我的天

用了好几年的QQ国际版，今天我终于又换回了普通版本，之所以这样是因为QQ国际版不支持查看群共享文件夹，以及看不了别人转发的多条东西。转发的东西看不了也就算了，但是群共享文件夹里面的东西看不到问题就会很严重，尤其是现在统计工作的某些报送必须得通过那个。如果我的电脑上还是继续在用QQ国际版，要下载别人共享的文件，我就只能在手机上下载，然后再传回电脑，这显然就非常麻烦。之前我觉得国际版缺了个胳膊是在我申请入某些群的时候。国际版并没有提示我要填些什么内容，但实际上手机QQ上申请的时候可以看出填写内容之前是有问题的。这就很烦恼，理论上别人要你验证申请的时候，是有要求你写一些东西的，但是你却糊里糊涂什么都看不到。为了补全这缺胳膊少腿的国际版我还必须得手机版并用。虽然QQ在手机上对我来说也不是一个常驻内容，我一天开的次数非常少，尤其是我的电脑上装了PC版的微信以后，几乎一天我都不会在手机上开一次QQ。平时之所以要开QQ是为了把截图从手机上传回电脑，但现在也可以通过微信的途径完成了，我为什么要打开QQ那个app呢？QQ也好，微信也好，这都不是我手机内存的常驻项目，准确来说，我手机里的常驻项目一个都没有，之前可能还会有个小米运动或者支付宝，而之所以那样，是因为如果那两个项目不常驻，步数就不准确了，而且还得不时打开一下，查看数据有没有同步过去，早发现就能尽早的减少损失，同步不过去的数据已经没办法，但起码从发现的那一刻起还能保证往后的数据能同步。不得不说，支付宝常驻内存非常耗电。当时，我的小米4c不到一天就要充一次电，而且耗费的流量也很大，因为如果只是把支付宝常驻内存而不开流量。步数的数据一样不能传到他们的服务器上，app开了等于没开，步数还是会不准确，被不断地吃掉。至于小米运动，那是一个很神奇的存在，后来我发现它的情况跟支付宝有点类似，虽然允许脱机操作，在脱机的情况下，可以把手环的数据传到手机app上，但是要保证数据不丢失，最好还是长期开启流量。我也不知道那些东西什么时候会同步，反正一天下来流量就不知道都哪里去了。而且当你关心步数的时候，还会不时拿出手机看一看，打开屏幕刷一刷界面也是要耗电的，所以，无论是流量还是电量，如果要计算步数，要换取某些虚荣心，必须得付出代价。虽然那些东西，从表面上看都不用钱，因为没电可以去充电，流量反正一个月500M用不完。与其说开着那两个app会造成我金钱上的损失，不如说我觉得每天都必须得那样做很烦。一开始的时候，还觉得可以.你需要用21天去养成习惯经常那么干，但时间一长，向往自由的射手座就觉得自己被束缚了，而且这个枷锁遥遥无期。最终我会意识到，其实这个烦恼是我自找的，所以我就把所有东西都卸载掉，不再跟他们玩了。射手又重获自由，但是我知道这个自由不会太长久，因为不知道从什么时候开始我又会自愿的加入到某些烦恼之中。

QQ换为普通版以后广告又开始铺天盖地了，真烦恼，弹出来的窗口有几回，每次打开对话框都有腾讯自己的广告，对我来说多余的东西铺天盖地。2014年最后一次更新的国际版和今年8月才刚更新过的普通版在界面上发生了些许的变化，显然普通版已经默认用户的电脑是宽屏的。我还得用一些时间去适应。

归档：2017-08-24 星妈妈

自从脱掉了小米手环，我的生活又增加了很多睡觉的时间，再也不用每天都为那个步数烦恼。有些根本不想动的时候你还得去作弊。但其实，小米手环最让我生气的是它们吃掉我的步数。

