我的天

有没有认真自己知道，别人看到的可能是你认真了，他们不觉得那有什么；你不认真，是剽窃回来的，他们居然没看出来。但这种事，人在做天在看，对我来说最重要的是过得了自己良心的那一关。

从前我并不觉得自己有什么特别，但是现在我却慢慢地意识到了自己的特别之处。无论是在生活上，还是在工作上，又或者在学习上。从前我的这个特点并没有很好地展现出来，因为大家都在朝着同一个方向进发，人太多，空间太小，时间太紧迫，根本出不了什么特点。这个事实一直贯穿于我们的学生生涯，从进幼儿园到大学毕业都是这样。大学的时候，可能会好那么一点点，但是被束缚了那么久，即便给你自由，你也搞不出什么花样。

我觉得自己最大的特点是认真，在某一个问题上不断地钻进去，并不是因为领导要求我这么干，也不是因为这么干了我知道自己能拿到什么好处，我纯粹是觉得我应该这么干，我觉得这么干有意思。所以，当我耗费几十个小时做一件事的时候，其实我并没有考虑过效果会怎么样，我只是让自己竭尽全力地做，做到不会有后悔，至于往后的事，到底别人觉得怎么样，那就与我无关了。要做到别人也觉得好，首先我得把对自己的要求提高，而且理论上要高到有点超乎他们的想象。显然，要判断别人到底想要些什么，别人最期待的是什么，什么才会超出他们的意料，这实在太难了。所以实际上我没有考虑过。小时候写作文的时候，我不讨厌抄袭，长大了写文章的时候，我也不喜欢参照自己从前的作品，除非某些情况下，我觉得那根本没意思，想糊弄一下。但即便这样，我参照的也不过是我自己的东西，我不会直接在百度上搜索然后复制粘贴。

我最大的特点是我会喜欢不断地刷新自己的极限，无论那件事是不是我真的没办法做到。从前我以为大概别人也有可能这样，但是从我现在的观察看来。当他们遇到问题，更多时候，他们选择的是退缩，是丢包袱，直接不管，直接把本应该是他们做的事全部丢给你，或者在需要承担责任的时候找各种借口让自己离问题远远的。这种不负责任的人，怎么可能让他承担，重大责任？！简直是想想都让人心慌。别说大责任，即便是小任务，在那种不断丢包袱的人，小事情也会出错，小事情错了，积累起来就会有大问题。我真心不知道如何改造这种人，这种人应该放去哪里才能把我们的风险降到最低呢？他们为什么会这样？大概是因为，他们只是在混日子，他们在得过且过。我觉得如果天天都活在自己犯错，可能会被挨骂的氛围里，日子舒服吗？其实他们明明只需要再多做一点，就不会有这种问题了。人人都想少做点，人与人之间的那个间隙就会变得越来越大，然后问题就来了。我之所以会有别于他们，是我不仅把自己要做的全部做好，而且我还会没有限度地往四面八方扩充，于是即便他们在不断缩小自己的责任，但有些时候，我把我扩张的东西直接伸到他们那里去了。我觉得跟他们合作我很辛苦，但是他们觉得和我在一起实在太舒服了。有些时候，我会觉得非常的心理不平衡。他们既然这样，那么发工资的时候，他们是不是也应该把一部分钱给我呢？幸好这种心理不平衡只会在极少数的情况下干扰我，绝大多数时候我都不会在乎别人怎么看。

对我来说最重要的就是提升自己，至于提升之后能不能打胜仗，显然，那就不是我的考虑范围了。

昨晚看到一篇东西，主要内容是说匀速跑的人你永远都追不上。我觉得那要看那是什么样的匀速跑，很快的匀速跑你当然追不上，但非常非常慢的匀速跑，你根本不需要用跑，你只需要用快走就追上了。还有另外一个问题，什么叫做追上了？就是你永远都在TA前头永远都不会被反超吗？这里需要考虑到一个另外一个因素：运动持续时间。如果那个匀速跑起码需要一个小时或者两个小时，你追上了，但你能坚持的时间就只有那么十几二十分钟，你被反超的几率非常非常大。除非，你主动离开那条你跟那个人竞争的赛道，那么，你超过他了就是永远超过了，不会被反超。如果你只是一个新手，你必须的跑一段走一段，这种间歇当然不能跟那些匀速跑的人堪比。

