我的天

今天看了一些南京羽毛球世锦赛的女双决赛。两支队伍都是日本的，最后颁奖的时候发现，四支站上领奖台的队伍三支都是日本的，余下的那一支好像是印度尼西亚。从前我一直都觉得羽毛球、乒乓球、跳水，都是中国队的天下。但显然，现在的羽毛球无论是女单还是女双，看到中国运动员进决赛已经是相当神奇的事了。比如说这一次女双决赛是日本内战，女单决赛是西班牙对印度的。看过日本的那两对女双比赛以后，我就明白到中国肯定吃亏。尤其是当我看完女双决赛，又看了混双决赛以后，越发觉得如果中国的女子羽毛球要重新振作，必须大幅度地提高女运动员的体能。我们的人反应是有的，手感是有的，杀球也是有的，但这一切都建立在体能充足的情况下。这一次女双决赛打了90多分钟。每一局每一分都打得非常胶着，而且长拍的几率很高。两对日本选手基本上很少放网，基本上都在不断地救球杀球。经常会出现不断地救不断地杀。能连续救球已经很厉害，而且连续救起来的球全部都很有质量，这就更厉害。同样厉害的还有她们可以不断地跳起杀球，而且从她们的表情看来也并不算非常痛苦。我们的人即便有再好的手感，遇到这种基本可以说完全没戏了。讲反应讲手感，我们不会输给她们，但是她们基本上不在网前快速对板，而是不断地挑高。这等于是让我们最擅长的东西没办法施展，却被她们不断地拉爆我们的体力。我们的人跳杀也很厉害，但是貌似我没见过可以不断连续跳杀的。女双比赛两个运动员都会不断地在场上变换自己的位置，而不像混双那样基本杀球的任务都交给男同志。

不知道什么时候有人跟我说过，看体育比赛，真正会看门道的人其实都在看脚下。羽毛球的步法，篮球的步法，足球的步法……所以现在看羽毛球的时候，有时我会直接盯着他们是如何覆盖全场的。当我自己站在羽毛球场的时候，我总感觉自己启动的时候会慢了半拍，所以会觉得很被动，看过他们的比赛以后我就发现，在对方接触球的那一刻，他们已经开始小跳。基本上，羽毛球所有步法都是侧步，这种东西是羽毛球的精髓所在。也正是因为这个东西太核心、太高深，练起来也太艰难了，所以一般的羽毛球教学是不会说到的，但是，如果要真的覆盖全场，这个东西就必须很好地掌握，因为羽毛球凌波微步用起来效率极高。另外一个我觉得自己完全没有头绪的是救球，当别人的球劈杀下来，理论上应该可以用勾手在低位把球重新挑起来，但是，当我站在场上的时候，通常我只能看着球落地，甚至落地那一下，我的眼还没来得及跟过去。怎么才能掌握这项技能我不知道，但肯定会有办法。这种东西也是从前学羽毛球的时候老师没有教过我的。只有别人的球攻过来，你救得起，比赛才能继续下去，即便你有再多的体力，但是别人杀过来的球你接不住，再好的体力都是白扯。

我不知道为什么从前我从来没考虑过这些东西。大概是因为之前站在我对面的人从来都不具备杀球的能力吧。

今天我才突然发现影响我投篮质量的肌肉是屈腕肌，之前没有这个感觉，大概是因为之前投得比较少，另外一个原因可能是之前投篮的时候我手臂的其它肌肉没有做过相应的训练，所以其它部位没有比屈腕肌强很多，累的时候是全部一起，但显然，过去几年我进行的力量训练的时候从来没有锻炼过的屈腕肌。用从来没有训练过有点过，因为的确有，一套上肢力量训练的其中一个动作是锻炼屈腕肌的。但那套动作我只玩过一次，因为觉得那套动作不够野蛮，所以做完一次以后我就再也没有做下去了。

