我的天

不是你的就始终不是你的，做再多的挽留也没用。当有些你觉得是你无疑的东西要离去，你甚至无法作出任何的挽留，无论你想不想喜不喜欢，let go是你最终唯一能做的。

你或许觉得我在说Alberto Del Rio离开（被）WWE（开除），实际上你想太多了，我只是在哀悼今天我丢了的羊城通。那个黄色小卡片跟了我14年！从没坏过，虽然我放在裤兜里被无数次压扁折弯之类无数次不小心扔进洗衣机无情翻打湿水之类，但那个羊城通还是非常坚挺。记得当年广州一开始有羊城通IC卡以后我就在用了，所以我那个很不起眼，有点脏有点残的羊城通卡的右下角写着“2001年首发纪念”，这几个字一直是我引以为傲的标志，因为身边我没见过一个人有我现在还在用的这种首发卡。不过，现在，我真心不能说现在了，因为我已经不小心弄丢了。就像失去了身边一个非常要好的朋友一样，这种感觉让人沮丧。我把自己的包包翻了一遍又一遍，没有不存在是个事实，我必须接受，因为最后一次出地铁使用后我肯定没放回包里（太麻烦了），我肯定只是顺手往我Kalenji紧身短裤唯一一个和手机共存的小口袋里一插而已。平时我绝对不会把手机和羊城通放一起，因为手机可能经常得拿出来，羊城通容易被顺带抽出丢掉，但今天我的短裤就只有一个小口袋，我别无它选。没有羊城通的日子真苦闷，每次搭车都得先翻出两块钱抓在手里。家里我还有3个羊城通，1个是我妈的（她现在用老人免费卡了，羊城通没必要），2个是我献血的时候送的。我不需要去买羊城通，但无论用哪个一都无法和我丢掉那个相比，感情深啊！不可替代啊！那是我的羊城通第一发啊！

估计没有人会像我这么疯，今天要参加在琶洲会展举行的RUN 2 SHOW 5K跑步活动，早上9:00开始，但在之前我居然还要搞一个LSD，因为时间有限，我不能更早出门和更晚结束，而且为了后续交通方便，我只来了个14K。实际距离是14.20K，因为根据@sokaban和我的经验，益跑网举办的赛事里号称的某个距离通常都是达不到的，所以我多跑了1.2K留有余地，让我很无语的是即便我已经留出了对5K来说已经很有余地的1.2K，还是没办法把我今天的日跑量凑够18K，因为C60在跑完那个号称5K后显示出只有3.66K。怎么说呢，这个3.66K肯定是偏少的，因为没有按照预定时间准时9:00起跑，起跑前组织者还说了一大堆的话，以至于在起跑后我立马按百锐腾C60 OK键的时候已经迟了一步，手表已经自动从运动模式里退出，我不得不又经过几级菜单和搜星之类重新进入，也没有耽误太久，但耽误了个百余米还是有的，而从导出数据的GPS路线图来说，在某个上面有天桥的部分C60的相对来说产生了较大误差（从大环境来说漂移了十几米而已，但对一个才2K不到的圈子来说，这很严重了），那个误差肯定又继续耽误了我起码50多米的距离，叠加起来，我个人觉得这个号称5K的跑步活动实际上大概3.8K的样子。就那么个2K的路径，如果举办方真的是很用心的话，拿着多个跑步APP进行好几次骑行估计能比较准确地拿捏出这到底是个什么距离，如果一开始就说这是一个4K的活动而不是5K，不是更靠谱？除非他们觉得跑步起码得来个5K才算意思，即便不够也得“说”够那个数才行。如果跑一个10K，被吃掉了400米的距离我个人肯定会吐槽不已，现在5K被吃掉了1.2K的距离，呵呵，短斤缺两到我不想说话了。

