我的天

前天我终于去了迪卡侬买肌效贴，之前我还不知道原来迪卡侬有这个东西，在网上对比过价格以后觉得5cm宽5m长的东西在迪卡侬只卖25块钱不到，这已经算很便宜了，当然如果我在网上其它店买，二十八九块钱可以买到同样长度和宽度并且包邮的产品，至于哪个更好不知道，反正我有迪卡侬的优惠券，不用白不用。结果星期天的下午我去了西城都荟的迪卡侬，然后被告知40块钱的优惠券只能一次用完，所以我好不容易兜了两三圈才终于很不情愿地找到了凑单的东西，但其实当时我的算盘是打错的，肌效贴是24块8，40块钱余下15块，但是我的脑子里却一直觉得那是25块。在实在没有什么可买的情况下，我买了一件女版成人的徒步速干T恤。但其实可以选择的话，我会选择女童14岁，因为成人的要29块9，儿童的只要19块9，14岁的女童我穿上去比成人的更合适。通常来说，所有门店都会码数颜色齐全，但偏偏那家西城都荟女童的所有尺码合计加起来剩下不到三件，当然也就没有我想要的那个尺寸。所以最终一卷肌效贴和一件T恤加起来，我合计给了15块钱不到。

绩效贴这个东西在好几年前，我还在看WWE的时候就已经见识过，娜娜哥的手臂做完手术回来手肘的地方去贴了个像一个蜘蛛网一样的东西。当时我们并不知道那个就是肌效贴，但是从那以后我们经常在各种体育比赛的时候看到运动员贴得满身花花绿绿的。不止是专业运动员，连参加各种跑步比赛的大众选手也总是把自己贴满了那种东西，到底这有没有效我不知道，但可以肯定的是那种东西的粘性一定非常厉害，所以要撕下来的时候，如果毛发多，肯定会撕心裂肺。如果那个东西在你这毛发多的地方反向撕下来，估计比各种脱毛贴还厉害。因为那个东西实际上要在你的肌肉拉伸到最大的情况下，以一定张力贴上去，如果贴得正确，需要起效的地方那你的皮肤应该是和那个东西完全贴合，姿势回正后形成皱折。可想而知这个东西的粘性得多么好！一般的膏药产生了皱折，就意味着那个地方将会是最薄弱的环节。哪天胶布掉了，大概就是从出现皱折的地方开始的。一般的胶布一湿水就完蛋了，但是肌效贴本来就是针对运动人士，所以汗水也好，洗澡也好，即便用上沐浴露之类也不会掉。但昨晚我就遇到这么一种烦心事，那些东西洗澡的确没问题，但问题是洗完澡以后，毕竟那是胶布，是布，所以有一定的吸水性，之后你明显感觉到那是湿的，但是却很难擦干。即便我拿电吹风对着那个位置吹。因为我贴的位置是肩膀和脖子，那个地方如果一直凉飕飕的，而且是又湿又凉，我必定着凉。怎么解决呢？洗完澡后把那个东西弄干对我来说是个问题。

肌效贴买回家以后，当天晚上洗完澡，我就让我妈看了一段该怎么贴的视频，然后让她给我贴，神奇的是某些肌肉酸痛的部位贴上以后马上就起效了。天知道那是不是心理作用。你的确感觉到那里有东西被拉扯。接着酸痛感消失了，于是我终于可以理解为什么那些人喜欢把腿贴得花花绿绿。但我觉得贴这个东西只是一个辅助手段，尤其是当你只是酸而不是痛的时候，我们不应该过度依赖。我之所以在酸的地方也贴一贴，完全是为了试验一下它的效果。