屈腕肌这个地方通常来说各种健身秀身材的人都不会展示那个部位，我印象之中没有一个健身动作需要把那个部位展现出来。所以那些肌肉到底什么叫强大，什么叫不强大我完全没有概念。之前打羽毛球的时候，偶尔会觉这些肌肉酸痛，但总的来说伸腕肌受考验比较多。屈腕肌和伸腕肌就像肱三头肌和肱二头肌那样。在某些哑铃动作里，我的确训练过伸腕肌，在篮球运球的时候，我个人觉得用的也主要是伸腕肌。什么运动才会比较多地使用屈腕肌呢？篮球肯定是其中一个，尤其是双手投篮的时候。排球可能也很需要，棒球的投手估计也需要。按照动作的规律，理论上铅球和实心球也需要那块肌肉的支持，但为什么从前我练那些的时候从来没感觉过我的屈腕肌酸痛呢？大概因为当时我还太小，新陈代谢很强大。前几天我刚刚看过那本关于拉伸的书，其中有些部分是针对每项运动的。在排球里面就有一个反向手掌拉伸手臂内侧的动作，当时我觉得很奇葩，为什么会这样。但现在我明白了。我觉得，篮球也很需要。

昨天的篮球训练，我大概下午6点半就去到了球场，然后开始投篮。投篮到了一定程度，我的准确率开始变得很不错的时候，我慢慢觉得左前臂有问题，之前只是有点酸，但到了后来，是每投一个都会感觉到痛。当时我很纳闷，我实在没有做一些什么很奇怪的动作，为什么会这样呢？到达一定程度以后，我觉得我的右前臂也有症状了。而之所以右前臂支撑的时间比左前臂长，大概是因为我是个右撇子，从前打网球、打羽毛球的时候用的都是右手，所以相对于左手来说，右手的屈腕肌锻炼的机会会比较多一点。屈腕肌开始酸痛投球基本就没戏了，所以我停止了投球练习，开始运球。投球不行，运球行不行，其实我也只是抱着一个试一下的心理，但原来这两套动用到的主要的肌肉是不一样的。虽然两个动作都有手臂屈伸的动作，但是投篮的时候手腕要进行一个反向上弯曲的动作，但运球的时候前臂和手掌是成一直线或者手掌是向手心弯曲的，所以一个用的是屈腕肌，一个用的是伸腕肌。还记得大学体育选修网球的时候老师跟我们说不要弯曲手腕，因为网球拍较重，拍球的力度也较大，女生本来力量就不怎么强大，用手腕打球很容易伤到。但到大学选修羽毛球的时候老师就狠狠地跟我们说打羽毛球的时候要灵活运用手腕，不要直挺挺地用手臂或肩膀去打球。真心不知道那个老师既教羽毛球也教网球他是怎么顺溜准换的……

虽然我以前做的力量训练里，几乎没有锻炼屈腕肌的，但我知道肯定会有一套力量训练专门针对那个区域的肌肉。从哪里跌倒，就要从哪里爬起来，而且要变得更强。

我也不知道近期我是怎么了，反正每个晚上都会做梦，而且做的那些梦都比较神经。前天晚上才杀了一个人，昨天晚上又看着一个人自己五马分尸。情况是这样的，进行一场混双羽毛球比赛。一个女的很神经地跑出羽毛球比赛区域绕过了体育馆的一根水泥柱子，然后跑到后场再跑到前场接一个球，球过去了，但是她整个人刹车不及倒在地上并开始散架，从场地的这边滑到了场地的那边。她的手脚和她的身体分离，只剩下一个躯干和脑袋，最后脑袋也和躯干也分离了。但即便这样，她的口还在一张一张，仿佛在说话，虽然我没听清她在说什么。看到那个场景，我已经吓呆了。没有一地的血，她的躯体也很奇怪，断面不是红色而是黑色的。所以可以这般理解她不是人类而是某种东西吗？她为什么要这样呢？不就是接个球，还得绕一大个圈，还因为惯性倒下，然后就散架？这根本就是恐怖片的节奏啊！但为什么我脑子里居然有这么多恐怖的念头呢！