只参加过2014年益跑网举办的2个跑步比赛/活动，有些地方是我比较比较满意的，比如说补给的供应，今天的RUN 2 SHOW补给充足（相比于上次跑赢世界杯来说），保证了跑在后面的人也能得到，而不是过半就什么（水、运动饮料、香蕉）都没了。他们让我不满的是不准时！你确定多少点开始就得多少点开始，拖个1-2分钟还能接受，但今天拖了个接近15分钟会让人很抓狂，热身都自然变成cool down了，更麻烦的是进入运动模式的的手表，比如说我的Bryton C60在一段时间后如果不开始就会自动回到普通手表模式，不知道什么时候才开始，这很烦人啊有木有，难道我要把手表搞成开始计算后立马暂停到真起跑才再开始？这折腾不折腾啊，如果准时，按照那个时间，我预留那么2分钟准备根本不会发生这种事。但我觉得最诟病的还是距离，我参加过的2次都短斤缺两了，@sokaban说几乎每次都会发生。为什么会这样呢？多带几个app和GPS测距神马，跑步也好，骑车也好，开车也好，对路线多走自然会得出一个比较靠谱的距离，我们需要的是证明我们的确跑过了多少而不是我们号称跑完了多少。在距离不准确的情况下，那些貌似很牛叉的用时都是扯淡的。

今天花了很多很多时间逛了很多很多地方才终于买到了和我正在用的Nike bra同一型号的第二个，但码数真心已经没了，我正在穿M但只能买到S了，有差别，但感觉没差多少。

数周前当我告诉妈妈我报名参加了628的“跑赢世界杯”21.2K夜跑的时候，我妈说我那是饥不择食，她觉得在这么热的天跑步是不对的，但实际上她又默许我每个周六上午天没亮就出门晨跑。昨天，我看到益跑网又发布了新一期的广州跑步比赛，这次是越野跑，跑白云山，727的“广州之巅挑战赛”。如果说上一次是我一直蠢蠢欲动想测试自己半马身手的话，这次我是真的一点都不想玩了。完全不是钱的问题，是我的身体完全没有ready好这种爬坡赛的问题。路线是“白云山西门－摩星岭－白云山西门”共14K，虽然白云山根本不能算是山，但起码垂直爬坡也有300多米，说白了就是除了上坡就是下坡，上坡拼意志你死也能死上去，大不了跑不了用走，大不了双腿酸上好几天，但下坡，那是要毁膝盖的，对我这种完全没进行过爬坡训练的人来说，那真心是找死。别看才14K，但14K的上下坡比21K的平地危害性大多。21.2K的平地夜跑尚且让我的身体用了几乎一周时间去恢复找回状态，我真心不能在我的训练计划里突然来个这样的比赛来自虐了。

参加比赛是为了好玩为了快感，但知道自己的水平自己的极限在哪里很重要，特别当你正在进行自己的训练计划，任何为了贪玩而付出沉重代价都是致命的，尤其对我这种新手而言。我还没到那种必须用比赛证明自己炫耀自己的地步，远远没到。我甚至在考虑我持续了好几年8月末献血得安排在1123的广马之后，因为我已经隐隐感觉到失去400cc血以后要继续普通生活没问题，但在往后的一周甚至两周后继续我的跑步训练几乎是不可能，而那种完全恢复跑步状态的回血可能得持续1个月甚至2个月，我耗不起。有这样的看法是因为数月前我在爱燃烧看到了一个女神级跑者文章里的一句话“不会在训练周期中参加任何计划外的比赛”。

即便你如何放松，一到要你挂着号码牌和一堆人一起跑的时候你就无法真的relax下来了，你会不自觉地加速，超越是你的本性，被人家越甩越远你会自然而然地不甘心，那种心理波动是很难让其消失的，起码对我来说，我水平太低，做不到。有时，我真的有点怀念数月前我根本不知道自己跑步的心率是多少一直只是拼命跑，跑到不行了就降速的状态，而现在我要做的是克制，每每让我停下来，觉得不能再跑的不是我真的跑不下去而是我手腕上心率表的数据显示要不降速跑甚至改为步行，要不结束那种心率失控的奔跑。现在对我来说还有一点我是必须调整回来的——体重，我已经不能再掉体重了，我的体重应该增回去，为了做到这个，我已经吃多了很多我觉得很额外不需要吃的东西，也逐渐减少了除了跑步以外其它运动的量。估计地球上的胖子都会觉得减肥太艰难了，但我这个半年前还是胖子的人现在却表示尼玛的对一个需要周跑量50K的人来说增肥原来比减肥还难！！！我已经每天吃半勺花生酱了，就差每顿饭都吃三两白饭或者每个周末都吃九大簋。

