我的天

星期二 2019-08-06 20:25
平均心率154，最高心率168，平均配速625。因为懒惰所以没有戴Scosche Rhythm+，佳明FR235果然心率检测就出毛病了，而且这种毛病必须重启才能恢复过来。都已经开始跑了，我也懒得停下来重启或者重新戴上Scosche Rhythm+。跟佳明比起来Scosche稳定多了，虽然有时也会神经病，但起码人家不会一直神经病啊。为啥大家都不怎么觉得235的心率有问题呢？！#xrspook未行够#

星期一 2017-12-04 20:17
平均心率150，最高心率174，平均配速605。我也说不准为什么近期工作日10K Scosche Rhythm+前2K的心率总是高得神经病。热身的时候就偏高很多，怎么可能轻易就有有氧心率的程度呢！我还没发热出汗更加不用说呼吸急促了。幸好后面又正常回来。Rhythm+这东西有校正的么？#xrspook未行够#

前天晚上说从那天晚上开始，我要10点半之前睡觉，但实际上连续两个晚上我都没有做到，只能做到在晚上11点半之前睡觉。在晚上开始之前，我的确是做好一切准备的，所有工作都在十点之前慢慢收尾，但不知道为什么，十点过后，就是有一股神经病涌起，于是我就完全停不下来了。前天晚上是为了在脸书上抓个视频，但是抓半天都没抓准，抓准以后上传到土豆，土豆又半天不给我审核通过，所以一直就耗在那里。昨晚睡觉前把Dangal主题曲里两句很长的歌词搞定。在短短3分25秒的Dangal预告片里，主题曲的长歌词也就只有那两句了，有实际意义的歌词，也只是那两句。两句歌词加起来，如果顺溜一口气唱完，只需十三秒。但我却用了超过二十分钟耗在那里。前天晚上第一次看到歌词的时候，我已经在跟唱。但跟唱总是觉得太快了，我还没听清就已经过了，尽管我已经按照我所看到的印地语拉丁体转译把歌词都唱出来。但显然跟原唱就有区别啊！我不知道该如何发音，我不知道该如何断句，我不知道某个音要在哪里加长。如果要我模仿一句话，即便那是很快的顺口溜之类，可能也会快点。因为《为爱毁灭》里面一首很可爱的小木瓜歌词就有一段大Rehan给小Rehan念的顺口溜，那段话我完全没看过歌词，但我也能大概跟着说出80%以上。但显然唱歌不一样，就像高中的时候，我们的合唱节唱的是can you feel the love tonight，那歌词是经过，我同学精心改造的。虽然英语单词还是那些英语单词，他把某些单词给拆开了。目的是单词的某些部分需要拉长。有些跟单词太长，所以需要间隔发音。音乐就是那么回事。汉语一个字就发一个音，多音字，可以发N个音，但要发音的时候也只有一个。但对外人来说，他们整个单词有多个音，该在哪里断掉？显然，我这种外行人，绝对不可能靠看歌词体会出来。所以除了区域重复不停的反复听我没有其它选择。昨天我就是这么干的，开了Foobar2000，直接把鼠标定在一个点上，然后不停地点。如果有慢放功能可能会好一点，但这般重复的效果也不错。我总算发现了他们在哪里断句的。他们某些音需要在我看到的那些文字上做拉长。拉长的地方实际上比我们看到的多了一两个音，但那些东西不会写出来。所有歌曲的那些部分都不会被写出来，于是也只能让模唱的人自己去体会了。为什么我要故意纠结这些东西呢？！大概是因为，征服困难是我的乐趣所在。因为这些工作我可以一个人认认真真全心全意去干。我可以不吃饭不睡觉不做其它只干这个。哪怕别人觉得我是神经病、没有必要，但我就是喜欢。我这么做不会影响伤害到其他人。而之所以这样，大概是因为工作上的压抑，让我觉得总是郁郁不得志，也就只能在其它方面发泄。在养家糊口那份工作上，你根本不能尽你的全力做到最好，你甚至想认真的做一件很实在的事也不行，因为那样会导致某些人的不正当利益受伤害。要当老好人就没办法清白认真做事。于是我也就只能做个特立独行的异类。良心上的清白比别人眼里的好人重要很多。