落枕，至今已经足足一个星期，到今天早上为止我才感觉基本上算是好了95%。但是还有那么一丁点的异样感觉。

6月17号，我新入手了一个Scosche Rhythm+臂式的光电心率带。那个东西的好处在于可以固定在手臂的任何一个位置，可以是前臂也可以是上臂，虽然说明书上说理论上那个光电的传感器应该放置在手臂内侧。但经过大家的实测，无论是内侧还是外侧都无所谓。这个东西支持各种数据传输模式，一个是适合几乎所有主流智能手机的蓝牙，另外一个是GPS运动手表所支持的ANT+。所以这个东西几乎兼容了所有的设备，无论你是戴着手表去跑步的，还是带着个手机去跑。对一些不想买价格昂贵的GPS心率表的人可以用这个臂带加手机实现高端的功能。估计这个东西卖得最火的是现在一大堆的光电心率手环手表之类还没有大批量上市之前。虽然现在那些东西已经满大街，但实际上其准确性我还是相当不信任的。无论是有个圈的，凸起来的，还是直接扁平的。归根到底那几乎都是利用两个绿色的灯实现心率监测。在使用了佳明FR235半年来，我可以得出这么一个结论，那个光电装置测出来的心率正常情况和非正常情况概率对半。使用了那个东西超过50次我都还没搞清楚，到底怎么着才能把正常的概率提高一点。那已经不是在纠结某个数值准不准，跟准确的差多少，而是那个数值根本就是扯淡的。比如说我的心率应该在150以上的时候它会给我显示只有90多。无论如何我的心率都不可能达到185以上，它告诉我有段时间在190以上了。有人说这可能是因为我热身不足。跑个20分钟无论如何都已经足了吧，但实际上只要一开始那个数据是错误的，往后就不可能再纠正回来。我实在不明白这到底是怎么回事。我觉得最大的原因可能是我手腕太细了。佳明FR235的表面相对于我的手而言太大。所以虽然我已经尽量把手表捆得高一点，但还是很难避免它自动滑落到腕骨的地方。无论戴什么手表都会存在那个通病。表面大表面小都一样。毕竟手表你不可能勒得很紧，如果那样的话血液就流通不顺畅了。光电心率的硬件其实我觉得各家都差不多，问题就是如何解决漏光震动以及汗水影响的问题。如果臂式的心率带在游泳的时候依旧可以传送靠谱的心率数据就证明这种设备在水底心率监测也是没有问题的。如果这个臂式心率带数据没有问题，而只是有一些误差方面可接受的毛病，我觉得这已经很好了。因为佳明的GPS光电心率表数据会有问题。传统的胸式心率带虽然理论上来说会更准确，但是因为摩擦静电的影响，信号传输也会有问题。如果在汗大的夏季剧烈的运动外加静电摩擦，连最传统的胸带也会出毛病。按照我的使用经验，迪卡侬的硬式心率带数据出现错误的概率要比百锐腾的软式心率带低。在入手这个臂式光电心率带之前，我已经非常想入手佳明的胸式心率带。但之所以选择了臂带，其原因是佳明的心率带貌似接缝的地方要比百锐腾的多，所以也就有用户说佳明的心率带非常容易磨胸。靠伤害自己来换取准确的数据，这种事我实在很难接受。

如果臂式光电心率带数据没有问题，我觉得可以考虑把佳明FR235反过来戴，让标盘放在手腕内侧的部位。虽然这样做比较奇葩，但这样就保证了光电心率的部分肯定和我的皮肤肌肉接触而不会受到腕骨的影响。人体手臂内侧的血管要比外侧的多且表浅这是肯定的，所以说不定这样做会起到奇效。