有时我会想，如果我不曾以马拉松为目标，依然只是一周跑3天，但工作日每天就只跑5K（30分钟内跑完），周末可以继续我喜欢的18K或者直接就减量成7K（从我家出发跑到广州塔再沿着江边跑跑到大元帅府码头大概就7K的样子），平时我可以做或者不做所有workout视频。我不需要每天都被迫吃那么多，每天都为跑步时间发愁，为可能出现的各种伤病预先防备。其实那才是一个以健康为目的的普通人运动量，从一开始我就过了，从减肥开始我就神经病，当我把马拉松作为目标后更加疯得一发不可收拾。

有时我会怀疑，我选择的这条路到底是不是必须得这么走。

第一圈靠的是新鲜感，第二圈靠的是我应该在第一圈的基础上思考改进，第三圈怎么跑来跑去还有，第四圈尼玛的说好黑暗路段呢，为啥心率一直飙终点却在飘渺中呢。以上就是628那个晚上我在跑路时脑子里想的东西。绝大多数时候都是孤身一人，前面看不到跑路的，后面即便有我也看不到，因为我只回头看过一次，因为那是个转弯我得确信我没有跑错地方。起步的时候被无数人超越，他们离我越来越远，但在2-4K的路上，我又把不少人赶了回来，我不过是匀速而已，他们为什么这么快就降速呢？我已经很慢了，怎么可能比我更慢？经历过深圳的323后我知道，超过3K，没有经过足够训练的，通常已经开始感觉不好，需要降速甚至走路了，但对长跑的人来说，3K代表着路还长着，才刚开始不久呢。超越他们的时候通常我会发现2种状况：呼吸急促/步子沉重。在2圈过后能被我继续超越的已经不多了，但有一个穿着荧光背心短裤的男的好奇葩，他总是跑一段走一段，于是我俩的关系总是他跑的时候把我超了，他走的时候我又把他重新超回去，至于最终到底是谁先到终点我不知道。不可思议，居然还会以这种方式跑半马距离，但显然，他跑起来的速度根本不叫间歇跑（太慢了）。还有一个更奇葩，他是跑一段就路边绑鞋带，再跑一段再绑鞋带，我起码看到他3次或以上这般搞，鞋带松了再打一个结不就OK了？

628那天晚上妈妈跟我说我每一圈的速度都差不多，实际上是这样的，我的10K用时是01:18:13，我的20K用时是02:36:32，前10K和后10K只相差6秒，那就当然的差不多了。平时，我通常做不到这么细微的时差，但那天晚上我的确做到了，代价是前三圈心率在慢慢升，最后一圈，心率在飙，但就我个人的感觉而言，都是差不多的。我还没到那种很努力，但心率还是只降不升的无奈囧境地。匀速跑是最省力的，我理所当然匀速进行，反而，如果要我间歇，跑跑停停，估计我来个2K就彻底不干直接回家了。

628那天晚上的成绩昨天出炉：

男子组114人，出发102人，完赛87人
女子组24人，出发21人，完赛17人
接力组13队，出发13队，完赛12队

我的成绩是02:18:20，女子排名第6，总排名52。以女子完赛人数计算，位置在35%；以男女子完赛人数计算，位置刚好在50%。对这样的成绩我有点惊讶：一、虽然是小型比赛，但出发几乎占报名人数的90%（非接力）；二、男子有85%完赛，女子有80%完赛，原来还有人没完赛的，在这种如此小型的比赛里居然还会有这么一定程度的退赛（不想跑了/受伤/没在3小时内跑完）。我是那种没有把握不会去干的人，在训练的时候我尚且绝大多数情况不会有“不想跑了”就真的不去跑的行为，在比赛里我就更加不会有退赛念头了。

