我的天

星期三 2018-09-26 17:36
平均心率151，最高心率170，平均配速615。裤子的确是个很大的制约！很长一段时间我都只穿紧身裤，昨天随便穿了一条以前用来跑步的速干无弹性短裤，因为胖了，所以每次跨步都感觉到裤子的束缚，非常不爽。不胖的时候不会有这种感觉？裤子太大，空余太多会产生摩擦，太小就会像我昨天那样，郁闷。#xrspook未行够#

在外婆家等待煤气送上门的时候不如把blog写了。个把小时前打电话去叫送气的时候直接把正在穿着裤头太大的裤子脱下来给妈妈加工，从衣柜里挖出一条我小学时的红色长裤临时穿上。神一般的存在啊啊啊！！！二十年前的裤子居然大小长度适合，除了裤头略大以外完全合身，卧槽！小时候穿肯定不是现在这个感觉，现在穿上去腰围太大，PP和大腿有不少空余，小腿刚好处于贴合但不算紧绷状态，正是现在流行的模式，我那个去～到底这条裤子一开始是不是我，我是第几任接班人已经不记得且无法考证了。从裤子的状态看来曾经穿得很频繁是显然的，因为整条裤子都起毛严重，上面的烫印已经各种裂纹脱落。现在不怎么穿那种棉和化纤混合的衣物，所以现在衣服或者裤子起毛的几率不高，而且现在衣服很多，几周天天穿不同都可以，衣物穿的频率低了洗的频率当然也低了。从前冬天就意味着是毛衣的天下，现在冬天我根本不穿毛衣，风衣、抓绒、夹棉和羽绒就可以让我过得很舒服。我妈一直跟我说，今天不如就穿那条红裤子算了，好看时髦。囧！

追随AK以后让我想得更多更深入，从前我也想，但只是关注物和事，但现在我会把人也列入思考范围。人为什么会这样？从前我也有人文关怀，我也会试图去理解，但没有现在做得多。我不会在所有人身上浪费时间，但对我在乎的人我会试图让他们更开心舒服。别人做错了责备其不对并不是终点，对成年人也好对老人小孩更加是这样。他们为什么会做错？到底是粗心大意还是他们能力以外导致出状况。我妈是个急性子，我也是，但我觉得我妈在对待年迈各种犯错的外婆时不对。那种感觉就像我妈说每句话的时候都在骂人，但实际上，跟外婆交流的时候她的确有95％都在骂。谁会喜欢被骂？！我爸很讨厌她，外婆不讨厌她，但任何人都不喜欢被骂，而且是一直被骂。95岁了，你有本事活那么长吗！到了她那个时候你能保证自己不一样健忘？！东西忘记在冰箱里不吃会被骂，水烧干了锅被烧黑会被骂，东西拿出来了但忘记那是干嘛的又收回去继续会被骂。生活的方方面面只要不合我妈的要求都会被骂，想想都觉得那憋屈。外婆从前是非常精明能干的人，即便是一两年前她都不是这个状态的，岁月不饶人。对小孩我妈会这么开骂吗？一直以来学校的老师都说我很乖，大概因为从小我就为了逃避一直被骂而养成条件反射吧。我觉得外婆可怜，如果妈妈不想外婆不断犯错她就应该和她住一起，到达现在这个状态24＊7的关照已经是必须的了，无论外婆嘴不嘴硬不和女儿们一起住。是AK的影响让我逐渐学会沉稳和理解，但或许不是，是因为我自己年龄渐长资历丰富，而且身体的各种激素水平发生变化导致。冲动好胜的少年因子已经逐渐减少，感性平和开始主导。是时候安顿下来，好好过日子了，即便生活本身自己还是那么烂。对我来说，开心不开心和有钱没钱没有必然联系。

2016的第一天理论上不应该感悟出这种东西的，但谁知道呢，或者这叫做命中注定。

运动神马，很多人有很多顾虑。筋肉男怕有氧运动多了会掉肌肉。全部女人都在嚷嚷说要减肥，但任何跑步跳绳等有氧运动之前都会先来一句会不会掉胸会不会腿部变粗，至于力量锻炼就更加怕会这个粗那个粗了。奇葩的是，xrspook从来不会有这种烦恼，我本来已经够糟糕的了，还会比我最糟糕的时候更糟糕的吗？！