在发生这个惊魂一幕之前，故事比较平淡，但却有生活中的很多细节。之前我已经说过，在梦里我的听觉跟我的视觉是很敏锐的，但我的嗅觉基本上废掉，昨晚梦里有吃东西，我觉得我的味觉也是废掉的。不过呢，梦里我主要是看别人吃。在我梦的世界里可以创造一些非常匪夷所思的建筑。那些都来源于我的一些记忆，而那些风格主要以古老的为主。可能是中式的，也可能是西式的。可能是普普通通的民宅，也可能是一些很高大的建筑。但他们几乎都有一个共同的特点——都有岁月的味道，都是旧旧的，烂烂的，或者有一些什么青苔生锈又或者墙体剥落之类的东西。难道在我的记忆之中，建筑就应该是那样的吗？还是说我对现在的那些新东西一点都不感冒，完全没有在我的脑子里留下印象。什么大型楼盘什么宏伟建筑，对我来说都一个模样，尤其是市中心的那些玻璃幕墙、高耸入云的高楼大厦。广州是这样，上海是这样，北京也没什么区别，甚至，当你到了外国，还是一个模样。全球化的我们在哪里？这些都看上去差不多，我们真不知道自己到底身处何方。如果光凭建筑去判断你不知道你在哪里，但幸好无论你在哪里，那里的文字和语言都会让你觉醒，那到底是不是在家乡。但这也有矛盾，比如说我在广州，想跟身边的路人甲说两句，我一开口，必须只能是普通话，因为我遇到一个外地人的几率比遇到一个本地人还要多，尤其在市中心闹市的时候。如果我走在老城区的小街小巷，我开口的时候必须得是本地话必须得是粤语，因为那里的老人可能根本听不懂普通话。这就是区别！在一个城市，你只有到那些老去的地方才能找到家的感觉。大概这就是为什么每次梦里我的那些建筑都是神神经经的、破破烂烂的。那些有可能是我曾经旅游参观过度各种寺庙，各种中国古建筑，集合成的东西，也有可能是我看电视看电影里面那些天马行空的新建筑。反正肯定不是那些让我看着就厌恶的、一个模样的玻璃幕墙。昨晚梦里我还跟一个阿姨讨论为什么她家的梁居然是那样的。我说我在一个同学家里也曾经看到过，但是她那里更震撼。从外表看，这是只是一个很普通的民宅，而且是有点现代气息，但想不到内部构造居然是这样。昨天梦里有一条很好玩的，我的侄子把他正在吃的雪糕塞到了我的嘴里，我吃了两口以后又把雪糕还给他。孩子居然会主动会把他正在吃的东西给你吃，这是非常不正常的事。如果他想从你手里抢走吃的，那很正常，但他居然会给予，这就非常不合逻辑了。

梦也是生活的一部分，也需要逻辑，但有些时候，混乱一点，颠倒一点，疯狂一点，又有什么所谓呢！

归档：2016-11-17 雄狮醒（下）

橡皮章考验人。首先要把很正常的东西打散为色块或线条，然后用0.5mm都嫌多的精确度铅笔硫酸纸誊写，图案转印到橡皮上，脑子清零操作，原图是什么不重要，知道哪些要留下哪些要挖掉才是重点，要一心一意遵循誊写的线条。总的来说橡皮章制作是一个合分合的过程。这个章估计没多少人能看懂 #雄狮醒# 如果橡皮章最终的“合”通过这种方式呈现，估计很多人都能秒懂。做一个橡皮章用时可长可短，但无论长短都需要高度专注。我爱上橡皮章倒不是为了最终得到“合”的成就感（虽然没有那个目标就什么都没有了），是制作的过程让我上瘾欲罢不能，那种感觉和长跑类似，虽然二者一动一静。