那天晚上10点Yahoo天气显示温度31℃，湿度70%，体感温度37℃，如果给我降低10℃，湿度提升到80%，在21.1K里加入2-5K明显的上坡下坡（模拟城市马拉松的上下各种桥），以我现在的状态，我能跑出比218还要快的成绩吗？

理论上应该可以，但实际上，我是不会这般半吊子去参加认认真真正规比赛的。参加正式大型的马拉松比赛我怎么可能之前只练MAF180，间歇跑呢！节奏跑呢！那些据说能大幅提升速度的跑步训练我还一个都没上。MAF经常让很多只进行了不到1个月的人感到很绝望，但我尚且在绝望里萌发出希望了，所以，我有理由更期待9月开始速度练习的效果。我的计划是7、8月继续MAF180，9、10、11月用李宁10K网站里说的那个间歇方案。不过我是星期一间歇，星期二轻松，星期三综合，星期四节奏，星期五休息，星期六LSD，星期天综合。LSD不会是李宁训练计划的16K，9、10、11月LSD应该从18K慢慢提升：18、21、24、27、30、33、36K，全马前3发30K+。

让计划彻底work起来，才会有意义。

323在深圳，在李宁10K联跑里我有了人生第一个有天朝田联认可的10K成绩；628，在广州生物岛，在益跑网组织的小型夜跑比赛里我做到了自己一个正式的半马完赛。10K和21.975K，约3个月，半马用比10K配速大概慢1分钟的成绩完成，但实际上，总体来说比赛时更轻松（呼吸从口鼻一起来，到只需用鼻子呼吸，而且85%以上的距离呼吸都相当平稳不急速；步幅小了，步频大了？整体的节奏感更自然流畅，每一步都相当稳健不晃荡），赛后身体出现的疲惫酸痛反应更不明显（最大差别在于膝盖，膝盖外侧，323结束我的双腿髂胫束摩擦综合症烦恼了我好几天，但这次一点感觉都没有；右脚踝两次都会有不适，323导致我几乎得瘸着走路了，第二天还紧张地去看医生照片子，但这次，只是略有不适，经过拉伸放松，现在已经没什么特别感觉，提踵的练习很重要，锻炼足部肌肉群是我一直健康跑下去最需要关注的重点）。

2014-03-23到2014-06-28，期间经历了48发的跑步练习，总里程626.90K，总耗时76小时45分钟22秒，平均距离13.06K，平均消耗686大卡，平均心率151，平均跑步温度26℃，平均跑步湿度85%，跑步时的平均体感温度33℃。

