我的天

今天是我猴年的最后一个工作日，今天过后我就回家了，开启过年模式。如果说还有什么遗憾，就必须得说我的快递还没有收完我就得走了，这完全是因为我的策略不对，我不应该那么晚才买东西。这个猴年过得比较神奇，年中的时候运气非常好，做什么有什么，但到年末的时候一切都好像跟我对着干，但即便如此，长期积累回来的经验习惯让我还可以算是比较正常地进行下去，只不过是某些需要靠运气的东西，再也不像之前那么得心应手了。今年之前我就从没想过运气居然可以这么牛叉，但今年过后我明白到为什么有些人天生就是一副行财运，我这等凡人羡慕不来。当然，世界上也有比我运气更差的人，那是随便走在街上都会飞来横祸的节奏。

准确来说，工作日昨天已经结束了，因为今天一整天的日程都是开会、搞活动和吃饭。我最讨厌就是星期五晚上吃饭，还得搞个天昏地暗、很晚很晚才散场的那种。估计做这个决定的人，完全没有想过原来星期天是要上班的。前两天，我拿年休假条给领导签的时候，我的科长不知道周日要上班，我主管副主任不知道周日要上班，至于最大的主任知不知道周日要上班我不知道，因为他没问我那个愚蠢的问题。不过呢，知不知道都一样，他即便不来你也不能问为什么，因为主任级别的官是不用指纹打卡的。连什么时候放假什么时候上班那些人都没有概念，你怎么能奢望他们能把工作安排好？！他们的上班和放假完全不是按照国家规定来，而是我的领导那么干，我也那么干。我最讨厌就是这种随大流的模式，活不出自己的特色活着有什么意义。我非常讨厌别人这么干，但我的科长副科长之类的那些东西却越发明显地努力向那里靠拢，所以呢，估计我是天生要跟他们作对的。大概你会说我这种性子的人无论在哪里都会碰壁，我也是这么觉得的，我不知道会不会运气那么好，能吸引到一个相中我的伯乐，在那之前，我将一直都是一个垃圾的存在，有些东西可遇不可求，我半点都不奢望我这辈子的运气会像2016年夏天的时候那么好。我只希望，不要像某一年的某个月每个星期我都要受点小伤。

这个星期的星期一和星期二因为大姨妈头两天，所以没有跑步，星期三和星期四我连续跑了两发。昨晚跑的时候我感觉有点力不从心，因为身体的各种酸痛反映出来。这说明星期三晚上的跑步让我有了乳酸堆积，到星期四晚上还没有完全恢复，就又开始了。这没什么不好只不过这种事不能经常性习惯性做而已，偶尔一两次有益身心健康，那不过是跑个10K而已，从前一周四个工作日我跑三天的时候还不是经常有星期一和星期二背靠背地跑，到那个时候，我一点感觉都没有。真希望这是因为我老了，但实际情况是因为我懒了，所以身体就退化了。

今晚就要撤场走人，但我感觉还有很多事没干，无论如何都必须在今天之内搞定。估计为了免得丢三落四，我得特别列个清单！

昨天我第一次因为，空气质量原因没去跑步。昨天从一大早起床到天黑空气质量一直没有好过。所有东西看去都是雾蒙蒙的一片，虽然还不至于说能见度低于一两百米。在一定程度上我能看到蓝天,但我和蓝天之间隔着相当厚的悬浮颗粒物。如果有风吹走这些东西昨天和今天都将是非常完美的大晴天。不只是看上去很糟糕，实际情况也的确非常不好。写这篇东西的时候，本来我是拿着个手机，在室外一边走一边说的，但发现情况就好像我到了信号非常不好的地方。每一句话都要重复很多遍才能辨别出来。显然，那些雾霾严重影响了手机的信号。还记得有人说过，天气不好，比如说阴天雨天的时候，不会影响GPS心率表的工作状态。但实际上，区区是一个不知道多少米厚的雾霾足以让我的手机信号糟糕透顶，虽然流量还是平时消耗的那么多，但出来的效果却很不好。可想而知，那些在能见度还不足100米的重度雾霾城市，他们的手机还有什么用！同样的事情发生在那些沙尘暴或者暴风雪的地方。当四周都白茫茫一片，你分不清东南西北，你可能会庆幸你还有个手机作为你最后的救命稻草，但实际上即便那里有手机信号，你的手机也再也没办法跟外界有接触了。今天我才知道，原来雾霾造成的手机信号的隔绝这么严重。所以这是不是意味着在空气不好的时候室外就别去了，还在还是呆在室内用wifi吧！

