我的天

什么是逆天？我觉得把本不属于你的东西自然变成你的一部分，那就是逆天。但到底属不属于你，这个是要参考的，比如说跟同龄人对相比。如果某些属性，大家都没有，但你有了，那就叫逆天。我不喜欢，总跟别人一样，所以，逆天是我的基本属性之一。为什么同龄人喜欢干什么我就得去干什么呢？为什么前一代的人那么干，我就得按照他们的路去继续走？我要走出属于我自己的路。而且这是在不干扰别人的情况下。也不管这条路之前有没有人走过，反正，我决定要这么干我就会真的认真干下去。

上上星期去剪头发的时候。那个师傅之前没见过，他随口问了我一句，在读初中还是高中？我跟他说，我工作很多年了，他一副惊讶的表情，无法相信。然后我继续说，我的年龄估计要比你还要大，他的眼睛睁得更大了。我说我是八五年的，接着他无语了。的确，我真的比他大。但从外表却完全看不出来。昨天早上跑完步，在广州塔下的某条桥上做拉伸时，旁边有个估计也跑完的人，至于他在那里干什么我就不知道了。他搭讪问我，是不是每天都跑很多？我回他不是，然后他又来了一句，每天都跑5公里就很健康，然后我继续回他，我不是天天都跑。他没办法，于是就问了一句，我是不是练过？我很无辜地告诉他我纯粹是业余爱好。他实在没办法想象眼前这个到底是什么人。从我的肤色及我的肌肉线条看来，他的猜测都没有错，但是，我的确就不是他想象的那样。然后他又回到年龄问题上，他说我应该很小，然后我告诉他，我已经不小了。他说，我应该还没到二十岁，我告诉他，我已经30多了，他再次无语。其实我也觉得他挺憋闷的，因为，从所见推测，他说的都没错，问题只是我自己太逆天了。2012年去上海看WWE，聚餐的时候有人觉得我无论如何都不到18岁。但显然，身份证不会说谎。几年过去了，我被猜测的年龄甚至比18岁还要低。除了逆天，没办法解释这个现象。

还记得看《三傻大闹宝莱坞》的时候，我觉得那三个主角都很年轻，真的就是一副学生模样，尤其是Rancho。但后来，当我上网一查，演那个角色的人，居然已经40多岁，这也太不可思议了吧！印度电影怎么可以如此神奇！！！在那之前，我已经看过不少国内的青春校园片，那些演初中高中大学生的一看就不像。演学生，并不是穿件校服就能解决问题的！大概米叔能把Rancho演得如此真实的原因是他的眼睛很清澈，没有浑浊的东西，没有多余的东西，不像一个久经世故的人。不去刻意地装，一切都是那么的自然，就像你身边的朋友。

米叔在演戏，但我不是。而我们之所以可以逆天的原因，大概是因为我们都沉迷于运动，不能自拔且乐在其中。几岁的时候，运动是一种游戏，十几二十岁的时候，运动是学校要求的内容，到奔三的年头，如果还把运动当作是生活的一部分，那么我觉得，这项活儿就会持续一辈子。显然我们不是故意为了年轻而去运动，但运动的奇迹真的让我们逆向生长。我觉得，我十七八岁的时候状态没有现在好。三十多岁的脑子有知识也有经验，再加上野蛮的身体，简直就是所向披靡的节奏。

这就是我想成为的我。

还记得大学的羽毛球和网球老师跟我们说过，看羽毛球和网球比赛最重要的是看腰以下的部位，也就是跑位弹跳等等。是不是所有运动都得把注意力放在那里呢？肯定不是百分百，但大多数都是那样。看跑步比赛，不看腰以下的部位看哪里呢！但很多时候，我们看比赛完全是冲着脸去看的，所以也说不准那是在看比赛、欣赏体育运动，还是在花痴运动员的外貌或身材之类。