没有专注没有坚持，人生就什么都不是，而且这些貌似我注定只能闪耀在我的兴趣上。

一个周末回家做2次面包，2次酸奶，1次馒头，1次年糕。这么数出来还没什么，要知道1次面包4个小时，1次酸奶6个小时，1次馒头1.5个小时，1次年糕1.5个小时。这般累计起来，周末我家的ACA面包机都工作多少个小时了啊啊啊！！！连续使用，而且是在夏天，机器没罢工已经算很不错了。大概也就只有我这样的神经病才会如此折磨自己的东西，因为这不只是在折磨机器也是在折磨我自己，除了酸奶，所有东西做一次就得洗一次面包机相关部件。不会有人做饭做一天，而且是白天做晚上也做，但我却这般“使用”我的机器，真的很没有“人道”。一周下来我就只有周末的那点时间了，我也只能这般做吃的。做出来的东西我只吃一点点，几乎算是试吃的份量，余下的都留给家人。爸妈其实也吃不了多少，通常来说1次面包和1次馒头足够他们一周的早餐。但我妈跟我一样都是神经病，除了自己吃还得给亲戚吃。给外婆的、给她两个姐妹的，OMG！我做出来的东西不是我吃，我家做出来的东西还不只是我家在吃，在这种情况下，我若不开足马力根本满足不了“妈妈的需求”。不过，这种事不会持续很久，一个周末做1次面包、1次馒头和1次酸奶是常态，但再多的其它往后估计会逐渐省掉。

至今我没有用面包机做出过成功的年糕，每次都觉得太稀了。一开始米和水的比例是1:2，上一次是1:1.5，这周是1:0.85，水量一直在减少，但年糕程序最终出来的东西粘度太大、流动性太好这个一直没有解决。昨天我放的是300g糯米，250g的水，150g的白砂糖，适量的巧克力。巧克力以外的东西是开动年糕程序之前就一起加的，巧克力是我妈看到那坨东西白白的没有食欲我突发奇想在程序剩下不到20分钟时加入的。加进去的巧克力是宜家的黑巧克力，五一我7.9元两包时买的。把巧克力敲碎（放在冰箱里的巧克力真心难搞碎，我只能尽力而为），然后扔到边加热边搅拌的糯米团里，巧克力刹那间就融化了，在搅拌的作用下巧克力让糯米团染上了褐色，而且颜色均匀。之前只有纯粹甜味的糯米团增加了巧克力的味道。其实我还可以放速溶咖啡粉的，不过那样相比巧克力来说估计就比较浪费了。没想过要加蜂蜜，因为蜂蜜那东西加热了就会破坏其营养成分了。在加巧克力之前我用力地想了好些时间到底加些什么进去好，最后巧克力灵感拯救了我～ 这周的糯米只泡了几个小时，所以1.5小时的年糕程序结束时糯米只是被大半打碎了，没有碎的还是硬邦邦的夹生。第一次做年糕的时候就遇到过（当时糯米只泡了3个小时，这次也差不多），第二次的时候糯米足足泡了1天有多，没有出现那个情况。好不容易把略稀面团状的糯米团倒出来到碟子里，因为夹生，所以拿去锅里隔水蒸，让人无语的是蒸了接近1个小时夹生的还是夹生，这怎么可能！即便是饭也蒸熟了好吗？！所以我觉得这并不是因为加热时间不够，而是隔水蒸的时候打不烂的糯米粒已经很干，被打碎的已经成为粘性很好的面团，虽然湿度大，但糯米里无法从那里吸水做进一步的糊化，所以就导致了这个问题。要保证面包机年糕程序后糯米全部熟透唯一的方法是事先要长时浸泡糯米，甚至在放进面包机开始程序之前就把糯米多加水以粥的形式彻底糊化，稍微滤干后再加到面包机里开始搅拌加热程序。

面包机年糕还不成功，这周我还要继续努力！

在20℃左右的气温下，蹬着反皮卡其色登山鞋（劳保鞋模样），穿着男装咖啡色大袋裤，腰间别着WWE的CM Punk卫衣，上升穿着Kalenji荧光橙色的背心，两手空空，快速地走在猎德大桥的人行道上，抢眼啊！颜色很抢眼，装扮也很抢眼。如果我是个跑步的，穿背心神马很正常，即便满身大汗也可以理解，但显然我就不是。我没有留意路人的目光，我一心只想快点走，快点走到猎德的迪卡侬。在猎德大桥底的时候我的长袖卫衣还没脱，但上桥前我扒掉了。因为我早已把后背汗湿，从内地往河边走，尤其是到达了能感觉江风的地方，风是热的，上猎德大桥是最佳的解脱时机。4点多才从家里出发，走了接近1个小时才去到迪卡侬，够慢的。如果跑步的话，那是40分钟不到的事，因为按照我平时跑步的路线计算，那大概是6K不到的样子，但换句话说，我才用了1个小时不到，走得也挺快的，虽然我不觉得自己在快走，我只是休闲地比较大步。右脚跟腱昨天跑完18K，然后又走了不少路居然没事，今天也不觉得痛，所以我才斗胆在今天下午来了这么一发。

