我的天

因为爱，所以去做，因为做所以更加爱，于是，那种或许是一见钟情的爱对我来说就变成了不知道为何的坚持了。不得不承认，有些东西，你一开始并不爱，甚至是讨厌，非常讨厌！但时间就是块磨刀石，不知不觉中，爱与恨不再那么明显，甚至有时会颠倒。说服自己去爱是件很苦难的事，所以，该怎么着就怎么着就好，如果有缘，自然会勾搭上，否则，just let to，不要试图过于主观用力。就像MAF180，你发什么狠，提什么速呢，这本来就是一个主要要求你慢下来的训练，当然了，如果你天生神人不提速永远达不到要求心率的话，大神你还是给点力去提速吧。

所谓坚持，不是四处寻求安慰后的坚持，不是需求鼓励后的坚持，不是被人说服后的坚持。而是无论如何，牙碎自己吞，流泪自己擦，摔了站起来继续走。真正的坚持，和别人永远发生不了关系，全靠自己每日擦拭。不要逢人便说：请鼓励我，我会坚持下去的。那不是坚持，是乞讨。—— 刘同

今早在围脖上看到了上面的一段话，觉得很有道理。坚持神马我觉得一开始，在养成习惯前，那是要定个目标给点主观外力推波助澜的，但一旦形成了习惯，那就是考验你变不变心的问题了。长久的坚持靠的不是鼓励这种特效药，提供长久的坚持燃料很飘渺，甚至可能是无。因为正如武侠小说里所说，最高的境界是无招胜有招。

每一次橡皮章的清理都会造成伤害，或多或少，可能看得见，可能看不见。对我这种粗人来说，几乎每次都能看见…… 但因为有洁癖，我不能忍受章子刻完，试印完就扔在那里不去搞掉上面的颜色，于是有了即便知道会伤害但我仍要去做的恶心状态。如果可以一发到底那当然好，但很多时候，你不得不把原本可以一气呵成的东西分拆为N个部分，因为要挖出一大块空闲时间不容易。所以，我明知“跑赢世界杯II”除了试印我还有其它玩法，但昨天我也只做了试印而已，试印完以后就把章子洗干净了，今天早上再继续其它的玩法。

之所以要做大的“跑赢世界杯II”是因为小的“跑赢世界杯”展示细节能力太差了！在工字牌印泥上还凑合，如果要用浮水要上凸粉，那简直就是一团糟，那些本来只有1mm不到的空隙被胀大融化了的凸粉彻底淹没，最终图案成了一坨，相当丑陋。于是今天8点早餐前我就重复了一次上周四做过的事，在“跑赢世界杯II”上拍浮水，印到白色单词卡上，然后倒金色的凸粉（透明且有闪片的就别了，上周的效果那是相当的看不出那到底是啥玩意），用热风枪加热让凸粉固定融化，让卡片放凉冷却，然后用中号滚轮上彩虹印泥做底色。用大一半的章子做这些事，显然凸粉完毕没上底色之前的效果那是相当漂亮了！比上周的细节全无好上几个等级，起码图案的所有字都能看得清清楚楚了，但问题是，上了底色彩虹以后，我那个去！土豪金完全看不出是土豪金，土豪金暗淡无光，如果不侧着看的话，简直就是一坨便便的颜色……而且，因为大图案，每个字都能清晰看到了，但是呢，这就导致滚轮上色那些字内或字间的间隙因为凸粉太傲娇凹凸感太强无法渗透到，于是……我再一次完美的目标被残忍的事实给毁灭了。

当我要随便拿个什么单色印泥拍上去了事的时候我突然想不如用彩虹印泥直接拍在章子上吧。这么做，直接拍，不用滚轮据说会不均匀，过渡效果不好，章子会明显地看到不同颜色一条一条。但我哪有那么技术高超，章子放在桌面，大彩虹印台拍的时候我不可能控制得了每次拍都是同一个位置，左偏右偏太正常，于是，这般尝试反而效果不错。大章子+彩虹印泥+白色单词卡=效果AUV！！！过渡很自然，整体效果很干净，没有浮水不上凸粉不搞底色直接最简单的拍印反而比干那么一大堆事的效果好！

但需要提醒的是，也不知道是章子的问题，彩虹印泥的问题，还是白色单词卡的问题，一开始的2张，图案的棱角相当分明，但越到后面湮开感越强，边线越来越模糊，颜色上得也没有一开始那么干脆利落了。章子上水太多了？印台水性太强？

没有人强迫我必须去做橡皮章及相关，但貌似也没有人站出来说我不能再那么干了。一开始你会看到明显的进步，但随着时间的加长，越来越飘渺了，甚至你还会有退步了的感觉，也不是说你感到厌倦没有新意打不起精神了，但人难免有惰性想偷懒。如果偏要把这个跟跑步拉扯上关系的话，估计那是个极点，越过了，后面一大段时间都会很愉快。正是因为这些不知道什么时候会出现的坎才让生活有趣不乏味。