我还在戴小米手环的时候，已经知道支付宝有行走捐这东西，但是那个东西只认手机计步，不认手环计数，而且当时我的手机并不在他们的支持行列。这个春节显然我用支付宝的频率高了，一个是为了收集五福卡，另外一个是蚂蚁森林。要提高蚂蚁森林的分量，因为近期我支付的频率很低，所以在那个方面基本上不会有什么成绩，也就只能用行走来增加一些质量。让我很无语的是我带这个手机去跑步，居然不算我的步数。我把手机放在裤子的口袋里去骑车，也一点都不记算我的步数。我把手机放在裤子的口袋里走路，也不一定会计算我的步数。到底我得用什么方式，他们才会把我的步数算上呢？倒不是真的完全不计算，在一些我也想不出来什么时候他们计算了，的确有步数显示。每天超过5000步就可以去捐，但即便我走上一个半小时，他们还是觉得我只走了1000多步，这实在让人太无语了。这样的效果，如果你真要跟他们急，你就输了、输定了。这种东西，我连作弊的欲望都没有。一个运动狂人，又怎么可能去运动的时候一直都把手机带在身上。越是疯狂的运动，越是要把手机扔在一边，一方面是因为那个东西其实是影响动作的，另一个方面是因为大汗肯定会把手机给废掉，最后一个方面，如果我骑的是单车，我的下半身在不停地运动，但是如果我水平高，上半身可能一动不动，我把手机放在上半身，根本就不能记录实际运动情况。我不知道烂果手机有没有解决这个的方案。但显然，对普通手机而言，只是靠三轴的移动记录没办法实现。所以，运动手表如果计算跑步，通常是记录手臂的摆动来计算步频，如果是骑车就要安装特殊的装置计算踏频。更高级别的记录当然是心率，可以是光电，可以是高阶的心率带，那东西可以精确地计算出你的垂直和水平位移。利用心率数据以及持续时间，相对来说是反映运动量最好的监测手段。区区一个普通的智能手机，你真心不能强求太多。区区一个本来是用作支付的app，你真心不能期待太多。有些东西，如果是顺带随意做的，有和没有都无所谓，如果把一切都弄得太认真，生活就太艰难了。

对其他人来说，春节的假期明天才开始，但对我来说，这个春节假期，已经过去六天了。在过去的六天里，我跑了三天，合计里程44K。同一条路线跑多了，你会觉得很累，尤其是这条路线，怎么跑好像都只有我一个，人都没见几面。有些地方的确是有人的，但你会很讨厌他们的存在，比如说在广州塔对开的江边人行道上。经常有很多人堵在那里照相啊打闹啊，于是本来很宽的人行道刹那间变得拥挤不堪。你要穿梭其间不得不减速，凌波微步也无可奈何啊～ 没人我不喜欢，人太多我也不喜欢，到底怎么样一个状态才会让我高兴呢？我真是一个非常难侍候的怪物。

今晚，我想刻个橡皮章，但今晚我也想看部电影，虽然现在还没选好。

归档：2017-01-26 小红狮

好不容易我才找回了正常的作息节奏，但又放假了，又回家了。我不是不想回家，只是那个12天的春节假期有点让我害怕，我很担心会回到那个作死的生活当作啊啊啊。近两天早上我都在闹钟响起前自然醒来，午睡睡到一定程度就会自然醒，身体告诉我，睡够了，该起来了。从步数上说，工作日每天要超2W步是很轻松的事，尤其是我跑步的那些天。只要正常动一动，午睡前步数就应该超过1.1W了。当然，有可能会遇上特殊情况——一整天都在开磨屁股的会。9K大概是1W步的样子，洗个澡，上个厕所晚上零碎的东西加起来也有个2000-3000，所以正常来说工作日跑步的时候我每天的步数应该有2.4W。如果碰上一天很忙，完全停不下来，无论是检验还是搞卫生一天超过3W是杠杠的事。这些在家里就变得很困难，大概是因为家小，单位大，上个厕所就等于我在家里转悠好多个圈了。如果在广州跑个13K，还要刷街起码1小时才能凑够3W步，如果什么都不干了，要达到2W步还得稍微努力一点点。工作的时候，杂七杂八不经意的走动其实不少，但在家里就很不一样，从床上到客厅到厨房到厕所就那么两步的事，坐着躺着站着就这三个静止动作。综上所述，如果现在让我呆在家里，而我又要保证每天2W步的数量的话，我会疯掉的！

好不容易，到今天中午我春节下单的3样东西终于都到了！两个韵达的昨天晚上到，申通的今天中午到。韵达的是硅胶蒸屉垫和平衡板，申通的是齿轮按摩棒。这三样东西盼得我脖子都长了～～～ 韵达的看到那个物流信息到了东莞分拨中心就没有然后，申通的则是在新郑的航运部静止不动。于是我每天的任务多了一个不时打开wifi打开天猫一个个点开看物流信息。一次次的打开一次次的没有下文，简直让人崩溃。春节最让我不爽的其中之一当数快递都瘫痪了…… 送快递的人也要放假啊，我懂，但剁手成瘾的人要耐住这些寂寞实在太难。

