我的天

如果问我不参加马拉松最遗憾的是什么，现在的xrspook会回答：“没见识过那些配速精准的兔子！”那些最小误差1秒，最大误差16秒的兔子是什么一个神级状态啊！比任何GPS手表都靠谱有木有，死命跟着兔子就肯定能跑出目标成绩。反正我的配速从未真正意义上恒定过，或许在我跑了那么3年+之后我也会内置一套精准的速度管理系统。在那个状态下，什么跑步app什么跑步手表什么心率带等等都是浮云，一个简单的秒表就能体现那种非一般的神奇。这得有多大的稳定性才能让配速精准啊啊啊～ 心态要稳定，身体要稳定，或者更高难度，也就是即便当身体异样的时候，依旧可以心态平和按照既定配速去发挥。对我来说，我觉得这比跑得快难多了。在操场里练yasso是一回事，但在马拉松路跑里遇到上坡下坡转弯顺逆风又是一另回事。每5K会有一个芯片记录点，每个5K都是那么的均匀搞定那靠的就不只是yasso经验。我的经验是，当我还没有疲劳的时候上坡下坡后平路，速度会加快，但如果我疲劳了，上坡下坡后平路，加快的只是我的心率，速度能保持住已经很了不起。

昨天下午离跑步开始还有15分钟的时候我用Runtastic测了一下心率。在测之前我跟自己说，“如果心率大于65今晚就不跑了”，结果是，全部都大于65，次数最多的是67，偶有66，高的时候69甚至70都有。这算不算是心理暗示呢？我觉得自己或许心率会大于65，所以我就大于65了。又或许我的身体的确觉得昨晚不适合所以就有了画线65的标准。于是，昨晚就没有跑步了，变成了no burpee的HIIT和大腿&PP的普拉提。把有氧运动升级为无氧运动，这就是我对待貌似身体不合适的方式。但我知道，其实身体最想要的是休息。但休息是怎样的呢？睡觉吗？我已经一天累计睡9个小时了（晚上接近8个小时，中午接近1个小时），睡太多会累的有木有。不知道是不是和天亮时间推迟了有关，尽管晚上上床睡觉的时间那么长（是上床睡觉，不是真的睡着），但早上仍有不想起来的念头。

也不知道昨晚赖皮掉没有跑步的决定到底是不是对的，因为今天的天气貌似很一般。白色的天空、沙尘飞扬，是雾霾严重外加灰尘漂浮物特高的信号。天蓝不蓝是天气和雾霾导致的，而灰尘大不大则是因为单位附近道路施工运泥车造成的人祸。他们洒个水不行么？！！！！！今天的跑步要在下午4点开始，比平时早了1个小时多，那个时候太阳还很厉害，虽然已经说不上很热了。为了在跑完步以后还能赶上饭堂的晚饭，只能这样了。

60个样品的稻谷脂肪酸值今天早上终于做完了，总耗时一周多一点。如果一开始就有后来这几天的速度，同时也没有任何干扰的话，一周之内就能搞定。我的感觉是我洗刷刷洗疯了，同时还要考虑如何摆放，因为只有正确摆放了才能在手推车里把16套的玻璃玩意装下。不整齐已经不只会影响美观和完美癖了，那会导致我把东西拿去烘干的时候得多走几趟。在这么干燥的天气连续一周都在洗洁精洗那些鬼东西，能明显感受到手指头就像砂纸一般粗糙。

