我的天

国庆过后的超长工作日，第二天晚上我就去了篮球场，直接把那天当作是星期二。星期二晚上对我来说是去投篮的，在去之前我已经稍微研究了一下到底该怎么上篮，但是看视频是一回事，自己干又是另外一回事，所以那天晚上我没感觉到什么门道。站在颜色区域的弧线附近，任何角度，任何方式我都没感觉到怎么才能把篮球擦板投进篮筐？各个角度我都尝试了，无论是投在篮筐的方框以和篮板边缘中间，还是投到小方框的两个角落。之所以没有感到那种感觉，后来我发现最重要的原因是实际上上篮从来都不是一个静态定点的过程，那天晚上我练习的时候，我是站稳了在一个地方，然后拨球擦篮板尝试让那进入篮筐，这实际上是一个完全静态的过程。所以我除了要制造一个向上的力以外，我还得制造一些横向的力，但实际上如果我在运动中上篮，我的行进方向默认会给我带入一些横向的加速度。正是因为有了那些加速度，所以实际上在行进中上篮的时候，我反而只需要制造一个向上的力。

那个晚上我已经感觉到了一点苗头，在把球向上拨过程不是从腰部就开始拨，因为那样的话手指和手腕带入的力就得很大，带入的力大了就意味着球偏出我目标的几率越大。我应该先用手臂带着球到达手臂再也去不了的高度的时候，再用手指轻轻拨球擦板，但是这一招时灵时不灵，尤其当我紧张的时候，经常到最后那一刻我忘记拨球了，又或者手臂还没上升到一定高度就已经在手指上使劲了。那天晚上最后的尝试，我从45度的三分线开始带球上篮。虽然已经在篮底练了好些时间，但实际上当我切入的时候，右边我会完全控制不住，依然用我以前的方式，也就是在最后那一步起跳了以后举起双手，以类似投篮的方式把球送进篮筐。这样也不是不行，但非常容易会造成力度太大，球直接弹出。从外人的角度考虑，这就像是一个两步半的投篮而不是上篮。在我这个外人的眼里，我觉得上篮应该由单手完成。双手投篮那个动作一点都不优雅，而且要控制力度，我感觉是非常难。又或者是准确地说要收住力量非常难。

体育这种事情当我尝试多了以后，我就发现了这么一个事实，使蛮力是一开始所有新手都在干的事，当然也不排除有些人你看上去他已经很努力，但实际上从效果看来，他根本没有使出蛮力，比投实心球的时候，有些同学就很努力，但无论如何都无法把球投到远于及格线的地方。大学的网球课上，老师跟我们说要像打太极那样，要柔一点、轻一点控制落点控制力度。如果做不到，站在你对面的那个同学很危险。要和搭档完成对打也几乎是不可能的。当时的网球课一次课有好几十人，而网球场就只有那么两个，所以每个网球场里都站了很多人。如果力度控制不住，完全任由蛮力来，恐怖程度可想而知。有可能你不是被你搭档的球砸到了，而是被别人不知道怎么飞过来的球砸到了。再到后来，当我练习篮球在学习投罚球和投三分球的时候，我感受到了那种温柔的力量，那种看上去好像很柔软，但实际上却隐含力量。上篮这事，有些人你会觉得他很硬，他硬是爆进去了，但是到了篮底却永远都没办法把那个球给搞进去，因为最后那一刻，他根本控制不住，他不懂得软。所以那种最高的境界我觉得是看上去软，但实际上硬。为了能积蓄力量，我没少在瑜伽球或者在地面上做俯卧撑之类的练习，也正是因为那些练习，不知不觉之中增强了我的力量，在我投篮的时候，那些东西会在不知不觉之中融进去，成为我的一部分。不仅仅我自己觉得发力没有那么刻意了，外人估计也能感受到我没有非常努力才完成了投篮。

要让自己温柔下来，我觉得对我来说有两点是必须做到的：一是掌握技巧，二个是进行大量的练习。我就是那么笨的人，要实现目标，我没有任何可以偷懒的捷径。

这周48分钟我完成了五定点三分比之前在单点正中三分还要快个7秒钟。所以我都不知道该如何解释了。只能说明在这个球场的这条三分线上，我的三分水平已经很稳定。虽然近期我的俯卧撑做得少了，平时工作日每个晚上睡觉之前我都会做，那现在变成了一个星期可能只做几回。但即便这样也完全不影响我三分的发挥，因为这个50分钟左右的状态我已经维持了一个多月，而100个罚球在25分钟之内搞定，也维持了同样长的时间。