本来据说这个周末两天都要加班搞卫生，因为上面说副省长近期会去我们单位，领导们严阵以待的样子。就我们科室而言，所有工作都不再重要，完全投入到搞卫生准备迎接上。明天为什么会居然不用加班据说是听说明天要下雨，户外卫生也就不能搞了，但实际情况是副省长来之前会提前2天通知，到今天下午都没接到指示也就是星期一不会过来。领导觉得卫生已经搞了大部分，差不多了，所以就放人，毕竟这般把人hold住是要给加班费的，何必多付出。今天我的任务是扫仓周的连锁块。与其说是扫不如说是拔草，拔草的时间是扫地的5倍以上。我恨透了连锁块夹缝里的野草了啊啊啊～～～ 上午赤手空拳，棉纱手套被我磨了个洞，指甲也弄上了黑边，所以下午我里面先带个胶手套，虽然脱下来以后一股橡胶味道，但起码不会都是泥脏兮兮的。下午我也带上了一字螺丝刀，那些六角形连锁块夹缝里的东西我蛮起来的时候直接就用螺丝刀各种划挑挖。下午我也带上了2块消化饼，因为我觉得到下午3-4点的时候我就会开始饿了，饿的时候老是蹲下起来低头之类容易眩晕。但人算不如天算，下午的杂草量远超上午的，我拔到杀人的心都有了！

本想今晚继续做TZP论坛篇的时间轴，但现在我只想躺到床上看看小说，毕竟明早还要晨跑。

今天我觉得自己跑得不快，呼吸给我的感觉也很奇怪。那不过是152或以下的心率，我在以数七跑步而已。实际上在我跑步之前还在床上做运动时我已经感觉不对头。那种感觉就像游泳的时候我过于用力且换气过浅或换气时间不够长导致了喘不过气。我很久很久很久很久很久都没试过这样。有了两年跑龄以后，我的跟腱、韧带和肌肉与我的心肺能力相比出状况的几率高很多，因为据说是因为心肺的提升速度和程度都要比其它的东西快和好。即便是感冒的时候也很少会这样，只有在我献血完还没有完全恢复之前偶有那种症状，但那种缺血类型的喘不过气从心率数据上可以很好地看出来，因为同期会表现为心率数据偏高。血的量少了，心脏当然要多泵几下来保证我跑步时需要的血量。今天数七的时候有段时间我曾经有段“不够气”，但转为数五以后情况明显好转。今天跑完18K以后，按停Bryton C60的时候我震惊了，才01:44:48！今天的结束地点比平时多了260米，所以实际距离是18.28K，也就是说我的配速有542！！！这种18K的配速对我来说很快了！以这种配速跑半马距离我努力一点点就可以sub2了好吗！前提是跑出这种配速我的平均心率才152，数七的时候最高才152，数五的前面几K甚至还会回落到151，14K以后心率稳定在158或以上，最后1K的平均配速430左右，这就意味着我的最高配速达到了180以上。尤其是最后两百多米，我有不想跑的念头了，更加证明了我的心率达到了180以上。虽然说我的肌肉、韧带和跟腱出状况的几率比心肺高，但跑步最艰苦的时候往往是喘不过气比肌肉酸痛强烈很多。从理论上说心肺比肌肉强大，但除非是做无氧运动或者力量训练，在做有氧运动的时候绝大多数情况下我都觉得心肺比肌肉痛苦。综上所述，今天在奇怪状态下创造的神奇配速我实在难以解释。

同样神奇的是小米手环的计步，我跑了18K，同步数据后显示我才走了1.4W多步？！尼玛的再看详细更加无语了。小米手环觉得我只跑了5.9K！算上走路的，手环觉得我用2个小时才完成了10K左右的路，开神马国际玩笑啊啊啊啊啊啊啊啊啊！！！！！！！！这是小米手环算少我18K最严重的一次。平时我跑到6K左右的时候就会有小米手环8000步的振动提示，今天大概到8K的时候才有反应，这还不算太过分，因为我试过到9K才有反应，但最终18K结束的时候计算我的跑步距离都没有像今天这么阉割。

昨晚打算回家有wifi才进行微信运动的捐步，因为离回到家前一小时的时候昨天剩余的捐献额度还有38W多，但我回到家以后居然说当天的额度已经全部完了，开神马国际玩笑！！！昨晚我认真看了说明，捐献的步数可以是昨天或当天的。所以我今天起床后才捐出昨天的步数。昨晚让我大跌眼镜额度用完反而让我明白到今天赚的步数明天再捐更靠谱，那么我每天都有更充足的时间去凑步了。今天早上7点多捐步的时候今天的剩余额度是32W多，所以我非常相信昨晚肯定是某个时点过后就结束捐步了，昨天剩余的额度今天继续。如果每天都早上起床才捐步根本就不用烦恼当天额度被用完的问题了。塞翁失马焉知非福实在太对了。