中国空气一年比一年糟糕，记得在我刚开始跑步的时候完全没有意识到空气质量这个问题。虽然那个时候广州的蓝天数量没有现在这么多，但出现这种颗粒物的状态没那么严重，当时出现的雾，是水滴而不是是固体颗粒。一方面在说各种整治，什么节能减排，各种新能源，但实际上，政府其实在鼓励大众更狠地消费，毕竟如果人不花钱，国家的经济就上不去。反腐倡廉是好的，不允许公车私用也是好的，但结果是什么呢？有多少人的家离工作地点不足三公里的呢？如果不足一公里，步行过去也就可以了，不足三公里，踩个自行车刚刚好，但问题是，以我自己为例，我的工作地点跟我家相隔四十公里以上。如果要天天回家，我可以有什么选择呢？要不自己开车，那么一个小时多一点的时间就可以到了。要不就去坐公交系统，即便很顺畅，回家也需要接近三个小时。人人都像我这样，那么我们单位的每一个员工岂不是都要配一台车？那意味着有多少台车呢，就现在单位的规模来说，大概四五十台，但如果单位继续壮大下去，一两百号人绝对很正常，那么，到那个时候哪有一两百个车位那么多地方给我们停车？！清正廉洁、不公车私用是很好的，但是一刀切下来，出现的各种问题和矛盾那又该怎么解决？如果单位有交通车这种事，即便是一两百号人，每台车能坐下四十个，五台车也就搞定了。但问题是，那个传说中的交通车，从我入职的时候就开始说，但到现在，已经是美好的传说。十年了！！！国有企业有什么好？我真TMD一点说不出，还记得我妈妈还没退休的时候，她也是在国有企业，但是他们的不我们好很多。可见，我们这个行业，简直就是在拖国有企业的后腿。他们不在乎你没有地方停车，也不在乎你那么一大堆车堵在路上，要烧很多很多的汽油要制造很多很多的废气，浪费大家很多很多的时间，只要那是你个人的事不是单位的事。那么他们就觉得无所谓。一方面在提倡什么公交系统，另一方面其实是变相让所有人都自己买车解决出行问题。政府的这盘棋，下得真够狠！

这些恶心的现状，在我有生之年，不知道有没有机会看到改善。

近期发现个奇怪现象，我的10K配速越来越快了，但是我的18K配速却越来越糟糕，这不只是数字上反映出来的现象，我个人的感觉也是如此。为什么会这样呢？！现在我觉得跑完一个18K以后，我需要的恢复时间越来越长。以前我几乎感觉不到身体上的酸痛，但现在那种感觉却非常明显。难道是因为老了，所以新陈代谢慢了？但是我觉得这是因为现在我跑长距离的时候心率比以前更高了，所以实际上从前只是到达乳酸阀门的底线，但现在大多时候我已经处在乳酸阀门那条线以上。另外一个是从前未见酸痛现在经常出现。现在的酸痛主要体现在大腿后侧以及臀部。之所以会这样大概是因为去年做高强度速度训练的时候我增加了那个地方的肌肉，肌肉越多越作死。没有肌肉的地方你想酸痛也无法酸痛，因为没有那些东西制造出乳酸来骚扰你。所有东西都是要付出代价的。我觉得现在我正在用增加体重包括增加脂肪和肌肉来使我短距离的速度上去。但实际上，对于长距离跑步来说，这是个很大的代价。因为长距离跑步毋庸置疑必须是一个有氧呼吸的过程。心肺功能不变，肌肉越多消耗的氧气自然越多，体现出来就是费劲。跟开始速度训练之前比，我的体重增加了两公斤。把那两公斤的东西重新丢掉，即便我什么都不干，长距离配速肯定会提升，心率也肯定会下降。这样的结果是短距离我再也冲不出神一般的配速，但是长距离我的感觉会好很多。这个新年，我的小目标是减掉两公斤，也不管那是脂肪肌肉还是纯粹水分，反正就是要丢掉两公斤。

