我的天

半小时之内完成洗澡洗衣服，并且把衣服晾起来，我觉得自己实在太神了。这还包括洗完澡以后把洗手间的墙全部刮一遍水，然后把地也全部拖干。这些习惯我觉得只要我一不做，我就不会继续下去。但实际上做这些事其实不怎么耗时间，也就几分钟而已。洗衣机的快速洗衣程序合计26分钟，我大概可以用15分钟完成洗澡，并且把洗手间窗户的玻璃的水刮掉，墙上的水也部分挂掉，所以总的来说，我洗澡是很快的。用五分钟的时间，我可以把厕所墙上的水全部刮掉，地板也全部拖干。剩下的时间我还可以回到宿舍里，把脚擦干，换上衣服，甚至还能坐上个一两分钟，那个26分钟的洗衣程序才会结束。从前我完全不知道自己可以如此迅速，而之所以能做到这样，是因为洗手间很小，我洗衣机就在洗手间外面。夏天开始之前，我会洗澡以后才把房间的地板拖干净，但现在我改变策略了，选择下午下班以后就回宿舍把地板拖干净，然后晚上洗完澡的时候只需把洗手间的地板擦干就好。因为有了把地板擦干这个习惯，所以我不怎么打算晨跑，因为那样时间会非常紧。虽然其实这些事情我可以在半小时内搞定，顶多再加个五分钟穿衣服，然后就可以走人了。从前8点钟才吃早餐，8点半才上班，但现在7点半吃早餐。如果要晨跑10K。我最迟不能超过5点半起跑，这实在太折磨人了。要5点半起跑，我起码要5点钟起来。5点钟起来，要保证晚上有8个小时或者7个小时的睡眠时间，我得晚上10点就睡觉了，而且是睡着了。别说8个小时，要保证7个小时也是不可能的事。

这个月的100K月跑量我还有20K多一点点没有完成，理论上我应该是星期三星期五去跑个10K多一点点，但问题是昨天今天和明天都是篮球训练。我不知道那帮人脑子里想的是什么屎，连续三天有什么效果？你们的体能能支撑得了吗？不占用工作时间，这样的篮球训练安排根本没办法跟我的跑步和谐共处。所以今天最靠谱的做法是直接不去训练而去跑步。有点神经的做法是下班之前我就准备好一切，一下班我就开始跑步，跑到6点多吃饭，然后接近7点的时候过去篮球训练。期间没有任何间隙，一切都是很紧迫的，而且过去的时候我就是湿透的模样。天知道跑完个10K以后我还能不能继续搞篮球，我觉得理论上没什么问题。因为我的体能就是为两个小时以上的运动准备的。但也有可能出状况，因为跑步本来就会消耗很多体能，如果继续在后面有大量体液流失，可能半小时之内我就会抽筋，说不准抽筋的会是哪个地方，但总会有个脆弱的地方中招。稍微温和一点的做法是今天跑个5K，后天再跑个5K，从一小时缩短为半小时，我的时间会充裕不少。但其实5K跟10K没什么区别，因为对我来说，最难熬的是前6K。过了那个坎，后面只是自然而然的事，所以在5K结束，前面3K其实很煎熬，连续两天，想想都觉得很疯狂。但其实，只要他们允许的话，他们可以批准我4点半就开始跑步，甚至4点就开始。但是他们不会特批我干这种事。他们也不会特批把篮球训练从晚上挪到下午，从免费的室外球场挪到室内球馆。我不知道单位这帮人想赢的欲望有多大，但据我看来，他们只是努力的应付一下，甚至努力都说不上，只是按要求应付一下。

上个周末回家看电视的时候，我无意中发现，我左脚的内侧脚踝几乎都看不到骨头了。为什么会出现这种水肿我不知道，但显然这不是什么好事。双脚的确有不适，但也不至于很严重的地步。与其说是出现了什么问题不如说那只是有点累。但我也清楚，前段时间我歇得已经也够多了。

