我的天

这几天我觉得自己，已经有怨热的发疯了。感觉没有空调，我就活不下去，即便拿个风扇对着自己吹，还是会出汗，整个人都会非常的浮躁。今天早上吃完早餐，回到办公室的时候，简直闷热死了。其实如果他们不开风扇，而且开空调，人那么15分钟，室温就能降下来，但他们却开着空调又开风扇，结果一整个上午，温度都没有下去。准确来说是一整天温度都没有下去。到下午，我准备去跑步的时候，看一下空调上的，室温，显示，居然有31℃。我是坐得最靠窗的，虽然空调对着我吹，但显然这样的温度，即便我开风扇，也是没用。有时我会想不明他们，到底开风扇，是为了自己凉快一点，还是说，纯粹把空调的风吹走，而不用对着空调吹的那个人太冷。以前我的办公室没有风扇，但是，只要开了空调，温度很快就会降下去，在没降下去之前，我开一个USB的小风扇，也就可以了。当然我指的是空调，直接对着我吹，毕竟当时，办公室就只有两个人，一个在空调下面，一个在空调对面。很多时候，我们都不是觉得热，而是觉得冷，尽管我们开的温度，已经是27℃。所以我觉得在办公室开空调，最适合开的风扇是小风扇，可以是USB的风扇，也可以是小的鸿运扇，但是如果是非常猛的，落地扇的话，情况反而会更糟糕。因为非常有可能，风扇带动整个室内空气流动，于是，热空气就从不能关死的门带进来了。落地扇，也有猛和不忙的时候，所以，如果只是把落地扇太温柔的档位，也不会有什么问题。我从来也不会说，自己是个，很怕冷或者很怕热的人，有些时候不能到，你怕不怕，如果工作必须得做，环境也就那样了，于是你就得忍，哪怕过一段时间，你会爆几句粗口，咒骂一下。

接手统计刚满一周，今天也是我拿着一大堆的单，第一次，去找领导们签名。当然我这里所说的第一次是说我回归做统计以后，从前拿着那些东西找领导签名，做过无数遍。平时是日报，今天是周报，明天是月报，我不知道为什么这个统计接手的时间要安排在月末。要安排在数据，最繁琐的时候，但是我觉得烦不烦都无所谓，反正要接手的东西，始终是要接下来的。让暴风雨来得更猛烈些，也未尝不好。第一次，就这么猛，往后就会变得轻松。这几天下来，最让我纳闷的，还是第一天，往后，虽然有些事情还会出乎意料，但是，相比于第一天的无奈来说，已经好很多了。其实最基本的东西无非两个，一个是变化术，一个是库存数，如果其间都没有任何的变数的话，这很简单。但通常来说，不会那么顺畅，会出现一些波折，一些小事故，一些大家都懂的小秘密。

今天这篇博客，我本来打算下午的时候写，但却没想到，下午去找人签名签名就已经花掉了所有的时间。不就是签个名而已，但问题是，某些人经常不在，影响流程的运作。如果某些领导，经常找不到他人，找不到他的签名，那么他还算是个领导吗？

今天感觉非常热，所以我有犹豫过，要不要去跑步，但最终，我还是去了，是因为如果今天不跑的话，这个月的跑量，就达不到一百k。真正让我必须得去跑的，是我的，泡腾片，电解质饮料已经做好了，而且，今晚的蔬菜和肉类，也都准备就绪，我不能辜负这些东西。今天的配速延续了周六的非常慢，原因是，气温实在太坑人了，连呆在空调房以外都不愿意，跑步，当然要下大决心。但实际上跑的时候我发现，我可以以后，任盈盈进入了一种，无所谓的状态，不就是一直跑下去而已，没什么大不了的。这充分证明了，万事起头难。

