我的天

近期吵架这种事基本上已经成为了我生活中很正常的一部分，跟任何人我都可以马上吵起来。以前我不这样，因为通常我只是保持沉默。而我之所以跟他们吵，很多时候是因为我觉得他们在不懂装懂，不是专家却要摆出一副非常专业的样子。而他们所涉及的内容正是我最擅长的，我有100%的把握和证据支撑我的观点。在我的反驳过程中他们完全没有还手之力。因为很多时候他们所谓的专家行为只是一个复制粘贴的过程，至于那个结果是怎么做出来的，他们并不知晓，只是人云亦云。大家都这么说了，为什么你要站出来搞反对意见呢！但真理不是掌握在大多数人手上的，我只对真理负责，其他人怎么说怎么做与我无关。很多时候，我的吵架并不是源于根本性的原则问题，而是我发现了其中的一些小毛病，可能是一些数据上的差异，或者是一些语法上的逻辑错误。我出于认真才把这些说出来，世界上可真没有人那么无聊要每天都故意认真阅读并挑刺，而且这还是无偿的。

你可以把我的反对声音看作是针对你们的工作，找你们的茬，但你也可以把它当作是一种善意的提醒。我不是那种懂得转弯抹角的人，所以一旦我认真了，一旦被我发现了错误，我就会直言不讳地指出来。没有情面，通常来说，也不会加入任何的感情色彩。除非我真的觉得那个问题非常不可让人接受，我会加一些讥讽的语气。如果的确因为自己的疏漏没有做好，别人提出了问题，这到底有什么不妥呢？我承认即便是我自己，觉得已经检查得很周密，但是我还是会犯错，当别人指出的时候，我的第一反应不是怨恨那个人，而是考虑我该怎么去修改，我有没有可修改的途径。毕竟这不是测验考试，这跟成绩没有关系。大家都只有一个目标，把事情做好。所以不存在那种我告诉你这个问题，你改好了，可能你就会超越我这个情况。话说回来，以正确的态度接受别人的不满意是人成长过程中必须得学会了一条。我也承认，在这个问题的学习上，我的水平还很糟糕。因为如果我的水平足够高，可能我就会漠视那些问题直接让其过去，我不会故意纠结在上面让大家都难堪。但或许，这是我性格的一部分，如果某一天，我不再那么直率了，看到别人有问题我也不声不响不提醒了，或许那个就不再是xrspook。

在写这篇blog之前，我有点生气。因为我觉得，可能某个人在围脖上把我拉黑了，我对此毫不知情。当我要用上某些功能的时候，发现我使用无能。其实拉黑不拉黑这种事实际上也没什么关系，毕竟因为我跟世界上的某个人不一定就非得建立某种联系，进行某项交流。他不过是世界上的其中一个人而已，除了他以外，我还可以和无数多的人去交往。我为什么要为了这么一个人而不开心呢！

从前当我还是某些小领域里面的核心粉丝的时候，我从来就没想过要把任何一个粉丝进行剔除处理。因为这完全是没有必要的，即便他们其中的某些人表现出来的确有点过于天真。但我觉得，指引他们走上正道也是我们的责任之一。一帮志同道合的人聚在一起，为的是快乐，而不是互相的羡慕嫉妒恨引发怒气。从出发点看来，我的初心是好的，但显然有些时候，我实在压抑不住内心那团羡慕嫉妒恨的或。但显然这团火并不是我被他们认为在故意挑刺的原因。要解决羡慕嫉妒恨，最简单的方式是直接不去看，眼不见心不烦。但为什么我还要去看呢？！因为我知道还有无数不清楚不了解的人会从他们那里获取信息，如果他们有什么错漏，将影响非常多的人。大概是心里某种正义在作怪，所以我不能容忍这么多的人因为他们的失误而信息错误。

