我的天

昨晚算是睡了个安稳觉。除了期间上了一次厕所。我也说不准为什么近段时间在单位睡觉，晚上总要上厕所。其实睡觉前两个小时，基本上我就已经没喝水了。昨晚做的梦比较神奇，跟学习和学校有关。最残酷的莫过于某段时间以后，我一个很好的朋友，再也不去上课了，她选择了在家里自己学习。在我梦里的设置中，她的成绩很好，属于全年级的前三名。她的座位在我的后面。在她没有离开之前，我们那个四人小组一直都玩得很欢。她不再来学校了，我感到了莫名的失落。那个梦的内容，还有很多其它的，但是，让我记忆深刻的，就只剩下这一个。

睡觉的时候我一直都很喜欢，把手放到枕头底。但因为烂手的关系，近两个星期我都控制住自己，不要把手塞到里面。昨天晚上我又很自觉地把手塞到了枕头底。第二个晚上睡宜家的记忆海绵枕头，感觉习惯了一点，主要原因是我把包装拆了，套上了自己的枕套，再铺上了枕巾，最后才把藤枕席放上去。所以枕头不再与枕席发生相对滑动。我也不知道是如何做到的，反正我觉得枕席和枕头完美贴合。第二晚睡这个枕头，我觉得自己对那个弧线更习惯了，但我还没有完全习惯侧卧时那种柔软感。我选择的这一款记忆海绵枕头已经算有点硬了，79块钱的那一款更软。我一直觉得人在仰卧或者侧卧的时候，头对枕头的压力是一样的。但我觉得仰卧的时候枕头没有被多大压缩，但侧卧的时候，枕头却被压下去好些。这到底是为什么呢？

昨晚我继续在身体的各个部位使用真空拔罐。进而发现无论我多么努力，我都很难在足三里让罐紧紧地吸住。第一次的时候，虽然我已经抽了很多次，但是过了几分钟，罐体还是自己掉下来了。在给腿部拔罐的时候，罐体后来又掉了一次。足三里拔罐，让我觉得心惊肉跳，怕什么时候又会掉下来，可能这意味着，我要选择比3号更小的拔罐。理论上足三里那一块肌肉要比三阴交的少，但实际上，三阴交跟血海反而不会出现足三里那种状况。这跟肌肉和干毛发有关吗？如果我希望拔罐在那个位置能吸吻，可能我首先要用湿润的东西先擦一下足三里，让那个地方有一定的湿度。相比于腿部的拔罐，躯干的拔罐基本上都能吸住。即便是我觉得最玄乎的大椎也能吸得很好，可以用3号罐，而不需要用特殊的U型罐。我觉得最容易吸引的部位可能是背部，但问题是背部要一个人独自操作，实在太难了。我也不明白为什么会这样，我的拔罐，大多是时候都只是一圈出现红或者紫，而其他地方，则完全看不到有任何迹象。为什么居然会这样呢？不是应该连片都红或者紫或者没有变化吗？为什么？我只是一圈出现该有的症状呢？大概这个我还得，找一下原因。我估计原因大概有两个，一个是这套东西有点问题，第二个可能是我安放的部位有点问题。第三个可能是我根本就没什么毛病，当然就不会出现那些人那么恐怖的现象。拔罐的次数超过十次以后，我觉得我已经有点习惯那个疼痛。那种疼痛是持续的，用力去抗衡只会更糟糕。但是你只要放松，一切都会变得很自然。虽然你还能感觉到有点麻麻的。但显然那称不上痛。除了放松以外，还得保持静止。因为如果一直处在运动状态，就很难做到真的放松。所以，一旦把罐体吸上去后，静待十分钟就好。为了节省时间，我一次性尽可能上更多的罐。

生活会一直有一些让人期待的地方等待你去探索。

昨晚做的梦超级奇怪，整个场景都是昏暗脏兮兮的，老旧的感觉，但不能确切说清是中式还是西式，大概各有把。主要场景的房子是空荡荡的（整个梦都发生在那个屋子里），我到处去找我要的东西，但找半天没找到，即便找到了也不是完全合我心意，破破烂烂不堪入目。梦的尾声我又想上厕所了，厕所的门无法锁上，当我正准备蹲下的时候才发现偌大的洗手间里还有一个正在整茅坑、手里还拿着水泥的男性，他看到我的举动呆了。那个屋子很奇怪，什么地方都有说明，连厕所的粪坑也有说明那是用来方便的，当时我心想德国人真的是什么事都做得很细很到位。那个梦好像是我不知怎的穿越到过去的某个能人聚会，不是复仇者联盟的那种超能力神经病，而是各行各业的非常有能力却又没有被看好的人。最后就没有最后了，因为最后我又是因为嘘嘘醒了。跟前晚类似，梦很折腾，所以小米手环说我的深睡时间依旧没有超过1小时。

