我的天

练完两个多小时的篮球再跑个5K是什么感觉？结果居然是没什么很糟糕的感觉。我不知道为什么昨天晚上大家拖得那么晚，平时九点多一点已经散伙了，但昨天从球场离开的时候已经还差十分钟十点。为什么他们突然有那么多兴致呢？搞不懂。昨晚去的人比平时少，所以连凑个打全场的人都找不到，就更加不用说换人了。所以最终我们只能打三打三半场。但显然，全场跟半场感觉不一样。还是学生的时候我们自己玩都是玩半场，因为没有那么多的篮球场和那么多的篮球。但那都已经是高中时代的事了。所以准确来说，我根本不知道如何打半场，我应该站在哪里，我应该如何防守。三打三的时候，挡拆是很有用的，但如果两个无球的都站在一个位置上，三个人挤在一起，那就很郁闷了。他们说防守的时候进行人盯人，我盯的是后卫。但当后卫真的跑起来的时候我真不知道如何防住他。他带球的时候，我觉得还可以接受，但是当他跑位去接球的时候，我就不知道该怎么办了。人盯人，理论上是，最没有战术的战术，但实际上这个很考验个人能力。并不是我体力不如他，跑得不如他快，而是我没办法预测他到底要怎么样。如果我也有那种篮球思维，我堵在某个位置上，根本不用陪着他满场疯，他也做不了什么，但实际上这些我完全不懂。所以我也就只能跟着对方的人全场溜达。半场的攻防转换要比全场快很多。一旦失球，对方马上就进入进攻状态。已经没有那个需要跑到另一边然后再做各种战术的时间了。防守的时候，我必须跟着对方的某个后卫，但进攻的时候，我要怎么做呢？我要怎么跑空位呢？又或者，我要帮谁在哪个位置做挡拆呢？这些问题理论上我都应该能很快作出条件反射，但显然别说条件反射，哪怕是让我想上两分钟，估计我也想不出来。因为我根本没有任何的经验。

有时我会觉得自己是不是想太多了，因为我知道交易中心的那个女的很厉害，她可以中投，也可以接近篮底上篮，她的手感比他们队的男同事还要好。所以我该如何防住她呢？正是因为她可以射，所以她可以选择做挡拆或者直接接球就切入内线，又或者切入内线以后再把球分出来。我们的人会非常被动，因为她是个会打球的，也正是因为她是个会打球的，所以防住她我也应该有那种篮球思维。我应该得判断出她要怎么做，但现在我还远远没到那个程度。那就像武侠小说里面的内功心法。光有花俏的拳脚没有用，内功心法才是高手低手的分水岭。所以遇到一个如此神的人，理论上我应该黏住她，但我该怎么黏住她呢？在这种情况下，人盯人显然是不行的。因为我的能力的确在她之下。在其它比赛里，我们的男同事从来就没有试过要去额外防守对方的女的，而且还不是花一点点心思，而是要花大力气。这种情况下，我觉得错对反而是有效的，但这会不会是我想多了呢？毕竟很厉害的那已经是八年前的事了，人家结了婚生了孩子，现在还会是从前那个样吗？这些让人无比纠结的事情多想也没用，但是我却无法阻止自己不去想。如果八年前她正值巅峰的话，那么八年以后，我觉得体力上我绝对不会输给她。她的技术能弥补体力上的不足吗？我不能再像八年前那样毫无头绪地乱来了。

学得越多，越觉得自己无知。

我觉得那种遇到自己不喜欢的东西就不去自己想办法，而刻意去要求别人改变别人的人非常可恶。毕竟别人没有错，只是不符合你的习惯而已。换个角度考虑，如果有得选择，别人或许也不会这么做。又或者，那本来就是别人的生活习惯，你有什么权力要求别人必须改变？！如果遇到这种事，通常我不会做任何处理，条件允许的话，我会尽量的躲避，如果避无可避的话，也就只能忍耐了。

我打算今天就搬到新宿舍，把最后的东西转移过去，然后以后的日子就在那边了。为什么要选择星期二？因为我必须选择一个不跑步的日子，因为如果那天晚上要搬宿舍，收拾东西又要跑步，显然时间就不够用。但实际上今天的最后搬家我不会完全都用下班之后的时间。上班的时候尤其是快下班的那些时间，如果没什么事，我就会去开始行动。这是搬宿舍，不是搬家，所以理论上来说，在工作时间去做也是正常的。但是在下班之前我会尽量做一些不容易被看到的事。

