我的天

我感觉多年以来的跑步习惯，让我对距离这个东西有了跟普通人不太一样的看法。当然这个跑步还不仅仅是普通的跑步，不是学生时代的那个要死要活的800米，也不是50米的冲刺，而是持续时间以小时计算的长距离跑步。因为我知道自己曾经有连续跑两个半小时的能力，所以当我无论做什么运动，只要这个持续时间低于这个程度，我就觉得那是可以接受的。对之前的我来说，连续运动一个小时是再正常不过的事，无论什么类型的运动。如果运动持续时间超过一个小时，我就得准备一些东西，比如说水分，也比如说之前先吃点东西，不能空腹，同时也不能吃太饱，如果吃完饭以后，至少得歇一个小时甚至以上。之前的那些经历让我有了这些习惯，也让我清楚明白到自己身体的各种状况，到底什么时候我可以坚持，什么时候应该停下来，什么时候有什么感觉，之后会有什么后果。虽然运动的时候我可以忍，可能我全部都能忍下来，但其实往后的很多的麻烦我已经能预计到，虽然可能不太准确。

如果人具有长时间持续高强度运动的能力以后，他就可以做很多事情，比如哪怕不正在做那些运动，他也可以把自己生活的可能性扩大。对其他人来说，2公里的距离，有人会选择打车，有人会选择坐公交车，有人会选择踩共享单车，但对我来说，如果我不是很赶时间，我一定只会选择走路。因为正常情况下2公里的距离大概也就不到半个小时的事情而已。也正是因为我有这种跟别人不太一样的行为习惯，所以我觉得他们那些打车的行为完全是不可接受的，而他们觉得我直接用走路的方式去实现是完全不可思议的。其实即便之前我没有变态的运动习惯，我一直以来的生活就是这样的。上学的时候就得这样。初中高中大学的时候一直都这样。2公里的距离仅仅只是我用其他交通方式进行了一段以后余下的那些距离，只能用11路车完成。对我来说就是这样，对他们来说，如果是学生时代，父母直接把他的人从家里送到学校，然后再从学校接回家里，哪怕是要去上什么兴趣班，又或者进行什么娱乐活动，全部都是目的地点对点。现在如果家长不在身边，只能靠自己，那么这个点对点很自然就是打车。以前可能只有的士，现在有了网约车这个选择。从小学开始，要去上奥数，要去上英语中心，从来都是我跟同学坐公交，然后外加步行实现。的确有些同学去这些地方都是家长接送，但我们没有那种命，如果我们要去，就得靠我们自己。家长除了给我们车费以外，没有更多的助力了。从那时开始，一定程度上，家长就是以这种方式让我们独立。要从一个地方到另外一个地方，我们会规划公交车的路线，也会规划步行路线。虽然实际上小学的时候，可能那条路线是家长设定好的，我们去执行，但不知道从什么时候开始，无论是线路的定制还是执行都完全由我自己做决定。一直以来我都觉得这对我来说是一个很好玩的东西，是一个兴趣点，可以让我兴奋。有些人重复跑同一条路线会觉得很沉闷，但是我却可以一直都跑同一条路线，在那条路线上感觉出不一样东西。人不可能踏入同一条河两次，这是一个经典的哲学观点，当我体会到这个的时候，实际上我没有学过哲学，是生活让我体会到了这个。

我喜欢享受不一样的上路，所以当你用某个直接的交通工具取代了这些以后，我感觉无法接受，于是这就奠定了我是个重视过程，而不是结果的人。

还记得当我听说有五指鞋这种东西的时候，当时在我们的认知范围之内，只有Vibram一个牌子。他们的鞋老贵，即便是最便宜的Bikila特价起来也不便宜（双11购买也要395软妹币），但是那双鞋我也就只能在做室内运动的时候穿，抓地力的确很好，相比于赤脚来说好多了。因为那是一双鞋有魔术贴的鞋子，所以抓地的感觉跟脚底有硅胶颗粒的袜子不一样。但不得不说，穿那双鞋挺费劲，因为要把每个脚趾头都塞进鞋里，而且鞋的大小必定跟你的脚型非常一致。谢天谢地，我买那双鞋的时候尺码买得刚刚好。不知道有没有人在穿五指鞋的时候穿袜子。如果要穿袜子的话，也就只能穿五指袜了。跑步圈曾经有那么一股风潮，为了让脚趾不起泡，所以他们会穿五指袜。五指鞋的出现，估计跟《天生就会跑》那本书有很大关系。因为五指鞋这种东西等于是在稍微有弹性的布料外面热贴上橡胶大底，因为没有中底，所以完全没有缓冲可言。那双鞋穿在脚上等于是给双脚加上一层老茧，所以跑起步来的时候完全就得靠人自身的能力，鞋子没有回弹没有缓冲。如果要保护自己，必须改变平时的跑步姿势。