在广州18K的路上，我这只会匀速跑的人曾经超越过很多人，也被很多人超越，我也反超过不少次。之所以可以反超，是因为之前超越我的那些人，已经开始走路了，或许是因为他们已经结束了跑步，又或许，他们无法做到高速维持长时间，所以就必须得走。有些人跑得快忽慢，跑得慢的时候，当然就容易被超越。我跑得不快这是显然的，不知道被我超越的人会是什么感觉？我被超越的时候，通常会有两种感觉：第一个就是有种你也跟我跑那么长的距离呀！又或者是那个速度那个轻盈感的确那就是水平在我之上的人。从前我有点在意被别人超越，但现在，我越来越觉得无所谓了，超越别人并没并不会引起什么兴奋感，被别人超越也不会，有什么失落。那都不过是非常普通的事而已。但我明白，这对新手来说，那有可能是很大的鼓舞，也有可能是很大的打击。我们不是夜深人静，在空旷的马路上，飙车比赛的古惑仔，谁快谁慢都无所谓，最重要的是你可以按照你的计划你的目标去跑你的路。我不是故意在跟路上的不知道谁拼个你死我活。毕竟这不是比赛场上，必须要拿名次的那种。现在我觉得，如果你放不下超越别人和被超越，那么只能说明你在跑步这个问题上还不够成熟。如果你跑过很多很多的路，比如说累计的里程超过了2000K，5000K，甚至是达到了1万K或以上。那么你就会意识到，能健康的一直跑下去，比超越别人更有挑战性。你不能保证每次练跑的时候，身边都有别人给你做目标，让你赚取成就感。练习到达一定量了，比赛才会较大几率地出成绩。当然，也有些人是把比赛当做高强度练习的。我可以理解，但我不会那么做，因为我生性不喜欢跟别人拼，去比赛，拿什么成绩之类的，因为我觉得，我的水平，未必一定要通过比赛去体现。不是人人都有机会每次都跟一大帮人去跑。跑步是孤独的，很多很多时候，在路上跑一直跑的那个人只是你。曾经我奢望过，我的实际行动，能唤起更多人，跟我这样一起跑，但实际上，两年多以来，在单位，和我一起跑的人一个都没有过。反而是我们那条已经消失了的汪星人阿包，曾经和我跑过一些距离。阿包他妈喜欢跑步，还记得从前下午4点多的时候，保安会带着阿包他妈在单位门口的新港南路上跑步。通常是阿包他妈领着保安跑跑出去再跑回来。阿包他妈非常喜欢跑，可能因为有那个基因，阿包也很会跑，但阿包没有阿包她那么勤快，所以阿包能跑很快，但是，他不会跑很长，他不想跑的时候，他就会停下来，或者玩一下这个，或者挡在你前面，让你也停下。阿包是个非常明智的跑者，他的跑是很随心的，他想跑时候就跑一跑，不想跑的时候就会停下来，才不会理会其他人怎样。

我有点想念阿包在我们单位的道路上飞奔起来的那个模样了。

又快到三月，又到李宁10K的日子，通常来说那会发生在三月中下旬的某个周日，比如说今年的广州站是327，三月的最后一个星期天。还记得两年前我还屁颠屁颠地跑到深圳去玩呢，去年开始广东省的站点从深圳改为了广州，去年广州站在大学城举行，今年是在珠江北岸，起终点设在海心沙。大老远的深圳我去了，不算太远但也需要折腾的大学城我也去了，但今年就在离我家才3个地铁站（客村-赤岗塔-珠江新城）的地方，我却不去。恰逢今年Nike在广州没有女子路跑比赛，如果有，我会去吗？我的心已经累了，跑步神马我不再需要通过比赛去证明什么，所以我才作出今年我不参加任何路跑比赛的决定。在铺天盖地人人都像在抢春运火车票般热情抢马拉松名额的时候我对那东西失去了所有兴趣，再多再风火再热闹也跟我无关。对我来说重要的是健康快乐规律地跑下去而不是通过比赛来满足我各种野心。我太好胜了，即便我不打算争取点什么我还是会在比赛的时候不经意就竭尽全力超额发挥，这未必是件好事。