应该怎么实现这个呢？小吃多餐是最有效的，但是实际上却实现不了。增加运动强度那回事，现在已经很变态，虽然相比于前一两年，我已经懒惰了很多，但是，在增加运动强度方面下功夫，显然那是在狠狠地折磨自己。除了这两项，我还能怎么着呢？增加中低强度的运动时间也很有用，但是那些东西一旦增加，就是每天得多花一个小时或以上。之前我考虑过，体重增加是因为我把所有慢跑都变成了快跑，所以有氧消耗脂肪的慢跑全部都没了，脂肪君自然就会很容易上去。我只需要把速度重新降下来。就会回到那个有氧消耗的最佳范围，但是我却没有考虑到，高强度运动实际上需要消耗的东西更多。而且，后续持续的高新陈代谢的时间也会更长。虽然那些消耗主要的不是脂肪，但是如果其它东西消耗得足够多，也没有什么可以额外转化为脂肪。但问题就是也许当时我没有很好把握到那个度，所以摄入过量。2016年之所以发生体重增加另外一个原因是我的大姨妈又在闹别扭，好几个月都是五六十天才来一次。大姨妈不来，体重就增加，这个可恶的事实我实在太了解了。怎么才可以让每个月的大姨妈都准时来，而且放出的量足够多，是我一直以来长期研究的项目。我的同事说大姨妈只要迟到几天，她就会辛苦得不得了。相比于她的那种急性疼痛，我的这种慢性折磨更加是让人非常无语。

2017年我要减掉两公斤！

2016年的最后一天，我没有去跑18K。为什么这么懒不想跑是因为我觉得2016年我已经跑够了，到周四为止我已经跑过了2017.9K，完成了2016年跑2016K以上的任务。如果我今天再跑一个18K，有什么意义呢？那只会意味着今天我要跑一个18K，周日停一天，然后周一再跑一个13K，想想都觉得累，与其这么干，不如用两天来休息，只是明天跑一个18K。这种做法比跑两天还要好，因为如果跑两天，算进2017年的就只有13K，但如果这么跑，算进2017年的有18K。如果我下周的工作日再跑两个10K，这个18K就算是额外的偷跑。冬日的早晨，不想跑的念头经常有，虽然我昨晚上十点多一点就睡觉了，但是，居然可以睡到今天早上8点半。我也不明白为什么自己能睡那么多。

今天去家乐福买东西，明明看到收银的地方说支付宝随机立减，虽然也是在那个时间段以内，但付款以后，一分钱都没有减掉。前两天就打算用支付宝给我的羊城通充值，但那里说需要去网点激活。今早去地铁站看了一圈，没有发现有明显标志的激活客户端，难道要去服务台激活？之后搜索了一下，发现估计就是我看过的某台终端机。那里的羊城通充值除了插入银行卡以外，还有一个飞存的选项。上午看的时候我不知道那到底是什么东西，搜索以后发现原来那就是把支付宝存到羊城通账户上的那些钱圈到羊城通里面。下午试验着用支付宝往我的羊城通账号里存五十块钱。下午去了地铁站，那台机居然排起了长龙，因为今年是2016年最后一天，有不少人在那里排队缴纳车辆违章的费用。今天上午我去的时候那台机没人用，但下午去的时候我前面排了两个男的。第一个男的在我偷偷看他的时候，里面居然有，十一单违章要缴费。虽然那人的操作已经很熟练，但是还是要等很久。想想都觉得疯狂，十一单违章，难道他的车还有分吗？第二个男的只有两张单，但显然他的操作没有之前那个那么熟练。那台机器也有点神经病，办理缴纳违章按钮和按数字五的那个地方得用粗暴大力的方式按下去才能成功。轮到我的时候，羊城通的飞存按钮也不太好使。第一次按的时候没反应，我退出去重来。第二次我狠狠地按了两遍，终于跳到了下一个界面。让我愣了一下的是我明明只用支付宝往里面存了五十块钱，但羊城通账号里面却有50和60元充值两个选项，也就是说我全五十块钱以后，支付宝和羊城通又送了我十块钱。这就等于我的钱多了20%。用羊城通估计有十五年了，充值有这样的折扣还是第一次。第一次知道支付宝可以为羊城通充值，那是这个双十二时候的事，当时被告知双十二那天有随机立减。支付宝给羊城通充值最高可减五十块钱，所以如果充值五十元，又刚好立减五十元，就等于是直接免费充值了。今天的充值实际上我不知道原来有优惠。这样的优惠记忆之中已经是我使用支付宝这么久以后最大的一笔。相比于微信支付，支付宝的优惠每一笔随机立减的额度通常会比较少，但这次一口气就十元，实在太给力了！对我来说这等于是2016年我最后一次RP大爆发。

