我的天

为什么跑步的时候要实时测定心率？为什么心率数据必须灵敏？有心率数据就可以忽视人的感觉了吗？

我们是为了健康而去跑步的，不是为了要去自杀，所以对我们来说健康地出门再平安地回来是最重要的。我们不能让关心我们的人因为我们不顾一切地跑步而提心吊胆。自不自虐甚至自不自杀由我们自己说了算，但你是否考虑过不应该让关心你的人因为你的不顾一切而担惊受怕！我们不能保证我们跑步时使用的心率测定设备一定就靠谱准确，情况就像开汽车的时候就要戴安全带，安全带能在出事故的时候让你少受伤害，但没有人能确切保证安全带一定能在你出事故的时候没事。跑步和骑车的时候测定心率要比游泳的时候简单，这些铁三项目都对心肺功能有很高的要求，就我个人的感觉来说，在长时间的耐力运动过程中心肺能力的极限要比肌肉酸痛逼你必须停下模糊。肌肉拉伤了甚至断裂了，你会痛得有心无力不得不停下来，但心肺的极限却像温水煮青蛙一样，在不知不觉的拉爆、触碰红线了都没有感觉到。人的野心是异常强大的，人兴奋起来的肾上腺素也是大海无量的，既然温水能慢慢地把青蛙煮熟，人的渐渐心肺拉爆也非常有可能存在。

上面说的东西就像在卖广告，但显然我这种表达方式太弱爆，不能说服多少人觉得必须剁手购买心率测定设备并在某些运动中使用。

大概1年后，我的Bryton心率带终于又重新靠谱地运行起来了！还记得2年前新入C60的时候心率数据就是这么让人安心信任的，但先是在剧烈运动的时候数据失常，后来更加是即便在不激烈的时候也不靠谱。我居然一直都没有醒悟过来，我默认东西用久了肯定会出毛病，并一直忍耐并视而不见。严格来说，我挺玩命。今天是我新入手心率带的第一次使用，数据完全正常靠谱，这种快乐的感觉大概是1年多以前的事了。从前我几乎每天都对自己的跑步数据进行各种分析思考，但现在大多数时候我只是微微地谈一下而已。无视配速，连心率也在默默无视，这种麻痹大意不好。当然了，就像刚刚开始谈恋爱和结婚几年后的夫妻一样，一开始的时候肯定觉得话题很多，各方面的东西都想知道，但相处时间长了，很多东西都了解了以后话自然会变少。人不可能踏入同一条河两次是经典的哲学观点，所以如果我们觉得话少了很多时候只是我们以为我们知道的已经足够多，没有投入更多的精力去探寻为什么和怎么会这样。如何突破这个瓶颈暂时我还没探寻出来。随着能力和经验的提升，我从完全新手到提升为中等甚至中等偏上水平的速度更快，但如何成为优秀甚至顶尖我还有非常漫长的路去走，那个进程我没有经验没有参考。人生对我来说还有非常多的境界需要达到。

我自己是个心率控，是个推荐运动过程中监测心率的人。没有人要求我这么干，但我觉得自己有义务让身边的人都尽量安全地进行锻炼。为什么明知某些做法有安全隐患仍保持沉默呢！没有法律强迫我们非如此不可，但道德使我然也。