我这个搬宿舍的大半部分已经完成，主要包括搞卫生，搬走些大件的东西。今天需要搬的东西主要是正在睡的床上用品以衣柜里的一条挂起来的柜子。还有就是洗澡用的那些东西。不出意外，这东西我走顶多三趟就能搞定了。当然也会有意外的情况。比如搬那个蚊帐架的时候，非常有可能我会鸡手鸭脚、丢三落四，所以那套东西可能要单独走一趟。但无论怎么说，这些事情肯定是可以做完的。还没办之前，就首先要策划好，我要有什么步骤。东西要以什么类型拆分开来。

昨晚8点半过后，我才开始跑10K，原因是之前在新宿舍折腾了太久。首先在新宿舍搞这样那样的卫生，然后去保安室抱了一箱12L的牛奶回去。这一次搬牛奶因为路程更长，所以我采用了新的方式。简单来说，就是在腰上扣了一个厚实的皮带，然后把牛奶箱的一角搁在那里，分担一定的重量，然后我再双手抱住箱子。因为谁知道用常规的办法，我会不会在半路就不行了。最好的方式肯定是直接把牛奶扛到肩上.但问题是虽然那个方式很省力，但是我却不太习惯，所以非常有可能那些东西会在肩膀上滑落。之前试过一回，12升的牛奶没有全部都爆掉，只是坏了好几盒而已，但问题是你要从泡在牛奶里的好牛奶重新挑出来，过程痛苦。

昨天我用了一滴洗洁精和大约300mL的水稀释出了洗洁精水在薄荷叶都喷了一下，今天再去拨弄那盆没有被我剃头的留兰香，几乎没有看到白粉虫飞出。洗洁精只是暂时的处理方法，我不可能天天都给薄荷的叶子喷洗洁精，但我也知道很难找到彻底杜绝白粉虫的方法，毕竟植物是裸露在空气中的，而我又不想在上面施用威力强大的农药。

快乐与烦恼并存，生活向来如此。

今天第一次在美团外卖下单，用34块钱买了尊宝的十寸榴莲pizza。那个东西平时的团购价是59，店里卖的是67，现在就等于我只用了半价就买回来了，而且是直接送上门。之所以知道这种优惠，是因为上一次买榴莲pizza的时候，我在店里等。要上网就得扫他们的二维码微信上网，自然就会加了他们的微信。尊宝给美团外卖的价格是49元，因为之前我没用过美团，所以我是新用户，下单再减十五块。这是尊宝在美团上面的优惠，而因为对美团来说我是新用户，所以打开app，一大堆的优惠券就会弹出来。虽然新用户下单和一大堆的优惠券不能叠加，但是49元十寸的榴莲pizza减掉了十五元的新用户首次下单，也就34元。尊宝pizza是满三十元外送，外送费是四块钱，于是我又用了一张满四十块钱减四块钱的美团外卖红包券。所以尊宝的外送费等于免了。某个工作日的晚上，我看到尊宝的那个广告就已经心动，但直到是昨天我才想到应该怎么使用。今天是最恰当的方式，我早上跑完个18K，然后就下单，pizza直接送到外婆家。今天的实际情况证明我这个做法绝对是正确的。从大元帅府步行回外婆家，大概需要二十分钟。我是边走回家边下单的。美团外卖app告诉我，pizza大概在中午12:17送到。我回到外婆家的时候是十二点整。虽然我已经以最快速度去洗澡，但是当我衣服只脱了一半的时候，美团外卖的电话就来了。所以pizza送达的时间实际上是12:15。他们的送达时间预测都很准嘛。甚至可以这么说，他们的送达时间比我到店里直接购买自己拿走的还要短。于是现在我就有点明白，为什么到尊宝等他们pizza出来的时候，老是看到送外卖的一个接一个进厨房，然后一个接一个出来。可能外卖用户的可以插单。如果不能插单，大概就保证不了送达时间。不得不佩服那些送外卖的跟那些送快递的，个个都相当精通他们派送区域的情况，尤其是那些送外卖的。因为送快递的有些还会放在一些取件箱，有些会打电话叫你下来拿，但是送外卖的通常是直接送到家门口。