人呢，始终是要在摸索中积累经验前进的。

我不知道迪卡龙搞的是什么鬼，反正近期他们发到我手机上的两张优惠券理论上在线上和线下都可以用，但实际上20元的那张优惠券，线上线下都用不了。50元的那张优惠券在线上已经无法识别了，线下能不能用也是个问题。唯一的区别是20元的那张优惠券在我微信账号的优惠券里看不到，但50元那张却可以看到。如果把短信里那些优惠吗和验证码输进去以后会显示一个内部错误的提示。我实在搞不懂这到底是什么鬼。从前购物满一千元送的那些十元优惠券从来没有发生过这种事。现在我的确是有一件软壳外套想买，原价是299，现在的价格是129，如果用上一张50块钱的优惠券就是79。因为这是一个尾货，所以数量一定会越来越少，现在还有我适合的尺码。但是有这个尺码的广东门店已经越来越少了。即便到实体店我能用那50块钱的优惠券真心不知道等到端午小长假还有没有货。如果他们一开始说这些优惠券只能线下，那么去某个门店找的时候我就只是碰运气，但现在问题是我明明看到线上有线下的不多了，但我却什么都做不了。有些东西如果你不知道，那就算了，但是你知道了却得不到，会让人很烦。

昨晚睡觉前感觉自己有些作感冒的苗头，觉得喉咙痛，今天早上起来症状稍微减轻了一些，但是还是有感觉。天知道为什么会这样。同样有点出毛病的还有我的右膝盖。究其原因，我觉得其中一个是周六的18K以后，我没有做泡沫做的按摩。这对放松髂胫束是非常有用的，但是我已经连续两周没有这么干。根据我的经验，膝盖感到不正常，很多时候都不是膝盖自己的问题，而是旁边韧带摩擦导致。我不知道别人的髂胫束会不会经常有这些毛病。但显然对我来说只要有一丁点的马虎就非常容易出问题。我膝盖的异样并不是在跑步过程中出现的，而是在跑步之前的热身，以及跑步结束后的休息中发生的。尤其是静坐了一段时间以后再起来活动，感觉会很明显。之所以这样，我觉得跟关节部位血液不够流畅有关。又可能其实跑步的时候是有感觉的，但是因为肾上腺素飙升，所以人暂时体会不到那个。但是为什么前天和昨天白天没感觉，昨天晚上才有感觉？另外一个原因可能是我昨天傍晚穿了一双已经跑了800K以上的鞋子去跑10K。这种做法对我来说是有风险的，因为鞋子的鞋跟外侧已经明显磨损了，某个地方的大底更是已经被完全磨掉，开始磨中底了。之所以这样是因为我预测昨天跑步过程中会下雨。首先，我舍不得下雨穿新鞋，另外一个是如果下雨地面有积水，那么就等于多了一道缓冲，旧鞋也没什么所谓了。但实际上昨晚跑10K的时候一直是阴天，无风，也没有雨，湿度很大。但是昨天较早前下过雨，所以最后一次跑到某个区域的时候，我觉得我踩在软泥之上，那个东西非常滑，所以虽然只有那么几步，但那几步我走得很小心翼翼。任何普通的路跑鞋，只要不是越野类的遇到那种状态都很无能，所有抓地力都等于废掉了。我也觉得很神奇，我路过那个地方三次，为什么前两次就没有遇到这种问题呢？但其实这种事我是完全可以避免的，因为那是一个比较靠近路边的地方，而且随着傍晚天色越来越黑，我不该跑在一些我看不清的路面上。为什么要跑到那个上面我也不知道。因为即便是天气好的时候，我通常也不会跑得那么边。

