2015-03
1

按时完成任务

By xrspook @ 19:25:41 归类于: 烂日记

妈妈说我怎么可以一天睡那么多觉。早上7-8点起来,中午11点多睡一觉然后起来吃饭,下午再睡一觉。这般睡法晚上怎么可能还能睡着???我觉得,首先是可能早上的workout消耗要比早餐大,所以当我做完那个,开始坐下来对着电视吃早餐,接着坐着不动的时候慢慢就会觉得开始困,身体开始冷,于是就想睡觉了。如果吃完早餐我就不呆在家里而是出去到处逛我白天完全不需要睡觉。睡觉和家对我来说有种非常密切的关系,家就是用来好好睡觉的。

我一点都不喜欢跟着电视做郑多燕,无论在哪里都不喜欢。这不能称作是崇洋媚外,因为郑多燕的视频就运动类拍摄的专业性而言非常不合理,那更多像是让别人拿着包薯片躺在沙发上看的,而不是跟着做的。我又不是在看美剧或动漫,给我字幕有个屁用。好吧,有字幕尚且好点,但几乎没有,没有instruction,镜头变换,这种无厘头式拍摄是哪个屌丝想出来的!这是某场show里的歌舞表演吗?我喜欢欧美式的风格,A就是A,B就是B,A和B可以是最基础模式的变体,但那种动作不需要你纠结该如何协调起来,协调好那些是人的本性。或许,郑多燕的风格更倾向于跳舞类型吧,而我从来都不是跳舞的菜。我更习惯于做纯粹是体育型workout,不知道为什么可以那么一拍即合,但就是那样。我有着东方人的身材脑子里却是西方人的运动理念。不只是运动理念,我思维的框架结构就不是东方的。所以,当我用小米盒子看《食品技术》记录片,看到里面那些各种机械的时候我会有种“哇~~~牛逼!”的感觉。什么“少许”,什么“适量”,这些如此扯淡的描述会让西方人抓狂死,尤其是德国人。

如我所愿,今天下午我看完了《REY MYSTERIO BEHIND THE MASK》。有种如释重负的感觉!358页的外文书,我用了3天多一点的时间搞定,我这有多努力!平均来说,我每小时的阅读速度只有20多30页不到,所以呢,我真的扔进去了不少时间,但总算,我在这个春节假期结束前,我搞定了。这个春节假期我把2014年的年假扔了进去,所以一共有整整2周,14天!记忆之中,工作以后除了某次面瘫我休了接近1个月(因为天天得理疗和打针,在麻涌那个地方hold不住),这是我最长的假期。这个春节假期对我来说能用这么几个词概括:运动,看书,厨房折腾。假期的前半段18K*3的跑步让我为脚底的水泡问题烦恼不已;假期的后半段换了鞋子也缩短了路程,13K*3让我从痛苦中解脱了出来。通常都是那样的,假期的前半段能干很多很多事,但越到后来就越是不知道自己做了什么,觉得颓废。但好歹这个假期我看完了3本书,我好久都没有这般用力地看书了。

《BEHIND THE MASK》,是WWE的书,是Rey Mysterio以第一人称叙述他2009年以前的故事。2009年以后他就没有之前那么辉煌了,尤其是2010年ADR开始了他的WWE生涯以后。不能说ADR是619的接班人,ADR无法取代619,但ADR的确把619的很多很多duty都担过去了。当619在书里说当他成为WHC以后深知责任重大,有很多很多的活儿等着他去做,不容有失,对ADR来说,无论他是否已经成为WHC或WWEC,他的活儿从来都不少,尤其是在媒体宣传方面的,经常性习惯性是Raw完了以后连夜赶到Smackdown的录制地,别人一大早睡大觉但他一大早就在当地的电台串门,通常不是很长的采访互动,有的只有几分钟内容,十几分钟已经是相当不寻常的事,但这种事经常发生。从一开始,ADR就知道他的责任何在,从前在WCW,那些什么领导层劝说Rey摘掉面具会更红能做更多事的承诺没有在Rey上兑现,真正做到这个的人是Alberto Del Rio。非常幸运的是ADR是主动摘掉面具而不是像Rey Mysterio Jr.那样被儿戏地剥夺掉。Rey在WCW被摘掉面具的过程真的非常侮辱儿戏!他们根本就没有大计划却硬是要走了对luchador来说比生命还重要的面具,或许Rey当年没感觉到,作为一个局外人我觉得这有种族歧视的成分,他们觉得白人就是比你们拉丁裔高一等,所以可以戏虐你,也从来不会把你们的传统、你们非常care的东西当回事。相比之下,对ADR来说,他的身高和体型决定了他可以在美国的主流摔角联盟的重要头衔上有一定的竞争力,他自己对戴着面具摔角本来是不怎么有爱,所以他当年做的决定从面具Dos Caras Jr.变成素面Alberto Del Rio的决定很正确。

