我的天

雨天和晴天只是一两个小时之间的区别，太神奇！今天早上起来，厚厚的云层足以把你压死的样子，虽然昨天下午开始就没有下雨，但厚云意味着水汽根本蒸发不了，所以我昨晚洗的速干衣裤一律都是湿的，速干神马，是多么浮云的名字啊，但实际上它们的确是速干，不过在湿度大于92%的整个黑夜里各种平衡已经达到，速干不速干都毫无区别而已。

昨晚跑步结束，我又发现黄绿色的手机后盖出现了红色，尼玛的这到底咋整？！难道是因为我昨天是穿着荧光橙色的衣服跑，手机放在腰包里，腰包捆在衣服下，汗液渗透进去造成的？之前试过一次，没找出原因，单纯用水死命搓也是无法搓掉的，遇到这种情况我只能去检验室拿点乙醇用用，即便用乙醇，还是得很用力地搓，反复多次地搓才能搓掉。哎～ 难道要我换回小米1S青春那个磨砂灰黑的原装外壳么？我是黄绿屌丝惯了啊啊啊，那么深沉的颜色我肯定不会习惯的。为了耐脏这般整感觉有点怪怪的。昨晚的晚些时候，我在腰包我放手机的那一格翻出了一张没用过的止血贴，红白的包装早就已经被浸湿得不成模样，难道说让我手机“上色”的不是衣服而是这片我从来没用过的止血贴？也有可能，因为止血贴的外表有非常严重的“摩擦综合症”。从前，腰包我是捆在外面的，但现在我捆在里面了，因为如果把衣服强行扎死，夏天很热，这样的操作导致我的确不怎么热了，但身体发散出来，衣服来不及散发掉的水汽肯会通过腰包的拉链或接缝神马钻到里面去，所以几乎每次跑步完毕手机掏出都有种略潮湿的感觉。我想都没想过用臂包，因为我那躯干和手臂在穿背心的时候尚且会发生剧烈摩擦，更何况绑一个臂包在上面。至于不带手机，我也想不带手机啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊，谁赞助我个靠谱的GPS手表？

晃悠了一个上午做点这个做点那个，因为原定的正经事根本不能开展。开会神马可以人齐，扫地神马可以人齐，唯独做那个人人都觉得很重要的优质稻谷检验却总说忙这忙那没时间。我对我自己非常有信心，我对这帮垃圾非常的鄙视。每天都为了那个东西忙里忙外最终那个课题结题的时候还不会加上你的名字这本来就已经够大公无私的了，外加从上到下完完全全不上心的对待，我诅咒他们一辈子只是当苦力的命！

星期三晚上我通常要看一部电影，昨晚和今天早上要值班打卡，连续两周的古典字母雕刻已经让我有点腻了，翻遍我已经打印出来的素材，我为今天准备了一个挺简单的橡皮章，挺简单就是单纯雕刻时间1个小时内就能完成。

又是他！又是他！又是他！又是他！又是他！又是他！又是他！又是他！又是他！又是他！又是他！又是他！又是他！又是他！又是他！又是他！又是他！又是他！又是他！又是他！又是他！又是他！又是他！又是他！又是他！又是他！又是他！又是他！又是他！又是他！又是他！又是他！又是他！又是他！又是他！“草泥马出没注意”已经非常多次（3次）的在我的橡皮章作品中出现！和这个图案配对的图案我一年前就刻了。有没有发现，我的搓衣板有一定坡度，从左到右逐步加深。我不是故意的，我是从左边开始刻的，不知怎的就越刻越深了……

这个死胖子～

狗啃一般的圆弧！不得不说，在描图的时候我最不熟练的就是描大圆弧了。圆弧小于10度还好，大于45度我就默念糟糕了。

归档：2014-06-12 屌丝马。

等待补糖，等待今晚的再一发跑步。

我真的兑现了昨天那篇blog的承诺！昨晚的10公里我完全是用跑的方式，我hold住了！没有气喘吁吁，没有呼吸紊乱，我一直都想做到跑得足够慢，慢到我的呼吸可以顺畅，昨天，我终于做到了！！！！！！！！！！！原来让呼吸顺畅并不是那么难的事，或许你叫我一边跑一边跟你聊天，这还不大可能，但起码，我可以一直hold住，一直没有想死想死的感觉。要hold住就要放弃速度，放弃大迈步，放弃跳得更高蹦得更远，放弃很有侵略性的摆臂动作。比如说昨晚我在第10公里的最后150米，我是特意迈大步了，步距更大，腾空更高，同时摆臂和迈步频率下降，这种真的奔跑起来的感觉不错，但我的算盘敲错了，昨晚我是彻底地被Nike+协同GPS搞死，我只打算冲个150米，结果过了那个数居然还没到10公里，又过了大概50米app的语音播报才告诉我距离到了！真的很被动，非常被动，我那个加速策略无法一直撑到语音播报，大概到175米我就只能减速慢慢跑了，呼吸不乱最重要啊啊啊啊啊。因为我从第一公里开始就完全用跑，除了少数几次闪避车辆我加速了其它时候我都是匀速前进的，但第一公里迟迟没有语音播报我就知道GPS肯定傻逼了，果然！GPS间歇抽风导致几乎每次我的预测里程碑距离都要出现得比语音播报早，这很被动，会让人感觉很累。全程用跑，我的呼吸hold住了，我就知道我的心率也一定hold住了，只有心率靠谱我的呼吸才会靠谱。我不知道什么是腹式呼吸，但或许我正在用呢，也说不准，反正我知道在我plank的时候我呼吸起伏的并不是用胸腔而是用腹部，跟唱歌一个道理。