今天早上起来莫名地觉得很累，很想睡觉。看来今天晚上要睡得比昨晚还要早。

幸福就是运气加实力。当我跟我妈一起探索的时候，通常不会出现不幸福。即便是去到一个全新的地方，也不会让我们觉得非常彷徨，从前，网络没有这么发达，尚且不会，现在，有了手机，有了地图，有了各种轻易的搜索，更加变得简单。显然我不是那种，会沉迷于导航的人，因为我觉得自己看地图，比只是跟随那个导航靠谱很多。有人看地图会分不清东西南北，也不知道自己到底在哪里，即便手机再牛逼，里面有再高清的地图，GPS定位有多么的精准，但app上所指的方向，永远都跟实际情况有一丁点不一样。我能看着地图，知道自己在哪里，该往哪个方向走，我当然也就能拿着靠谱的地图指引别人该搭什么车或者该怎么开车。信任我比信任那个导航稳妥多了。从前我觉得大概只有我才会不喜欢听导航，喜欢自己看地图。后来我发现，能看懂地图的人通常都不喜欢被别人指指点点。因为我们总觉得导航指出来的路线并非最佳。唯一导航比我们优秀的大概只是它们通过一些信息的搜索以后知道哪些地方在修路，哪些地方交通拥堵，但凭我们的经验，根本没办法预料那种事的发生。

今天早上跟中午是大家庭的聚会，先是喝茶，然后吃午饭。到下午4点多，我和我妈才从外婆家离开。我本以为就马上得回家了，但妈妈却提出不如那个时候开始去昨天晚上我说想去的地方。最后我们神经病一般从江南西地铁站附近一直去到了佛山的千灯湖。我们的目标是佛山千灯湖新开的宜家家居。那显然要比广州东站已经开了很多年的宜家家居大很多，但新开的店布局比较混乱，很多东西都不顺手，虽然地方很大，但有些地方还是会造成人流拥堵。东西很多，便宜的也不少，但在宜家家居里我们没买东西，反倒是出来到瑞典食品屋里妈妈买了一包咖啡粉。以前买宜家家居的咖啡粉都是在广州东站的店，但近期那里一直都在卖临期的商品，无论是其它食品还是咖啡类。有效期只有一个月甚至十几天。价格的确很便宜，只有正价的一半，但妈妈说那样的话她会喝的非常着急。曾经，东站的宜家家居店员告诉我们，她们也很无奈，送过来的东西老是临期的，因为比较新鲜的货都被调到其他店去了。所以我觉得这个新开的佛山店，卖的应该是比较不临期的商品，即便是用正价去卖，妈妈也完全可以接受。出乎妈妈意料的估计是宜家家居逛完以后，我居然提出还得去附近的迪卡侬千灯湖店。迪卡侬的店通常开得比较偏，但再怎么偏，也会在地铁站附近。但佛山千灯湖这个迪卡侬的店，简直是偏远中的战斗机，附近的公交车很少，离地铁站有将近两公里的距离。那里有很多车位，但是你要绕进去再绕出来，有导航也费劲，因为非常远才有一个调头位。佛山千灯湖的迪卡侬店跟广州长湴的大小差不多，但里面顾客的数量却差很多！千灯湖店我们去的时候大概是傍晚6点多，店里的客人总计估计不超过十五个。广州东站的宜家家居我跟我妈逛过无数遍，广州的各家迪卡侬大部分我们至少也去过一次，最多的去的次数实在是记不起来了。去迪卡侬我不知道我能收获些什么，但是如果能看到让我心动的，那必然一件或两件商品就能让我值回票价。今天就是这么回事，我买的那件衣服才49.9，但原价是119。那是去年秋冬新上市的，一直以来，我只见过它的最低价为99。所以现在我是以半价入手的，这件衣服要是在广州一些比较大的迪卡侬店，肯定已经被卖到断货。我知道这件衣服的价值所在，我也知道它的价位如何，自从它一上市，就已经是我的重点关注对象。所以当它特价得如此离谱的时候，肯定逃不过我的法眼。迪卡侬门店，有大有小，你能不能在其中淘到宝贝，考验的是你的运气，还有你对商品的了解程度。今天我不只是在迪卡侬淘到便宜的衣服，也在万国广场七楼的乐扣特卖场淘到便宜的锅铲。别人去好几回都碰不上的好事，今天都让我撞上了。我的确觉得自己非常幸福，但如果我没有走出门，我没有亲临各大卖场，我也不了解那些产品的价格。那些幸福不会属于我。