再过两天，你说的新电影ck style就要发布预告片了，必须得准备就绪。

我终于明白为什么最近要去跑步的时候，mp3都会没电，除非我在跑步之前就先拿出来充电。我觉得这主要是跟我的mp3用完以后没办法关机有关系。近期大概是因为汗水的原因，所以，每次跑完关机的时候总是关不了，会呈现正在充电状态。没办法停止，当然也没办法关机，于是就导致在我下一次用的时候没电了。毕竟那个mp3电池的持续时间才20个小时，从上一次跑步到下一次跑步，绝对超过这个数了，所以就会出现一种到下一次跑步就没电的状态。要解决这个问题，我就得在这一次跑步完毕以后等里面的汗水蒸发，然后关机，或者每次跑步之前就先去充电。这个汗水的问题简直就避无可避。你或许可以说，我可以选择蓝牙的。但实际上如果用的是蓝牙，无论是mp3还是耳机，过一段时间就要充电，这很麻烦。如果是一体机，那个东西会很贵，是我现在所用的那款的五倍以上。这显然相当不划算。所以该怎么解决？夏天跑步汗水干扰以及设备足够轻便实在太难了。昨晚因为mp3没有电，所以我就重新用起了腰包以及旧手机。已经不记得上一次用腰包是什么时候的事，但可以肯定的是去年的广马我用过一次。昨天跑步的时候，我觉得腰包调得很松，所以手机一直自动转到某个角度。而不是我一开始就设定好的正后腰位置。记得去年广马的时候，也出现这种事，那是因为腰包有三个袋子，我里面装的东西重量不均衡。如果今年还能报上广马，我打算自己带水。可以是一开始的时候直接带个空包去，前几个水站可以进一下，像去年那样，到了一定程度，倒水的人就会来不及，然后叫你直接一瓶拿走，从那个时候开始，我就不在进水站了。这样的策略是最轻便的。当然我也可以从一开始就直接只喝自己带的水。

昨天被告知从下周一开始我就要转科室。工作从检验变成统计。跟以前不一样的是现在我将是一个全职统计。如果不是有工作安排，周末这两天我可以完全把补休填进去，那么我就不需要连续上很多天的班，现在的情况变成我先上四天的检验，然后再上五天的统计。光是想想都觉得这很累。变成统计最困扰我的不是工作本身，而是东西我怎么带走。因为办公室里的东西太多，所以我分到了很多个点，我不确定这些柜子能不能都搬到财务那里，位置肯定是有的，可以放得下，但问题是里面的东西都是我私人的，别人查看的时候或者会觉得不好看。估计整个单位只有我这么一个神经病在办公室里部署那么多的东西。毕竟对我来说这里是第二个家。从昨天上午被告知我要搬走以后，我就一直在想，我的东西可以怎么处理。从前玩的WWE美泰人偶我可以拿回家，因为基本上不会再有增长了，至于橡皮章的，我大概可以拿回宿舍，但余下的很多东西，实在很难全部都清理掉。其中包括很多书以及资料。虽然那些东西我可以名正言顺地摆到财务那边。但是瑜伽柱，枕头衣服被子之类的东西，就很难处理了。天知道我为什么要放这么多东西。今天早上，开始这篇blog之前，我已经丢掉了一些衣服，那些东西塞在我的柜子里已经好多年了，一直没用过。已经久远到，以至于我把它们忘了。

我还有2天时间考虑怎么处置我的东西。

昨天是我的跑步回归日，上一次跑步已经是13天以前的事。据说连续三天不跑，最大摄氧量就会降低，如果一周不跑，下降的幅度是一定百分比，如果一个月不跑，之前练的所有武功等于全部废掉。当然，这里所指的不只是跑步，还有其它有氧运动。半个月不跑，估计那个百分比，会去到50%，或者以上。所以从感觉上来说，昨天我跑得不快，但实际上从心率和配速看来，我真的跑得很吃力，实际感觉也的确这样，尤其是最后的1K，感觉好久都没有试过那么的漫长。自感我已经在很努力，但就是很慢。当然啦，那个配速530都不到，但是平均心率却达到了175，最高的时候到达过180，也正是因为这样，跑完停下来的时候，我有种恶心想吐的感觉。在高心率下维持一段时间我就会有那个感觉。我很久都没有试过冲上175以上的心率了。能有这个数字，说明我没有贫血，我体内的各种血液指标应该都好好的。但显然之所以会这样，肯定是因为身体调用氧气的能力下降了，可能是微细血管不再那么灵敏，甚至退化，也可能是心肺能力下降了。5K下来，157的平均心率，前4K的配速只是620左右。对我来说，这显然很不正常。但这也没办法，这就是生病休息的结果。除了心肺以外，肌肉也不适应，比如说左大腿的股二头肌，3K过后，我已经有感觉了。理论上我没上强度，应该不会那么快就有感觉，但实际上乳酸堆积得真的很快。