这不是50米，憋个气就完事，也不是42.195K，6个小时就搞完，人生需要坚持的太多太多了。

不要试图让我做一些我不想去做的事，我会让你相当后悔的，今天，我就做了这么一件事！从前我不想做我也就不做，你无论怎么试图说服我我就是不干，但去年的这种硬脾气让我得罪领导，而且还不只一个，我不在乎得罪领导，屌不屌他们对我来说都无所谓，但既然可以有不得罪、他们也没我办法的路子，我为什么还要非得让他们像仇人一般对待我呢。于是，今天我就做了一件让他们没办法批评我，但我也可以顺利不做某事的事。要知道，当xrspook开始“建设”之前，我可是超级破坏王！家里的沙发，呵呵呵，某个夏天的下午，我和表哥把我那辆最重量级的电动玩具车彻底给拆了！能用螺丝刀的地方用螺丝刀，不能用螺丝刀用胶水粘死或电焊焊住的地方我们暴力撬开用剪刀剪开。最终，好端端一辆完整的电动车被我们完全五马分尸，妈妈下班回来简直傻眼了，但她并没有打我，因为大部分不是我动手的，是我表哥动手的，她当然也没有打表哥，因为那是我的车，是我授权表哥让他和我一起破坏的。如果我有个不到6岁的女儿，她做了这种事，我一定会打她的，哪怕就只是一巴掌。妈妈当时应该会很心痛吧。我已经忘记当时我为什么要那么干，只是记得当时很爽，超级爽，完全未成熟的心智无法让我明白到我们做的那种事很傻且无法挽回。很多小盆友的玩具都会烂掉，摔烂、碰烂、踩烂、弄丢这些很平常，但像我和我表哥那样故意用工具去分解估计不多。

破坏是我内在的暗系基本属性，我天生就喜欢干那个。

不过随着年龄的增长，破坏之余能来些建设也成了我的大爱。平面拼图是我的大爱，立体木头拼图也是我的大爱。小学时，一个人的时候我喜欢用扑克牌垒城堡，家里有木头积木，但我更喜欢堆扑克牌。不过我最喜欢的应该是用塑料的积木不断地合并成各种玩意然后再分解再合并。如果从前有乐高这种东西我一定会乐疯的！！！但我有个非常不好的习惯，一波玩具全部倾泻出来，玩完了，不收拾，然后就开完另一波去，于是，外公总得帮我收拾后续。但或许并不是因为我习惯不好，是我知道即便我不去收拾外公也一定会帮我收拾，所以我就可以放心玩下一个了。长大后我才发现我和外公一样有整齐类的强迫症，遇到什么不干净不整齐的东西我会浑身不自在。所以如果和我一起干活的人是那种丢三落四不收篇幅的我会抓狂到想把TA掐死。

今天早上按正常4:30第一次闹钟，4:40第二次闹钟并起来，5:07开跑，按计划，只跑8K。因为周六晚上还有一个21.2K的比赛，虽说是比赛，但我完全不去竞速，今天的8K过后我决定了我那天晚上的策略是慢慢来，完全按照MAF180来，不故意提速，除了最后几百米。今天之前我还计划第一圈慢慢来，第二第三圈看情况，第四圈冲起来。但今天8K的情况告诉我，过早的强迫身体提速只会导致后面不得不一直压抑，为了保住最高152的心率，那实在太痛苦了。不过是8K而已，但我已经压抑了超过4K，所以最后即便我心率飙升到160+，但400米冲刺的速度也不快，糟糕。因为今天只有8K，所以我过了第1K就开始加速，到第3K的时候心率已经150了，无论是从感觉还是速度曲线上看，这都是失败的策略，因为这样的硬来反而还不如我平时慢悠悠的那个速度，让人掩面。

我的计划是7、8月继续MAF180，7月或者8月去献血400cc，9、10、11月速度训练。每周4发跑步。周一间歇周二周四MAF180周六LSD。为啥间歇要安排在周一？因为间歇过后估计会酸死，所以周二的低心率是用来排酸的。到底间歇式用400、800还是1600米我暂时没想好，看情况吧。到底间歇是按照距离开始第二组还是按照时间，也看情况吧。

这周的两发橡皮章其实都不是今天做的。大的跑赢世界杯的主体是上周五刻的，余下一点点昨天下午搞定。至于古典花纹的Y，是前天描图昨天晚上刻好的。

几乎比上周四做的那个小的大了一半！

古典花纹的图案我有点刻到没感觉了。

归档：2014-06-26 跑赢世界杯II。

归档：2014-06-26 小Y。