不作死就不会死，能力越大责任越大。

归档：2017-04-20 胡大叔

为什么要参加跑步比赛/活动？一开始，我的确是有拿纪念牌的心，多次以后，当我知道我和一大堆人一起跑就容易打乱自己节奏的时候我开始反思我为什么要参加了。推广跑步健身运动之类的围脖书籍等都会推荐当你可以完全用跑步完成一段对你来说了不起的长距离以后（比如说5K），你就可以去参加跑步比赛来激励提升自己，让自己更有动力跑下去。现在，我的状态不是不想跑，而只是不想参加比赛，尤其是那些排名计时什么的。为了那些虚荣心而脱缰一段时间，为什么得这样呢？事实证明脱缰一段时间哪怕10K不到都会影响到我，通常是人长期处于兴奋状态，进而是脚踝出现额外的不适，最后是整个人貌似饿疯了似的不停地想着要吃吃吃。跑步本来是一个人的事，为什么一定要用什么比赛什么合影什么自拍什么战利品什么去证明点什么呢？对我来说，把跑步融入到生活中持之以恒比突击什么比赛来得更靠谱。跑步中失去了快乐，因为跑步没有了健康，得不偿失。

跑步占据我自己的时间已经够多的了，所以我尽量不能让它影响到我身边的人。从前带着手机开着Nike+，日跑夜跑对我来说没区别，因为听着歌，塞着耳塞，app里设置了单公里播报数据。但现在我只戴GPS心率表去跑，夜跑和日跑差别很大，你要一直开着手表的背光吗？还是说你得跑到恰当的位置（比如说路灯下）才能聚精会神地瞄一眼？日跑可以随时躲开脚下的不对劲，但夜跑你根本看不清脚下好吗！在操场里或许会好一点，因为操场里通常不会突然有块石头，但路跑不一样，石头、尘土、水坑、垃圾、水管…… 你想得到想不到的都有。但更重要的是大白天你在跑步开车的看不到你肯定是他们打瞌睡了，但晚上，看不到你有些时候还真不是因为他们在分心，而是你突然窜出来光线不好他们连反应时间都没了。

写着写着，副科过来找我说了两个事。第一个是单位的大码头马上要开始运转，因为上次代储损耗很大，所以以后的中转进出每1000吨都要进行杂质和水分检测。fine，一条船最多就3W吨而已，而这个第一次的才只是那么5000吨，，杂质和水分都是相当简单的项目而已。第二个是关于我在工作时间跑步，随着日落时间的提前，我也把跑步时间提前了，平时下午5点半下班的，我最多提前过半小时，如果是遇上星期三，是4点钟走人的，我也就4点钟开始了。我个人觉得，既然我已经把我要做的东西做好，躲在办公室里上网和出去跑步有啥区别呢？既然人家这么要求，傍晚530开始的确不爽，但我也可以。如果温度再低点，比如说每天的最高温度只有20℃不到，我会中午跑的，中午12点开始，谁也不能说我什么。我跑一年了，现在才开始说，这些人到底什么心态？一开始的时候没人会觉得这傻逼会坚持得很久，但现在，他们的打赌已经全盘落空，进而要烦心的当然是为什么他们在干活我却在快活地奔跑。如果不绕大圈，那些在干活的根本不会看得到我，如果绕大圈，那些干活的做多就只会看到我路过不超过6次，路过6次，每次会在短短的1分钟内看到并消失在他们视线范围，这也能成为烦心的内容？只能说明，他们没想过要做得更好，也不希望别人拼命甩他们几条街。这些人最大的问题是只是在得过且过地把上班时间耗尽，因为是得过且过所以东西安排得不紧凑，安排得不紧凑自然很多时间开小差，开小差发呆顺道看到你路过自然而然地不爽。如果我在忙，非常忙，我才不管谁路过谁在干什么呢，那会降低我的工作效率，那种事我怎么会干！我有种挑衅心态，你越是不想看到我，我就得越慢越长时间在你面前晃晃晃，而且还是用完全目空你存在的方式。他们不爱我，正如我对他们毫无兴趣，非常对映的关系。

上午离下班还有几分钟的时候科长打电话说下午210去找副主任，找我这个小不点啥事呢？难道区区的跑步就让他们如此放在心上需要一再“提醒”，呵呵呵，太喜感了。“被约见”30分钟，果然就是关于跑步那屁事，呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵，打心里瞧不起单位这帮只会躲在暗处告状的小心眼。领导劝我不要当特例独行的人，但对我来说：不特例，毋宁死！