关于昨晚的生物岛半马，很失败地我并没有能用MAF180的心率去跑，我甚至不能在1K内把心率压制在152以下。比赛前，上厕所归来的时候我小跑了一下，不到300米的距离尼玛的我看着心率在飙升，居然可以飙到140+！太惊悚了！！！那一刻我就暗暗觉得自己应该不能MAF了。比赛并没有按照约定准时在晚上7:30开始，我的Nike+显示，那是在7:31开始的。男子21K，女子21K，双人接力21K总报名人数134人，还有一些没到的，实际跑的人数估计是100多一点？相比于深圳323的那个人山人海，昨晚的人甚至不如上下班高峰在体育西某截站台搭地铁的多。在人行道开跑，我站在中间靠前一点的位置。出乎我意料，开跑以后那些人跑得飞快，男男女女都飞出去了，而就在离起跑点几百米的地方有个停车场，车都停到了人行道上了，那个瓶颈让刚刚开跑，才刚提速起来的大家吐槽不断。我被一个又一个的人超越，才开跑而已，怎么可以搞那么快呢？！我按照惯常的节奏慢悠悠，但即便如此，我还是觉得我已经比平时快了！！！也说不准那到底是紧张还是我真的被那些体力充沛的年轻人们“拉”快了，反正1K不到，我的心率已经接近150，OMG！！！！！！！心率没有要稳定的意思，一直往上升，毫不留情地。前面的大部队越走越远，在经过第一个转弯最后，我跟着前面的一些男的跑到了马路上去，我是真心不喜欢跑人行道！黑暗、没灯、高低不平！！！！！黑暗无灯还能忍受，高低不平那是要命的！！！！！！跟随着前面某个穿着红色西班牙球服的小年轻一段以后，人家越跑越快了。前面身边的人越来越少，我第一次感觉到，尼玛的，怎么比赛也可以有如此孤单的感觉？！估计那是因为我之前就只参加过323的长跑比赛，那次身前身后入眼之处全都是人。整条生物岛的跑步路线上有2段没有路灯，漆黑一片，一段是快进入生物岛螺旋大道西前的那个奇葩U型，第二段是快进入生物岛环线最密集大排档区域的那个地方，而2K就在第一次进入奇葩U型的那个位置，跑出那片黑暗，看看心率表，尼玛，都160了，掩面…… 没戏，彻底没戏，我跟自己说，今晚是绝对不可能MAF了，该怎么着就怎么着吧。整条路线下来，没有感觉特大的高低起伏，唯一让我觉得肯定是上坡的地方那个是奇葩U型，第二圈路过那里的时候，我的鞋跟地面尖叫不断，唯一的解释就是那是个上坡，且上坡幅度不算太轻微，我的步幅和抬脚高度没有调整，所以尖叫了，后两圈，我故意在那个位置附近降低了步幅，也就没有再发生过那种事了。在过了奇葩U型，快到中途补给点的人行道上，第一圈和第二圈都我都被同一个凸起的地砖踉跄到了，第三圈时我跑到旁边避开了，但第四圈，我避开了那个点，却在前方不远的地方被另一个凸起搞得差点趴街。尼玛的，我真的很讨厌人行道！！！！！！尤其是光线严重不足的人行道！！！！！！！！！！！

关于心率：根本就无法MAF，我有罪恶感。都说比赛应该可以跑得比练习快，对我来说的确就是这么回事，因为练习是MAF，比赛不是，但比赛你用MAF干嘛呢？！第一圈到第三圈心率在160-163之间，一直很稳定，相当稳定，很长时间心率才升那么个1而已。第四圈平均心率165，最后1K不到的冲刺阶段心率接近170。虽然说昨晚的心率比我平时多了个10+，但感觉并不痛苦，一点不痛苦，根本不存在有任何上气不接下气的情况，心率升了一个档，但自我感觉无明显区别。估计这也跟昨晚的跑步环境有关，温度31℃，湿度70℃，体感37℃，无风至微风（用弹簧扣橡皮筋固定在跑步腰带上的无纺布号码牌从未有被稍微吹起的趋势，你可以想想到底多么静风。第一次用这种方式固定号码牌，不用扣针，且非常稳当，相当好！！！）。跑步期间，胃里的晚饭马鲛鱼的味道不断翻起，也不算恶心，但不断地嗝气自然会影响正常呼吸，虽然晚饭我是在开跑前2小时完成的，但长跑前高蛋白那绝对的作死！！！！！！！！！！！！！！！长跑前1天都不能高蛋白，应该高碳水！！！！！！！！某段路上，右上腹痛，估计那叫做岔气，发生在中后段的某个时期（某次补水后的一段距离时），但那个不适只维持了不到2K，期间我也没做什么特殊处理或降慢速度，加大深呼吸通常就能解决这个屌丝问题。

