我的天

昨天晚上单位终于又开瑜伽课了，参加的只有4个，让人有点意外的是其中有一个是男同事，之前他从来没有来过，是今年才报的，但实际上从他昨天的表现看来，他貌似比之前参加过瑜伽课的男同事更积极，虽然他做出来的动作让人哭笑不得。很多动作，他都没办法做到位。当然了，瑜伽这种东西到位与否，每个人的标准都不一样，那不是一个跟别人攀比的过程，也不是一个纯粹模仿标准动作的过程，那是在一次又一次战胜自己。对别人来说很轻松的东西，可能你就是做不到，比如说昨天4的人里，就我一个没办法做到并膝全蹲。对其他三个人来说，他们觉得这是再普通不过的事，但是对我来说，就是下不去。也不一定说我这辈子肯定都做不到，但在经过一定的训练之前，我只能说天生我是做不出那个动作的。看到过胖子也能做以后我明白到，显然这种东西跟胖瘦没有关系，是韧带的问题，是肌肉太紧张的问题。

几乎可以这么说，全程我们那位男同事都是我们的笑点，但貌似他应该不会因为这一次他囧了，下一次就不来了。因为对他来说，减肥是一个非常重要的事情，而之所以要减肥，是因为要改善身体素质。尤其跟我们对比起来的时候，会明显发现在我们还没有感觉到累的时候，他已经要歇了。我们觉得有些动作有难度，需要坚持的时候，他或许根本做不出应有的幅度。即便好不容易搞出来了，也维持不了一定时间。据我的观察，可能他的柔韧性还不算太糟糕，但显然某些部位的肌肉太弱了，而某些部位的肌肉一直处于紧张状态，比如肩颈。

瑜伽就是一个考验控制力的运动。有时我甚至都不知道是不是应该称之为运动。因为跟其他运动不一样，他的竞技性貌似不能放在不同人之间，瑜伽的竞技性体现在自己跟自己竞争上面。有些运动到达了一定程度，技术动作都变成了条件反射，可能你根本不需要思考，肌肉已经能做出应有的反应。但我觉得瑜伽和健身都是讲求控制性的运动，所以当你到达一定程度的时候，你能感觉到某些地方拉伸或者收缩，只有准确地调动起某些肌肉，才能提高某些动作的效率。某个动作设计出来就是为了锻炼某部分的肌肉，但是你要完全体会不到，要不是因为你根本用错力了，又或者你在练的时候走神了，第三有可能是你没有尽力，你只是大概模仿了样子。从前不知道听谁说过，如果在锻炼的时候把专注力放在应该锻炼的部位，锻炼效果会好很多。我觉得之所以会发生这种事，大概是因为这就保证了其他肌肉不在代偿状态，帮那个目标肌肉的忙。

显然我的柔韧性不好，但是某些肌肉的控制力上我还是不错的，而之所以能做到，是因为在其他运动上我早已锻炼过那些肌肉协调性。肌肉协调性这种东西，我感觉那是一个条件反射的过程。

看过《摩诃婆罗多》之后，我明白到瑜伽这种东西不是用来炫酷的，而是用来苦修的，所以如果你以为那个东西很轻松的话，你就注定遭殃了。

减肥不能挑日子，今天太冷了，明天太热了，今天在下雨，明天太阳非常狠，今天是某节日，明天是某生日…… 所有的这些，统统都只是借口。你要减肥，你要饿肚子的话，每天都得feel得到，即便在你真的没时间去运动。明天，我打算去重新走完上次我因为手机没电而没有完成的路。而今天，我就只吃了2顿，早上11点多吃了碗牛三星，晚上6点多吃了1碗半的青菜和几块豆豉蒸排骨。早上为啥不吃早餐而把早餐和午餐加一起了是因为一大早我就去医院了，挂号挂到第11，医生开了验血单，但她说我的指标要在早上10-11点测才最准，在此之前我必须空腹，禁水禁食。下午的时候，妈说要请我去太平馆吃乳鸽的，她说那里的乳鸽很有名，但我没有兴趣，想起那个油油的东西我就感到略惊恐了，虽然那时我已经饿了。我俩回家，我回去就睡觉，她回家后喝了2杯开水，1杯奶茶，吃了3块饼干，1个橙子和1个苹果才结束了饥饿。如果是我，我吃不下这许多，1个橙子和1杯开水过后估计我已经会撑住了，但与其撑着，我选择了我平时都在干的挨饿，仿佛没有挨饿，我每一天就过不踏实，哪怕今天是我生日。妈也问过我今天要不要吃蛋糕，我以迅雷不及掩耳的速度立马坚决推迟。