要让闲话的闲人没刺可挑！

昨天和今天在砻谷60个优质稻谷样品的时候我脑子里一直在想着如果要我去做个减肥/跑步/健身的演讲我要去说些什么。

说起砻谷，真心悲催，昨天下午那台老的砻谷机黑色的皮带几乎断了，也到达了最大的张紧量，所以到后来是一次砻谷一卡机的节奏。无可奈何我只好把皮带剪断换上我们订做的绿色皮带，但那个更糟糕，因为一开始已经是在最大张紧距离，所以即便皮带松了要张紧了也没办法，所以也是频繁卡机的节奏。最后我不得不用上新的砻谷机。新的砻谷机要比旧的重很多，起码是1.2-1.5倍的重量，不知道是电机重了还是外壳重了，反正两个接料斗都明显重于旧的。新的砻谷机有小皮带，小皮带带动进料装置一开一合，这没什么问题，问题是开合的频率太低，开合的幅度太小，于是那简直就是自动进料一次我都可以手动进料完成5次以上！所以我很暴力地把小皮带拆了出来，把旧砻谷机的进料装置换到新的那里，很爽很过瘾啊啊啊啊，速度蹬蹬蹬地上去毫无压力。新的砻谷机我只完完全全地卡过一次机，是在完成第一次砻谷重复砻谷糙米的时候。砻谷稻谷的时候根本就不会卡机，完全没有那个节奏，至于砻一些有稻谷的糙米的时候得慢一点，有好几次没有完全卡机，但从电机声音能听出有点不顺畅了。新的砻谷机皮带更粗，电机也貌似更给力，经过大概40个样品以上的测试发现因为其托辊很好（旧的连托辊都用到变形了好吗！我们这是有多努力的砻谷你知道吗！），电机也给力，皮带摩擦力好且几乎在高热运转时不变形伸长（连续砻谷你知道那有多高温？！！！！），我的砻谷速度得到了提升，出米率也比旧的砻谷机要好。

砻谷的时候我没有开小差条件反射，关于砻谷那些事，关于如何安排砻谷流程提高效率我是一直在改进你懂么，否则我怎么可能在45分钟之内完成15个样品的砻谷，也就是每个样品平均起来不用3分钟，已经有二次砻谷了，每个样品大概出来的糙米量有100克。做出糙率的样品就25克进样，大概20克出来的好吗，我这里是多少倍了你懂么！

在漂亮完成专业工作的同时，我还在想让我去演讲我该讲些什么。

减肥，是男人女人大人小孩都在热议的话题。我用实际行动证明了我的减肥是成功的，是效果显著的，所以我来谈谈心得这完全说得过去。他们都在羡慕嫉妒我把肥肉扔走了，但不会有人知道我甩出来的汗水比我少掉的肥肉要多得多，他们更加不知道疼痛和饥饿是你必然会遇到的。他们看到的是你在跑步，他们看不到你在办公室HIIT、跳绳、呼啦圈以及负重各种蹲。他们不会想象得到全身性的各种痛，脚部、膝盖劳损所造成的不适，因为我不会神经病地把那些show出来。跑步是我选的，没人逼我，如果我还有其它选择比如游泳，我不会首选跑步。但现在，我确信我已经迷上跑步这玩意了。

减肥要成功只需遵循2个法则：持续管好你的嘴且一直动起来。

减肥有终点，当你减到一定程度你就不要再继续下去了（据说有平台期那个说法，但对我来说，从整体情况看来，没有那回事，平台期在那些光靠节食减肥的人那里习惯性真理性出现），否则各种毛病就会来，但运动没有终点，只要你停下来你必然会反弹成过去死胖子的状态，那不代表你的减肥不成功，那只是证明了你只是为了减肥而运动，运动并没有成为你的习惯你生命中不可或缺的一部分。谁说减肥不苦闷？！谁说为了减肥而运动不苦闷？！但如果你把运动成为你的习惯那就不苦闷了。不是因为运动本身不苦闷，是因为你的身心已经强大到能hold住所有。对我来说，减肥就只是一个幌子一个借口，我着迷的是运动本身而不是纯粹为了把体重降下去、把腹肌练出来招惹羡慕嫉妒恨。如果我觉得不运动我不安稳不踏实，我还可能是个胖子吗？！！！！！

从前我貌似说过减肥是条不归路，从开始的那一刻起你就得有摒弃从前那个放纵自己的觉悟，但其实，更确切地说不归路而且应该让我们永远都在路上的是运动，无论你用的是什么方式：跑步、骑车、游泳、HIIT、举重、瑜伽、普拉提、郑多燕、跳绳、呼啦圈、羽毛球、网球、篮球、足球、乒乓球、徒步等等等等。

我们之所以有那么多多余的脂肪，是因为我们一直都少了那个运动的习惯。