今年李宁10K广州站居然不是跑马路，而是跑江边的人行道，那段路我跑过/走过，那是一条比较高低不平的江边人行道，因为铺的是地砖，而那些东西又肯定被载重的机动车碾压过所以高低不平。那条路最宽的地方大概有2条机动车道那么宽，最窄的地方就只有一条机动车道宽度的样子，其中还要过一个小桥，那桥很短，但坡度很大，冲上去可以，但冲下来就要小心摔跤了。路跑不跑马路跑人行道，千军万马（每站赛事报名人数限定为6000人，但通常不满）跑那种不怎么好的路可想而知会多么的拥挤。那路况我不喜欢，举办的地点我也无爱，因为那是广州好些跑团平时训练的基本路线，他们的大本营就在花城广场。我不加入跑团，我也无意踩入他们的领地。同在广州城，我觉得属于我的跑步路线永远都只有老城区的珠江南岸（海珠区）。越是在家门口的比赛我的领地意识就越强。那些我完全不熟悉的地方该怎么跑、路况如何我完全无所谓，因为根本就没法较真起来，我对那一无所知，但对我熟悉的地方我却会挑三拣四、各种嫌弃。

三月底是李宁10K，网友告诉我四月中旬在大学城有另外一个10K，那会是广州10K吗？无论是什么我都不会去的了。为什么非得那样呢？我好胜，我不自觉地就像超越，但有些时候我有心无力，不单不能超越还会被越甩越远。比如说周日的晨跑，我跑到快琶洲搭桥脚的时候迎面一大群可能是某跑团的人过来，没有仔细看，只知道有一大群人，有男有女，大概主要是年轻人吧。那个地方离我的折返点就一两百米而已了，所以很快我就会随在他们后面。折返后我能潇洒地在他们旁边完成超越吗？我的心想那样，但那天结束以后我看看数据就知道根本不可能！因为我的平均配速只有610左右，最后1K冲刺节省了不少时间，所以其余时候配速大概是620。如果我的配速正常的话轻松能在600以内，甚至跑540都不辛苦，超越他们是很简单的事。所以那天我被那个大部队越甩越远，淡淡的心塞在我的脑子里弥漫。现在我迫切需要找到配速剧降10-20的原因！

这种时候需要自强。

很牛叉的人不怕被超越，因为他们在成功路上被超越和超越别人见得实在太多，那是必然会发生的事，即便你试图阻止那还是会发生。要超越很牛叉的人怎么会是想象中那么简单，如果是真材实料，很牛叉的人自信得很呢，欢迎来挑战！一方面如果真的挑战成功了，很牛叉的人或许反而会很兴奋，“马勒戈壁，我之前怎么就没想到”，牛叉没有尽头，只有你能不能在以为的顶峰继续找出新路继续攀登。另一方面，别把挑战很牛叉想得过于简单了，很牛叉之所以能成为很牛叉肯定是有道理的，挑战者试过就知道那有多艰难甚至是不可能了。处于底层的人根本没空去考虑被别人超越的时候是什么感觉，只是在起点，路还长着呢，技术和经验都不成熟，被超越那是轻而易举的事，相比被超越的个数，领前很多的人多得多，关注的重点理所当然是以正确的方式稳步向前冲。不上不下的人最麻烦、相当的麻烦！他们没有足够多的底气和信心别人会挑战失败，有些时候，连他们自己都不信任自己，的确有那么一点料，但就只有那么仅仅的一点点，之前之后的都不清楚都不太懂。有些人甚至在略知一二以后就开始懒惰停步不前，想靠着老本做一天和尚撞一天钟。这些人靠的不是自身本事让别人无法超越，而是羡慕嫉妒恨的同时使出浑身解数把有可能超越TA的人扼杀在萌芽阶段，恶心死了！