跑步也好，洗刷刷也好，都讲究心平气和，任何情绪波动只会导致你做错事。

昨天下午跑步的最后几圈我开小差想工作上的事。想我要写什么论文，想我能有什么小发明小创造。论文神马，既然大米胶稠度这么棘手，我打算就搞这个鬼，那个检测方法简直就是个做检验的噩梦，震荡程度水温以及放平时温湿度，所有这些因素无法完美控制就会导致试验结果很奇葩。到底是这个指标本来就太容易被触碰菊花呢？还是国标方法有问题呢？我真的很想看看国内外同行的研究到底是怎样的。我打算来个综述，综述完成我也好改进我们现有的检验方法，太累人了，返工率太高了，即便我已经习惯了在旋风振荡器上hold好久，也已经习惯了从沸水中抓起只比水面高出2-3cm的玻璃管，但那个神经病的流程，超长的“待机”（沸水浴8分钟，冷却5分钟，冰水浴20分钟，静置放平1小时），实在太耗人，好吧，如果你只是做几个样品，值得慢慢忽悠，但我一次就有60个样品啊，双试验啊，还很容易不平行啊，要重来啊！于是，这个鬼指标相对来说太折磨人，需要改进！至于技术改造神马，我打算用之前很山寨但也很实在做出来的稻谷杂质观察系统。当初用的是节能灯，就只放了一个大灯泡，所以有点刺眼，我觉得核心改造是让光线更温柔散射，最好可调。从下往上看能秒判断瘪谷到底稻壳里有没有东西，从上往下也有灯照的话，而且是环形灯的话就能很好地用作光线不好的时候其它粮食杂质、不完善粒的检测。因为一边跑一边想，跑倒没跑错，心率也控制得很好，而且也感觉不到昨天困扰了我整个跑步过程的肩膀酸痛问题，但问题是，我看看手表，跑步时间差不多1个半小时了，但是，我跑了7个大圈了吗？我到底跑了6个圈还是7个圈呢？？？？？？？纠结，纠结死我了，因为感觉昨天下午我的心率要比平时慢，正常150，轻松148，有些平时上坡转弯会飙到153-155的昨天居然才152，所以总平均下来就只有151，我用这等“偏慢”的心率真的能用跟星期一差不多的时间跑出差不多的距离？当我掏出手机的时候，我长舒一口气，幸好，我真的已经跑了7大圈，配速跟星期一比只慢了4秒，可以接受，非常可以接受。至于昨天我的心率为啥无法hold在152，我也不清楚，再加速就得加大步距了，再加速呼吸就会略急速了，真奇怪，难道是温湿度及气压的问题？？？

今晚做了个33分钟里面没有burpee的HIIT，感觉，每次那个女的出场我都有种弱弱的畏惧感，因为这意味着虐大腿虐PP的各种深蹲剪蹲跳等动作来了！最让我接近疯狂的是4个high knees+1个floor tap的动作，很简单，看上去做起来都很简单，但如果每组20秒，组间休息10秒，连续8组呢？反正，在一开始没有把握节奏的时候我是有快死的感觉了，那种简直是在10K冲刺时候心率蹦上180+的喘息感，但掌握节奏后，感觉好多，尤其是第三组过后终于有点适应，呼吸调节过来了，身体也习惯了那些跳跃深蹲动作，心率绝对回落到160甚至以下。单纯的high knee，那是几分钟一直来都不足以让我像一开始那么狼狈，重要的是快high knee接一个停顿，其实可以说是接近深蹲模式的摸地，要命！深蹲本来没什么，但跳跃和深蹲混一起，呵呵呵，我经常被虐得不轻，而貌似那个女的视频除了burpee尤其多以外也特多深蹲跳跃这种可以把我灭了的动作，我是打心里有点畏惧的。不过幸好的是那些如此虐人的动作已经是整个33分钟里拉伸放松前最后的黑暗了。33分钟后我又做了个40分钟的臀部和腿部的练习，需要哑铃负重的，可能被前面的HIIT已经虐上瘾了，所以后面那个我完全没feel到有任何存在感。锻炼下半身，我觉得用跳死人的自重比用哑铃负重更让我觉得不枉此行。

今天的橡皮章的图案我已经设计好好些日子了，但一直没做，因为是原图质量不好，对比度很难把握控制，根本无法做出很适合橡皮章用的类型，我只能很努力地调节到尽可能好，但还是不容易，还是太抽象。