走路打卡需要30分钟，骑车打卡需要10分钟，无论是哪一条，现在都不满足，因为从我打水回到办公室开始就一直在下雨，彩云天气说，一直都会下雨到中午。这让人相当的崩溃，完全不知道该如何打卡了，如果雨是很狂的下那还好，但现在也只是在淅淅沥沥的下，就是那种“梧桐更兼细雨，到黄昏点点滴滴的节奏”。不过现在不是黄昏，而是早上。正在用语记写这篇blog的时候，我看到有人踩着个车打着个伞路过。我可没有那么高的技术。东南方的黑云还稍微少一点，但西北方很大很大波的黑云正在过来，明明是早上，如果是平时，已经阳光灿烂，晒得不行了，但现在的样子就像黄昏，晚上7点多的样子。这就是今年广东的天气，工作日的某几天阳光灿烂，可以把人晒死，每到周末，每到放假就开始下雨，下暴雨，下大雨，反正就是一整天都在下雨。当然了，我这么说是有点冤枉的，因为虽然有些时候会下雨，但并不是真的可以下足一整天。我不过是想去打个卡而已，但在一小时内，雨停看来几乎是不可能的事。而且只有越下越大的节奏。为什么单位定的规章制度里没有说明晚上9点和早上8点前的两次打卡，如果遇到下大雨该怎么处理呢！打卡是为了单位的安全，但在雷雨天气去打卡，那是个人冒着生命危险。一味的强调集体利益，完全不顾个人的安危，这种做法简直就是神经病。我一点都不觉得这样很伟大，而觉得这非常的不人道。

一直趴在走廊的窗台上看天。上了个洗手间方便那么长的时间里，雨就重淅淅沥沥的小到中雨，突然间变成了疯狂的大到暴雨。这反而是件好事，因为下大了很快就会止住。

现在我的心就像那些将高考的人一样，越是多时间准备感觉越紧张，如果时间只有那么一点点的话，紧张也无从谈起了。因为单位的打卡时间是早上8点前，现在离8点还有45分钟的时间。彩云天气说大概在半小时后雨会渐停，从我的观察看来，大概会那样，但会不会是拖到8点之后才渐停这个很难说。这是因为我有大半个小时的等待时间，所以我反而觉得做什么都不踏实。因为我一心只想着要按时完成打卡。很多人都没把打卡当回事，包括制定这些规则的人。他们不打卡的次数通常是最多的。知法犯法在天朝相当的普遍，否则就不会有那么多下马的人了！作为执法者，他们违反得更加有恃无恐，因为执法的是他们自己或是他们的同事，自己怎么会告发自己呢？同事怎么好意思互相高发或告发上司呢！官官相卫就是这个道理。他们不只是违背了道德，更加是违背了法律法规甚至刑法。对普通老百姓来说，某些事做错了直接就可能拉去坐牢了，但对他们来说，那不过是来个处分，顶多撤职并开除个党籍而已。他们来自于人民，他们并不高人一等，如果道德没有一定的高度，就不能让他们去做那种事，而当他们的道德沦为渣渣的时候，理应把他们从那个神坛上拉下来，而不应该让他们有继续破坏各种制度的机会。不过呢，这种东西吐槽可以，但是要真的改变，光靠一个人，肯定是不可能的。但这也不意味着我什么都不能做。起码我能做到认清这种情形，不跟他们同流合污。

虽然我觉得打卡是个没有必要的存在，但既然规矩在那里我还是会去遵守。

今天看了3部电影，一部比一部长。

上午看1989年的《灰飞烟灭》（Raakh），下午看2008年的《老鼠与猫》（Jaane Tu Ya Jaane Na），晚上看1990年的《讲心不讲金》（Dil）。第一部灰暗，第二部阳光，第三部让你又哭又笑。显然，第三部才是印度传统电影的作风！第一部电影无论主题还是表达方式都比较小众，第二部因为和其余两部的出品时间有非常大的差距，走的是青春爽朗路线，第三部那些什么家庭恩怨啊，曲折跌宕啊都非常的大路平常，但最让我觉得被震撼到的是男主角某次说赢了某人后要亲女主角，但实际上他没有，因为他知道那么做对女主角来说有多么的难堪，第二次是女主角报复诬蔑男主角要强奸他，男主角半夜把女主角从床上抱走然后用貌似恐怖片的方式告诉女主角她轻易说出的那句“强奸”实际上分量有多重，对被诬蔑的人伤害有多深。在一部爱得要生要死的大路货里居然会插入这种君子细节，而且不是一次，而是两次，一次比一次深刻，实在让我被触动了。心可以花，行为可以不羁甚至可以说是流氓，但剧本编写和演员表达让AK绝对的能获取亿万异性的心，他的角色真的设置得相当微妙！相比之下，我努力地想了半天都没有想到女主角有能与之相匹敌的细节。某人给AK写的传记里某个导演的曾经说到，他要做的印度电影是要在观众心目中留下些什么。我觉得，光是一句好看根本就是敷衍了事，完全解决不了问题。多年以后，如果说一部电影被记住的话肯定是某个片段情节让人刻骨铭心，如果说起《铁达尼号》肯定大家脑子里蹦出来的第一个画面和对白一定是男女主角在船头卿卿我我并说的那句“you jump I jump”。如果用电影的某个情节能不能在我脑海里留下深刻印象来评判好坏的话，《讲心不讲金》赢了！不过我记住的不是那些年轻男女欢聚离合，双方的父亲怎么勾心斗角，而是那些关于做人的品德。