去年开始迷上印度电影，众所周知，印度电影里面有很多歌舞。突然之间，你没有任何心理准备，他们就开始唱歌跳舞了。一开始接触的时候，我觉得我的眼睛完全忙不过来，花花绿绿，漂亮到极点，我根本就不知道是要看字幕那些歌词的意思还是看没见过的各种装饰或者风景之类。大多数时候，他们传统的歌舞里都会融入大量的印度元素，即便没有印度元素，也肯定有很强烈的某种风格。很长一段时间我都觉得，印度歌舞那些东西看一次是完全解决不了问题的，因为我的眼睛不可能在那么短时间之内，接收下所有的信息，而那些东西我都很想知道，所以，必须得看一次以上。虽然那么说，但实际上被我一看再看的歌舞，其实没多少。后来我是怎么抉择的呢？后来真如体育老师所说，我纯粹看腰以下的部位了。如果是男生跳舞的话，腰以下的部位已经足够吸引人，但如果要看女生跳印度舞的话，那就得腰以下的部位和腰以上的部位一起看。为什么会有这种差别呢？因为男生跳舞绝大多数情况都是穿裤子，但女生如果跳传统舞，穿者个长裙，你怎么知道她腰以下的部位在做什么动作呢！而且，传统印度舞女生的手部动作非常复杂且优美，绝对不能错过。之所以说看男生跳舞要看腰以下的部位，是因为男生的舞蹈动作中手部动作相比女生简单，绝大多数高难度动作都在下半身。软硬快慢，各种舞姿都有，简直让人看到目不暇接。米叔曾经说过要在印度当一个优秀的演员，不一定就得唱歌跳舞都很厉害。但实际上，印度当红的几乎所有演员，他们的跳舞都很有一套。印度电影里的歌舞通常场景很大，除了主角在跳，后面肯定跟着一大帮的配角也在跳。他们的神同步，简直把人惊呆了，我曾花过好大的力气去想为什么他们的动作可以如此的一致。难道说他们的身高都相仿吗？这是不可能的，所以最终我得出结论是，因为他们的动作角度和幅度都很一致。当所有人的动作都在很划一的时候，身高那个问题你直接可以忽略不计了。跳舞你的时候你得跳，但实际上，他们的重心几乎可以在某些动作里完全不变化，就像拿了个鸡一样，你把它忽左忽右忽高忽低，但是，它的头还是能非常的稳定。看印度歌舞的时候，他们的舞蹈就是给我那种感觉。下半身他们在变魔法，但上半身他们却非常稳定。这得有多好的核心力量以及柔韧性和灵活性去配合达到啊！跳舞也好，跑步也好，如果重心能保持不过大上下波动，你就很厉害，因为，某些跑步优劣的指标就是评判你跑步过程中，垂直波动有多大。波动越小，你浪费在垂直方向上的能量越少，自然跑步效率就会越高。佳明的某些专业跑步手表配套的高级心率带就可以确定这个。通过测定你的垂直波动距离，以及你的脚触地时间，再根据其它的一些数据，它就可以评判出你是一个处在什么水平的跑者。

印度电影除了它的剧情，它的舞蹈，也是吸引我的很大一个原因。那些，精彩的东西永远都看不够。

昨晚老师说我们练的是阴瑜伽，但是我没有怎么感觉，除了每个体位都比平时停留的时间要长以外，我觉得跟之前做的都是一样。老师昨晚又说了一些很经典的话，比如说，我们首先要接纳痛苦，然后才能慢慢地融进痛苦里，不感觉到痛苦。生活也一样，快乐的东西人都喜欢接受，但痛苦的东西别人都要拒绝，但是那并无可避，你唯有敞开胸怀去拥抱它。显然任何运动到达了一定程度你要更上一层楼，你都必须一定得直面痛苦。有些人逃走了，所以他们永远都到达不了某些层次，有些人继续拼下去，所以他们成功了。练瑜伽这种东西，什么叫成功什么叫不成功，到现在我还不能下定论，因为，我上的瑜伽课还不到7节。还说不上到底喜欢还是不喜欢。要知道我最终有没有接纳它，只有在往后的日常生活中看一下有没有瑜伽存在。这种树懒一般很慢很慢的运动，完全不像它外表的那么无伤害很舒服没有杀伤力，我觉得瑜伽是一个虐人的新境界，你要不断地自虐，另一方面你还得表现出很平和。这真的非常考验人的意志。于是有时我会想，为什么要那么找虐呢？难道就不能找一些，比较温和一点的方法达到同样的效果吗？显然这种想法也是一种逃避。我不觉得一直都是老师在教的这种学习模式，能多高多远。和在学校一样，我们只能为了考试团团转，一直被老师牵着鼻子走，不能发挥自己的主观能动性，所以永远到达不了那种属于自己的高度。

瑜伽是一种呼吸是一种拉伸是一种忍耐。这里的潜台词是你必定会感到痛，但是你不得不s*ck it。

我不喜欢瑜伽老师那种贬低其它运动而把瑜伽提升得很高的说话方式。大概我是那种喜欢全方位所有运动都去玩的人吧。每个运动都有其优点。你不能像田忌赛马那样拿别人的缺点跟你的优点去比。能准确地感受到每个运动的优点，然后用一些运动的优点去弥补另一些运动的缺点。我觉得这是全方位运动的合理性所在。一直推崇的交叉训练，大概就是这个道理。老师说学跳舞的时候，老师不会像学瑜伽那样，叫你慢慢地去感受，然后去做到你自己的极限，而是如果你做不到一个标准动作，TA就用强行的方式让你到达那个程度，很容易造成各种拉伤。我觉得学跳舞这条路是你自己选择的，你喜欢那种优美，喜欢那种在别人面前受赞扬的感觉，你当然要为此付出。如果你看过那些中国体操队是怎么选苗子，怎么虐他们的视频，你就会明白到现在站在国际赛场上的世界冠军全部都来之不易，如果你吃不了那个苦，最终你就得不到那个甜。学跳舞也一样，如果你觉得你自己无法忍受或者说你自己不是那个运动的菜，你可以不干。很多时候，各种运动就像瑜伽一样，都有不同的模式，有初学者的模式，也有高级大师的模式，如果你达不到那种标准状态或者说高级水平的话，总有适合每个人的办法。现在相比于以前已经人性化了很多，很多运动都会告诉你要力所能及，做到你自己最好就可以了，不必追求大师级别，因为，每个人的能力都不一样。