一开始呢，我是故意为Memo留肚脐了的！

谁知道，在清理铅笔痕迹的时候可塑橡皮把肚脐给粘走了…… 泪奔～～～～～～～～都怪我下刀太狠留下祸患。

很抽象，相当抽象，但面具隐约能辨认的出来，而三个人的身材也表达得非常到位：叉腰的Dos Caras老爹，秀肌肉的Alberto，以及小胖子Memo。你能感知到Dos Caras老爹在高兴地微笑。

归档：2014-05-08 面具父子仨。

这一张试印纸实在包含太多信息，太完美了啊～～～～～ VIVA MEXICO！！！！！！！VIVA DOS CARAS！！！！！！！！

新学期的第一个星期一，早上起来的时候倾盆大雨，幸好到出门的时候雨势已经减少了不少，但还是下雨，到达车站的时候裤腿的小腿处全湿了。上了车，睡一觉醒来的时候快要下车了，惊讶地发现不过是40多分钟的车程，出发的时候雨下得一塌糊涂，目的地目测一滴雨都没下过。我越往东走天气就越好，在东莞一整天了，完全没有下过雨的说。开学第一天下雨，同学们会有多么厌学的啊啊啊啊啊啊。校服没得挑，但书包鞋子什么的，新学期穿/背新的去上学很正常，遇上下雨天，各种烦。我这个学生后不用烦，反正不下雨或下小雨就穿Air Force，下大雨就穿类似工鞋的牛皮短靴。我还有浅蓝色/白色的网面李宁，但我不喜欢穿，我不喜欢那种貌似温柔的浅色，长期以来穿鞋底硬质的鞋子，穿那种跑鞋类的我各种不习惯。虽然现在我已经不像小时候那样了，在大街上看到一个石头什么的必定要踢一踢。

今天下午很疯狂，用了3个多小时完成了超过40个样品的砻谷。如果那个砻谷机不是那么该死，几个样品卡一次，有时甚至一个样品卡几次的话，估计我2个半小时就能完成任务了。但世界上没有如果。我知道某些样品很容易卡机，但我却依旧用那么凶狠的进样速度，那必须的挂啊！这么多个样品下来证明了一个道理：心急吃不了热豆腐。我越是追求高的进样速度我就越容易卡机，且砻谷出来的东西里稻壳的比例就越高，那么我需要重新砻谷的几率就越大。虽然知道这样，但每次你都会不自觉地给自己幻想，这次会不会好一点呢？或许这个样品不会卡呢？

我把机器能卸掉的部分都卸下来了，真心想为这个该死的砻谷机装备一个进样装置，样品倒进去，那东西可以匀速进样，那么我就可以该干嘛干嘛去了。至于进样装置的结构，我想起的是自动数粒仪。就是一个螺旋的斜坡外加偏心振动。振动速度估计可以用电阻控制。至于斜坡如何，怎么才能容得下起码200g的稻谷，这是个问题。真的很想看看波通那些进口磨的配套自动进样装置到底是怎样的！

在吃饭前约15分钟才喝完一碗药，于是吃饭的时候我感觉各种没胃口。主要是肚子里一碗水撑着，而且，那碗水还有异味的！虽然呢，这次这个医生的中药已经远远没有我平时看的那个医生的那么“香飘四溢”。

恶心的很多事才刚刚开始呢。

今天下午用了2个半小时干掉了10个样品的脂肪酸值，非常凶狠！不过其实这样算吧，我一个人的话，1个小时可以干掉2个样品，那么2个半小时其实我能干掉5个样品的，今天是两个人一起干，所以呢，10个样品也不算太夸张。不过鉴于某双子自以为可以同时兼顾很多东西，但更多时候是一半在干活一半在开小差，所以，其实2.5个半小时居然能干掉10个样品我很满意了。战胜内心的恐惧，大肚移液管移液神马，洗刷刷神马。今天下午陪伴我的是Juanes的Mi Sangre专辑。当我一个人独干的时候，我用的是单曲循环，当我不是一个人猛干的时候我会用文件夹循环，基本上我不会使用乱序播放。好久没听Junes的歌，但其实，我喜欢。某人喜欢Alejandro Fernandez，那是某人的事，这位蜀黍的歌，我只能是很撞彩的部分有感觉，但Junes的歌，我是大多有感觉。如果歌曲无法触动你心中的某根弦的话，它们就不能在你的心目中永远占有一席之地。

