我的天

上星期的某一天，我突然觉得左膝盖痛，尤其是弯曲的时候，感觉就好像有些东西在膝盖里面扯住了，最让人觉得痛苦的就是上厕所要蹲下来的时候，但这个东西又必须面对，因为办公室的洗手间全部都是蹲坑。膝盖不知道为什么突然就痛了，然后又不知道为什么突然又不痛了。

前天换了一条腿，这次轮到右膝盖。左膝盖痛的时候，通常只是完全折叠、弯曲的时候有感觉，右膝盖是走平路发力、上下楼梯的时候都有感觉，尤其是上楼梯的时候。我奢望睡一觉会好一点，但实际上第2天早上当我起来，用脚踢开被子的时候光是踢这个动作已经让我有感觉。这到底是怎么回事呢？我不知道。跟左腿的情况一样，全蹲上厕所的时候很折磨。但说来也奇怪，无论是左腿还是右腿，运动一段时间，让血液流畅以后反而感觉没那么痛苦。

右膝这样理论上我就应该直接躺平，但实际上我还要上跑步机跑个10K，还要去投三分球。刚上跑步机的时候是有感觉的，但跑着跑着就没感觉了。因为这个情况，所以我不敢跑得太狠，但是最终用时感觉还不错。10K完了以后拉伸，当我做臀部拉伸，左腿折叠坐空气凳，脚踝压在右膝盖上的时候，痛的感觉实在太明显。因为右膝盖的这个状况，所以中午散步的时候我甚至考虑过不要做空气投篮了，但是我依然做了，只不过没有跳起来。上半身跟跳起来的动作几乎是一样的，就是脚上没有一个很明显的离地动作，但是依然会蹬地，但蹬得有点激动的时候依然会跳。在这种情况之下，理论上我就真不应该再去做需要大量跳跃的三分球投篮，但我还是去了。让我觉得不可思议的是，无论是在罚球线还是三分线，蹬地又或者是跳投的时候，我都没有感觉到膝盖有任何异样，反而是侧步捡球的时候偶尔会有一点感觉。

在这种好像身体不太对劲的前提下，我居然又把100个五定点三分用时缩短了4分钟。仅仅用了44分钟就完成任务。让我觉得很不可思议的是，在正中弧顶的那前20个。从第13个开始，我连中了起码5个以上，那可是三分球哦，那可是全部的空心的哦！但是昨晚零度角的三分不是很顺利。如果零度角也有之前那些神一般的表现的话，40分钟以内搞定100个也是有可能的。但是事情不可能那么完美，因为不完美，所以我还有下次继续努力的机会。因为100个三分球很快就结束了，所以我又在正中弧顶以很控制的姿势继续投了一些三分。结果发现在很控制的前提下，我的跳投可以保证我的前冲控制在半米之内，也就是我从三分线起跳，落下来以后，脚可以踩在罚球区弧顶的线上，在这样的前提下，我的某些球能砸到篮筐后沿。因为投球之前球在身体前方，所以起跳的时候我的重心会在我的人的前面。所以哪怕我不是以前冲式的起跳，跳起来以后我的人依然会向前移动。现在当我空气投篮的时候，我可以感受到力延续到我的前臂、我的手掌以及我的手指。就像武侠小说里玄乎的内功一样。我怎么才能从好看的角度出发，保证我的三分球起手后不前冲呢？

人是因为懒惰而坏掉的。

我不知道迪卡龙搞的是什么鬼，反正近期他们发到我手机上的两张优惠券理论上在线上和线下都可以用，但实际上20元的那张优惠券，线上线下都用不了。50元的那张优惠券在线上已经无法识别了，线下能不能用也是个问题。唯一的区别是20元的那张优惠券在我微信账号的优惠券里看不到，但50元那张却可以看到。如果把短信里那些优惠吗和验证码输进去以后会显示一个内部错误的提示。我实在搞不懂这到底是什么鬼。从前购物满一千元送的那些十元优惠券从来没有发生过这种事。现在我的确是有一件软壳外套想买，原价是299，现在的价格是129，如果用上一张50块钱的优惠券就是79。因为这是一个尾货，所以数量一定会越来越少，现在还有我适合的尺码。但是有这个尺码的广东门店已经越来越少了。即便到实体店我能用那50块钱的优惠券真心不知道等到端午小长假还有没有货。如果他们一开始说这些优惠券只能线下，那么去某个门店找的时候我就只是碰运气，但现在问题是我明明看到线上有线下的不多了，但我却什么都做不了。有些东西如果你不知道，那就算了，但是你知道了却得不到，会让人很烦。

昨晚睡觉前感觉自己有些作感冒的苗头，觉得喉咙痛，今天早上起来症状稍微减轻了一些，但是还是有感觉。天知道为什么会这样。同样有点出毛病的还有我的右膝盖。究其原因，我觉得其中一个是周六的18K以后，我没有做泡沫做的按摩。这对放松髂胫束是非常有用的，但是我已经连续两周没有这么干。根据我的经验，膝盖感到不正常，很多时候都不是膝盖自己的问题，而是旁边韧带摩擦导致。我不知道别人的髂胫束会不会经常有这些毛病。但显然对我来说只要有一丁点的马虎就非常容易出问题。我膝盖的异样并不是在跑步过程中出现的，而是在跑步之前的热身，以及跑步结束后的休息中发生的。尤其是静坐了一段时间以后再起来活动，感觉会很明显。之所以这样，我觉得跟关节部位血液不够流畅有关。又可能其实跑步的时候是有感觉的，但是因为肾上腺素飙升，所以人暂时体会不到那个。但是为什么前天和昨天白天没感觉，昨天晚上才有感觉？另外一个原因可能是我昨天傍晚穿了一双已经跑了800K以上的鞋子去跑10K。这种做法对我来说是有风险的，因为鞋子的鞋跟外侧已经明显磨损了，某个地方的大底更是已经被完全磨掉，开始磨中底了。之所以这样是因为我预测昨天跑步过程中会下雨。首先，我舍不得下雨穿新鞋，另外一个是如果下雨地面有积水，那么就等于多了一道缓冲，旧鞋也没什么所谓了。但实际上昨晚跑10K的时候一直是阴天，无风，也没有雨，湿度很大。但是昨天较早前下过雨，所以最后一次跑到某个区域的时候，我觉得我踩在软泥之上，那个东西非常滑，所以虽然只有那么几步，但那几步我走得很小心翼翼。任何普通的路跑鞋，只要不是越野类的遇到那种状态都很无能，所有抓地力都等于废掉了。我也觉得很神奇，我路过那个地方三次，为什么前两次就没有遇到这种问题呢？但其实这种事我是完全可以避免的，因为那是一个比较靠近路边的地方，而且随着傍晚天色越来越黑，我不该跑在一些我看不清的路面上。为什么要跑到那个上面我也不知道。因为即便是天气好的时候，我通常也不会跑得那么边。

今天早上起来莫名地觉得很累，很想睡觉。看来今天晚上要睡得比昨晚还要早。

星期四 2017-04-13 17:47
平均心率159，最高心率177，平均配速534。今天有种完全豁出去的感觉，因为一路脑子里都是米叔相关的东西，足足想了10K，直到最后几百米才终于得出了个肯定可行的方案。神马朋友啊，神马路线啊，神马我需要不睡觉做什么啊都想遍了。今天跑步右膝盖外侧疼，看来我不能太随意跑了。#xrspook未行够#