深锁眉头，躲在家里，幸福不会自己来敲门。

归档：2016-09-15 放射鹰

好久好久都没用Bryton的心率带，对上一次使用已经是2015-12-21，而那次的数据并不靠谱，纯粹是瞎掰的，因为平均心率只有53，这开神马玩笑啊！那是10K的跑步啊亲！！！再回数靠谱的心率数据那是2015-06-20的事了！但那也不是完全靠谱，因为那是一次18K的跑步，前11K数据是比较靠谱的，但往后的呢，呵呵呵了，但这也不能怪Bryton，因为夏天大汗了，现在即便用的是迪卡侬99元的硬式心率带跑18K到13K后也会有莫名其妙的忽高忽低。为什么去年6月之后不行了12月我会又用回去了呢？因为我还想对Bryton抱有希望，毕竟如果那东西行的话我的跑步就有心率数据曲线可看而不只能在跑步过程中看到实时数据。软式心率带一到出汗季我感觉就会歇菜，在那种情况下硬式心率带会好一点，但现在长距离硬式心率带也完蛋的话，显然换会软式会更舒服。更重要的是如果用Bryton自家GPS心率表的软式心率带我只戴一个手表就可以了，但如果要用硬式心率带的话我得一只手戴GPS心率表，另外一只手戴心率表。虽然呢，自从入手小米手环后我已经几乎完全习惯了左右手腕都长期戴东西，但能省则省嘛，戴的东西越少越不容易因为粗心大意而漏掉。

Bryton C60是2014年8月入手的，至今已经快两年，没出现过死机，只是近期出现过一次数据错误，但那发生在一开始跑步的时候，而且不是比赛，所以删掉数据重新来就可以了。搜星速度一直不错，定位效果我觉得还可以接受。Bryton C60和Bryton Amis S430比起来虽然前者多种交互功能不如后者，但在稳定性和搜星速度上好几条街。S430的好处是可以黑屏白字，在阳光之下那显然比C60的只能白屏黑字好很多。S430屏幕的分辨率比C60高，所以即便屏幕小了但数据反而更清晰。S430可以通过低功耗蓝牙连接智能设备，并通过APP向Bryton的官方网站传送数据。据说手机能向S430推送天气提醒和消息，但我至今没搞懂到底得开什么才能同步得了，因为那东西一时可以一时不可以。S430用蓝牙方式往智能设备上传数据每次至少需要几分钟，一开始APP不太稳定的时候甚至要重复好几次才能上传成功，据说某些专业运动手表大神向其APP传送数据得15分钟，我必定会疯掉！因为S430可以通过蓝牙传输数据，所以只需在充电的时候才连上数据线，减少充电的次数就能延长电池的寿命。C60因为只能通过USB和电脑连接的方式传送数据，而我又是那种跑一次就得立马传一次数据的人，所以即便知道这样对电池伤害很大，但也没办法，只好尽量缩短数据传输的操作时间。在使用的2年里，C60曾出现显示屏的数据的颜色变得非常浅，甚至完全看不到。我的经验是遇到这种事只能让电池自己逐渐完全放电，然后重新充电至满，在哪怕只有一点点颜色的时候进行各种方式的充电都是无效的。曾看过有人说佳明某型号GPS心率表用半年，大概使用50小时电池就会挂掉，相比之下，Bryton C60真的很耐用！我已经戴着它跑了超过200次，总运动时长估计超过300个小时，还强求什么呢？！