大概我需要做的只是好好睡觉吧。

星期五上早上因为要做运动，所以没有时间用语记写blog，到晚上回到家坐到电脑前，我有时间这么干，但我又懒得去敲键盘了，所以还是拿起手机来说一下呗！

人累到一定程度就就不知道什么是累。

昨天，一直没有停过。白天的时候车并不多，只有11台，但前天有29台车，所以昨天早上还有前天留下的11台车需要完成脂肪酸，加上昨天的11台，已经很多，但到下午又被告知傍晚要来一条稻谷船。所以晚上必须加班把稻谷全部检验结果做出来。稻谷船并不大，只有1000吨，但不知道为什么却要做4个样。在见识过一天来29台车以后，多少个样对我来说都已经不算什么，问题只是29台车和晚上加班的4个样连续在两天里发生。为什么加班的总是我？为什么总要在一天工作7小时外还有很多很多东西去完成。我从来都觉得可以不加班就不应该加班。工作应该在上班的那几个小时里完成，而不靠加班来补足。但起码在进稻谷期间这根本不可能发生。正如外人看在眼里的感觉一样，如果那个检验室里没有我，我一天所干的那些活，足够其他两个人干一到两天。他们不会理解为什么我的分样可以那么迅速，我的脱壳、我的磨粉、我的洗刷瓶子，我的所有操作都可以那么麻利，连最后脂肪酸的滴定过程我也很快。我的确在赶时间，如果不是那么紧迫，我不会那么快，我几乎是跑起来的，那些蹲下起立的动作，基本上是滑步完成的。如果，没有经历过好几个小时连续不断的跑步训练，大概我做不到这些，我不可能一天7小时都在高速运转，都在疯狂的奔波于这个项目和那个项目之间。这已经不是一个普通正常人能hold住的水平了。对我来说这也是超水准发挥，而且天天都在破自己的记录。但即便我已经很快我已经很迅速，我已经几乎没有犯错误，但我还是必须得通过加班来完成任务，这说明什么呢？这说明分配给我的工作本来就非常有问题。他们总在没有底线地进行剥削，而我又是那种主动被剥削，而且是那种我逼迫自己比别人逼迫我还要严重的人。最终的结果除了心理上的一些破记录安慰以外，不知道还得到了什么。做出来的什么都不属于我，对别人来说，他们需要的只是结果，过程不重要，而我却累死在过程中。这些时候，付出和收获不成正比，但即便你知道，这根本就没有比例关系，你还是得去做。我经常会告诉自己，不这么努力，难道就不行吗？但显然那只是一时气话，因为，过了那个坎，我反而会更加努力的去干。

昨天晚上加班的时候，那稻谷船的客户老是在我附近转来转去。作为一个外人她对我说，我工作的时候，很认真仔细，工作之余有，努力锻炼身体，没什么不良嗜好。我不是那种很喜欢说话、吹水的人，所以客户在巴结我，但我根本就不受那一套，因为，从小到大我就没受过什么好听的话。但这一两周以来，她所观察到的是正确的，只是我身边的人却往往看不到这个，他们已经习以为常了，所以视而不见。我一直觉得自己藏得很深，不深入了解我的人，不会发现我的优点，但显然，如果你和我一同工作或生活，却没有发现我的优点的话，那只是你故意不用心去发现。如果你稍微用心去观察，你会发现这个人真的非常不简单。我这是在自夸吗？我只是在陈述事实而已。

优秀无需吹嘘，有心人自然会知道。只不过那需要天时地利人和。别人视而不见、听而不闻，你也没有办法。

双十一是什么感觉，今年的双十一是我第一次准时零点就去开抢。几天前我仍没料想过自己会这么的疯狂，但冥冥中碰上了昨天单位从上午10点多停水一直持续到晚上接近10点。接近10点的时候有水了，但只维持了十来分钟，据说我们门口的大马路某处水管又爆了，形成了几米高的“喷泉”，所以水压再次无下限。接近1030的时候单位微信上告知单位水箱的水不多，只能坚持10分钟的加压，所以要洗澡的得抓紧时间！神一般的存在啊！10分钟完成2个人的洗澡！！！！！！！不过实际上呢，那个时间是不只10分钟的，我是第二个，因为第一个非常迅速，所以我在很迅速地洗完澡以后还可以很迅速地把内衣裤以及长裤上的某些痕迹也洗掉了。在没水的时候，我已经做好心理准备要当“咸鱼”的时候居然能洗澡，实在太感恩。乱七八糟结束，用电吹风把头发吹干可以躺在床上的时候已经是晚上11点多。从前我想都没想过要在双十一零点血拼，但实际上我只离那个几十分钟了。于是，我和我的室友就一直聊啊聊，从1110聊到了1111。