下午的《老鼠与猫》我不是一口气看完的，先看了30分钟，然后睡觉，睡醒了继续。我做梦了，毫无疑问地梦见了年轻的AK在表演，我确信那是某部电影，语言当然不是印地语，是啥我一点印象都没有了。好像不记得有没某个美女，但故事情节是有关什么爱国大事的，好像是什么不理会家庭的反对要为国家荣誉做点什么？那个不是现在的AK，是从前很嫩很嫩的小AK，大概是80年代末到90年代初的样子。为什么我这么确定？当时的AK身材比较匀称修长，现在的AK直接往筋肉人方向发展，。无论是8岁的小小AK，还是20几岁的小AK，又或者是40多岁的AK，他的样貌特征还是一个样，某些表情简直就好像定格从未变过，所以不能从样貌轻易区分开来。为什么我会有这样的梦？只能说我的潜意识终于为这个影人定位了（不能说演员，因为他也是歌手导演制片之类）。AK的角色如果你发现一致的，他就输了，实际上，我看了超过20部他的片子，居然没发现任何一致的套路。他的确对角色很挑，即便是类似的角色他也用心让一个有别于另外一个，服装行头是一点，语言表达肢体表达面部表情身材等是另外一点。所以，你要从角色表观来试图为AK定位分类你就得哭了！之前我试过这么干，但当我看他的电影看得越来越多后我明白到那有多傻逼。

Shah Rukh had built his reputation with repeated box-office successes. Yet Aamir had more variety in the characters that he had played, while delivering commercial success too. The media inevitably positioned them against each other as the ‘star’ versus ‘actor’.

I’ll Do It My Way The Incredible Journey Of Aamir Khan by Christina Daniels，P101

上面那段话之前，我没有意识到巨星和演员的区别，但昨天看到以后，我顿悟了！在我遇到AK这个神人之前，我所知道的所有演员都被有意无意地定位了，他们因为某个角色而走红，从此以后他们就永远被当作是某个角色，会故意让他重复地演差不多的角色，或者是他们就从未试图转变。AK属于那种他主观上不断地寻求改变突破，客观上因为他的成功他的电影的票房有保证他再怎么转型都能被观众接受并喜欢，所以他真心让我诚服配得上“actor”这个称呼！对比其他人来说，他们不过是“star”而已。正是因为AK的这个显著特征，就确立了他必定是那种时间越长越有深度的演员，就像好酒一样。他是单从一部电影你能发现其中的闪光，但可能那些闪光不如某些人耀眼，但如果把他的作品都集在一起，他所创造的银河可以这么说，前无古人！

从角色上说，AK毫无套路可言，演青春天真小白脸他有好几个模式，演小混混不同的特色更多，更加不用说如果让他演什么年轻爸爸，孤僻画家，聪明绝顶的学生，热血青年，孪生杂技兄弟他有多么可发挥的空间了。对他来说，从前的角色差异他主要通过服装行头和细腻的各种表达实现，但现在，可能是自从《未知死亡》以后他发现体格也是个相当有挑战性的项目，让自己变壮变瘦变胖，比凌晨4点起床，8天不洗脸又或者留1年的长发更考验人！毕竟之前曾经做到的那些不可思议只是短时的，只是多了或少了点东西，但要实现体格的改变需要用心的是全方位，饮食运动作息还有更重要的——坚持。实现体格上明显的变化每次必须持续3个月以上。没有多少人耗得起这个，因为AK一年只出1-2部作品，而且他的资历和地位已经在那里，不可撼动，所以他才有时间能讲这个价。在快节奏的现在，什么都讲求神马“极速”，AK则继续在用他的慢工来打造他喜欢的东西，我确信，这个过程是痛并快乐着的，他自己乐在其中，因为不热爱的东西坚持不了。