今天去看医生就是为了验血，我很清楚，医生也很明白。第一次，我觉得她认为我那神一般的周期还能接受还不算太糟糕，但这次她开出了更大包围的验血项目，8项指标就400多，外加我要求她增加的EB病毒，今天光是验血我就花销了近500RMB。我的医保是东莞的，在广州看病，在广州看门诊纯粹是自费。

验血的费用固然很恐怖，但更恐怖的是如果这些指标处在一个不恰当的范围，我就需要用更多的检验去确定某些症状，最终才能确诊并对症下药。现在唯一值得我欣喜的是我正在减肥，我已经把减肥当作我生活中的一种习惯了，一方面我当然希望我的某些我能测量得到的指标向我预期的方向移动，另一方面那可以说是我一种重新认识广州的方式。在晴天，我可以去户外长距离Nike+，即便在雨天，我也可以确保自己能在室内做HIIT和跳绳让自己来个彻底湿透。这不是在炫耀什么，我只是觉得我这么做了我会舒服点，或许过程中生理上谈不上舒服，但从心理上说，那是相当的快乐。2013年我在运动装备和运动器械上的花销挺多，哑铃、瑜伽垫、健腹轮、弹力绳、腰包、袜子、鞋子、跳绳、衣服、手套…… 而这一年，我是真的把时间和汗水用在这些东西上了，除了那对3公斤的沙袋，每周我都要用上这些东西好几次，甚至可以说是每个工作日都在用。如果我是一个指标正常的孩子，如果我付出了这么多以后，估计我会想减多少就减多少，想增哪里就增哪里，但显然我不是。所以我必须客观理性面对付出和收获不成正比的悲催，对我来说，只要大方向没有偏移就好，我得把这么多年来读过的书，学过的数理分析和哲学原理都用在说服我自己我在往好的那方面前进着。

估计我最大的优势就是心无旁骛，当我决心减肥的时候，其它都不重要都是浮云，虽然，我是不会放下任何我的例行公事撒手不干的。

今天等抽血的时候看到了各种笑点：有N个车胎的胖妹三个护士都无法在她的胳膊处抽出血来，折腾一番护士们无可奈何终于让一个经验最丰富的在她的手腕处的血管那里实施抽血，但这也搞了好久好久；一个中年妇人一边说她已经很耐疼了，一边还说好疼好疼，说她抽血就从来没试过这么疼过，好了以后还站在那里附近骂了护士们几分钟；一个中年男人抽血的时候把头扭开，不敢看这很正常，根据我妈的描述扎针的时候他面容极度扭曲，我看到的则是抽的时候他那是一脸的销魂，简直就像正在high一样；有个妈妈带着个一两岁的小女孩，妈妈好不容易说服刚刚哭过的女儿说是妈妈抽血，不是小妹妹她抽，开始抽血后，妈妈在哇哇哇地喊痛，这时反倒是女儿安慰妈妈说要挺住不要哭了。我的经历呢，是这样的：我的号是295，早早就被叫去某个窗口等，但我前面的人护士看了我上一个抽血人的左手叫她拿右手，但右手看完还是要回左手，最后是在左手手腕抽血。这本来已经够折腾的，但我前面还突然插队了一个说她必须及时抽血测血糖的中年大妈。轮到我的时候，我当然的一开始就给她左手，她按了一番以后说没找到要我给右手。最终她选择了右胳膊肘外侧的血管。她挑血管的时候我就告诉她，我献血都是用左手的，我的左手血管比我的右手好找，但她找到右手那根血管的时候反倒怀疑我是不是记错了。她扎针下去的时候我就觉得那种痛不对劲，果然，不出血，所以抽出来，插进去，还是没有，再抽出来再插进去，尼玛的，终于有了！今天我的血是少有的不是流出来是几乎喷出来的。终于出血后她问我献血献过多少了，我说3000，她略呆，所以其实我的左手胳膊肘是有很多疤的，如果她刚才有仔细看过的话。当我搞定的时候，我妈说300号的早就抽完走人了。虽然我也经历了略折腾的抽血，但再怎么折腾都比不上那个死活非常难出血的胖妹，也没有那些中年妇女、大叔以及年轻妈妈那么反应夸张。我承认，我会紧张，但我也是那种对疼痛略上瘾的人。你喊疼，没人会真的笑话看不起你，但你说你自己很能熬却在哇哇大叫，别人我不知道，反正我是很鄙视这种人的。

天冷了，要继续减肥拼的不是能流出多少毫升的汗，而是你有没有储存更多打不死的意志！