经历过抢小米手机，经历过12360抢火车票，经历过长跑比赛抢参赛资格，秒杀是我们生活的一部分。问题只是双十一需要跺手的东西在几家店里，我该先去抢哪些呢？哪些是我最需要的？哪些是我可以不要的？一开始，我先去结算的是小米天猫，但几次告诉我网络忙以后我开始改去进攻雀巢天猫！800g*2的雀巢安骼，满99元减5元，还包邮！也就是说才104元！之前我有合计3元的天猫红包，所以才101元！！！根本就是超值啊啊啊啊啊啊啊啊～～～网络一直繁忙，一直提示网络有问题，从购物车到结算挣扎了很久，从结算再到支付宝又挣扎了很久，足足刷屏了超过5分钟才完成了我的第一笔交易。第二个结算的小米天猫，买的是光感版手环以及最基础的入耳式耳塞，手环是给妈妈的，耳塞是送人的，99元+19元-10元=108元，包邮。最后一个结算的是迪卡侬天猫，但我结算的时候已经发现男装的Domyos卫衣马甲显示失效，为什么会这样呢？？？按进去显示“东莞地区无货”！尼玛也就是说不是全中国无货，按进去看看，天朝那么大，唯独华南地区不属于有货范围！坑爹啊这是！！！！！迪卡侬那么大，调货过来有那么难吗！迪卡侬不像京东、一号店或者天猫超市，货物在选购的时候不提示你所在的区域无货，欺骗感情！最终，我在迪卡侬只买了29.9元的护踝，对，我最终还是买了那个感觉就像穿了比较紧的袜子的护踝。迪卡侬双十一全场包邮。

到写这篇blog为止，双十一我一共跺手了101+108+29.9=238.9元，算很少了，因为平时我在Mizuno买一双鞋都不只这个价。但这其中大概一半价格的东西是我送人的，属于我自己的只有奶粉和护踝。所有的这些支出都在零点三十分之前完成。

知道自己要什么，想好先后顺序然后直接冲过去实在太有必要了，在血拼的时候，根本不容得你再慢慢地仔细比对。一来，如果之前没做好功课，根本不会知道哪个价格才是真划算；二来，小部分真正划算的东西根本容不得你慢吞吞纠结，它们非常容易就会被别人抢光。据说今天凌晨天猫只用了18秒销售额就达到了1亿，7分钟就达到了100亿，33分钟就达到了200亿，一个多小时就达到了300亿。中国人是疯狂的，中国人花钱的强度和力度简直比现在东北地区的雾霾还要牛叉很多。而我呢，算是其中凑热闹的低级狂热分子。

花钱后，感觉很稳妥平静。消费对我来说就像吸毒一样，上瘾，不消费浑身不自在。真该有人没收我的智能手机，同时也没收我的信用卡，让我不能网购、也不能逛大街的时候败家……