接下来我还要往哪个方向努力呢？

这周的三分跟上周差不多，我先完成正中20个，然后是两边45度的20个，最后是底角合计40个。正中跟45度角的三分球感觉很一般，尤其是一开始正中投篮的时候，这一次我先投右边的，再投左边，结果这一周的五定点三分球，左边的效果要比右边好一点点。我上一次是反过来的。但为什么有时会这边比较好，有时会那边比较好呢？无论是哪一次，同样的规律都是哪边放在后面哪边的效果就会好一点。所以难道我是一个怪物，先投一个25分钟的罚球，然后我要再投40个三分以后我才进入比较神奇的状态？我的热身需要起码40分钟才算刚上路？这种事情比较神奇，但也完全有可能发生，对我来说，三分球最挣扎的是30个左右。过了那个坎以后到60-70个的时候，我会有种开挂的感觉。所以当我投到第3个定点，也就是某个45度的时候我会觉得突然间我会比另外一个45度强大很多。前一个45度，我可能怎么整都差一点，有可能是左右偏了，也有可能是前后偏了，但是到第2个45度的时候，我就自动的把那些全部都修正了。不仅仅是命中率高了，即便是没有命中捡球的时候也没那么作死了。

不过这一周的投篮最神奇的要数零度角，我觉得这一周零度角命中率和手感简直可以媲美罚球线。我甚至都不知道自己是怎么投的，但是我就是觉得很轻松。出手的那一刻，我就知道那个球靠不靠谱，有些时候我还真不知道为什么自己可以持续靠谱。几乎可以这么说，这周48分钟的三分球，我几乎是在最后40个零度角里面把时间追回来的。虽然我没有掐表，但我自己的感觉是可能前面60个球我投了40分钟，但是最后那40个零度角，我可能在10分钟之内就搞定了。因为零度角如果投进了以后捡球非常简单，跟捡罚球没什么区别。只要我的球没有很过地分弹在框的外侧，飞到很远的地方，我的捡球也不过是从球场的这边跑到那一边。如果我跑得足够快，甚至可以在球弹出球场范围之前把那拿住。所以可以这么说，零度角为什么可以这么快，是因为捡球的时候相对而言简单了。另外一个我觉得很重要的原因是零度角离篮筐的距离实际上要比弧线上的近那么一点。具体近了多少，我没有算过，但我感觉那个距离大概是罚球区弧顶往前一点点。对现在的我来说，缩短了大概不到一米的距离就可以让我在投篮的时候不用那么竭斯底里。经过前面60个三分球的磨练之后，实际上到最后40个几乎可以这么说，我的出手角度已经很稳定了。所以只要力度合适那是妥妥的事，因为距离缩短了，即便我的力度有所衰减也没什么问题。综上所述，我觉得这导致了最后40个三分球里，我在零度角的地方开挂。如果反过来，我先把前40个零度角放在一开始的时候投篮，估计效果会非常的不堪。因为角度不稳定，球就会乱飞，当我适应了零度角的力度以后。我要转到弧线上的定点投篮，会发现力度永远都差那么一点点，但加大力度又会导致我的投篮角度不稳定。

如果我真的要加大自己的难度的话，下一次我是不是真的要反过来挑战一下呢？

连续三次100个三分球我都只用了48分钟，而且实际上每次都要比上一次快一点点。什么叫做一点点呢？因为我是按秒表的，所以一点点就意味着是快十几秒，每次都快一点点，这没什么大不了，但是连续三次都能做到48分钟，这就意味着这个48不是巧合，不是纯粹的运气，而是货真价实的能力。虽然那种三分球的感觉通常我都只是若有若无，有时开挂，有时纠结。但不得不说，这种开挂与纠结是每次都混搭在100个三分球里的。如果我一路开挂，估计我那100个三分球可以25分钟就搞定。但问题是我不可能每次都开挂。因为实际上我还不能100%确定自己能进入那种节奏。

100个罚球连续三周，用时都差不多，25、24、26分钟100个。但实际上就我个人的感觉来说，最后那一次挺挣扎，如果是以前的话，我觉得自己已经用了30多快40分钟，但实际上不是这么回事。所以有时我甚至觉得现在的我在那个球场投篮的时候，仿佛进入了平行世界，那个世界的时间过得要比我平时的慢。这才能解释，为什么我觉得自己已经很挣扎，自己已经老是投不进，老是要捡球，但是投中100个球的用时依然相对而言很短。