有点期待明天的印度大使馆文化及美食宣传活动。

从来上班指纹打卡对我来说都是很自然而然的事，已经打了很多年，但直到最近几个月单位才真的把这个当作回事要抓起来，于是我反而神经紧张了，总是过了很久才突然困惑自己到底有没有打卡呢？这种感觉实在太作死了，明明有却总是困顿自己有没有。比如说此刻，写这篇东西的时候我就纳闷今天吃完早餐我有打卡吗？正要走去电梯到一楼打卡机那里查看一下，但走到电梯口按下电梯后又觉得我有打卡！走回办公室，坐到电脑前那种不确定的感觉又涌上心头，实在太作死了不是么！最终我还是选择了去亲自验证一下。今天早上我的确是有打卡的，打卡时间是810。我都怀疑自己是不是有短时失忆症了，关于打卡这种事我经常不记得自己到底有没有做，虽然绝大多数时候我都是有做的。这种打卡忘记有没有做过的事只发生在单位上下班的指纹打卡机和网站签到上，跑步打卡神马从来不会忘记。大概是因为做那些事都太简单，简单到做了没做就是一秒不到的区别。跑步那么漫长艰难的事怎么会忘记事后打卡！

昨天还热得要死，昨晚吃过饭开看电影的时候我还得那着个扇子摇啊摇，但一夜之间大幅降温了！估计降了有10℃，够狠！从干热模式突然转变为湿冷模式，感觉略怪。睡觉的时候已经感觉到冷了，我觉得我整晚都在被窝里缩来缩去，大概我不应该再穿个小背心睡觉了，应该穿个有袖的。

工作日的早餐前一天轮滑、一天TRX、一天臀部TABATA+变体plank 3分钟，余下一天的早上可以什么都不做或者随便再来个轮滑或TRX。这些是每天都会变的活儿，每天固定不变的是绕着办公楼前的花坛走三圈，通常来说那需要18-20分钟，但昨天我用了15分钟就搞定了。至于为什么，大概是因为之前的轮滑已经让我做好了充分的热身（都已经到了汗湿的水平了），然后的话是因为我觉得时间不够，我得赶紧，否则就会影响吃早餐。就这样，一开始是为了在早餐前凑数走路达2000步的花坛三圈现在成了我的常规项目。为什么要走上那么三圈？除了真的可以轻松凑数2000步以外我不觉得那实际上有什么大用途。仔细研究一下我一天的运动状况，一上班我就几乎坐着不动了，尤其是在没什么检验任务的时候。有工作的时候我可以做到每个10分钟都有数据，几乎每分钟都在动，但那毕竟是少数。起码就今年的状态而言，那些事情发生的天数很少。我不想自己忙翻天，脑子里只是ABCD地记住干了什么和将要干些什么，但那些日子又的确会让人觉得充实。从前我没事干的时候会嚷嚷很无聊，但大学去实习的时候，那单位的人告诉我没事干的时候就自己找些事干，不要让很忙的人觉得你没事干还在晒命心里不舒服。从那时起，我就初步学会在工作空闲时自娱自乐。自娱自乐只发生在我真的没事可做的时候，有正经事尤其是很急的任务需要完成时我理所当然不会加插一分钟的自娱自乐进去。我是那种要不忙死要不闲死的人，我不喜欢一边干活一边开小差，把自娱自乐加插到工作的每一分钟。那样好吗？！工作肯定做不好，娱乐也不尽兴，那有意思吗！但在某些单位，为了把每天的工作时间都装模作样凑够数，大家集体都在做着这种我觉得非常不靠谱的事。有可能是在炒股，也有可能是在刷微信，当然还有看小说的。我是那种风风火火地做完然后拉倒的人，但遇到那种喜欢半死不活吊在那里慢条斯理一直在一心N用的人我会很烦躁。解决这个问题直接的方式是把任务切分，你做你的，我做我的。我一个小时做完那是我的本事，我做完了你就不要来烦我，我干我自己的事去，至于你喜欢怎么做是你的事，只要保证在规定时间内做好就行，哪怕你得拖够一天才交作业。学生时代，那些边做作业边开小差的一定会被家长和老师责备，但工作以后那却成了很多人凑数工作时长的基本模式。到底什么是对，什么是错！够恶心吧～ 基本价值观被颠覆了有木有？！

今天是本周最后一次9K了～

归档：2015-12-03 双子。