跑步以后的拉伸和各种跳操以后的拉伸是我的必做项目。但显然那些拉伸带来的效果跟瑜伽的拉伸不一样。跑步后的拉伸能让我做到肌肉放松，减少往后的酸痛之类，但瑜伽的拉伸却会让我在第二天在一些匪夷所思的部位产生酸痛，比如胯部。谁说瑜伽没伤害呢？如果瑜伽真的没有任何的伤害的话，我就应该在运动后不感到任何的酸麻胀痛之类的，因为如果感觉到那个就意味着要不是乳酸积累要不是肌肉微撕裂。

至今我仍不确定，瑜伽有没有传说中的那么神？时间会证明一切。

瑜伽远远不是看上去的那么简单。我有个同事说过，上一堂瑜伽课比打一场篮球还要辛苦。如果你认真对待，瑜伽是件挺痛苦的事，完全不是它表面看上去的那么优雅自然舒服。瑜伽课上老师说过一句很经典的话：“瑜伽是件很矛盾的事，明明肌肉韧带已经很紧张，但是你还是要让自己放松再放松，只有那样，你才可以把肌肉和韧带拉伸到另外一个层次。”虽然现在我还不能完全把握到什么类型的动作该配合什么类型的呼吸，但某些扭转某些折叠和某些拉伸的动作等要配合把气呼出去。呼出去不是重点，重点是之后你还得慢慢地吸，然后再呼，在呼的过程中把身体推向另外一个极限。呼吸是与生俱来的事，但我觉得拉筋不是与生俱来的是，起码在我前30年里。拉筋只是一种运动过后的配菜，从来都不是主角。但在瑜伽里，呼吸以及各种，强迫自己做很痛苦，但是又要显得很平静的动作是主角。这是非常矛盾的存在。因为在各种其它运动之中，如果你累了痛了是因为产生了乳酸或正在进行剧烈的无氧呼吸，但是那种痛是动态的，你只要停下来就不痛，但瑜伽不是那回事，瑜伽的很多动作都非常缓慢，甚至是静止的。比如说各种打坐。打坐这种事看上去非常的简单，但实际上超过5分钟10分钟以上，必然你会感觉到发麻。如果那是一个你很努力才做到的姿势，实际上你在进行肌肉控制，于是一段时间以后，连肌肉也开始颤抖。高强度运动产生的痛在运动停止的瞬间痛也会立马消失，即便不是马上全部消失，但其衰减的速度非常快，但瑜伽不一样，如果你打坐坐久了，那种发麻不是一两分钟之内就能恢复过来。有时候我真的很怀疑这么做到底是不是对的，因为发麻就意味着血液不流畅，长时间某个部位的血液不流畅，那真的好吗？

从初中军训开始，我就知道自己的PP无论如何都不能坐在我的脚后跟上。初中高中大学，虽然军训时每个教官都在教我该怎么去做，但是我无论如何就是做不到，所以当其他同学轻松地觉得那个跪姿是轻易就能做到的动作的时候，我觉得那对我来说是个莫大的折磨。同样做不到的是以盘腿姿势轻松地站起来。不知道这到底是哪里的问题。是大腿太粗小腿太粗脚踝关节不灵活还是身体太重脚部支撑不起来。又或者，这些问题都不是问题，只是因为，我从来都没做过系统的拉筋，所以我的韧带比较紧绷，于是无法做出那些动作。同理，所以当我坐在瑜伽垫上进行各种打坐，很快，我的脚踝处就会开始发麻。虽然短时间的打坐发麻只是在脚踝，但谁知道随着时间的延长，会不会继续扩大发麻的范围。如果打坐的姿势是这么容易就会让人发麻血液不流畅的话，那么那些大师不可能一整天都以那个姿势坐在那里而安然无恙。所以我觉得这其中的问题应该可以得到解决，所有人都应该可以做到。正是因为这样，我需要寻找为什么我做不到的原因，然后进行改正。