人生可以做很多选择，有些是你自己说了算的，比如说找老婆或老公，但有些你不喜欢也没办法，比如说你的爸妈。儒家的做法可能是用善意回报对你好的，那些阴谋陷害你的人应该不予理会、记在帐上放一边。但你不理会别人别人就不会继续伤害你吗！我更喜欢选择大战一场，才不管最终结果如何。儒家思想统治中国这么多年，不是说那不好，但当人连最基本的仁义道德都没有的时候，真TMD就该用铁的手段来规范整治。我不会主动跟你干架，但你也不能老是欺负我啊，河水不犯井水的话我不会跟任何人产生任何冲突仇怨，但我能管住自己不惹事，别人可不一定都那么规矩啊啊啊。

昨天收到了《食品工业科技》快递过来的2015年23期的样刊，里面有完整的杂志一本，3份有封面封底有目录有我文章的东西（因为作者一共4人）。拆包裹的时候我简直惊呆了！还有这种模式，他们真的是用心良苦啊啊啊～～～ 直接给每个第一作者寄两本杂志更简单，虽然他们现在这样的模式更省钱。但首先，他们要把每篇论文都单独翻出来，很多时候不是连页的，参考文献会根据排版要求分布在正文外的其它页面。其次，他们要核定清楚论文有多少个作者，就需要打印和收集“作者数-1”那么多份的资料。很闲很蛋痛有木有？！我彻底服了！2014年《食品工业科技》（半月刊，每年共24期）每册25元，2015年升价为30元。我把他们的官方网站翻了个遍，终于找到了该怎么订阅。但那个资料里只说到了订全年的免邮费，那么零星买几本呢？于是我还是得打个电话去问问。对方说买一本可以优惠10元，买4本的话邮费是20元，也就是合计140元。每册基本400页的杂志4本只收20元的运费我赶紧就去给钱了。那本书我没称过，但估计一本有1公斤重，合计4公斤的东西，我那个去，邮费20元无法保住好吗！换个思维，4公斤的科技书，才140元！那都1600页了！！！一本外国进口的专业跑步书400多页不到半斤就已经要100多元了好吗！更不用说计算机类的图书140元大概只能买2-3本，最多3公斤封顶。之前我考虑过直接就把地址写到我的同学和老师那里，但鉴于那么重的东西邮费可能比书本身的定价还贵所以我还是人肉送去好了。

我总觉得每年的12月都是一个收获的季节。

感觉累了，连blog都不想写，但现在不写，今晚我更加不想写。为什么会感觉累了？15K就让我累了？15K的比赛比18K的自己LSD感觉太不一样。

418，今天是广州Nike 15K的日子。这玩意的官方全称是Nike Women’s 15K Guangzhou。#WERUNGZ# #只为更赞＃是今天这个活动的热门话题。每次都让主持人一次又一次重复热门话题，让我们在分享我们的东西的时候都加上这种标签就能在一段时间内让Nike在各大社交网站排位大升。这种思路在外国人的活动里经常有运用，或许因为我好长一段时间都是WWE粉丝吧。WWE这几年开始非常重视在社交网络宣传，明示暗示观众/参与者用什么标签非常重要。这样的提醒比让大家随机自主选择完全一致的词描述某件事简单多。这是搜索的思路，这种是相当重要的关键词思路。去年至今我参加过好几个活动，感觉在这方面Nike做得比其它好、成熟几个等级，完全的远远超越毫无悬念。