前天因为要在公交车上用16wifi，所以我被迫加了广州百事通的微信。我发现原来那个东西还真挺好玩。因为我已经很久没试过，用一个广州人的心态去看东西，无论是文字还是见闻。虽然没有被洗脑，虽然和家人以及会讲粤语的人沟通的时候，我用的还是广州话，但实际上，我脑子里主要的思维方式已经变成了普通话。所以如果你让我用广州话输入我会半天憋不出一段话来，说没问题，但输出有问题，阅读的速度也很慢。在推荐栏目里，我看到一篇关于广附的。那是一个毕业了四年的同学写的东西。她才刚毕业了四年，但我已经毕业了十年有多。那篇东西里，最引起我共鸣的是广附的春卷。还记得，课间的十几分钟时间我们喜欢冲去饭堂买春卷。当时从来没有担心过春卷会售罄不够卖，只是担心动作太慢了，上课铃响都回不到课室，但实际上这种事没有发生过。虽然春卷会让我想起广附，但实际上我在广附吃的春卷并不算太多。广州有哪一间学校，第一个让人想起的居然是里面的春卷呢！

我的很多广附的记忆，很多都是跟体育有关的。比如说，高中到那里的时候我发现，班里的人都挺擅长排球这东西，但我在高中之前几乎没接触过。当时的体育考试，有一个是两个人颠排球得多少下以上。那简直把我折磨死了。一开始用的是普通排球，我就只有一直去捡球的份。但后来用起来软式排球，情况好了一点。经过一段时间的训练后，软式也好标准也好，反正我跟某个男生搭配的时候基本上可以轻松拿到100分。当时我实在不明白，颠排球这种这么痛苦的事，为什么要我们去干？更加让我不明白的是我班里有个校队的，所以体育课空闲的时候，她就会拿着个排球对着墙练习。其实当时班里有两个排球队的，一男一女，但男的我却从来没见过他如此练习。最兴奋的要数其他学校的队伍来我们学校打篮球赛，那通常会在风雨球场进行。虽然跟华附打的时候，我们几乎不会赢。但是整个风雨球场都人声鼎沸。因为华附的那些篮球队员里面就有从前初中是广附的人。他们有些是因为成绩好，所以去了华附，有些则是被体育特招进去。还记得高三那些吃完晚饭在风雨球场里踢毽子，打羽毛球打乒乓球或者在学校里瞎逛的日子。别人都在赶着回家，都在跟车流人流作斗争，我们却可以那么休闲，饭后运动一下。因为有了那个经历，所以我才觉得，高三比高一高二还要轻松。运动过后是晚自修，9点半过后才可以回家。但就是因为在晚自修前有那么大概一个多小时的运动时间，让我有更多时间跟同学接触，同时，运动真是一件非常让人放松的事。在上课的时候，老师是我们的老师，但下课以后，在课余时间，老师就只是我们的对手。还记得我们在羽毛球网的两边踢起毽子，某个男老师在开小差，结果我一个毽子踢过去，正中他眉心。虽然并没有造成什么伤害，但那也够囧的。广附校队，篮球很厉害，排球很厉害，毽球也很厉害，据说从前有射击的时候射击也很厉害。所以那里的很多人并不是书呆子，他们学习成绩很好，但运动方面也厉害。体育课要抓紧每一分钟去玩，大家都爱是体育课，除非要进行什么长跑考试。体育科办公室门口放着一个杠铃。我记得有段时间我会把那扛在身上，然后做全蹲，为的是备战校运会两百米接力。我也记得高一的某段时间，班主任逼迫我们放学之前必须绕着200米1圈的操场跑上三圈。那个高傲自负的班主任，我从来对他没有好感。我骨子里就有一股气，必须要跟他作对。大概因为这样，所以他教的物理力学部分我觉得自己总是很糟糕。我抵触老师，自然会让我非常不喜欢他的教学模式。我不喜欢他总是要我们记住所有公式的变体，其实记住一个最根本的公式也就可以了。所以到后来，当我离开物理重点班到了其他物理老师的手下以后，我觉得物理很轻松。