关于补水：这是我第一次在比赛时用一次性杯子补水，我那个去，简直就是糟糕透顶！泼在身上手上比喝到嘴里的多得多，更要命的是，你已经无法做到小口小口了，能尽可能多的水灌进去已经很牛逼，我唯一能尽量做到的就是把一大口水喝到嘴里，停留一阵子，再慢慢地吞下去。21.2K的距离期间会经过7次补给站，第一次我没去，后续的我都去了。第一次宝矿力，第二次宝矿力，第三次宝矿力+水，第四次宝矿力+水，第五次水，第六次水。第一次喝宝矿力，泼掉的残留在手上，感觉真恶心，后来某次甚至泼脸上了，水某次也泼了自己一身……幸好晚上光线差，而我本来就浑身湿，人家也说不准我那到底是汗还是其它液体。据说马拉松补水喝水的时候要把杯子捏扁，虽然我已经捏扁但还是非常狼狈，我那个去。补水这个问题，要不，我得好好苦练这个技巧，要不，我只能在马拉松比赛里自己背个水袋了，泪奔～

关于比赛的组织：这个比赛虽然很小型，但补给站的水、运动饮料、香蕉和西瓜在比赛期间是保障充分的（比赛期间，即2小时内！赛后终点你慢点的话，比如说2个半小时你才回来，就只剩下水，甚至喝水的杯子都不够了，呵呵呵）。冲线的时候组织者为每个完赛的都拉起终点线，这会让你很有成就感，但黑蒙蒙且冲线只是一刹那（你是放慢冲过来的除外）能不能把你照清楚就很难说了。我是冲线完就直接飞奔走了，因为我的Nike+显示到那里才20.3K，我跑了那么多了，我必须搞定21.1K的半马距离对不对啊啊啊啊啊啊，所以在终点派发完赛奖牌的直接把我忽略，后来我是跑完半马距离后回去补拿的。最让我吐槽的是比赛线路上的保障！生物岛很小，路线也很单一，但必须说明的是生物岛上的岔路不少，大白天能看清一切如果2圈过后你还神马都没认清的话是你路痴得很严重，但晚上不一样，灯光本来就不强，外加岔路上没有任何指引，前两圈在某些黑暗处还有工作人员举着LED指示，但到了后来，啥也没有了。第一圈，还有骑着自行车的工作人员巡航，但从第二圈开始也是全没了。参加比赛的人不多，尤其是当这100多人分散在5.3K一圈的赛道上的时候，就我的感觉而言，那是经常“前无古人后无来者”，于是有些时候我会有这么个忧虑“我没跑错路吧”？如果是白天，他们可以在地上用粉笔画箭头或在电灯柱或树上贴一些标志，至于晚上，买一些荧光棒贴一些箭头之类的标识不难吧！黑暗和岔路非常需要那些东西，但如果那些关键位置一直都有工作人员镇守那当然最好。第二个让我摸棱两可的是路线，这条环生物岛的路线他们说有5.3K，4圈也就是21.2K，但实际上当我到达终点的时候Nike+显示距离为20.3K，还有1K哪里去了呢？我不怀疑自己用2G手机搭配偶尔会抽风的GPS信号Nike+会吃掉距离，但更实在的解释或许是他们默认的跑路线路是跑在人行道上的，而我绝大多数时候，能跑在马路上就跑到马路上去了。如果说，跑人行道才能达到那个距离，组织者是不是应该在一开始就说明呢？比赛期间他们也没有禁止我们跑到马路上。而更糟糕的是，“夜跑+人行道”我觉得那是个找死的结合，因为大马路上尚且某些路段无灯光，但沥青市政路起码不会坑坑洼不平坦啊！人行道是黑暗朦胧美，如果那个人行道是一条沥青或水泥的单车径当然问题应该不大，但那可是铺地砖的哦！！！！！凹凸不平在所难免，也不是说生物岛的人行道总体状况很糟糕，应该说，那里的人行道99%都很好，但1%的凹凸不平足以让已经疲惫的人脚下不稳而崴脚/趴街神马。某个岔口，跑4圈，我2圈经过那里的时候遇到泥头车，1圈经过那里的时候有飞驰超载的摩托车，可见，那可是个有相当大安全隐患的路段，但在那里，从未有过任何工作人员提醒保障。组织一个赛事非常的不容易，而对一个如此小型的赛事而言，要求其尽善尽美更加是吹毛求疵，但积累每次的不足进行尽可能的完善改进还是必须的，希望益跑网越办越好的。毕竟我们是给钱来爽的，但如果生命、安全、健康不能保障好的话，一切都免谈了。