昨晚的10公里全程跑让我意识到长跑慢跑用的其实真心不是深呼吸。深呼吸会让你在一定时间内好过点，如果你是慢跑接急行，在急行的时候用深呼吸很容易就能把自己调整过来，但如果你一直在慢跑，深呼吸反倒会让你很消耗，因为深呼吸需要调动的东西太多了，而长期这么全方位的调动显然不靠谱。所以，长距离慢跑需要的是一种节奏，多少步一呼吸神马的我真心没认真研究过，反正我就是按照自己舒服的方式来。过程中不会有心跳加速得厉害，即便在音乐歌与歌之间静音期也不会听到或感觉得到自己的呼吸很急很重。不得不说，昨晚的呼吸我是觉得自己甚至比那些只是以10公里/小时以下速度的胖子快走时的还要轻。

从呼吸上说，昨晚我很舒服，但从其它地方来说，或许是心理上的因素，我觉得还是不够慢跑+快走那么的轻松，但实际上你要我数出到底有什么不舒服，我倒真数不出来。有入门的人说跑的时候不痛，第二天就痛了，但今天我完全未见有任何不适。毕竟，我不完全是新手。

昨晚唯一出乎我意料的是速度！我已经全程在跑了，我也不觉得我比平时慢多少，但我的10公里平均配速就只有7分12秒，甚至不如星期一我慢跑+快走大概7:3的6分50多，但不过，其实7分12已经是我这么多回Nike+以来的第二好成绩了，只能说星期一那次是如有神助。那天GPS也给力，起码我预测的里程点大概也就那个位置了。

今天的橡皮章，我挑了个简单的，因为我已经没有时间去描新图了，于是拿出了大概是去年10月已经描好的图。

哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈，草泥马，你懂的！

草泥马，你这个天生的囧胖子～

幸好这个章子比较随意，所以我阴刻的字体更丑点也没什么所谓。

归档：2014-01-16 草泥马出没注意。

我真的很想知道自己到底可以不间断地跑多远！

昨晚第一次半夜在新的宜家LED台灯下完成了一个草泥马橡皮章，感觉嘛，或许暖光灯比冷光灯更适合，更不会让眼睛痛，毕竟，我是在半夜开搞的，各种状态早已不在最佳。从前台灯对我来说就只是一个做作业的标配，而且还是写字的那种，而且还是低年级才用的那种，因为初中在家我就基本没做过作业（学校就搞定了），至于高中，我一直在客厅的各处游走占领地盘做作业。大学嘛，作业就更不用说了，怎么可能把除了敲键盘以外的作业带回家呢？！直到我开始玩橡皮章我才意识到台灯灯光强度、可变角度的重要性。同样的光强，但不同的灯距差距是很大的。于是我也终于有点理解为什么牙科医生要配备那种高亮度万向的灯了。

今天除了看了2部电影，我什么都没干，甚至连今天凌晨刻的那个章的后续试印和照相工作也没做。够懒。

别人是上班的时候盼望放假，我是上班的时候不希望放假，放假的时候希望开始上班的节奏。曾经有人说，我这种有违常人的诉求是因为我很空虚无安排。really？！我可以有什么安排？每个假期，都有加班的威胁，几乎每一次你都必须在时刻准备着的状态，你能有什么安排？我的安排早就在平时的日子里安排妥当了，假期只不过是打乱我的各种作息。每周我都有橡皮章的任务，每天我都有DIR的更新任务，更加不用说一些突如其来的各种关注。每一天我都没有闲过！我不会让自己很闲很无聊。而放假，只是在打乱我的生物钟，打乱我既定的安排而已。吃喝玩乐或许是普通人最感到幸福的事，but i don’t think so。我有我的计划，我有我的梦想，对我来说实现短期长期的计划才是最让人感到幸福的。所以当我“陪同”其他人吃喝玩乐的时候我反而会觉得那是在浪费我的时间。因为我的时间里早已排满我需要做的事，“耽搁”会让我往后的日子很难熬。没人会帮你做本该是你做的事，无论那是工作上的，还是我自己找的。

不要逼我judgement你们，我也不会接受你们的judgement。

xrspook就是如此的一个怪人。