是睡觉还是运动？每个周日下午在家休息的时候我都会这个挣扎。昨晚睡了接近9个半小时，所以今天我选择的是运动。之所以要走去猎德迪卡侬是因为我想试试天猫迪卡侬旗舰店特价的东西我到底合适不合适，该选什么尺码。我目的是去试衣！一开始就直奔跑步区，抓起双十一才79的外套，怎么穿怎么不对劲，先是抓起红色的M，尼玛的太长了，然后换一件白色的S，同样长，而且更窄，滚一边去吧！我不适合又窄又长的衣服！在衣服的后面，我居然看到了正在特价的女黑色越野鞋，上周才在长兴店给爸买了一双，我立马拿双37的试试，感觉很好！235mm是37，码数很正，但尺码偏小，Mizuno和Nike的鞋我一律235，但Kalenji的这双不行，我要38，我犹豫了几分钟，我要不要来一双？还是不要了，只是用来室内运动，我还有双李宁羽毛球鞋呢。这样的尺码妈妈需要39，我立马抓起一双，并确定是39。然后再看其它39货架上的，好惊险！那里的居然都是40！刚才路过男跑鞋的地方，男款的尺码和鞋都一大堆，但女的这里我拿走一双39后就只剩下一双37和两双40了！！！半秒犹豫都要不得！！！99的价格其它Kalenji的质量是远远比不上的，无论是大底、中底还是鞋垫，这双鞋原价199，但比某些原价超过200的Kalenji好，首推价79的更加是完全无法与之匹敌。接着我去了健身器械区，这里居然有实心医疗球！但只有3磅的。我抓起球，好不容易找了个空地，我要试试用实心医疗球做俯卧撑！我居然一个都做不了！！！下不去，不懂得发力，而且球按到一半感觉有点变形了，这是实心球不是吗？但我感觉就像按在充气球那般软软地变形了！赶紧膝盖撑地爬起来，囧死了…… 也不管有没有人看着我，赶紧把球放回去，溜走～ 然后我去了男的健身服装区，马上被我看到了拉链对开的卫衣马甲。M的穿上，除了很长，长到下沿刚好和我裤子的拉链齐平外都还好。再试试S，长度没感觉比M短多少，但比M窄一点。天猫旗舰店只有M，双十一29.9。实体店正在卖99，天猫已经卖59好长时间了，M一直卖不出去。提着妈妈99元的鞋我又在猎德的场子走了一圈，惊讶地发现虽然猎德的店面很小，但货却很多很齐！那里的成人溜冰鞋居然是全尺码的！！！！！！震惊了！！！！！！！猎德店除了品种很多特价货也很多，满眼的绿色牌……（正常价是黄牌，绿牌是特价）在结账前我又拿了一件14岁童装的中空棉可双面穿的马甲。我这159的身高，只要是短装（长装不行，因为PP会顶住）的童装我都能通杀！童装和成年人的做工用料一样，但会便宜一截，我也终于入手到了厚实的马甲了！填充物是羽绒或人造纤维都无所谓，羽绒打理起来更麻烦。之前我一直在天猫关注成人的厚马甲，误打误撞居然被我在实体店遇到了特价的童装，颜色更活泼（紫色、玫红、荧光绿），唯一的问题是妈妈说我穿了以后像穿了个救生衣 XDDD 回到家一看，这件童装马甲今天我买99的价是天猫双十一的狂欢价！

出们的时候我两手空空，连袋子都没拿，因为我就没打算买东西。但回家的时候我把长袖卫衣绑在腰间，把棉背心穿在身上（两件背心了亲），挽着鞋带（迪卡侬的鞋都没有鞋盒）。我连塑料袋都不买，可以说是抠门，但我觉得我这是环保！

不出门就不容易破财啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊～～～