为什么要设置这一个榴莲pizza在外婆家，是因为今年初吃榴莲pizza的时候，我妈说可能外婆也喜欢吃。如果趁热但pizza还能拉成丝的时候吃外婆会吃得很开心。但问题是到中午1点我们才吃饭，所以那个pizza在送达以后，干等了45分钟，本来热腾腾的pizza都已经变凉了。所以虽然外婆口里说好吃，但实际上从吃东西的速度你就能看出来，她吃得有点勉强。我之所以这样，是因为我我妈去市场逛了三十分钟才回来。如果只是去买个青菜，十分钟也就够了，但是她又买了一大堆杂七杂八的东西，而且那些东西还可能是一个一个挑的。不只是把市场里面的东西全部比价，而且还得精挑细选。她只顾在市场里自己嗨，却完全没考虑到，pizza放凉这件事。如果现在的气温不是只有十度左右，还是有二十度左右的话，无所谓，但现在这样的气温，冷冰冰的把pizza吃下去，即便再好吃的东西，也会少掉很多吸引力。今天中午那顿饭不只是pizza凉了，饭菜也凉了。所以我只是把它塞到肚子里，没有细细体味。因为那个时候我又冷又饿。

食物这种东西只有和家人一起分享才会倍显它的价值。

2016年的最后一天，我没有去跑18K。为什么这么懒不想跑是因为我觉得2016年我已经跑够了，到周四为止我已经跑过了2017.9K，完成了2016年跑2016K以上的任务。如果我今天再跑一个18K，有什么意义呢？那只会意味着今天我要跑一个18K，周日停一天，然后周一再跑一个13K，想想都觉得累，与其这么干，不如用两天来休息，只是明天跑一个18K。这种做法比跑两天还要好，因为如果跑两天，算进2017年的就只有13K，但如果这么跑，算进2017年的有18K。如果我下周的工作日再跑两个10K，这个18K就算是额外的偷跑。冬日的早晨，不想跑的念头经常有，虽然我昨晚上十点多一点就睡觉了，但是，居然可以睡到今天早上8点半。我也不明白为什么自己能睡那么多。

今天去家乐福买东西，明明看到收银的地方说支付宝随机立减，虽然也是在那个时间段以内，但付款以后，一分钱都没有减掉。前两天就打算用支付宝给我的羊城通充值，但那里说需要去网点激活。今早去地铁站看了一圈，没有发现有明显标志的激活客户端，难道要去服务台激活？之后搜索了一下，发现估计就是我看过的某台终端机。那里的羊城通充值除了插入银行卡以外，还有一个飞存的选项。上午看的时候我不知道那到底是什么东西，搜索以后发现原来那就是把支付宝存到羊城通账户上的那些钱圈到羊城通里面。下午试验着用支付宝往我的羊城通账号里存五十块钱。下午去了地铁站，那台机居然排起了长龙，因为今年是2016年最后一天，有不少人在那里排队缴纳车辆违章的费用。今天上午我去的时候那台机没人用，但下午去的时候我前面排了两个男的。第一个男的在我偷偷看他的时候，里面居然有，十一单违章要缴费。虽然那人的操作已经很熟练，但是还是要等很久。想想都觉得疯狂，十一单违章，难道他的车还有分吗？第二个男的只有两张单，但显然他的操作没有之前那个那么熟练。那台机器也有点神经病，办理缴纳违章按钮和按数字五的那个地方得用粗暴大力的方式按下去才能成功。轮到我的时候，羊城通的飞存按钮也不太好使。第一次按的时候没反应，我退出去重来。第二次我狠狠地按了两遍，终于跳到了下一个界面。让我愣了一下的是我明明只用支付宝往里面存了五十块钱，但羊城通账号里面却有50和60元充值两个选项，也就是说我全五十块钱以后，支付宝和羊城通又送了我十块钱。这就等于我的钱多了20%。用羊城通估计有十五年了，充值有这样的折扣还是第一次。第一次知道支付宝可以为羊城通充值，那是这个双十二时候的事，当时被告知双十二那天有随机立减。支付宝给羊城通充值最高可减五十块钱，所以如果充值五十元，又刚好立减五十元，就等于是直接免费充值了。今天的充值实际上我不知道原来有优惠。这样的优惠记忆之中已经是我使用支付宝这么久以后最大的一笔。相比于微信支付，支付宝的优惠每一笔随机立减的额度通常会比较少，但这次一口气就十元，实在太给力了！对我来说这等于是2016年我最后一次RP大爆发。

