我的天

这周的投篮感觉好奇怪。从心情上来说，可以说我没有任何压力了，因为工作的原因，所以我不得不把星期三的任务推到了星期四。下周的周四是6月的最后一天，所以显然我不能把东西安排在周四了。月末恐惧症在这个6月被无限放大，很多很多单据，很多很多单位，很多很多仓号。不到周四晚上11点过后，我估计作业是停不下来的，甚至会到接近12点才能停下来，所以做完所有东西以后，肯定已经是7月1日。虽然我很害怕这种事情，但是这是完全不可避免的。

招聘相关的没有问题了，之前那个一天烦恼我的工作问题也算是告一段落，虽然我感觉没有结束，但是负责的那些人已经不了了之，我不是主持的那个，所以他们要我怎么着我就怎么着。也把大学老师发过来的那篇论文看完了。交流了一下以后，在去投篮之前我觉得心情挺好的，相比于过去几周来说，我的心情相对来说是最轻松的，因为心情好，所以身体的感觉也不错。精神动力可以让人克服很多东西，但有些生理上的疲惫是的确存在的，因为连续好几个晚上，我都过了12点才睡觉，晚上很晚睡，早上正常时间起来，中午还没有时间睡觉，这些东西叠加起来就是虽然我心情好，但实际上有隐患。周四总算被我逮到了一个晴天，所以一早起来后我赶紧把床上用品都拿去洗，然后晾起来。

周四晚上的投篮训练，最奇怪的地方在于当我进行第一轮100个三分球不到一半的时候，我的汗好像止住了，对我来说这是很不正常的。我没有觉得自己的呼吸特别急促，也没有觉得身体的某个部位特别疲惫，但是我的汗却没有很夸张地流。头上没有，身上流动性不明显，手臂上的汗还不至于成为汗珠，随着我投球飞洒开来。在这种状态下，我觉得自己的球老是投不进。跟之前相比，我觉得这周的三分球我少了好多旋转。我没有很明显地感觉到手指最后拉球。这肯定不是我的感觉有问题，从篮球入筐再到下来以后也能明显感觉到球不像之前那样垂直下落，继续飞速旋转。球中了以后落网时几乎不旋转，而且落点会靠后，很多时候都已经落到了场外。为什么会这样？我一直在纠结。之所以这样，我觉得其中一个原因是我推球的力度要比我拉的大。之所以这样手感僵硬，其中一个原因是周二晚上的瑜伽课上了一些开肩的动作。我觉得那一个小时的课程里面很多动作都是用手掌支撑地面的。做到某个动作的时候，我明显感觉到我的右手腕压力很大。这种事情对我来说极少发生，在我练习投篮之前，当我开始用瑜伽球做俯卧撑之前，的确会感到不适，但随着投篮训练的增多，在瑜伽球上做俯卧撑成为常态以后，这种事情再也没有过。瑜伽课上手腕感觉不适，导致了投篮训练里出现的手腕僵硬，导致了整体力量传递受到阻碍。这种东西说起来好像有点玄乎，但我觉得这是的确存在的，因为当我做空气投篮的时候，的确这几天我没有感觉到力量传递到指尖，出现那种类似电流的感觉。那种感觉很神奇，跟神经痛有点类似，但又不是神经痛，那种感觉是好的。

这周的投篮，一开始那50个罚球还好，只花了11分钟，我也觉得挺顺利，但接下来那200个三分球。前半段用了40分钟，后半段用了44分钟。力量不对劲，出汗好像不太顺畅，直接让我觉得有点缺水，甚至是轻度脱水，又或者是轻微中暑。在这种情况下，我不应该继续下去，因为到第2轮100个三分球的时候，我觉得自己已经有点精神涣散。明明这周因为单位的大部队都出去踢球了，所以理论上我应该有更多时间投200个以上的三分球，但显然这样的状态不合适。