可以肯定的是当我站在罚球线的时候。我没有任何的畏惧感，投进投不进，其实出手那一刻我已经有预判了。但有时预判会错，比如一切都很好，但是太大力了，几乎垂直打在篮筐后侧，然后球飞得老高。如果运气好的话，弹了一下之后球还是能进，但更多时候直接就落旁边去了。相比于三分球来说，罚球我更需要控制控制角度和力量。三分球对我来说就是用尽所有力量并且控制角度。对我来说，罚球的控制角度就只是不要左右偏而已，但三分球的控制角度除了意味着不要左右偏，还意味着出手的角度。不能平平地把球推出去，推出去我就没办法拉球，手指没办法在最后时刻给球加一把摩擦，我的球就飞不了那么远。出手角度对我来说很重要，如果我的抛物线高，即便球速看上去很慢，但还是会进。所以当我老是觉得自己投不进的时候，我会跟自己说：要慢下来，站稳了，把球拿好，出手的时候不要很刻意地加上手臂的力量，应该慢慢地感受力量从脚底传递上去，出手的那一刻要做到球滚过手掌，离开手指的那一下要加摩擦，瞄准点不能是篮筐。对我来说三分球的瞄准点应该是篮板的上沿。很多次当我的三分球投不进的时候，我都觉得是因为抛物线太平了，球平飞过去，然后又平飞出来，我要跑很远才能把球捡回来，又或者我刚好站在回来的路线上，反应慢一点就吃饼了。当我慢下来，当我把瞄准点定为篮板上沿，抛物线自然就会高，然后球很自然就进了。当三分球老是投不进的时候，我会挣扎，会有急迫的感觉，如果是连续很多个都不进的话，甚至会有沮丧的感觉。现在我知道，只要自己把状态调整回来，不要盲目地把球丢出去，下一个球我能投进。大概因为我已经掌握了这种调整，所以哪怕我觉得自己捡了很多球，自己满场飞奔的次数其实没少多少。如果有计数的话，现在我没投进的那些球可能远远要比以前少很多，从我手机的计步就能看出。以前疯狂的时候，要投完那些球我得整2万多步，但现在1万多步就可以了。

可以这么说，弧顶的三分球投篮我已经基本合格了，接下来我需要攻克三分线上任意角度的投篮。

奇迹这种东西总说不准到底为什么会那样。

这周的三分投篮感觉很神奇。一开始的时候感觉好像状态不错，但那只是前10个球，之后挺挣扎，但是到进了60个以后，居然有了一些开挂的苗头。70个以后简直发疯了，几乎每球都会进。70-100这30个球，命中率超过了7成，而且即便是某一个球不进，下一个依然会进。我不知道我是怎么核心下压的，也不知道是如何起跳的，反正我能清楚感觉到出手的那一刻，球顺滑地划过了我右手除了拇指以外的全部手指。每一根手指的每一个关节都曾经和球触碰过。每一个手指在球离手的那一刻都用上了力。所以如果有录制视频，如果那个录制的视频是高帧的，可以看到我的球一定很旋，至于球的抛物线高度如何，我没有太深刻的印象，因为当你不断连中的时候，你的脑子里会有种一片空白的感觉，你只想把球赶紧捡回来，然后继续，生怕下一次出手的时候就丢掉了前面的感觉。当你中了一个球以后，你希望接下来那球也中，当你不断地投中的时候，你根本舍不得停下来去思考我为什么会投中，你只想不断地继续下去，一直延续那种感觉。我真不知道自己是如何做到的，曾经我也试过进入这样的甜点，但是从来没有试过像周三晚上那样，连续30个球都这么的神勇。前面70个球，有些时候我感觉力度是对的，但是球会出现左右偏，但是那最后30个球，左右偏几乎是不存在的，为什么可以这么神奇呢？同样让我觉得很神奇的就是，我并没有觉得脚下发了多大的力，核心有了多大的下压。我觉得整个人处在一种比较放松的状态。可以肯定的是，在投那30个球的时候，我的前冲是比较厉害的，因为我能感觉到投完球以后我的趋势就是向前，因为再走两步，我就可以把球捡回来继续。第70个球开始其实我不知道自己的连中能那么厉害，我只想在天完全黑之前完成100个三分，最终我真做到了！如果最后那30个球不是一直连中，天黑之前我肯定搞不定。我没有准确计算过那30个球我到底花了多长时间，但估计那是在10分钟以内完成的。如果再多5分钟，天就要全黑了。另外一件很碰巧的是，那70个球大概是在我的两个男同事到达篮球场以后我开始发飙的。他们刚刚进来的时候，我首先就来了个完美的两连中。我根本不知道他们要来，但是我有预感，因为现在单位的业务暂时还不太忙。我之所以选择下班以后赶紧去篮球场就是为了在他们到达球场之前，我就已经完成我的任务，所以我的计划是晚上7点之前结束。如果是平时，很难做到。这次我之所以做到，是因为100个三分球我只用了57分钟，而这一次，为了让自己不再失忆、不故意作弊，我还特地用了手表的秒表功能。

