我的天

不要试图让我做一些我不想去做的事，我会让你相当后悔的，今天，我就做了这么一件事！从前我不想做我也就不做，你无论怎么试图说服我我就是不干，但去年的这种硬脾气让我得罪领导，而且还不只一个，我不在乎得罪领导，屌不屌他们对我来说都无所谓，但既然可以有不得罪、他们也没我办法的路子，我为什么还要非得让他们像仇人一般对待我呢。于是，今天我就做了一件让他们没办法批评我，但我也可以顺利不做某事的事。要知道，当xrspook开始“建设”之前，我可是超级破坏王！家里的沙发，呵呵呵，某个夏天的下午，我和表哥把我那辆最重量级的电动玩具车彻底给拆了！能用螺丝刀的地方用螺丝刀，不能用螺丝刀用胶水粘死或电焊焊住的地方我们暴力撬开用剪刀剪开。最终，好端端一辆完整的电动车被我们完全五马分尸，妈妈下班回来简直傻眼了，但她并没有打我，因为大部分不是我动手的，是我表哥动手的，她当然也没有打表哥，因为那是我的车，是我授权表哥让他和我一起破坏的。如果我有个不到6岁的女儿，她做了这种事，我一定会打她的，哪怕就只是一巴掌。妈妈当时应该会很心痛吧。我已经忘记当时我为什么要那么干，只是记得当时很爽，超级爽，完全未成熟的心智无法让我明白到我们做的那种事很傻且无法挽回。很多小盆友的玩具都会烂掉，摔烂、碰烂、踩烂、弄丢这些很平常，但像我和我表哥那样故意用工具去分解估计不多。

破坏是我内在的暗系基本属性，我天生就喜欢干那个。

不过随着年龄的增长，破坏之余能来些建设也成了我的大爱。平面拼图是我的大爱，立体木头拼图也是我的大爱。小学时，一个人的时候我喜欢用扑克牌垒城堡，家里有木头积木，但我更喜欢堆扑克牌。不过我最喜欢的应该是用塑料的积木不断地合并成各种玩意然后再分解再合并。如果从前有乐高这种东西我一定会乐疯的！！！但我有个非常不好的习惯，一波玩具全部倾泻出来，玩完了，不收拾，然后就开完另一波去，于是，外公总得帮我收拾后续。但或许并不是因为我习惯不好，是我知道即便我不去收拾外公也一定会帮我收拾，所以我就可以放心玩下一个了。长大后我才发现我和外公一样有整齐类的强迫症，遇到什么不干净不整齐的东西我会浑身不自在。所以如果和我一起干活的人是那种丢三落四不收篇幅的我会抓狂到想把TA掐死。

今天早上按正常4:30第一次闹钟，4:40第二次闹钟并起来，5:07开跑，按计划，只跑8K。因为周六晚上还有一个21.2K的比赛，虽说是比赛，但我完全不去竞速，今天的8K过后我决定了我那天晚上的策略是慢慢来，完全按照MAF180来，不故意提速，除了最后几百米。今天之前我还计划第一圈慢慢来，第二第三圈看情况，第四圈冲起来。但今天8K的情况告诉我，过早的强迫身体提速只会导致后面不得不一直压抑，为了保住最高152的心率，那实在太痛苦了。不过是8K而已，但我已经压抑了超过4K，所以最后即便我心率飙升到160+，但400米冲刺的速度也不快，糟糕。因为今天只有8K，所以我过了第1K就开始加速，到第3K的时候心率已经150了，无论是从感觉还是速度曲线上看，这都是失败的策略，因为这样的硬来反而还不如我平时慢悠悠的那个速度，让人掩面。

我的计划是7、8月继续MAF180，7月或者8月去献血400cc，9、10、11月速度训练。每周4发跑步。周一间歇周二周四MAF180周六LSD。为啥间歇要安排在周一？因为间歇过后估计会酸死，所以周二的低心率是用来排酸的。到底间歇式用400、800还是1600米我暂时没想好，看情况吧。到底间歇是按照距离开始第二组还是按照时间，也看情况吧。

这周的两发橡皮章其实都不是今天做的。大的跑赢世界杯的主体是上周五刻的，余下一点点昨天下午搞定。至于古典花纹的Y，是前天描图昨天晚上刻好的。

几乎比上周四做的那个小的大了一半！

古典花纹的图案我有点刻到没感觉了。

归档：2014-06-26 跑赢世界杯II。

归档：2014-06-26 小Y。

前天晚上在家里，关门的时候不小心一脚踩在弹力绳的把手上，咔嚓一声，囧！脚倒不是很痛（只是一点点），把手居然踩烂了！赤脚的哦！把手的一段裂了，我不得不把碎片清理出来然后的话忍耐着左右不对称。清理碎片的时候我就已经意识到这玩意不容易烂的好不好，即便是我故意掰，也是纹丝不动的样子，为什么我一脚如此的不经意却这么强大呢？？？今天我下定决心要把烂掉一半的把手也彻底踩烂了。结果居然很费劲！更令我吃惊的是为了完全对称，我把完好的那一个把手也试图搞烂，结果，结果！结果我把把手卡在防火门那里，只是变形了！没有烂！没有裂！上扳手，尼玛的扳手已经完全合拢了，居然还是没事！！！最后是用折纸刀从中间拦腰切一点，然后墙角掰断，接着用剪刀剪口子再用劳保鞋死命跺才终于跺烂了！不经意的搞烂是多么的简单，当我想故意毁灭那个东西的时候是多么的费功夫啊啊啊啊啊啊啊。唯一可以解释的只能是我那天踩的那个把手在我踩下去之前已经出现略微的开裂了。天时地利人和，我就是那么“好彩”。

昨晚无意中发现我已经可以轻松地做出10个以上的跪式健腹轮标准动作。于是屁颠屁颠的我就尝试站立式的。站立式的嘛，和跪式标准动作一样需要很好的肩部和腰部的控制力，而且，站立式同时也对腿部力量有了要求。我的感觉是出去的时候还可以，回来的时候各种不稳，大腿压力大啊，会有轻微的左右摇摆，但即便是这种轻微的左右摇摆也会让你趴街的，比如说，我在成功了一次以后第二次就膝盖撞地板了，而且，站立式比跪式对手腕的压力更大。不过，我觉得这都只是协调性的问题，多练练，我的身体就知道该怎么组合作战了。现在我是没料到腿部要这般发力和需要稳定。所以，把双脚分开到与肩同宽甚至更宽的这种设置是非常合理的。跟很傻很天真的很多人不一样，当我决定要买健腹轮的时候我早就知道这个看上去很简单的玩意如果你小看它你就死定了。一开始，即便很牛逼的人也未必可以完美操控，但可以完美操控却未必意味着你就已经天下无敌。量力而为很重要。别人说可以这样那样，但实际上该怎么去做，你只有亲自去尝试了你才有发言权。如果一个高难度动作听说很有效但实际上初级的你却无法实现，这又有什么用呢？

死胖子就死胖子呗，我知道自己是个结实的死胖子就好了。这种状况就像Alberto Del Rio就是不知道为什么就老是霸占着WHC，别人DON’T CARE就DON’T CARE呗，反正你们CARE不CARE每周Raw、Smackdown和PPV你还是得看到他老人家。如果有些东西需要改变过来是那么无力的话，干脆不要抱着要改变的心就好了。

死胖子都是潜力股。那些老是吃不胖的人不会明白死胖子有多么的无可奈何。