懂得聆听身体的声音很重要。

昨天单位体检，但实际上一开始安排我的时间是前天，但前天是一个星期四，需要报进度，所以我就主动跟办公室的人说，我要换到星期五。星期四他们默认把不是党员的都安排去体检了，如果都安排去体检，那谁报进度呢？那只能找个党员去报。报进度这种事情必须得干，而且是在早上10点之前。如果去体检的话，根本就没办法做到。因为这个进度是一个入库进度，可能需要付款，所以不能拖，而且明明是因为我们自己的原因导致可能报进度推迟，为什么我们就不能把这个解决掉呢？需要做的仅仅是把我挪到星期五而已。办公室做这个安排的时候完全没有询问过我们个人的工作。从工作方面考虑，我是需要星期五再去的，从个人方面考虑，如果我星期五上午去体检，下午我就不再折腾回单位，然后下班之后再回家了，尤其当我知道了他们那些党员之所以安排星期五才去体检，是因为他们打算体检完下午去党员活动。既然你们有这样的安排，既然你们打算下午做党员活动，那我下午请半天假回家也是很正常的操作。为什么他们不星期四去呢？是因为他们其中的好多人都住在广州。你们可以为你们着想，我也得为我自己着想。

最终我是昨天去去体检的，体检完以后我野心勃勃地要走路回家。从体检的医院走路回家大概10公里多一点，我走了接近两个半小时，昨天体检的人不算非常多，但是医生的人手不够，尤其是抽血那里，以前起码有6个医生一起抽，但昨天就只有3个。据说某些医生已经去支援中山了，所以人手不够。让人郁闷的还有胸透的那台机子坏掉了，所以明明胸透是一个很快就能搞定的项目，结果却折腾了好久。所有项目检完以后已经超过10点30，我早就已经饿得不成人形了。体检是自带早餐券的，早餐有一个鸡蛋，一个馒头和一盒牛奶。那些男的不喜欢，直接拿了就放在那里。馒头我不会吃了，但是我把他们的鸡蛋吃掉，所以昨天的早餐我吃了一个馒头，三个鸡蛋，两盒牛奶。也正是因为有这样的早餐配置，所以在回家的路上，我才完全没有欲望要找吃的。一开始出发没多久，我的确可以随便就找到吃的，但是那个时候我很饱。到后来。可能有点饿了，但更多的我感觉是口渴。顶着大太阳，中午接近11点出发，下午不到1点30到家。没有太阳镜，没有遮阳帽，穿的是普通的工裤没有一点弹性，还得背着个包。因为背包不是户外或者运动型的，所以那个带子会刮到我的手臂，所以我只能把那绑在胸前，这就意味着当我想把包拿下来的时候折腾，虽然在离开医院的时候，我打了一杯水，但因为拿得很困难，所以一路上我都没喝。

10公里对跑步的我来说只是一个很小的数目。但是在盛夏，在起码34℃以上的高温的正午，穿着普通的装备走个10公里，感觉我被晒到有点不成人形了。要命的不是距离，是持续时间，还有就是中间我没有进行补水。

回到家以后我依然没怎么吃东西，因为感觉吃不下。水喝了超过1L，但依然没有尿，所以我到底缺水缺到什么程度呢？但是我却没有中暑的感觉。洗完澡以后竟然即便对着风扇吹，依然还是觉得很热，依然在不停地冒汗，所以我只能躲到房间里开一下空调，让身体的核心温度降下去。

如果有下一次的话，我还打算走这么远吗？又或者说我还打算在这种天气之下的正午折腾这么久吗？大概只有神经病才会做这种事，但我依然会。

星期六 2018-05-19 08:24
平均心率164，最高心率185，平均配速615。看到今天的太阳我是畏惧的，我知道那条路线会晒死。为什么要把大树的树冠都修成那么“精干”呢！难道他们不知道广州的夏天长达9个月或以上吗？！有想过换路线，但今天没有。很早我就知道自己已经进入了心率失控状态，心率偏高的其中一个原因是昨天喝水太少，没到3K我已经感觉弱弱口渴了，这是不正常的。#xrspook未行够#