如果现在你问我到底那30个神奇的球是怎么投进的，我也不知道，要我重复我也做不出来，到底是如何发力，脚上核心上手上到底是怎样配合的，我也说不出来。但有一点是肯定，大概从五六十个球开始我有意的把瞄准的点从篮筐变成了篮板上沿。我指的还不仅仅是篮筐上那小小的方块，指的是整个篮板。因为我觉得如果我的眼睛是盯着篮筐的话，我的投球是冲前的，我的抛物线很低，我的出手角度更倾向于向前而不是向上。当我把瞄准点变成篮筐对应的篮板上沿，我的出手高度就会高很多。因为出手的角度高，所以前冲会不那么厉害。因为出手角度比较垂直于地面，所以要篮球飞得足够远的话，我就必须在出手的那一刻带入更加多拉的力量。拉的力量大了，就会导致球很旋转，同时轨迹也会更垂直稳定。只要我的手臂伸直的方向不偏，球就会稳稳的、不会飘。我投球的时候只能看到向前的抛物线，如果从侧面有一个录像的话，我就能看清自己抛物线的顶端到底在哪里。我能感觉到在60-70个球的时候，我一直都在努力的用之前说的方法去投球，而那些命中的球通常抛物线的最高点都超过了篮板。从我的角度看它们是成一条直线下坠到篮筐里的。这正是我想要的。与此同时，如果能做到这样的抛物线，我起跳之后又没有向前冲一大步的话，我就真的成功了。

和罚球相比，我更喜欢投三分球，虽然那会更累，无论是出手还是捡球都会消耗更多的体力，但是我喜欢那种竭尽全力的感觉。

WHAT IS GOOD AND WHAT IS NOT GOOD不是一个非A则B的事。今天我看了2部电影，第一部是《我们是贵族》，第二部是《低俗小说》。第一部电影的豆瓣评分不高（6.7），第二部电影的评分很高（8.8）。IMDB上，第一部电影的评分是7.4，第二部则是9.0。对《低俗小说》的评价大家都差不多，为什么对《我们是贵族》的评价大家却会差那么远呢？

于是我很无聊地稍微浏览了大家的短评。有人说《我们是贵族》一看开头就知道结尾是怎样的了，说白了就是“无聊”标签。知道结尾这又怎样了呢？所有体育比赛最终结果就无非是三种，胜负平，这不是玩赌博，你猜对了又怎样呢？电影的魅力不在于结果是否胜负平吧。况且，《我们是贵族》根本就不是一部探案剧请类的。我觉得他们要表达的更多是可笑无奈的现状和永不过时的温情。

我对电影的演员无要求，有好戏就行。反正他们的口才肯定比不上玩二人转，他们的身材肯定没有美摔的那些筋肉男那么赏心悦目，至于脸蛋，那必须是各种选美小姐的才是极品。所以，无论你是高矮肥瘦，无论你是什么口音，只好你能好好地表现出你的角色，足以。口音和语言经常困扰很多人，但显然这一点都不困扰我，所以无论你在说英语，飙西语还是法语德语意大利语都无所谓，只要配套的字幕OK能表达好就行。美国电影很多，因为那里的产量很大而且知名度最高，所以我们理所当然也看得最多。回想一下我们看过的电影，就我自己看过的为例，其实美国电影里好片的百分比占得并不多，为什么？如果是一部法国电影、意大利电影、西班牙电影、墨西哥电影、日本电影、韩国电影，如果他们不是足够优秀，就不可能冲出重围进入地球村人们的视野。但美国电影不同，即便那个电影根本就没在电影院上映，只是发行了DVD之类的，也会被我们看到。田忌赛马，美国的那些小电影又怎么会堪比其它国家的精品呢！

我是很喜欢《我们是贵族》的，正如我很喜欢《贫民窟的百万富翁》。我理解《低俗小说》的思路，那个思路有点类似加西亚·马尔克斯的《枯枝败叶》。故事实际上并不复杂，但巧妙的各种角度和插叙倒序营造出一个很别出心裁的架构。但我必须坦然，这种电影是用来斟酌分析的，是用来纯粹架构思潮的。就故事内部的“肉”来说，我是有点闷得不行了。

据说《我们是贵族》美国版已经被买了，但我并不看好。因为有些事，在这个国家是这么回事到了别处那就不一样了。墨西哥版的这个电影有非常浓郁的地域特色，那种在贫穷街区也一样可以过得很温情幸福的事简直就是世间少有。穷人幸不幸福真的不能只用钱去衡量！每个人只要达到了自己的目标就可以幸福，他们可以没有名牌的服装，他们可以没有豪华座驾，他们可以没有宽敞舒适的楼房。在一起，同心协力，以家为核心，我好久好久都没有这般被舒服地感染过了。什么打打杀杀，拯救世界，拯救人类，一律都是扯淡。

我想要的只是窝心，仅此而已。