昨晚做了些很恶搞很喜感的GIF，但其实，最最恶搞的只有其中一个而已。原视频是一个节奏动作，但gif是图片没有声音，而我需要通过文字的出现和闪动营造出某种节奏感。不得不说，这不容易。首先我得把那个超级二的视频看不下10次，明白到那个动作和节奏是肿么结合的，因为我必须把一帧一帧的图片分割开来，确定哪里该变换字幕。为了准确地做到这个，我必须也很二地一边念念有词某个句子一边自己做起二逼的动作。所以，如果我来个自拍的话，那可够经典了…… 这是我第一次做这种类型的gif，gif是动图，反映某些动作，但要通过gif的字幕让看图的人feel到某节奏，这还是我首次开干的。最终呢，那个图算是大半成功小半未果吧，前面的非常可以，后面的由于表演者对某些快节奏并不是大幅度表演，所以我就无能为力了。因为后面的快节奏已经完全脱离了规律的帧节奏了，这咋整！所以呢，结尾处，我只好凑合着。我真心已经很努力了……

最最恶搞的那个GIF我公示出来！！！！！

把某些东西从恶搞层面升华为技术层面，最终又放回到恶搞层面供大家开心娱乐。貌似我最擅长最喜欢干的就是这种事了。但不得不说这种东西是神来之笔，可遇而不可求。

我想刻橡皮章！但貌似近期我没空与时间折腾这个！！！

不知道为什么，现在看电脑屏幕眼睛有点模糊，到底是我的问题还是显示器的问题呢？？？我不过是站了2个小时砻谷了20个样品而已嘛。矮油每个大约100g的样品砻谷需要6分钟这已经很不错了，因为一次后不能满足要求，需要二次砻谷，不过呢，和用MeGUI压视频不同，砻谷这玩意是第一次比第二次慢很多，起码是第二次用时的2-3倍。20个样品大约2公斤的的砻谷后，我基本可以确定，那个砻谷机的皮带快不行了。最后几个样品的时候出现卡机，全部砻谷完成以后我已经用扳手把皮带张紧到最大程度，即便皮带不断，10个样品开外那玩意也必须一定会经常性习惯性地卡机。我都不敢摸电机了，那肯定是发烫的。现在还好，不过是25℃左右，天气再热一点，会热得更过分。

不过是洗过那个该死的水槽，现在我的左手手掌是蓝绿色的，该死的溴甲酚绿！

今天倒蒸馏水的时候不小心把随意搭在脖子上的耳塞掉到了水里！！！本来呢，这种二逼事是不会发生的，因为通常耳塞都只是待在耳洞里，但今天下午我偏偏还没开始听歌！而因为要洗那个水槽，我把耳塞搭到后背了，而不是像平时那样把耳塞像围巾一样搭在脖子上，于是杯具就这样发生了…… 虽然我已经立即把耳塞从水里捞起，但这玩意还能用吗？？？抱着肯定不能用的心理，我开了MP3，奇迹啊！真是奇迹啊！完全能用，完全没问题！！！这只是个杂牌山寨耳塞啊啊啊啊啊啊啊啊！！！这样看来，拿着这个玩意去洗也完全是木有问题了，太神了！实在太牛逼了！一个纯粹意外让我的耳塞掉到了水里，一个纯粹的意外让我知道了原来耳塞本身是不怕水的！之所以一般的MP3不能像SONY贵价货那么牛逼在水里使用估计是核心部件的MP3部分需要防水。

这周已过半，但这周的正常工作日有7天啊啊啊啊啊！而且，我半点不敢奢望这个五一会正常地放假……

昨天发现了坚果云威武霸气的离线收藏功能！今天据说神器诺基亚1050在天朝开卖了！生活不缺惊喜和期待，有木有？！