今天没有跑18K，搞完15K我就撤人了，因为我今天的状态很一般，还没到5K已经能感觉出来。之所以这样说，是因为今天出汗多，而昨天一整个下午和晚上我几乎都没怎么喝过水，人处在缺水的状态，而通常对我来说进行长距离跑步的前一天我都必须摄入足够多的水，必须保证这些水的能一部分保持在体内。如果不跑步，今天的温度不算高，但是感觉湿度不小。出门的时候我带上了空顶帽，倒不是因为今天太阳很猛烈，而是因为我怕今天跑着跑着就下雨了。而我觉得状态不对劲的一个反应就是我根本没办法专注想一个事情，无论是脑子里单曲循环放一首歌还是想某件事。也就是说今天的整个过程我都无法进入冥想状态，这说明我正在一个不恰当的范围之内跑步。发生这种事的最终结果是一段距离以后我觉得我在熬日子，一路的我都在想提前结束。之前我有打算过是在10K的地方结束，后来我又打算在广州塔下面，就是大概13K的地方结束，最后我还是把那个拖延到15K。因为对我来说只有15K或以上的距离才是长距离。结束点是中大北门。最后那1K我低头看了无数次手表，这是非常不正常的现象。我觉得自己已经跑得足够远了，虽然15K大概就在离中大北门一两百米的地方。我的理性告诉我，终点还没到，手表的数据也告诉我的确是这样，但是我却觉得最后那1K真的很漫长。从上周开始周六长距离之前的早餐我就已经少吃了一片面包，但是上周感觉很好，但这周却很糟糕。跑的时候那种感觉也不知道是渴还是饿，但是既然上周我不饿，这周之所以有这感觉，大概也是因为渴了。18K变成了15K其实也没什么，但是我总是觉得自己没有完成任务，有点耿耿于怀。但是所以有这个提前结束的选项是因为现在满大街的共享单车诱惑太大，对我来说，无论是摩拜还是小蓝我都是扫码即走的节奏。要是像从前，如果我不跑，我就只能走着回去的话，我只有继续跑完。所以有时我也真的不知道有了这个选项到底是好事还是坏事。

今天下午是我《摔跤吧！爸爸》的第五刷。周一中午就已经买好今天的票，才29元。但当我周一晚上再去看的时候，票价就已经比我买的时候贵了十块钱，而且一直没有降回来。今天下午我是跟我姨妈一起去的。但她的票我是昨天在淘票票那里动用了一张优惠卷，才最终以34块5入手。不得不说随着《摔跤吧！爸爸》的口碑飙升，票房一路走红，这部电影在各大app上面的票价优惠逐渐减少，甚至没有了。当然优惠还是会有的，但是没有上第一周的时候那么普遍了。明天是我的第六刷，是我昨晚买的票，我明明可以16块8入手的，但是因为贪心，最终花了21块钱，因为传说中8块9的优惠没有出现。《摔跤吧！爸爸》的订票经历让我明白到在买票之前必须货比三家，而如果能确定自己的时间安排得了必须尽早做计划，一出票就去抢。票价一旦进入了自己的心仪范围就必须出手，不能再拖。买完以后更加不要再去比较，免得让自己非常失落。一部电影刷6遍，去了6个完全不同的电影院。对我来说这绝对是个全新的体验。如果不能延期，《摔跤吧！爸爸》估计在6月1号以后就要下画了。我还有多少个周末能去刷这部电影呢？最终我会刷多少遍呢？看完电影后，我姨妈问我你看过这么多次，会不会觉得不再紧张？我告诉她，每次看电影的侧重点都不一样，都能发现新的东西，会有不同的感悟。