我呢，敞开心扉继续用心去看AK的电影就好了。

我不想理会神马勾心斗角的东西，我只是想做好的自己工作，但其实连这都很难。你不去侵犯别人不等于别人就不会在你背后插一刀。俗话说“人不为己，天诛地灭”，但人为己就必须得通过伤害他人来实现吗？！非如此不可？！小时候我就被教导要变得厉害牛逼就得靠自己努力争取，而不是通过挑别人的刺来显得自己了不起。这个道理是某次期末考试数学老师兼班主任教会我的，我这辈子都会遵守这种做人的基本道德。当时她正在课室里改卷子，改到隔壁班的，说某人比我们班的高分，于是我们学生几个就拿着那人的卷子缜密地观察一番，还居然被我们发现了有个错了的地方没被老师改出来，当我们兴高采烈地向班主任炫耀的时候，我们被狠狠地骂了一顿。我们怎么就可以不反思自己卷子上为什么会出错、为什么被扣分而去琢磨别人的卷子有什么毛病呢！如果我们真的厉害的话我们就应该毫无破绽，老师想扣分都无能，那才叫我们的本事。

要做一个好人一点都不容易，但如果要变坏的话，一丁点的事就足够了。

争强好胜神马，谁没有，但我都收起来了，起码在工作的时候我已经完全不跟你们争。为什么你们还是老喜欢挖个坑让我栽，有机会就在背后给我一刀呢？我简直无法理解这个世界为什么可以如此的邪恶无理。不得不叹一句，不是人人都那么的高尚，道德是个好东西，但由于不是硬性规定，所以每个人的道德底线各有不同。你不能奢望人人都那么的优秀。

只能叹一句“害人之心不可有，防人之心不可无”，无论我天性多么直率坦荡。

昨天才写完赞颂生命美好的话，今天却写出了些工作的黑暗面，人生多么的无奈。所以我坚持兴趣和工作不能叠加在一起。如果从事的工作就是兴趣所在的话，工作被打压，连最基本的生活乐趣都完全没有了！现在，你可以说我在逃避，起码当我工作不高兴的时候我还有兴趣转移注意力让我可以重新振作。兴趣的时候想工作，工作的时候想兴趣这是经常有的事，这也没什么不好的。比如说在洗澡和蹲坑的时候就经常能想出一些你坐在电脑旁怎么都憋不出来的好点子。开阔视野，让所有的东西都crossover是个非常美妙的状态。正是因为眼界思路不一样了，所以才可以有亮瞎那些只会一味钻专业的那些专家的狗眼。什么是专家？专家若是无法做到与时俱进专家就等于“砖家”，纯粹的死古董。我的长处在于我乐于一直探索进步，你可以说我很杂食，但我的杂食正有利于我在专业的角度用你们从未试想过的方式去实践。只是重复前人做过的事有什么意思！但不是人人都有那种突破常规争当第一的心的，我懂。

有时我也不知道是我真的懂ADR还是我只是觉得自己懂实际没懂，因为有些时候我的预判非常精准。或许这不是因为我真懂，那只是很符合逻辑正路的思维方法，别人也能作出这样的预判，我觉得自己有“超能力”绝对是想多了。有些时候我也不知道自己是向他“学习”了还是我本来就这样，不过是我们恰好都相信同样的东西/遵守一样的规则而已。毕竟，大家都是人，有相同点是很正常的。很多时候我会自动过滤忽略不同点所以就导致了一些我觉得很巧合的现象而已。其实，现在我不应该称呼Alberto Del Rio了，要缩写的话，我应该用AR，但习惯了，又怎么可以那么容易就改掉，更何况一直以来我都是用ADR作为标签的，改掉意味着工程很大，也没这个必要。