2016即将结束，2017新的期待马上来了！

中午1点多不到2点才吃午餐，下午5点左右又吃晚餐！这到底是什么节奏？一天就只是在那里吃吃吃。我完全预料不到我妈居然会这么早就吃晚餐，所以3点多我还出去逛了一下，看买点什么给外婆做下午茶。下午4点半左右，我提着一条瑞士卷回家。还没到门口，我就看到，电饭煲已经在亮灯。我那个去！这简直就是逆天的节奏。还被告知在刚刚煎鱼的时候，我妈把早上的一片面包烤热了给外婆吃。即便如此，我知道外婆肯定还能吃得下蛋糕。所以我赶紧把瑞士卷切了分吃。之所以买瑞士卷，而不买蛋挞和柴鱼烧。是因为同样的价格，买后面那两样东西，今天下午就会被吃完，但如果买一条瑞士卷，还能留一半以上给外婆明天当早餐。如果只是我一个，我可以什么都不吃。即便真的饿了，我可以随便找个地方买瓶水，纯粹只是水，而不是其它饮料解决问题。当我真的饿了的时候，我脑子只想回家，而不是想在大街上找些什么填饱肚子。如果真的不能回家，我会想到去家乐福之类的地方买条硬欧式面包。如果是吉之岛，我想到的是饭团或者蔬菜卷。我从来都不是吃货，大街上的美食对我没有任何的吸引力。牛油果或者西柚很便宜的时候，街边的水果档，会吸引我。但其它绝大多数时候，市场对我来说只是一个路过的地方，里面的事情和我无关。在大街上，看到那些拿着饮料小吃边走边吃的人，我完全不会羡慕嫉妒恨。因为即便你送给我，我也不想吃。饿的时候，大街上的食物我不感兴趣，更不用说当我饱的时候那些通通都是浮云。

今天再Dangal主题曲《雄心壮志》的MV看了几遍以后，我才发现，第一句对白我的翻译写错了一个字。我把摔跤写成了摔角。对别人来说，那只不过是一闪而过的一句话。无论我那个字有没有写错，他们都能明白其中的意思。但对我来说，这是一个不可饶恕的错误，因为摔跤和摔角是彻底不一样的两种事！那个视频从发出来到现在已经过了一周。我居然在一周过后才发现这个错误，真是该死有余！！！那个翻译是我上周五晚上做的，时间很紧张。但无论再紧张，错了就是错了，不应该有任何的借口。今晚回家后，我打算把那个字幕重新封装，重新上传。也不管这个字幕版本，有多少人已经看过，我还是必须得把那个纠正过来。虽然我知道现在已经不能挽回些什么。

今早，我9点多才开跑18K。由西向东，跑到广交会对出阅江路段的时候。有一个穿着这个周日广马荧光橙色T恤的男的迎面向我跑来。这很正常，但让人吃惊的是，在跑近我的时候，他说上周广马见过我，我已经没有时间去反应，这到底是怎么回事了，只回答了一句，哈？！后来我想了半天，觉得他应该是在广马开跑之前，在赛道上等待开跑时，站在我旁边的那位。居然这都能撞上，居然这都能认出，绝对是个奇迹！因为这个广马一共有3万人参加，即便是算参加半马的人也有九千。即便我两都是广州人，但要在同一个跑步路线上遇到也是很不容易的事。因为广州太大，因为每个人的开跑时间都很不一样。如果今天我不是9点半过后才开跑，而是7点半就开跑，我不可能，在那个地方遇到他。彩票没那么容易中，抽奖也往往不是我的菜，但居然能在九千人里面遇到曾经见过的那个，而且是在一周之内。如果把我周一到周五都在东莞这段时间排除在外，就等于我们两个，连续两天都遇到了。这根本就是神一般的概率啊！

难道这意味着我的倒霉运气快结束了吗？