以上就是我想说关于628的一切。

我不知道自己在紧张什么，但我确实在紧张，还有5个小时我就要开始今晚的21.2K夜跑——跑赢世界杯。我并不畏惧半马的距离，那是在离我家不到20分钟地铁的地方，我已经用度娘全景把那条今晚要跑的路线看了2.5次，唯一不确定的是到底今晚是在人行道上跑还是在沥青马路上跑。从字面上理解，路跑，应该是跑马路的吧，但鉴于组织的规模很小，非常小，几乎就只是一个约跑的状态，所以如果是在人行道上跑我不会惊讶。我唯一紧张的估计只是我从未在晚上跑2个半小时。我在清晨、上午、中午、下午都试过，最多的是清晨和中午，但晚上，尤其是天全黑了以后，我2小时以上的跑路次数是zero。完全就没有为这次“比赛”特地准备过什么（训练），对我来说，这不过是一次从周六晨跑LSD变成周六夜跑LSD而已，我的计划也是没想过要在这个插在我半路长跑训练里突然冒出来的比赛来些什么惊喜。所有都没ready好，开什么玩笑呢。

今晚的21.2K对我来说是玩一玩，我是这么跟自己说的，实际上也是这么回事，但还是会紧张。从前的周六晨跑LSD要担心下雨和大姨妈，显然这两个因素今天都完全不在我需要担心之列。天气热了，尤其是下午非空调房内，人会头脑发热，我能用这个来解释我此刻的紧张么？

昨晚妈妈就跟我说，今天早上要陪她去琶洲的食博会。一大早起来我做了个30分钟的大腿&PP普拉提，吃过早餐然后就出发了。出门时大概是9点，回到家大概是12点。食博会就是吃的，当场吃的，买回来继续吃的。我们今天有什么战利品呢？——食博会归来，我一共花了139元，6元2杯150克原味华农酸奶，30元土耳其牛肉卷，12元2个意大利冰淇淋，968+200克35元精力沛小麦胚芽，980克56元宝生园益母草蜂蜜，我妈还买了一大堆海产品鱼类具体数量及价格不详。平时出门我几乎不带现金，大张也好，小张也好，但去这种地方，我是大张小张都要准备好些，到了那里，要买这个那个，还得找提款机（你能找到么！）实在太困难。一个人逛超市购物广场神马，我可以一分钱不花，计划要去买某物的除外，但这种场合，要买东西，而且还得抢着给钱，买足够多，把人给赘死估计老人家才会感到异常满足。付出了时间，付出了精力，没得到满足，那多亏！！！

我都没提出要求，妈妈默认今天晚上就要陪我去21.2K，而我妈居然问我爸他要不要一起去，我们一家三口都去，我爸摇头不愿意。我知道我爸一定不会去的。暂时我还没告诉我妈我已经改变主意了，今年的广马我不跑半程马拉松，改跑全程马拉松（她肯定要生气并喃喃怨念我半天）。爸爸妈妈会在花城广场等我凯旋吗？出发时间太早，我不想他们去，他们可以大概中午时分在那个地方等我归来。跑步本来是一个人的事，但如果出现这种场景，跑步又显得完全不是一个人的事了……

我知道这篇blog不会今晚我回来后再写的，因为太晚了，因为太累/太兴奋了（怎么会太累呢？！），我还有很长的路要跑，今晚不过是我途中的一个测试场。rhythm我早就有了，我现在需要做的是放下无谓的负担纯粹去enjoy。

正是因为未知所以激动兴奋觉得有趣！