掉胸神马我已经掉到没意见了，我不觉得在我现在这种运动量之下胸会有机会长回去，根本就没门。胸需要脂肪，我的运动量已经几乎没有囤积脂肪的余地了，更何况在高晃动长时间的跑步之下，即便有脂肪估计也会囤在那个地方。当我感觉自己开始明显掉胸的时候，我很在乎，到处嚷嚷，但我知道这已成定局以后我反而坦然了。前几个月，每当大姨妈即将光临我必然会乳房胀痛，但从上个月开始，那种事情消失了，以至于在毫无准备之时大姨妈就已经到来。如果我不结婚不需要哺乳的话，胸除了用来看还能用来干嘛呢？很明白的是当胸的维度较大的时候运动挺麻烦。如果我乳腺功能没问题只是脂肪变少这有问题吗？腰小不小，有没有腹肌那可以练出来，PP大不大，够不够翘那也能练出来。我承认是因为我的懒惰一直都只穿运动内衣而完全放弃了普通bra才让胸掉得厉害。胸这东西除非你胖回去，否则是不可能长的，这是你必须有的觉悟。脂肪不会长，但胸肌可以长，把胸肌搞大我还是有点兴趣的。

经历了好几个月的减肥我才好不容易把裤子都轻松地穿回去，把前几年仅仅才合穿的裤子现在穿成松松垮垮，扣上拉上所有扣子拉链都能刷的脱掉。我怎么会忘记那些因为臀围、大腿围难过，最后连腰围也难扣上的苦闷。所以，当别人在说女人最标准的三围比大概是143:100:146，也就是腰胸比是0.7，腰臀比是0.68。0.68又是一个什么概念呢？你有纠结过裤子的尺码吗？通常来说，裤子的腰臀比都是0.75-0.8（随着尺码变大，逐渐向1迈进），如果是男装的话会非常稳定地在0.75左右，因为男装暂时来说相比女装比较少低腰。而女装通常会是0.8，但这是对低腰裤而言，只有运动裤，有松紧带的中高腰运动裤才会出现接近0.7的腰臀比。这又是什么一个概念？就是说拥有0.68翘臀的人除非她要穿紧身运动裤，否则的话，如果她穿一般休闲裤牛仔裤铅笔裤之类的将非常头大，好不容易臀围够了，但腰围那是没有皮带松紧带之类的必掉无疑。如果你只穿裙子的话，忽略我的担心吧。我可以这么理解么，这个世界微胖的人比标准的人多，所以裤子都有这种“潜规则”。我减肥的时候我是做梦都想把臀围降下去啊，因为只有那样我那些紧绷的裤子才有救。但现在我知道了跑步需要有强大的下肢力量（包括臀部），否则容易受伤（我一直在跟小伤作斗争好吗），于是现在我不得不开始强化下肢肌肉，要让自己好不容易减下去的大腿围和臀围重新长起来，那得有多大的觉悟！

愚蠢的人类对着镜子进行这样那样扭S型的自拍，最后才发现原来那种传说中的好身材并不适合撑起凡间普通的裤子，哈哈哈。

昨天妈说想去宜家多买几条毛巾，因为她觉得那里RMB 9.9产自委内瑞拉的毛巾吸水性很好，所以很喜欢，想多买几条存货在家里。已经忘记用宜家的那种毛巾多久了，反正我个人的感觉就是用上了那个就不想再用其它毛巾，虽然那个毛巾上什么花纹都没有，颜色也特恶心（白色、蓝色、紫色、绿色），据说，那貌似不是洗澡用的，是擦手用的……但如果好用的话，管它本来是干嘛的呢。我也想去宜家，虽然不知道要买些什么。我脑子里想的不是那里的食物，我发誓！无论是一楼外卖小店还是二楼的餐厅。估计，如果再让我在那个餐厅吃的话，尤其是让我在那里吃晚餐的话，我会要一个三文鱼、一个蔬菜沙拉和一杯热饮。饭、意面、蛋糕、面包、肉丸子、鸡翅等等我是真心不敢了。至于楼下的小卖部，我的确不知道该吃些什么，一个冰淇淋？墨鱼丸不敢了，热狗不敢了，汽水不敢了…… 减肥改变了我的基础体温，改变了我的运动模式，也改变了我粗放的饮食习惯。人家减肥会管不住嘴，总有偷偷破戒的欲望，但我没有，你别让我死命撑，我更高兴。不是我撑不下，是身体已经习惯了饥饿模式，撑太辛苦了。别人说减肥会反弹，因为他们觉得减肥达到目标后就开始恢复没减肥之前的节奏和食量，这显然是不行的！为什么之前会成为胖子？！就是因为摄入太多消耗太少！重新过度摄入，能不重新发胖么？！这些我都知道，这些我都很清楚，减肥不是一时意气，那是一辈子的严格承诺，不能再落入那种对自己不了解，粗放式流放的境地了！