这周日开始我就在看光电式的心率测定工具，因为小米手环2已经开始发威了。如果149元的小米手环2就能准确地以光电传感器测定心率我也就无需破费花4位数买靠谱的光电式的专业运动手表。用过小米手环就知道小米运动那个APP能有多么的不靠谱。前几天我还在犹豫，今天中午我终于借同事的小米手环2进行了测试。我右手腕紧紧地戴好小米手环2，做心率数据对比的是迪卡侬99元配硬式心率带的入门级心率表。实验证明：小米手环2有显示屏，能在显示屏上显示心率数据，但要连续地测心率必须开启小米运动APP，打开GPS和蓝牙，开始跑步模式。我的幻想是开启了跑步模式后就可以戴着小米手环2去跑步，把手机扔在遥远的一边了。实际上这是不行的！在离开手机的蓝牙关照范围后显示的心率就是“–”，我那个去！而且，小米手环2的屏幕在猛烈太阳下效果糟糕透了！！！我左手戴着CASIO的W-800H，右手戴着迪卡侬的99元心率表，二者在太阳底下数据都是瞄一眼就可以，但小米手环2显示的东西你不拿个手去挡住太阳光还真看不到！挡住后即便看到了也得看得很辛苦！小米手环2测的心率数据么，一直显示我的心率是103。在中午烈日暴晒的情况下走2个400米的圈，迪卡侬给我的反馈是从80多一直规律上升到接近110。我更相信迪卡侬的数据，因为我出汗的情况跟我的心率成非常好的相关性，不可能一开始和结束的时候都只是一个数值103的好吗！

综上所述：小米手环2有连续测心率功能，但只能在把手机APP开启特定模式的情况下。小米手环2有显示屏，但在猛烈太阳下查看相当困难，有等于没有。其它的我们不说，光是这两条就决定了小米手环2不可能成为运动达人们取代专业运动心率表的利器。我觉得，在专业运动辅助方面，小米手环2那个显示屏只是个显摆多于实际的存在。

前几天当我差点就去剁手佳明225的时候，因为很抠门，我真的不想花那么多钱，我觉得我的C60还用得好好的，除了心率功能废掉，所以我把Bryton的软式心率带又翻了出来，换上了新买回来的纽扣电池，还是不行，心率数据测得到比测不到的时间还多，与其说是真的测到了不如说是碰巧了。我把心率带又仔细了检查一遍，发现我习惯性戴在左侧的触片貌似和心率带的发射器固定部分断开了！对比左边和右边的触片，显然左边的就不对头！我还想给C60机会，所以我去百锐腾的天猫旗舰店买了新的心率带（不含机头），119元啊亲！区区一条带子就这么贵，但要知道佳明的心率表随便都是这个10倍以上的价钱啊喂！昨天，心率带到了，卡上机头，打开C60的运动功能，OMG，心率数据终于持续地有了，而且还会敏感地波动，我顿时觉得得救了！！！为什么我之前就从未留意过这个心率带触片断掉的细节呢！！！有图有真相：上面是旧的心率带，下面是新的心率带。

我觉得新的心率带更软更薄，也不知道是我心理作用还是只是因为旧的那条洗多了所以发硬。

新的心率带扣子更苗条。

新的心率带电极触片纹路比旧的浅一些，但机头部分的设置感觉更稳当耐磨结实了。

机头处的扣子处新的心率带做了加固，旧的那个我没感觉过会磨皮肤，新的估计更加不会。

这就是罪魁祸首！旧心率带之所以测不出数据就是因为这个部位断开了！！！

电极触片和机头部分完全分离。

旧心率带即便另外一侧的电极触片没有和机头分离但那里的衬里也都已经开裂严重了。

新的心率带的电极触片位置长这个样子。

Bryton的GPS心率表无论是C60还是S430都是中国制造的，但他们的心率带却是台湾货。

我的Bryton C60是在京东买的，但想不到现在百锐腾的天猫旗舰店里已经不再销售GPS心率表。他们还在卖自行车的码表以及配套的心率和踏频配件，但已经不卖专业运动GPS心率表了。我前几天真的想过要投奔佳明，让我很纠结的是实际上我真的没有什么需要狠狠吐槽并抛弃C60的啊！百锐腾不干这一块了，我觉得很可惜，少有电量这么给力且如此纯粹的专业运动手表了好吗！

以上叙述并非要故意提高或踩低某些品牌，实事求是而已。