让我觉得有点好笑的是《BEHIND THE MASK》这本书讲述摔角比赛本身和剧情故事的手法。地球人都知道storyline,地球人都知道胜负早有定断,或许如Rey所说,早期的摔角胜负并非像现在这般非如此不可,但我还是觉得,这怎么可能呢?尤其是在逻辑故事大于华丽表演本身的美国。居然把摔角比赛说得那么的惊心动魄,一个动作接一个动作该怎么着,就像是我最早期写“X观后感”读招的那个节奏。不回看录像我100%肯定Rey记不住,但即便回看了录像,那些激情澎湃紧张万分也感觉有点duang。619把自己的动作和creation看得非常重要,但ADR推崇的却是less is more,哈哈哈。于是也就不难理解为什么这本书里Rey会有那么多的故事去描述他所做过的动作以及比赛过程,但ADR 2小时的shoot interview里完全没有提到过摔角动作相关的东西,让他记住的是某些非常特殊的事情比如说意外把Daniel Bryan KO以及在Vengeance的最后时刻,San Antonio的现场观众把他托起/扶起,让他在last man standing match里赢回WWEC。显然,ADR就没有做什么额外的准备就去拍shoot了,即便让他准备他也不会回看自己的比赛然后兴奋地谈论招式本身。让我觉得很同情无奈的还有Rey Mysterio谈到他自己的受伤。哎~~~ 他简直就是个膝盖受伤专业户,后期的手臂二头肌撕裂也很多波折,可以说,在开始有保险,开始在美国WCW和WWE/WWF以后他受伤就没有停止过,不是说他从前在自己care自己的时期就没有受伤过,但起码没有像后来那么严重及频繁。如此习惯性的受伤,怎么可能让联盟把很长的冠军统治期给你呢!相比之下,ADR这货实在太耐用了!619的生涯后期不得不被称呼为玻璃人,那么ADR呢?钢铁侠吗?ADR也不是完全没有问题,但他的问题不至于大得让他不能工作,还在他可以handle的范围内。

信任、尊重、不要命,这是我对Rey Mysterio的评价。在我/我妈的床上躺着看书,在客厅看书,在外婆家看书,在公交车上看书,619颠覆了我近期看书的所有场所。我真的很渴望急切有兴趣阅读!

好吧,一切都结束了,我的假期~

2014-05
5

鄙视那帮不负责任

By xrspook @ 14:50:19 归类于: 烂日记

傻逼事件还在持续着。已经一个半月了,我不干单位的统计已经一个半月了,从现在的状态看来,一堆人还没把我从前一个人做的事情做好。不知道自己要做点什么是他们的致命伤,不知道自己要做点什么就根本无法安排预测检查避免漏洞的发生。现在已经发生了的漏洞对我来说都是匪夷所思的,而这种“补裤浪”幼儿园带小孩式的事情估计不持续个半年不行。当他们根本不知道自己要做点什么的时候就只会推卸责任,把责任分给这个那个,但你根本不知道你自己责任是什么如何分包呢?呵呵呵。估计天朝有那么多豆腐渣工程就是这般出来的吧。都还没担起责任就已经在怕责任会把自己压死,呵呵呵。

为啥你们就可以如此弱爆?!你们这般弱爆你们的爸爸妈妈老婆丈夫孩子们知道么?!

看不起很多地球人是我骨子里的特性。

昨晚做了2个各三十分钟的郑多燕大妈操,先做哑铃操,然后做大球核心操。哑铃操人家用的是0.7公斤的哑铃,我拿的是6磅,到了某些飞鸟类的动作我就无能了,于是每到那些动作我就换上1.5公斤的沙袋,是他们负重的2倍hold住我是很轻松的,但来个接近4倍,那就太强奸了。哑铃操我觉得最要命的是最后不断来剪蹲的部分。0.7公斤2个的哑铃拿在手上做剪蹲就等于自重剪蹲,但那几分钟快节奏下来估计双脚加起来有超过100个的剪蹲,特别是某些八拍连续不断到后面的时候估计我的表情跟他们视频里故意拉近镜的那个男模特的囧况差不多。可能是我一直拿的是他们2-4倍的哑铃做哑铃操,所以30分钟结束以后我浑身冒汗了,没到滴汗,但也快了。至于大球操,我的感觉是某些动作你必须在垫子上做,否则膝盖很受罪,脊椎也很受罪。膝盖受罪是人人都会感知得到的,至于脊椎,我是由于减肥初期的时候一直在硬板地上做各种屈体的腹肌运动,所以现在要我在任何硬板地上做那些我都会感觉到脊椎的最下端(尾龙骨?)的地方痛。大球操里有个动作是双脚夹瑜伽球放下屈起的,我能轻松做到,但前提是我得在PP下面垫个手掌,直接让脊椎最下端彻底离地。当我还是个胖子的时候我就从未遇到过这种恶心事,好不容易臀围下降,我却不得不各种小心。也不知道我真的把自己弄伤了骨头错位变形发炎之类,还是纯粹是因为我那个部位脂肪少了,少了天然的肉垫所以不对劲。或许我不做任何屈体运动个把月我会感觉好很多,但不做那些我觉得我会闷得慌发疯的。我做的大球操是针对核心肌肉群的,所以里面有一些躺在瑜伽球上做的卷腹。尼玛的太好玩了,我好久都没试过卷腹能做得我如此开心,因为我平时做的运动已经不足以让我的腹肌感到压力了,但在瑜伽球上做,除了需要有一般垫子上做卷腹的那种力量外还需要有稳定瑜伽球的力量,否则你非趴街不可,据说那种稳定力需要靠我们平时很难练到的深层腹肌群。

无论下不下雨,今晚我都会去跑,下雨又肿么着了,湿了就湿了呗,我有这种觉悟了!