如果我觉得我不会有所得，我就不会一再买票去电影院。如果只是为了支持票房，我甚至可以只是买票，不去看。但现在我觉得一次又一次看，一次又一次被感动很正常。

流汗没什么问题，但流汗流到完全止不住就是个问题了！这种现象昨天晚上跑完11K后我第一次遇到（实际上只跑了约10.4K，Bryton C60的GPS运动轨迹简直就是乱七八糟一坨屎模样）。通常来说，我跑步一结束，从在“我的跑道”上走路到去办公楼1楼指模打卡再到坐电梯到我四楼的办公室门外拉伸最后到拉伸完成，这个过程大概需要10-15分钟，通常来说，我的汗应该都止住了。昨晚出乎我意料的是所有的这些事都做完，我还在猛烈地流汗，坐在办公室的椅子上，吹着27℃的空调我的汗依旧像刚跑完步的那几分钟那么个流法。通常来说，我会坐下来，上网来个实时天气的截图，喝350mL的白开水，然后开始瑜伽柱大腿外侧和大腿前侧合计3个50下的滚动操作。平时做这些的时候我应该已经止住汗了，所以垫子上会有汗，但那都只是我的手撑在上面留下的印而已，但昨天，我一边滚瑜伽柱一边在不停地滴汗，无论是头颈、躯干还是四肢，那种情况太恐怖。瑜伽柱完了以后我又坐回到椅子，还是在猛烈地冒汗，完全静止不运动了，起码又过了15-20分钟，我的汗才算有点止住。这到底是什么节奏？？？这么出汗法，我会死的！无论我怎么补水都不能抵消这样的消耗，我太懂了！今天早上吃完早餐回到办公室再喝了一倍450mL的茶（早餐前已经喝了700mL的白开水，早餐吃的是面条、甘薯和白粥）后我又经历了这么一回惊悚的飙汗。平时早餐过后我也会流汗，但也就那么5分钟的事而已，今天那个过程持续了很久，我感觉浑身上下就像去淋湿了且没擦干一样。平时我不会去特意把汗擦掉，但今天我擦了2张纸巾还是无能。办公室里开了空调，一开始室温是31℃，后来某同事回来，把风扇也开了，在开风扇大概10分钟后我的汗总算是不再疯狂。

我完全没搞懂自己到底是怎么了？！之前不是这样的，为什么突然就变成了这个模样？？？

虽然我已经每天的都喝很多水（接近4L），但这样的消耗光喝水根本补不回来，我太明白了。如果这种事发生在我跑步的时候，我绝对会脱水，接着身体过热而挂掉。幸好昨晚很大风，所以很多时候我都没怎么感觉到身体过热，但跑到一些没什么风的区域，我是真心感觉到浑身都在发烫。这种情况该如何调整适应呢？慢下来、温柔些是唯一的解决方法？如果我是这般冒汗法，我跑不了几K身体就会因为汗排出太多而开始进入弱弱缺水状态，虽然还不能称得上是脱水，但血液中液体的含量估计会减少，血液变得浓稠，心脏就需要更努力地去工作，尽管如此，血液的流速和顺畅程度会下降，于是携氧能力也会随之降低，带走二氧化碳的能力也会同样减弱，导致的结果必然是心率升高，疲劳感增加，甚至会出现各种酸痛，身体会给大脑发出我很累了我要停下的信号。本来跑步的时候体温就要比平时高，遇上那种情况，体温估计会更高，再加上没什么水分可继续挥霍，那种感觉估计得称之为发烧。

我太虚了吗？阳虚？气虚？我应该来点黄芪赤小豆薏米水？？？估计我还得连续几天这么干。

近期看印度片，每到歌舞段的时候我都会很惊讶，在那个热死人不偿命的地方，为什么他们这般又唱又跳都不会汗湿成狗的呢？他们没开挂，很多都不在室内的，即便是室内片场，那么高大的空间也不能配备出什么空调之类。到底他们是怎么做到如此耐热的呢？看好莱坞大片的时候我不这么想，看天朝电影的时候我也不会这么想，但印度啊亲！很热的啊！光想想我都会想出汗来啊亲！

得想想办法救赎一下了。