每天晚上睡觉前我都会开，顺便知道离我闹钟响起的时候我可以有多少休息时间。我明明记得昨晚我有开闹钟！手腕上的CASIO一直很准，一年下来不会有超过1分钟的误差，手表、手机和电脑我是不久前才重新同步过的，电脑和网络时间校对，手机用自动的网络时间校对，手表和它们两个校对，校对的时候之间的误差不会超过5秒。今天早上在我纳闷的时候手机闹钟响了，看手表约06:11:30，怎么会有1分半的误差的呢？？？？？？不明白，无法理解。因为办公室的电脑估计主板电池有问题，所以系统时间是长年累月都不准确的，已经半年有多了。在写这篇blog之前打开了我的手提电脑，结果发现手表和手提电脑的时间是一致的，是手机慢了！打开手机的wifi，关掉自动时间同步再重新打开，手机也和手表和电脑对上号了。为什么会这样的呢？手机为什么会无故少了1分半钟呢？昨天中午睡觉的时候还没事啊！午睡的时候我的闹钟调的是1356，显然昨天一切正常没有任何问题，也就是说问题出现在昨天下午到今天早上。我也没干什么别的啊，所有操作都很常规，也没出现什么死机之类。开了几回飞行模式和开车模式，也开了几回wifi，仅此而已。至今我仍不是重度手机控，手机用的是2G网络，打开东西的时候慢得我不想说话，尤其是在外面，只能靠手机流量过日子，当我所处的位置很繁忙很多人的时候。手机连wifi，通常不会有什么问题，但有些时候会连不上，有些时候会连上了，但东西打不开，连上却打不开那估计不是手机的问题是wifi连接网络太繁忙的问题，这种事，偶尔会在家里发生，这种事，经常会在单位晚上发生。我不想总浪费时间在排除这个故障那个故障上。就像屁孩的时候我从来都没有迷上玩电子游戏机一样我也不沉迷于手机。现在我的手机上一个游戏都没有。要打发时间的时候我会整理一下自己的照片或者看看kindle上的书又或者是存在手机上的PDF。这人怎么如此文艺！但这么文艺的人居然是一个摔迷！

人是很矛盾的，事实证明作家（宅类别）和跑步经常可以和谐共处。但这两项再加上当摔迷粉丝呢！继续加上科学家的心呢！还有橡皮章的手艺呢！马勒戈壁，这个人也玩得太杂了吧，杂得完全没有任何线索思路可言。作家通常是被别人崇拜的←＿← wait！你不是作家！！！好吧，我不是作家，但我是个blogger，天天写，写了10年有多，怎么也能算是个写手吧，虽然我从来都不靠写东西赚钱，尽管我真的靠写的某些东西赚到过一点点钱，但那只是九牛一毛，完全不足以把我自己养活。人人都可以当摔迷粉丝，但当这个迷的程度很深就会非常耗费时间和精力了，于是很多迷到一定境界的最终都只能脱产全职干那个，继续加深下去当然就是会神经病入魔成鬼了。不得不承认，我鬼化的程度很高，但可能我本来的属性就是“spook”，所以只是彼此彼此境界差不多而已，但我却仍非常清楚自己是人，而且必须得是个科学家之流，对真理的永久无限崇拜一直不让我就那样掉入鬼界。我很低俗无聊，也很高尚讲心，同时又时刻不会丢掉逻辑理性；看上去很大胆，但有些时候却很怕死；看上去大大咧咧，有些时候却很脆弱小女人；绝大多数时候喜欢一个人安静干事，但有时很多人的环境会让我觉得自在开心。

今天是3月的最后一天了，这个月我投出去了3论篇文，其中两篇已经被录用并交了版面费，还有一篇通过了初审正在编修然后进入外审环节。做梦一般！毕业7年我一直没有做的事，刷的一下我都全部做好了，unbelievable！

今晚，我打算准时10点就离开办公室回去睡觉！

不知道，不知道，不知道。不知道今晚的间歇跑该如何开始，不知道今晚的间歇跑将在什么时候开始。之所以存在不知道是因为今天据说下午要来一条4000吨的船，每500吨一个样品就是一共有8个样品需要检验。同时袭来的还有今晚轮到我去做读书活动的演讲。我原定的计划是演讲晚上7点开始，我730再过去，那么我就可以完成跑步并且回去洗个澡再把晚餐吃完了。但现在，那条不知道什么时候才会来的船打乱了一切，只有2个检验员，根本没有任何可调动的余地。没有人会把我的跑步放在第一位，但我愿意给我一个小时跑步，我宁愿加班检验到晚上11点。不知道什么时候来船就意味着下午上班时间估计是不能把8个样品送过来的，即便送过来了也将是在离下班不到1小时或半个小时的时候，这默认意味着我的跑步没戏，我平时用来跑步的时间得用来加班做检验。从情理上说，我得这么干，但从心理上说，为什么一定要牺牲我的常规跑步时间呢？我宁愿用我的其它时间跟我的跑步时间对冲，我可以跑步完以后不洗澡不吃饭直接就去做检验，检验完毕后再满身汗满身灰尘地直奔去把那个该死的演讲搞完。8个样品的物理检验，需要起码2个小时，最快也得1个小时。

乱七八糟的东西占用了我的跑步时间，即便如此没人会觉得那是占用，他们只会觉得那都是理所当然。其实这是不尊重，但尊重这东西在天朝根本就是浮云。说起尊重我自然会想起Alberto Del Rio，他的表现理应得到尊重和认可，但就因为他不是美国人，而他又在美国公司工作，工作地点又绝大多数在美国，所以他只有在非常少数的时间里能得到摔迷的尊重。收获和付出不成正比，还得被别人指着鼻子骂那是什么感觉？！有钱很了不起么！联盟很大很了不起么！咱又不缺钱！咱喜欢的是摔角而不是给你卖玩具卖衣服！很多很多人都有美国梦、有WWE梦，虽然我没有，ADR的这种遭遇让我更加觉得我这辈子都不会有。

今晚我要做的是跑4组1200，其中间歇400米，前面有1200的热身慢跑，也就是合计加起来7600的距离。1200需要620-640，400需要400，慢跑热身需要800，如果一切顺利，我应该可以在51分钟内完成。但如果遇上突发事件或者温度湿度很变态那就很难说了（今天的温度的确非常变态！），无论怎样，在1小时内完成估计是不成问题的。

没人会理解我为什么得这么执着地跑步，如果他们一生都未曾执着地做某事又怎么会理解得到别人的执着呢？！

今天我粮油质量检验员高级工的资料到了，准确来说昨天就到了，但我今天才拿到手。教材是新版的，考试手册和以前的一样。好吧，神马读书活动结束以后，往后每个早上我该看的书就应该是它们了。高级工的内容我几乎完全没有实操过，得发挥想象力记住那些我根本没见过的东西了。保管员的等级考试，通过率有80%甚至接近90%，但检验员的考试一直都是40%多50%没到。在我面前的总是大山，尼玛的我特好欺负么？！

在等待，却什么都做不了，郁闷。