2014-04
24

想做就做

By xrspook @ 22:09:51 归类于: 烂日记

我不知道如何去做,但我想去做,如果我想去做,我就会用尽一切办法去做,所以,最终,很多时候我都会做成,即使有时效果没有我想象中的好。很多时候很多人缺少的是一种想法、一份坚持当然还有一把信心。信心我习惯性真理性都是满满的,想法神马,如果我真的去想的话天花乱坠实在太多而且绝大多数还非常奇葩,至于坚持。从我一开始知道我是射手座,而射手座最缺就是那东西的时候貌似我就已经潜意识地在培养自己的坚持了。坚持写blog,坚持做粉丝,坚持摔角统计,坚持跑步,在开始跑步之前,我只是精神上坚持,但自从开跑以来我确信自己已经身心都能坚持了。少了崇拜多了瞧不起,越来越女王。

我一直都想做套印的橡皮章,我试过很多次想开始,但却无从下手,因为我颜色感太差,灰色区域我根本不知道哪些该用一种颜色哪些该用另一种颜色。我一直很想把ADR的某网友PS出来的双色套印图案制作成橡皮章,双色套印算上底色一共有5种颜色,即便我很懒惰地直接把套印双色去掉一种也不行,因为那是有分明暗的,去掉了就不是那么回事了。昨天我一直在纠结搞什么橡皮章图案好,我的橡皮章素材存货不多了,我必须补仓。昨天下午4点开始workout,先是1小时的HIIT,然后是加起来约20分钟的各25下深蹲剪蹲卧推和滚髂胫束。还有38分钟才到6点吃饭时间,所以我就做了一个郑多燕的曲线伸展操。到此为止我跟做过2个郑大妈的视频,感觉太难跟了,有中文解说,但解说不到位,因为动作一直在变挺复杂,你不能只按照解说就把动作完成,其次是尼玛的远镜近景重点错,你拍美女脸蛋有啥用,动作需要中远景才能看清到底要怎样,郑大妈这么这么说,但镜头一直停留在脸蛋上,卧槽!还有就是视频颜色不够鲜艳,衣服和背景对比不明显,尼玛的这是大家来找碴么,本来镜头老切换角度已经看得人家够辛苦的了,还穿个颜色差不多的,到底还要不要人家看着视频跟做呢!我一直在跟着fitnessblender的视频做,跟做了好几个,从未遇到过这种烦恼。估计这就是西方人和东方人思维的区别,实用主义和浪漫主义的区别。做HIIT的没有人一个人敢说那是在扭秧歌,但郑大妈的很多视频却被戏称是扭秧歌,呵呵呵。

貌似我说着说着就说远了,我的原意是说我在6点晚饭前就完成了昨天的workout,7:30就回去洗澡了,所以很早就可以回到办公室思前想后我的橡皮章。

经过N多回的尝试以及研究教程后总O了!昨晚我觉得自己已经O了,但颜色块之间还是有些界限,但今天中午这个问题彻底解决了!

今天的橡皮章是Hijo de Dos Caras!

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这个Memo的橡皮章我想做很久了,但一直嫌太难没有做。还有一个原因就是这个图案也是4种颜色的,所以如何把这玩意变成双色也是个问题。而我的对策是,浅色的都镂空,浅色和浅色的用线去分隔。

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AUV效果还可以嘛!!!!!!

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归档:2014-04-24 面具继承。

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爸爸和小儿子!!!!!!!!!大儿子滚蛋素面去了~

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今天最郁闷的事是Nike+结束后同步有问题,同步完成后告诉我今天我跑了2回,但2回数据是一样的,这显然就是神经病了,所以我删掉了其中一条,结果杯具了!nikeplus的网站上没有我今天的跑路数据,手机app重启后余下的那条数据也消失了!我!白!跑!如果我还没到1000K我一定纠结死,但现在,我已经没那么看重那个了。万幸是所有数据我都有截图,所以在我自己的Excel记录里我的数据一个不少,这显然是Nike+自己的问题明天上班时间我一定打电话过去要个说法,据说他们可以手动添加把我的数据重新补回来,这是必须的好吗!!!

今天音乐回归我的跑步,不过不是用手机听,是用MP3去听,有音乐的MAF180终于不那么苦闷鸟~

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