2016即将结束，2017新的期待马上来了！

我的第一个广马没有实现自己的目标，这是我2016年来，第一次没有实现自己的愿望，而且这个愿望还持续了好多个月，可以说是2016年我的终极愿望。年中的时候，一切都来得那么的顺畅，简直感觉像不会吹灰之力就能实现。包括一些我计划之内的，还有一些突如其来的。所以最终，年终生日之前，没有实现的这个半马愿望的确对我挺打击的。星期天早上10点之前跑完，直到今天早上，我才终于有点缓过气来，把那股怨气转化为其它东西。从理论上来说，我的确有可能实现愿望，但是我却忽略了一些很重要的东西。那有事实层面的，还有心理层面的。事实层面的，包括赛道的一些不足，那是客观的问题，我没有经验无法预测。如果再跑一次，半马的这条赛道，只是我个人的计时赛，估计成绩会好一点点，但是仍然不能SUB2。。我不应该在半马前一天，耗费那么多的体力走那么多的路，那么晚才休息睡觉。这是因为前一天我过分消耗、过于兴奋，导致半马前一天的晚上我的觉睡得非常糟糕。为什么从前的跑步比赛我就从未有过失眠，但半马却会这样呢？前一天过分消耗是我策略的问题，那天晚上睡不着觉是我心理的问题，对上一次参加比赛，已经是2015年5月的事了。比赛可以让人积累经验，也可以让人的心理承受能力得到进一步的磨练。不就是早起去比个赛嘛，没必要那么紧张，但显然我没做到。因为我把这次半马看得实在太重。除了200那条线，我根本就没有再给自己定下任何的目标，因为之前我就没想过，自己会做不到。从前参加比赛，我不这样，要不根本不设定目标，要不会给自己划定两条线。

昨天我才知道，原来业余运动员女子30到49岁年龄组半程马拉松一级的线是02:06:00。而我的成绩是02:06:22，就只差22秒，我就能达到业余女子运动员我这个年龄段的最高标准。如果之前我知道这个，我会把这列为我的第二条线，到最后时刻，再努力一点点，我肯定能实现.少进一个水站或者在全程半程分道那里不傻乎乎的又往回跑了一段，22秒肯定能拿回来。但显然我跑的时候，我并不知道02:06:00这回事。10公里的一极线是58分钟。我第一次参加李宁10公里路跑已经是跑56分多，往后的两次10公里比赛跑得更快。所以用10公里去评价，我早就已经是一级的料，但为什么半马我如此挣扎才不过是在一级的边缘线上呢！现在我这个状态，就像得了89.9分，就差那么一点点，拿不到90分，得不到优秀。当然了，那个标准都不知道是什么时候的事。按照现在人们的状况再去评价，要实现业余选手的优秀，起码得比这条一级线快十分钟或者以上。优秀不优秀，实际上都无所谓，因为跑步是一个自己战胜自己的过程，但为什么要纠结这个？是因为，我知道最后广马的完赛证书上应该会写出是业余选手的什么级别。我这个年龄组半马二级的线是02:12:00。显然，我跟一级线就只差那么一点点，离二级线好远好远。但在10公里的路跑，我已经远远的超过了一级线，如果还有什么争取的目标，我是要努力向专业运动员的三级48分钟靠拢的。半马为什么可以这般天意弄人？

今天早上我突然明白了，如果我的第一次半马就能SUB2，就已经达到了业余女子选手的一级水平，我还有什么目标呢？难道是向广马的精英级选手免抽签的01:05:00迈进吗？显然，那不是我的菜，所以我非常有可能再也不去参加什么比赛了。于是广马会是我的第一次，也会是我的最后一次，马拉松比赛也一样。但正是因为有了第一次的不如意，所以赛后我才非常有决心，我还要再来，我还要在这同一条赛道上刷新自己的新成绩，这不是我的最终PB！我肯定必须要做得更好。如果我一开始就赢了，我不会再燃起任何怒火欲望，但现在的不甘心肯定能让我下次做得更好。这一次训练比赛犯过的错误，不会再出现第二回。

如果下一次，大姨妈还在我广马比赛的时候光临，那就尽管来吧，我已经做好赛后再发烧两天了。