在做室内运动的时候，我会穿那双鞋，用来跳操很不错，因为那可是Vibram的大底。我也试过穿那双鞋去跑步，但仅仅跑了两圈，800米都不到的水泥地，我就觉得没办法继续下去了。的确橡胶大底可以让你有很好的抓地力，而且就强度来说，不至于让凹凸不平的地面划伤你的脚掌，但是每一步下去你都能感觉到地面的坑坑洼洼，又或者很细微的一些小石子甚至是沙粒。这就会让你觉得硌脚。习惯了平常的鞋，穿五指鞋跑步的时候，与其说在跑步，不如说在跳跃。几乎可以这么说，穿着那双鞋跑步的时候，我觉得自己的脚跟几乎不触碰地面，所以我把那个动作称之为跳。那种感觉就像是下雨天跳过一个又一个水坑。我不知道穿着这种鞋子的人是怎么跑马拉松的，甚至是越野马拉松，甚至有些人不穿鞋子赤脚去跑。对那些习惯的赤脚的人来说，这种鞋子完全不必要，因为他们天生自带老茧，完全贴合脚型。而且经过大自然的精心修理。习惯了穿普通的鞋，甚至是高端跑鞋，也就是那些堆积了非常多科技成分的跑鞋的人来说。他们不可能适应得了，细微沙子都感觉明显，穿着这种鞋子或许你可以让他在靠谱的草地又或者柔软的地毯上跑步，但在普通水泥地上，我觉得在人体自动开发出适应的动作之前，已经被那些凹凸路面触感折磨死了，大概会像我那样，选择不穿那双鞋跑步，只穿着那双鞋在室内光滑的地砖上做跳操。

之所以谈五指鞋，是因为在不知不觉中突然间淘宝弹出某些国产的仿制品的页面，因为疫情的原因，很多人都有在室内做运动的需要，而国内的那些仿制品，大概50块钱左右就能买到，简直便宜到怀疑人生。那些仿制品的价格比一双普通的回力还要低。

当年的五指鞋没有在中国的跑步圈里推广开来，但现在却以这样的方式进入到普通百姓的生活。

昨天突然被告知2022-07-08 NRC就要退出中国市场。从此中国区再也没有Nike Run Club，这对我来说实在是太打击了！即便我已经换过多个手机，即便我跑步的时候再也不会用Nike app，但是我依然会在每个手机上都安装它。对我来说这是一个情怀，但更重要的是他把我引入了跑步这个大门。如果没有当年的Nike+，我不会觉得原来长跑是一件我可以坚持的事，而且在不知不觉之中，成为我最重要的兴趣爱好之一。可以这么说，这个app改变了我一生，不仅仅是让我养成了跑步的习惯，也让我在成年之后改变了自己的体型，改变了自己的体质，让我成为了自己想成为的那个。虽然不再用那个app，但上面依然我有我的数据，因为我用那他关联了我的佳明账号，所以跑步数据可以同步过去。

再给我两年时间，我就可以达成NRC里跑者最高的等级亮黄色，入门的总跑量为15000K。但现在不可能了，我还差1200多K，如果不是有些年份佳明的数据没有真正同步到NRC里，或许这个数字会小一点，但是当我发现那个的时候已经太迟了，我不知道他俩是什么时候自动取消关联的。

因为Nike+，我认识了好些网友。从互不相识到互相关心，他们教会了我很多。

大概是2013年左右，兴起的跑步热潮让非常多的人入坑。当时的跑步app我觉得Nike+很简洁很实在，同时也很时尚，没有太多菜鸟看不懂的东西。一个又一个的勋章会鼓励你不断突破自己，无论是个人记录还是节日的勋章都会让你即便有懒惰念头也要为了那个跑一跑。虽然对我来说，我不靠那些产生运动的动力，但是看着自己的总里程不断积累，会有莫名的成就感。当年的我非常的卷自己，比如说我给自己定下的目标是月跑量超200K，在Nike+里月跑量超过160K就已经是铂金级了，那是他们月跑量勋章的最高等级。

