我的天

星期一 2019-08-05 20:13
平均心率157，最高心率171，平均配速624。貌似我有点纠正了右脚的外八，所以现在的落脚模式是脚跟然后沿着脚弓滚动到前脚掌，这样我的触底时间可能会变得更长，但是脚步力量的运用貌似更合理。从前我的落点是脚跟外侧然后转移到到前脚掌正中心，最后到大脚趾头，等于我无意中浪费了一些力在横向上面，这样除了浪费体力以外还会让我做多余的左右摇摆。昨晚全程右脚踝都没有感受到不适。#xrspook未行够#