我是一个学食品的，我大学本科读的是“食品科学与工程”。从科学的角度，从一个纯粹食品的角度，我们无法让一个胖子不受任何的罪就减肥成功变回一个正常人。通常来说，那些高热量的东西总要比那些低热量的东西吸引人，因为只是在近几十年以来人类才真的算是基本摆脱饥饿，渐渐远离那个饿死的危险，所以在绝大多数人的基因里都会有多吃多储备就不会死的潜意识。于是我们总是不知不觉就多吃了，我们从未意识到当我们从青春期步入成年以后食量从理论上来说减少是很正常的，因为我们的新陈代谢速度也减慢了很多。以我自己为例，我就一直没有意识到这样做的必要性，我不明白为什么我并没有比我十几岁的时候吃得多干得少，却一直只是维持，更多的时候是不知不觉就增加了体重。新陈代谢速度减慢是一个缓缓的过程，你根本看不见摸不着。我一直没有把自身反射的饥饿当作一种信号去做调节，这是我一直以来的一种失误。

今天上午我跟我妈说，我想去黄村的迪卡侬实体店看看。于是妈就说，那么下午我们就先去黄村再去宜家。下午差不多2点我们才出门，大概3点多的时候找到了迪卡侬的东圃店。那个店不难找，但就是出了地铁黄村D出口，你根本就东西南北难以辨别，现在事后看来，找那个是相当的容易。就是D出口出来以后一直向前走，会遇到一个红绿灯，过了红绿灯店就在右边。在进去之前我们就在惊叹，那些人大包小包怎么就好像不用钱一样狂买啊！但当我们出来以后，我们也一大包了……今天的东西都是我给钱的，一共400多。妈有一件黑色摇粒绒厚外套，一件迪卡侬最热卖的橙色摇粒绒，一件里面有绒的内衣。我买了一件泳衣，一顶泳帽，一件格子衬衫，一条速干短裤和一件速干衣。从数量上算，我比我妈的多，但从价格上算我妈的占了大头。她的都是秋冬厚装，我的都是夏装了，我脑子里就只有跑步和游泳。速干短裤买的是男装S，标牌显示腰围是29-31英寸，S已经是最小了，也就只能那样，前提是我无法接受女装那些超短的短裤。我妈怂恿我穿紧身的裤子，但我还是比较喜欢速干料的非紧身，如果有点弹性更好。我那个大象腿还紧身，算了吧！所以我更喜欢穿男装的裤子。裤子买的时候只看了腰围，我没有先去试试。说起迪卡侬可真牛逼，全部人都在现场试穿，虽然他们有试衣间，但更多的人是直接就套上了。买的时候我觉得裤子没问题，我妈也觉得不会有问题。回家以后一试，AUV，还真险！如果是3个月前，我没有减肥的时候穿我肯定挂了！现在穿上那是相当合适的节奏，前提是我别双手插袋，或者在袋子里放任何东西。于是现在我总算上身和下身都能合适地穿上正常尺码的男装了（修身裁剪的除外！）。还记得十多年前第一次和朋友去班尼路买裤子，当时我们是三个女的去，我拿了一条M，穿上了，觉得很奇迹很高兴，我的一个朋友要了一条S的，她也很合适，但另外那个朋友她拿了L的，貌似也不太行。当时我乐了半天，自己居然能穿得下M的裤子，过后我才明白到因为那条裤子上男装的，M我能穿下那是必须的，所以……

减肥，减肥就意味着你得放弃很多很多或许你很喜欢吃的好东西，但减肥却可以让你重新回到正常人的尺码行列，在普通的尺码里轻易找到适合自己的衣服。

可能有点疯狂，但2014的夏天我希望自己能毫无羞涩地穿着非松垮的女装背心跑路！