今天我的室友跟我说，因为她大姨妈来了，所以昨天的瑜伽她就不去了，上一次瑜伽课，她也没去，因为他们要外出吃饭。我跟她说她那是经典的一天打鱼两天晒网（上了一次瑜伽课，然后连续两次不去）。我说她对自己不够狠，她也承认了这一点，那是她的弱点。其实她也不是不能认真专注起来，在打游戏放面，她非常的执著的，但在生活的其它方面，显然她就不能发挥那种坚强的意志。我跟她不一样，在生活的方方面面我都对自己非常的狠，狠到别人有时候也觉得看不过眼。和痛苦交朋友是人生必须经常面对的事。在变得更好的路上，你无法逃避。

这个星期，我觉得自己热得有点发疯了，不适应这种高温且高湿。非常渴望上周那种高温低湿再次回来。

今天一边跑18K我一边在想能不能把小米手环2当作蓝牙光电心率监测仪呢？理论上是可以这样的，因为有人试过用Strava连接小米手环光感版，那等于把小米手环当作是外接光电心率装置。只有那样才能看出小米手环光感版在跑步过程中的心率曲线变化，因为小米运动app原生的跑步功能只能在跑步过程中通过手机实时显示当前的心率数据，在跑步结束后app只会显示跑步过程的总平均心率，他们会给你看单公里的配速以及累计用时却不给你显示单公里的平均步频和平均心率，这些数据其实小米手环都已经收集（否则怎么能告诉你总平均值呢！），但做app跑步板块的显然不是跑步控，他们只是用普通人的思维去考虑而完全不理会跑步控们对数据的渴求。数据是从我身上收集的，为什么我就不能得知呢？如果你们技术有限做不到那也就算了，但显然这根本说不通！

另外一个我要吐槽小米运动app的还有他们不定时就会搞各种活动，比如说今年的四季跑，即在春分夏至秋分以及冬至日的那4个星期举行定长的跑步活动，在那4个星期的每一天用小米运动app的跑步功能完成规定的距离就能参加抽奖。在一个星期里只需达标一次就能获取相应的勋章。春分活动结束后，四季跑的板块会彻底从小米运动app里消失，你再也查看不到你的勋章了，同理，诸如TNF100跑步活动的勋章也会在那个活动周期结束后因为板块的移除而灰飞烟灭。这些曾经参加活动的数据小米运动肯定是有记录的，但他们怎么就完全没想到要增加“荣誉墙”之类的页面把用户曾经参加各种活动获得的头衔都陈列出来呢？！连这个都没有就更加不要奢望他们的跑步模块里会告诉你5K、10K、半马、全马、最远距离、最长跑步时间等的记录是多少和是在什么时候创造的记录。

谁叫我一开始用的那个跑步app叫做Nike＋，除了偶有抽风数据紊乱以外Nike＋从一开始就能实现上面我吐槽小米运动做不到做不好的功能。天朝人民的模仿山寨能力我半点不怀疑。现在有那么多的运动/跑步app 其中数据的收集和展示混合来看那是相当的丰富全面。为什么小米运动的跑步功能相对来说里的东西却是那么的“幼儿园没毕业”呢？无论如何我都不信他们做不到，我觉得那是因为他们觉得没必要去那么干，因为那不是他们的核心业务，他们就没打算要和专业的运动app一决雌雄。大概他们觉得真正的跑步控不会用小米手环取代那些价位至少4位数的专业运动表。大概通过大数据分析，他们觉得那些有高精尖要求的人只是少数，他们要是能把普通人，尤其是那些之前完全没有运动习惯的人拉拢过来已经能让他们的市场很庞大，而那些之前不曾接触的人当然不会对数据有多大的苛刻要求，他们的app糊弄几个支撑场面就可以了。或许是因为我一直都对华米没什么好感，所以敲出了上面的话。在一个按进广告比按进实际功能还容易得多的app里我怎么还会有好感呢！

让我非常反感的还有小米运动的跑步活动总会轻易地给你数量非常多的抽奖机会（每次都10＋），转盘上“感谢参与”只占很小的面积，但几百次抽奖都一无所获，这就让人很沮丧，那么多次的抽奖和一次抽奖的效果是一样的，但那么多次的抽奖浪费了我好些时间去打开屏幕做点击。有奖不抽心理不平衡，但永远都抽不中更让人烦。抽奖门槛太低奖品太少是根本！我很讨厌这些用奖品诱惑你实际上却永远轮不到你奢望的假惺惺。即便只有个虚拟的勋章，有心人还是会通过运动赚回来的，根本无需通过那些有奖品但要通过抽奖去碰运气，即奖品和你撞上的几率极低的活动去诱惑。我的跑步不靠运气，我的所得如果一定得和运气扯上关系我会打心里厌恶那东西。

不能要求人人都和我有相同的价值观，我的价值观不一定就对，但起码，我有发表我感想的权利。