昨天，没有开始跑步之前，我的计划是昨天跑5K，今天跑10K，但是从现在的情况看来。有可能今天我还是跑5K好了。因为，从昨天的情况看来，如果我要跑10K，我就得把速度控制得更慢。但如果那样的话，我的跑步姿势就必然会走形。从昨天的数据看来，最大的问题是我的步频下降了。通常来说我的平均步频会在193左右，但昨天的平均步频只有190。这或许跟我的摆臂动作跟平时有点不一样有关，因为，昨天我感觉两只手心愈合的伤口那里感觉怪怪的。不知道是不是汗水的作用。所以虽然我已经尽量让自己正常一点，但是动作还是有点跟平时有差别。

昨天要开跑的时候才发现mp3没电了，但今天我不会再犯这种错误。昨天下午我就知道跑步设备会没电，所以GPS心率表以及臂式心率带我都已经充好电。而mp3因为我是抱着一种有电就听，没电也无所谓的心态，所以才会出现那种错误。但显然，从昨天的状况看来，近段时间我都需要音乐。跑步跟平时有点不一样，而且还得不停地绕圈，我需要音乐去麻醉自己。

从现在的情况看来，我要回到正常水平，需要一段挺长的路。但据说有氧能力虽然消耗得很快，但是因为之前已经有基础，所以，要把能力重新提升回来，相对于从来没练过的人来说，那个速度又会快很多。我不确定这个效果到底有多好，而这一次，我不得不亲身去体验。

生病的这段时间，我觉得自己变轻了。但实际上，从跑步的效果看来，这个减轻的体重并不能抵消我丢掉的能力。所以，实际情况是我变轻了，是因为我变弱了。昨天只是跑了个5K，但结束以后，我的汗就像下雨一样，完全停不下来。这种虚弱的表现，如果跑10K或者18K，我面临的形势将相当严峻。

要从零开始重新努力了。

昨天我终于撕掉了双手的所有结痂。当然，这个所有的说法是不完全正确的，因为手上还有一些当时擦伤了一条的伤口，貌似那些就比较难解决。伤口不大，不是连片的，我一直都没有放在心上。直到现在连片的结痂都已经解决掉了，但那些东西还是原来的样子。摸上去凹凸不平，非常容易勾起。那些东西怎么才能处理掉，我不知道。

昨晚撕掉结痂以后，因为结痂外围一圈的皮肤不平整，而且很硬，所以我又涂了一层润肤露在上面，软化皮肤。这样做可以让皮肤保持湿润，到今天早上，基本上边缘就不那么明显了。但问题是左手的手掌的伤口跨越了掌纹的两边，当手进行任何收缩或舒张动作的时候，就会有很奇怪的异物感。如果手保持在收缩或舒张状态，没有感觉。但除了睡觉的时候，哪能保证手能不动，尤其是我的工种就是要不断地动手。我唯一能做到就是把工作尽量在上午完成。需要经常接触灰尘的，都在上午搞定。我也不知道自己是如何做到的，在双手废掉的这些日子里，工作日的时候我每天都在用这双手。虽然动作肯定是跟其平时的有点不一样，但实际上却完全没有拖慢工作的进度。几乎可以这么说，虽然这烂手非常影响我生活的其它，比如说洗澡，比如说睡觉。但几乎不影响我的工作。

昨晚散步的时候，我就在琢磨我应该什么时候重启跑步。理论上，这应该是这两天的事。之前，我给自己承诺过，在双手好之前不去跑步。现在，双手的结痂都已经去掉，我是时候凤凰涅槃了吧。虽然现在肯定还没有到百分之一百完全正常的状态。我也已经完全不想这个月跑量能达到160K，这完全是不可能的，因为我停跑了接近两个星期。而因为这个月突然之间落下了太多，落下了超过60K，所以今年能不能达到2000K的跑量也是个问题。为什么一定要160K呢？为什么一定要2000K呢？开始的时候，我觉得自己不跑心里有愧疚感，但是，太长时间不跑了，懒惰的心理已经滋生。今晚我不会跑太长，只会先跑个5K,然后明晚再跑个10K。至于18K什么时候恢复。可能是这个月最后一个星期的双休日。