如果可以再来一次，我该怎么好好利用高中那三年呢？

从我可以自己选择开始，我就很讨厌临急抱佛脚这种事。昨天晚上被告知我们单位请了羽毛球教练，为的是在8月底到一毛球比赛里面拿个好成绩。但是靠谱吗？运动这回事，跟在学校里考政治历史之类的不一样，光靠背不行，临急抱佛脚根本抱不来。运动比赛我觉得主要由两个因素确定，一个是战术，一个是技术。战术靠教练的经验和指导，尤其是根据临场告知运动员调整。如果战术不起作用的话，运动比赛里面的教练全部都可以回家睡觉了，因为他们根本就没有必要存在。至于技术，技术是一种长期的积累以及理性指导的结晶。即便是再厉害的教练，也不可能在短时间里把你培养成个什么样子。对业余的人来说，最重要的不是临急又学到了什么新招数，而是把自己原有的招数，运用得更恰当成熟。难道你觉得只剩下一个月多一点的时间，现在来纠正你的技术，纠正你的动作那会有什么作用吗？那只会让你各种的不顺手。今天以这个话题展开blog的另外一个原因是教练说现在只剩下那么短的时间，所以你们应该隔天练，到最后一个星期甚至要做到天天都去练。我真的非常怀疑这个教练到底是怎么回事。或许他真的很有料，因为能这么说出来的，他起码也试过当专业的，但问题是我的同事只是普通人，对他们来说，打羽毛球就只是一种玩一玩的娱乐项目。不认真对待的话，练习毫无意义，认真对待的话，他们的身体承受不了。而且，他们之中的很多人，并不是完全自愿去参加，因为像我和其他某些人的存在，死活不肯去，所以他们其中的有些某些人，才被迫被摆上桌面。心理上不愿意接受，不想担这个责任，身体上承受不起这个压力，最终会是什么结果，不言而喻。他们最重要的并不是，请多么牛逼的教练去教什么技术，也不是把练习时间延长到多少多少。情况就像，如果你下周就要进行马拉松比赛，难道说，你这周还得每天跑个42公里？如果下周就比赛，你这周的周跑量就不应该超过42公里，当然这是对普通人而言的。我的同事也是非常普通的普通人，当然也得这么理解。同事们打羽毛球是一种娱乐，纯粹玩一玩，这完全可以理解，我觉得神经病的是领导，总公司那边要举行这种比赛，难道你们认为这纯粹是为了你们领导的面子为了单位的面子吗？至于领导的面子单位的面子，大家都很明白，哪个单位非常强，是战无不胜到级别，大家心里都有数。大概是因为我想得太长远太完美了，我觉得之所以要进行这种比赛，是为了提高员工的素质，而提高员工的素质，不是靠这一两个月去打突击，而是得靠长期以来的培养。上一次羽毛球比赛到这一次起码间隔了3年以上。上一次差点成功/溃败以后，你们又做了些什么呢！你们削减了在羽毛球方面的经费，再也不提供羽毛球了，也不提供车辆去运动的场地了。他们没有明确地拒绝掉一周单位有条件地自助员工到专业场馆打羽毛球，一次有多少个场地，能打多长时间。实际上他们不断地在打击员工打羽毛球的积极性。他们恨不得连租场的费用也不付出。所以说，如果到最后，他们拿到了什么不如意的成绩，我只能说一句，这是你们自找的。

根本没什么目标可言，领导说什么就去干什么，也不管那到底可不可行。当然如果领导叫他去死的时候，他不会真的去死，不过他会装模作样地装死一回给你看。我觉得这种人，在浪费他们自己的生命，也在浪费其他人的时间。你说我是异类也好，你说我不合群也好，你说我神经病也好，你把我炒掉也无所谓，反正我不会跟这种人同流合污。