前几天手贱买了个数码经络按摩仪，其实一开始我想买的不过是个三脚振动按摩器而已。现在呢，按摩仪已经到手了，但之后我又买了三脚按摩器。一个用电脉冲，针对穴位，一个用物理振动，随便乱按。之前我没用过经络按摩仪那种鬼东西，虽然满大街都有那种坐满老人的骗钱体验。所以我为什么会花二十来块钱买这么个东西是个很神奇的事。在没收到货之前，我还在期待那些针灸、捶打、按摩、火罐等功能到底有什么不同如何实现呢。收到东西以后，尝试过以后我就彻底明白了，那不过是不同的脉冲频率组合而已，有些是一阵一阵的，有些是相对而言比较连续的，有些是短而明显的大电流，有些是绵延的小电流，简而言之就是脉冲电流作用效果，你可能觉得到酥麻也可能觉得刺痛，不同人有不同的感受，但总的来说在可忍受的范围。在使用过以后我就略嫌弃了，因为随着电流的一下一下我感觉我的呼吸都随着那东西的节奏了，也可能因为一开始太紧张，所以我觉得心脏都紧绷了好吗。第一次使用觉得那不是我期待的东西，但我居然会继续给那东西另一个机会真少有。第一次用的时候我随便贴，把两个贴片贴在了小腿的腓肠肌和比目鱼肌上，完全没理会什么穴位，因为我很傻很天真的只是寻求肌肉按摩而已。贴在一个什么都不是的地方感觉很敏感，1档足以让我有感觉了。然后我又把那东西贴到了后腰，后腰的那个位置有没有穴位我说不准，但显然后腰能承受的档位要比小腿高。昨天我研究了一番穴位以后把东西贴在足三里、阳陵泉、承山、昆仑、仆参、申脉、太溪，神经病一般我得把仪器开到最高的5档才有到位的感觉。理论上穴位不是应该比什么都不是更敏感的吗？但实际却是相反了！不过呢，穴位通常都在某些交叉点某些坑里，要刺激那些穴位有些时候靠揉有些时候要狠狠地戳，不难理解为什么刺激穴位反而需要更高的电流刺激。之所以要这般折腾是因为我觉得时候要用点心去解决我那慢性的跟膜炎了，只要我一直跑步，一直用这个跑量那东西大概会一直挥之不去。中医说“痛则不通，通则不痛”，穴位刺激就是为了让血流更顺畅靠谱。至于那个二十几块钱的小玩意刺激能不能起到应该有的效果，那就不知道了。反正坐着的时候就脉冲一下，我只负责把贴片贴上去而已，何乐而不为。跟腱炎神马几乎可以这么说，有了以后就会一辈子了，只有好一些和糟糕一些的区别而已，我为什么不去做些各种各样的尝试呢。昨天，我重新开始做提踵练习，也开始了用60磅的弹力绳绑在脚踝上俯卧做腿部后侧集群的肌肉训练。很多动作能锻炼到大腿前面的肌肉群，但股二头肌的相对来说不多。这种弹力绳的练习很简单，就是绑住弹力绳的一头，另外一头绑在脚踝上，人俯卧，然后弯曲膝盖，你可能会利用到腓肠肌和比目鱼肌，但如果把脚踝固定为90度，那么起作用的就大多只是大腿后侧肌群，那正是我训练的目的。理论上这个动作是弹力绳最基本的用途之一，但我之前却没见过。上周在看《真理访谈》第三季第一集的时候说到中国的体育事业，我大概是在某田径训练里看到那些未来的苗子这般干，觉得很有道理！所以我也这样！单脚单条60磅的弹力绳我觉得还可以，有点勉强，如果有40磅的我应该能把动作的幅度做得更大更全，现在我只能把小腿后提到与大腿呈90度，如果40磅的话我应该能做到60度甚至更低。

不主动出击没人会帮你一把。

归档：2016-05-19 啊呜。

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