今天运气很好，出门的时候没下雨，回到家以后开始下雨了。

今天第二次在1号店买东西，要不要这么邪门？！每次快递员打电话上来叫我去拿东西的时候都下着小雨。上一次把8公斤多的一箱混合牌子进口奶抬回家上楼梯的时候略感呼吸急速，今天提着4瓶500g的一胶袋洗衣液感觉好轻松。我相信世界上有新手的运气这种事！等了44天，我的大姨妈终于大驾光临（上一次的间歇是23天，44+23=67，67/2=33.5，平均来说也算可接受？上次间歇是23，再上一次是27），我要好好珍惜来之不易的跑休！近期我觉得脚后跟，脚筋的位置会酸，跑步也好，走路多了也好，都会，但休息过后就没事，据说造成那个的原因是过劳。8月我的跑量超过了190K，9月若不是最后一周主动停了一天也会超过190K，太多了！好吧，其实相比去年，这不算多，去年我的月跑最高纪录是230多K呢！不过很明白，去年和今年的强度不一样，去年的一整个夏天我都在用MAF180，相对温和的跑法，今年心率处在MAF180心率的训练时间大概只有40-50%。今年我的跑步完全是用呼吸来划分的，数七和数五通常是各占一半距离，18K的时候数七的距离会多2K，无论什么距离，最后1K都是用200米左右数五+余下的数三。没有间歇跑，没有变速跑，没有节奏跑，也没有轻松跑。但也可以弱弱地把我的跑步归类为四不像的轻松跑混合节奏跑，因为那种强度刚好处在轻松+和节奏-的区域。好吧，其实今天我不想谈跑步，我只想花痴沉醉一下偶尔不用跑步、不用workout、可以睡到自然醒、天气凉快、抱着薄棉被等多重舒服叠加是多么的快乐。现在的我不讨厌跑步，开跑前，为跑步准备的确有点完成任务式的感觉，但开跑以后，尤其是跑到一定程度以后，我会感觉很解脱，跑完以后就更解脱开心了。跑步是完成任务，跑步可以寻开心，跑步是我保证一定能独自思考不受干扰不会冲动作任何头脑发热决定的缓冲区。不带手机，谁也别想找我；我跑我的路，没有违反规定和规则，别人无权干涉我；远离电脑远离电子设备，什么支付方式都没有想花钱也花不出去。我为跑步花了不少钱，但起码我在跑步的时候花不出大钱（消耗泡腾片算是花小钱？），出大汗倒是经常有。至于其它workout，我是做之前有偷懒念头（但没偷成），做之时有想死的感觉，做之后感觉很开心。运动和吃的快感我觉得完全是相反的，尤其如果吃指代的是吃自助餐的时候。自助餐是吃之前超兴奋，开始的时候大海无量，中后期是有心无力，吃完胀肚子裤子衣服里吹气球的时候是痛苦万分后悔不已。有时，我会有这么个想法：减肥要少吃，为什么觉得苦？多吃到底哪里好了？尤其是过分吃以后胀肚子的时候。

今天起床后抓起平板完成打卡后鬼迷心窍安装了个1号店的app，迅雷不及掩耳地发现有个小区雷点3小时内送到并包邮的玩意！然后看到了500g的蓝月亮手洗洗衣液才5.9元！2瓶为一个单位。我拿着平板就冲到厨房问妈妈这是不是很便宜，我感觉上，这已经很便宜了！因为蓝月亮的手洗洗衣液即便是1L的补充装没有特价的时候也要15元以上。我赶紧下单。下单支付完成后，妈妈跟我说，反正你要用，再买一组也划算，于是我就再整了一发！前后两次下单间隔约5分钟。我是8点多一点开始整的，第一次下单是815，家里固话响起快递喊我去拿东西的时候大概840。OMG！！！！！！！这简直颠覆了我的网购纪录了好吗！！！！！！！！从下单到送货前后不到30分钟！！！！！！！！！这真的比外卖叫吃的还要及时啊有木有～～～ 为什么可以这么牛叉？我家是337号，1号店的赤岗配送站是同一条路的310几号，也就是说，那个点大概就在我小区旁边的某个小区。抓起app继续看，蓝月亮超浓缩1kg*3的洗衣液28.9元！那是个今天的跺手价，实在太便宜了！我妈听说后马上说买，但那个每个帐号只能买1组，68元才能免10公斤的运费，如果单买这个要10元的运费，划算全无。为了凑单我又折腾了好长时间，看牛奶啊，看咖啡啊，看面条啊，看面粉啊，最后终于被我看到了靠谱的多芬沐浴露！当我把那玩意加到购物车的时候发现便宜的蓝月亮已经自动消失了…… 不是我的就不是我的，来日方长，钱总会有途径花出去，何必为这花不出去的钱伤心呢～

早餐之后和妈去了中博会，试吃了一路（准确来说是我妈）。买了一盒1L的半脱脂波兰牛奶，12元，脂肪含量2%，蛋白质含量3.3，口感味道和平时的全脂几乎无区别！！！！！通常来说全脂的脂肪含量高于3%，半脱脂在1.5%左右，但这个都2%了，所以感觉更接近于全脂，跟脱脂比起来，实在爽太多了好吗！！！广州在卖的波兰牛奶暂时我没见过单盒卖12元这个价位的。

短时的放羊快乐，为了往后更猛烈的挑战！