手头上我有ADR MAP OF DESTINY需要完成（2014年8月至今），有ADR SHOOT INTERVIEW需要校对，我也有工作上的某篇统计报告要写，最后这个为了我们自己争一口气，必须得在近期完成的，但实际上，在空余时间我不愿意做那个。

时间真是个神奇的东西，2014年起，我觉得检验室前所未有地真正团结了起来。射手+双子，我们足足用了6年时间去完成基础磨合。一个急性子，一个慢悠悠，但两人的鬼点子都超多，对我们来说实现团结最重要的是得做到信任和容忍。信任还容易一点，但容忍对方的是说起来容易做起来难。不知道是哪个神级把我们安排到一起工作，真TMD绝了！要知道一开始我们可是谁也看不起谁的！

我只想认真做好我在做的事而已。

今天粮油检验员高级工的合格名单终于出来了！意料之中pass鸟，但再仔细看看名单，我单位系统的人，一共4个，全部通过，如果我不通过我就要去S了。因为她们有的比我大很多，有的比我小一两届，我的年龄和经验处在当打之年，不过真的要拉去做检讨。33人通过，参加考试的是54人（还是53？）通过率居然超过了60%！中级工从来广东培训班的通过率都是40多的，没听说过曾经超过50，但这次，高级反而超过60了！他们肯定又会把粮油检验员和粮油保管员的通过率比较一番，但是其是根本无法比较，因为连鉴定机构都说保管员是越高级越容易，但检验员是越高级越难。粮油检验员中级里用到的东西还说见过用过，即便不算经常，但高级里的神马大型仪器连见都没见过纯粹靠想象，保管员怎么会想象得到检验员这边怎么可以这么变态！这一期检验员高级工通过率高的其中一个很重要的原因是大部分人都是小年轻，很多甚至是90后，这就意味着很多人都是经过正规高等教育的。郑州粮院的一大把，可能超过20个！连华农的也一只手不够数。如果这些学生类/或近似学生的都通过了，通过的人数起码有25+，余下的就看那些叔叔阿姨们怎么发挥了。

年轻归年轻，比如实操考试在我旁边的小兄弟也很年轻，但他根本就不知道怎么用移液管和吸耳球，囧！亲，你真的是做检验的吗？亲？你完全没有接触过基础化学实验吗？这种可以说“完全不懂”的人的确存在。培训费鉴定费住宿费加起来4000多块钱啊！为什么那些“完全不懂”的人的单位仍愿意做这种挥霍呢？说起挥霍，很多马拉松的报名者还不是一样，完全不知道自己的状况，在比赛里摔倒受伤了那叫做不小心，还可以理解，但跑到休克或者猝死，我良心非常不好，甚至有点幸灾乐祸地说，那是自找的！钱不是万能的，钱有些时候能做很多事，但很多东西用钱买不回来。能力就买不回来，无论是检验员的能力还是跑马的能力，我具有了，是我的就始终是我的，不是经常有场合适合我去显摆，或者我根本就没有那个舞台去显摆，我做不出用钱买舞台然后还屁颠屁颠地在上面出丑那种事。

今天午饭后散步的时候，看到单位里一个外租大米加工厂的老板在开车离开前先是向草丛里丢了一根烟，然后再在路边丢了一团纸。他是开着奔驰离开的，具体型号我没太注意，是粤C的车牌。有钱又怎么了！垃圾桶其实就在他随意丢掉烟头和垃圾不到15米的地方。这种土豪会经常抱怨我们单位的保安开电动门太慢了，但其实我也经常性习惯性地看到他在进自己办公室门口之前吐口水或痰之类的。开门慢和简直就是垃圾虫哪个更不可容忍、让人觉得恶心呢？有钱又怎么了，那种完全低俗野蛮的行为时刻暴露着那只是个暴发户，一发土豪，不值得让人尊敬，反而让人觉得嗤之以鼻。

钱买不了道德也买不了尊重。