上个星期才被告知kindle的中国业务将在明年结束，后年之前还可以进行电子书下载。迅雷不及掩耳地，NRC也退出了中国市场。所以是不是某一天微软也会宣布这样的消息呢？虽然相比kindle和NRC，微软的业务是块大肥肉，一时半会儿没那么容易被替代。kindle和NRC在近几年中国硬件软件的崛起以后的确看不到太多的优势了，尤其是新冠疫情期间，大家都被封在家里。NRC的忠实粉丝都是路跑的大神。被关在家里，甚至只能在家里的某个房间里活动，路跑只能变成跑步机、动感单车又或者瑜伽、跳操之类的东西。如果没有新冠疫情，中国的马拉松狂热还会继续下去，但是现在一切都戛然而止了。我曾经希望，当疫情结束，可能NRC又会在广州举办一场女子路跑活动。就像2015年那样。

kindle和NRC对我来说是一静一动的存在，之所以会使用这两个东西，并不是因为他们代表了潮流，而是因为我觉得他们对我真的很有用。当身边熟悉的东西一个又一个离去的时候，你会觉得青春被无情地删除了……

硬是强迫自己把自己不喜欢的书看完，这种感觉的确很糟糕。我不同意里面的某些观点，当他们说到某些部分的时候，我主观上不想去理解那到底是什么意思，又或者是我知道那是什么意思，但我不认同，于是有些时候你会觉得看书的时候，你在跟作者较劲。你甚至恨不得扇他两巴掌。有些时候我会觉得随便他怎么说，反正我不同意，所以书本飞快地一页略过。页数在奔跑，但我根本不知道那说了什么。文字曾经进入过我的眼睛，但是内容却没有在我的脑子里留下任何的痕迹。那种感觉就想当你妈骂你的时候，你左耳进右耳出，她真的骂过，但是你却什么都接收不到。

我到底在说什么呢？我刚刚看完那本著名的跑步著作——《跑步圣经》，我看的是于嘉翻译的版本。这本书的题目如果我有一点点判断的话，我会主动的把这拒之门外，不去接触，但从前的我只是随大流、图新鲜，所以买下电子书。作者老是把跑步这种事情拉高到哲学、拉高到神学的角度，那种做法就让我想起王小波的作品里面谈到他的父亲。他的父亲是一个学者，但是在他父亲的那个年代，无论他发现了什么，他都要往那个年代最流行的观点上靠，否则的话就非常有可能踩红线。哪怕他父亲发现的实际上是一些很科学的东西。《跑步圣经》给我的就是这种感觉，为什么总要把自己所悟到的那些东西跟之前某些人的哲学，又或者是跟神学上面某的某些观点拉扯起来呢。在这个问题上，我觉得自己书读的不多，反而是一件好事。因为我不需要把自己的感受硬是变成验证别人的某些观点。

我不喜欢这本书，其中一点是我不喜欢他的这种东拉西扯的风格，而另外一个不喜欢是主要发生在书本的前半部。一开始的时候，作者的叙述会让你觉得除了跑步以外，其它运动都不值得一提。另外一个部分，会让你觉得除了运动以外，生活中的其它全部东西都没什么意义。无论是前一个观点还是后一个观点，我都非常不同意，又或者这两点都只是我理解上的偏颇。当作者叙述到运动员有多么的伟大，运动员离生命的真谛有多么的接近的时候，反抗的声音一直在我的脑海里盘旋。之所以这样，大概是因为他所认知的运动员跟我所认知的运动员彻底不是一回事。非洲的长跑运动员非常厉害，但他们之所以要长跑，之所以要无视疲倦跑下去，要打败所有人，是因为生活的逼迫。为了要养活家人，为了让家人能生活得更好。他们之所以跑，他们之所以要跑得比别人更好，是因为他们要活下去，这跟寻找什么生命的真谛完全不是一回事。所以一定程度上，这本书只是作者以他的观点去抒发他的看法，并不代表很多人的实际状况。之所以这会成为一本畅销书，成为经典存在，大概是因为读者是跟作者的生活轨迹比较类似，但他们正在迷茫，需要某些指引，让他们低头执行。这样就可以不需要自己动脑筋去建立某个方案，然后验证这个方案的可行性。情况就像是实验方案已经做好了，你们拿去用就可以。