双手基本已经好了，但是我的上呼吸道貌似还是处在一个不完全恢复的状态。我也说不准为什么会这样。因为通常来说，早就应该已经好了。平时我几乎不咳嗽，所以了解我的人肯定知道我这段时间不正常。双手的问题，跑着跑着就不会有感觉，但是呼吸道的问题，只会一边跑问题越发突出。去年春节过后，我就曾经试过一次上呼吸道感染，但是当时，我还一直跑步，结果拖了一个多月才算完全好了。不知道为什么会这样，理论上，心肺功能是我最强大的武器，但为什么貌似近期每到上呼吸道发生了发烧之类的问题，我都要用很长的时间去恢复呢？

我知道，我不能一直都处在那个我很舒服的状态。所以重新开跑是必须得做的。但是，要跑多长距离，要以什么样的配速，这都可以商量。现在，我甚至不考虑今年要去报名广马的半马了。

时间会让伤口愈合，但再也不是从前的样子了。

昨晚我卸载了小米运动app，今天早上在蚂蚁森林种上第二棵小梭梭后我关闭了蚂蚁森林。5月2号种上第一棵梭梭树，7月11号种上第二棵梭梭树。因为有小米手环的加入，所以第二棵小梭梭种植的时间要比第一棵短很多。但为此我也献上了自己的双手。如果不是要种树，我就不会重戴小米手环，小米手环自然就不会在跑步的时候因为不舒适而不得不调整小米手环和臂式心率带。没做那个拘束双手的动作，我大概也不会失去平衡而摔倒。当然，这一堆东西只是一个假设，即便什么都没有发生，可能那天我要摔倒始终还是会摔倒。这一次算是我运气好，除了双手以外其它地方几乎没什么事。但无论有关没关，从心理上来说总会有点怨恨。人人都戴手环的时候，我也想玩玩，但自己戴了一段时间以后，我觉得那东西除了每天都让我成为数字的奴隶以外没有什么别的，所以我把它摘掉。接着蚂蚁森林出现了，大家都在种树，我也去种树，每天都固定一个7:10的闹钟去收取前一天的行走能量球。除了这个7:10的闹钟以外，我的其它闹钟都不是每天都有的，而这个闹钟无论工作日休息日都会存在。神经病一般为了自己的行走能量球不被最喜欢偷能量球的好友偷走，我还得把他拉为黑名单。为什么一定要戴手环、一定要比拼步数、一定要比平种了多少棵树呢？！这都为了什么？说实在的，我不能从其中获取什么好处。而且还会每天神经病地耗费流量去关注那些app。其实这种做法跟沉迷打游戏没什么区别，这其实也是一个游戏，制定一个规则，你去遵循，获取所谓的成就感。我不觉得自己必须得在这件事上获得成就感，所以我脱离了这个规则，我不玩这个游戏了。

双手废掉的这些日子让我重新考虑跑步是不是唯一的选择。如果我得出结论，跑步不是唯一的选择，那么我就得用另外一套评价体系去衡量我每天的运动量以及每周的运动量。既然我已经不打算参加任何的跑步比赛，我当然没有必要把周末的长跑定为18K。与此同时，我也不需要闲暇的时候去迪卡龙或者美津浓看他们天猫或者京东上有没有什么特价。我的时间应该用在其他我觉得我需要付出的地方。为什么非得用160K的月跑量来束缚自己呢？我只想做一个健康的人，一个全面发展的人，但那不一定就必须得是跑者。跑步应该是件欢乐的事，但是如果我一直都只是被数据所控制，我没办法享受真正的快乐。对我来说这是一种矛盾。因为我觉得如果要认真投入，就得做到可测量有目标有计划有努力方向，只有这样人才能持续进步。而这所有的这些必须用数据说话。如果完全抛开数据，我怎么衡量我的运动成果呢？开始的时候跑步对我来说不是为了晒单，到现在为止也不是，那是一种自己对自己负责任的行为。理论上说情况就像是我摘掉小米手环一样，无论我有没有戴小米手环，有没有开着小米运动我都能保持每天一万步以上的运动量。不是因为戴了手环才一直监督着我要这么做到。跑步估计也一样。但问题是如果不记录时间，不记录里程。那么鞋子的耗费程度就是个谜，很难说得准什么时候该换掉。一开始对我来说所有东西就不是凭感觉的。现在如果让我把所有东西都回归到凭借直觉这貌似有点难。想跑多少就跑多少，想跑去哪里就跑去哪里的确很自由，但却有一定的安全风险，尤其在夏天。

如果要做出改变，在我的双手痊愈之前，我就要做好打算了。