今天的15K，我戴的是1:30:00（配速600）的绿色手带，但实际上从一开始我就打算用1:22:30（配速530）甚至以上的速度跑。为什么有这个想法？不知道。或许是我觉得今天的天气和气温允许我这么干吧。完了以后1个多小时，360天气显示的气温是24℃，湿度82％，体感29℃，比上周日李宁10K的残忍了不止5℃。但今天是阴天，不时会飘一点小雨，跑的过程中绝大多数时候都没有风，即便有风也只是微风。就4月中旬而言，这样的天气太仁慈了啊啊啊！！！上周李宁10K是前几天下雨下成狗，但比赛当天时候大晴天，气温低湿度低，真心太给力～ 今天气温高，冷空气带来的下雨也已经来不及，但阴天微风且飘小雨，不能更配合～ 老天爷真的相当给面子，如果没有天公作美，我铁定争取不到我背靠背一周之内的2次比赛好成绩。

今天15K，平均配速522，平均心率168（估算的，C60从第4K起心率数据已经神经病了），Nike芯片的官方成绩是01:20:39.88，最大心率186！啊啊啊！！！186的最大心率，记忆之中从未有过呢！！！在冲向终点牌楼的最后几百米，我起码发飙超过了2为女同志 XDDD。超越别人是快乐的，尤其是在最后时刻，我最喜欢这么干了，啦啦啦～ 但最后1K我也遇到了一个很烦人的问题，今天必须开Nike+，所以我必须带手机，Nike+的设置是来电就会自动暂停（为什么没有自动拒接电话的选项呢？！！！！！！！！！）马勒戈壁，最后1K我在拼命的时候圆通来了2个客服电话，杀人的心都有了你知道吗？！你丫的怎么这么会选时间在那个时候给我电话，真作死！

今天前2K，我控速，一直跟在530的兔子后面（今天的兔子背个包，上面插着面不同颜色[快到慢：黑430、灰500、橙530、绿600、荧光黄700、白800]，且写着不同配速的旗帜。兔子一律是男的XDDD）。过了2K，我把数七换成数五，速度提升，把橙色兔子甩了。但到达6K的时候，橙色兔子又来了，6-9K我一直和他们纠缠不清，我们一直相距不远，有时他们会超过我，有时我会反超。但9K过后，他们就在我后面并再也没超越过我了。总的来说橙色配速员们的拿捏还可以，但他们并不是匀速前进的，而是有时快，然后再慢下来，接着又快起来，再慢下来，周而复始。这种时快时慢是相当累人的，跟着他们的人也会挺辛苦，因为我是一个典型的匀速型跑者，所以我非常明白他们的模式。他们都不矮，大约5个人，平均身高都比我高一个半头，看他们的步子还真痛苦，在努力地缩小控制他们自己的步距，那种感觉憋啊。

一开始，人挺多，2K过后距离开始拉大，6K过后更加稀疏，9K过后，我和我前面的人大概50米开外一个，我们也一直把那个距离和相对位置保持到最后冲线（被我最后时刻超越的同志对不起哈~）。

今天的跑道感觉比上周六要好，坡度起伏有，但不大也不长。

和上次315 N+TC Tour Guangzhou一样，在终点迎接我们的是很多穿燕尾服的高大帅气外国男模特。冲线后，我还在一心按停Bryton C60和Nike+，但已经有个燕尾服帅哥给我递水了。接着是其他工作人员给我递毛巾和其它的食物湿纸巾之类。但最让我感觉受宠若惊的是领取完赛项链的时候。穿白色TEE的工作人员列队鼓掌欢迎，尽头是燕尾服外国男模特把包装精美的项链交给我。我妈说，我大概处于前1/3的位置起跑，但回来的时候我在前1/4甚至1/5的位置，所以我回来的时候已经回来的人非常少。我才可以独自一人走过欢迎列队并领取整个活动最重要的项链。7天之内，我两次享受到了跑得快，到达人还是相对少的绝对资源优势。我完成了大半个小时候后我在大本营转了一圈，尼玛的领取项链的队伍已经排了20-30米了，当然就没有了列队只欢迎你一个的服务鸟……

我觉得，现在在比赛里我已经可以做到半马SUB2了。