我已经好长一段时间没看过一本让我如此边看边叛逆的书了。

我喜欢跑步，但我不喜欢比赛，我不需要通过和别人的竞争获得快感，也不为金钱上又或者是明名誉上的奖励。我喜欢运动，喜欢各种类型的运动。因为那会让我发现更好的自己，不同类型的运动会全方位促进我进步，所以虽然即便我在做这种运动，但当我做回之前那个运动的时候，我会发现自己可以表现得更好。我不为比赛而活，不为成绩而活，成绩越来越好那是自然而然的事，我不强求。因为我的运动广泛，所以即便受新冠疫情的影响，只能封闭在某个地方又或者某个区域，我依然可以继续下去，继续发现那个更好的自己。

所以，我不需要跑步鸡汤，更何况，那个鸡汤完全不合我的口味。

看完《天生就会跑》以后，我开始看另外一部与跑步相关的书，名叫《跑出巅峰》。《天生就会跑》的设计跟小说比较类似，所以我不确定里面提到的人物和故事是不是完全真实的，是不是有杜撰的成分，但是《跑出巅峰》完全就是一部自传式的作品。就书本节奏来说，我更喜欢《天生就会跑》，但是《跑出巅峰》也不错。虽然都是说跟跑步相关的东西，但是两部作品的风格完全不一样。但无论是哪一部，我都能理解他们正在说的是什么，因为一定程度上我都经历过那些东西，不过是我所经历的那个程度没有他们的那么深刻而已。

一开始觉的时候我觉得自己能跑10K就可以玩半马，的确当我征服了半马的长度以后，我觉得全马也是可以考虑的，但是在开始全马之前我得进行一些长距离训练，但最终我都没有进行过非常长距离的训练，比如说30K以上的。为什么开始慢跑就得考虑把距离不断拉长，我也不知道，大概是因为大家都往那里想，你觉得你大概也会那样做吧。但不知道从什么时候开始，我觉得我没有必要去冲击全马，因为那不是我想要的。无论是全马之后的那个感觉，还是全马之中我必然会遇到的事，还有那些为了全马我必须准备的东西。现在随便让我跑个10K没有问题，但是如果要完成半马的距离，我就得做一些准备。这里说的准备主要是水分的补充，而且水里面最好加一些电解质泡腾片。对我来说，半马的距离不需要进行食物补充，所以能量胶之类的东西完全不需要考虑，半马的距离我甚至不需要碳水的补充，所以也不需要把水换成含有碳水的运动饮料。

为什么要跑半马距离呢？我也不知道。以前每个周末我都会跑一次18K，对我来说就相当于半马距离的路程，后来我不跑了。后来我甚至把路跑变成了跑步机，因为疫情的原因，路跑已经不可能。然后我又把跑步机的距离从10K变成5K，变成5K之后，我甚至不想跑了。再之后我又重新开始了5K，然后又把5K增长到10K。最终发现10K才是我的菜。因为我是一个起码需要5K热身才算是有点状态的人。如果我5K的时候就结束了，对我来说就只是一直比较挣扎而已，但突破了那个点以后，我就可以感觉到high。5K和10K对我来说区别在于5K运动量好像太少了，所以我依然会发胖，但是10K的话好像刚刚好，让我可以处在一个动态平衡的状态。当我跑过了5K，当我正在10K的路上，尤其是到了8K左右的时候，我会莫名地感到兴奋。不断加速，不断飞奔，不断突破极限。虽然不是路跑，虽然不是我说了算，但是居然可以把跑步机的速度加到最大。虽然不知道这是跑步机性能大大衰退的原因还是我有那么一点点进步的原因，反正起码就数字来说挺让人觉得兴奋。我用的跑步机只是一个很便宜的货色，速度12已经是那东西的极限。那个跑步机不可能允许我在12的速度之下持续使用两个小时，一个小时的使用时间已经让那个机器明显发热，所以如果要跑比10K还多的路程的话，我只能重新路跑。现在，这是不可能的。

从有所求，到无所求，成为身体的习惯，成为心灵的需要。我很菜，但这个境界我已达成。