我的天

上个星期心血来潮，买了一个molten的篮球，感觉比我几年前买的那个迪卡侬最便宜的非橡胶篮球好多了。当时我并不觉得迪卡侬的那个篮球有什么问题，因为那时候我对篮球一点都不挑，甚至在投球的时候我会用一个PU已经完全磨没了，就只剩下好像椰子一样颜色的超旧的斯伯丁。现在当我用的篮球多了，用篮球进行各种练习多了以后，我逐渐感觉到那是有差别的。在单位，我用的是Wilson的NCAA复刻版，至于单位为什么会买这个型号的这个球我不知道，因为几年前单位买的是迪卡侬最贵的篮球，但现在那些球去了哪里呢？为什么要重新买新的？这个我就真不知道了。为什么要选择用Wilson这个牌子我也不清楚，这个牌子的的网球拍是非常知名的，但直到大概3个月前我才知道原来篮球也不少。可以肯定的是迪卡侬最便宜的球跟Wilson的那个复刻版对比起来，复刻版真的很重。我用厨房秤称过迪卡侬的那个篮球，那是一个7号球，刚好570g是标准7号球的重量下线。复刻版的那个球我感觉会超过标准球的平均值，至于具体是多少，我没有称过。所以即便同样躺在地上，同样向天花板推球，在单位的时候我就感觉很快我就累了，那个球我不好控制。两个球的手感完全不一样，不知道为什么那个复刻版会让我感觉按上去比较软，即便我已经很努力地打气，我总是觉得有不少压缩空间，但是迪卡侬的这个球就好像跟橡胶球没什么区别。

到底是什么原因让我决定要买个新的篮球呢？大概是因为重量不一样，还有一个就是迪卡侬的那个篮球实际上我没怎么在地面上拍过，一直以来我都只是朝着天花板推球，虽然有时候控制不住球会乱飞，所以会砸到各种东西。但是砸中的几率跟我稳稳接住球相比，那只是一个非常小的概率事件，而且我也感觉砸到过什么很锐利的东西。那个球已经有了很多划痕，我真的搞不懂那到底是怎么造成。虽然划痕多会难看一点，但是完全不影响那个球的使用。所以如果现在你要我去室外练运球的话，我依然会拿迪卡侬的那个，因为搞坏了完全不心痛，毕竟现在已经是轻度损坏的状态。

molten的新球开箱的时候我就很满意。因为那个球的气居然是足的，之前的复刻版同事拿给我的时候也是个新球，还没有拆模，但是气是不足的，你不可能直接拿着球就去打，但molten不一样。我买的这个molten的型号是CG7X。我也不知道这是一个什么类别的型号，反正写的是适合室内外球场，就价位而言跟复刻版差不多，甚至还要高端那么一点点。molten的这个球的那些黑色的线比迪卡侬的那个好太多。皮的软硬程度刚好介乎于迪卡侬跟复刻版之间，我觉得复刻版的那个球的皮有点过于厚了。从评论看来，复刻版的那个球好像很容易膨出，也就是俗话说的“生仔”，但是molten的球据说基本上是不会生仔。因为他们包球的纤维非常密实。复刻版的生仔我已经在单位的球里见识过，那个一直放在室内篮球场打的球，这个星期的两次训练过程中，我感受到了膨出，虽然要我特意去摸到底在哪里，我摸不出来，但是我投球的时候，我就是能感觉到某个部位的不规则凸起。让那个球顶多用了三个月，总的来说使用程度不算很高，也没有砸到什么很锐利的东西，最锐利的东西我感觉大概就是我的球投歪了，砸到了篮框底的架子边缘，但是这个是不可避免的，即便我不砸那个地方，也会有人把它砸到石凳又或者是篮板的边缘。所以虽然皮还好好的，但是里面却鼓起来了，这个球我感觉很快就得报废。在买球的时候我有打算过买单位同款，但是最后我还是选择了molten，而且是选择了一个我也不知道到底属于什么级别的型号，因为我纯粹是看着价位去买球的。

molten CG7X 7号，molten天猫官方旗舰店到手价145.33元。

大概我用上了新手的运气，我感觉这个molten无论是手感、重量，还是在空中旋转起来的那个花纹我都很喜欢。

昨天找到了一根长约1米外直径27.3毫米的铁水管。相比于平时我拿在手里玩的一米都不到的塑料电线管，那根东西，要沉很多。但拿去一称，只有1.6公斤而已。即便是1.2米非奥杆的杠铃杆也有5公斤,更不用说奥运会标准的杠铃杆是2.2米的，男的20公斤女的15公斤。想想都觉得那非常的不可思议。有了根水管以后，我做了一些尝试，比如说在两个水桶里，放好几包小麦。然后用水管提起来，放到左右各10公斤的时候，感觉很轻松。放10公斤的小麦已经是红色水桶的极限。要继续加大重量，我只能把小麦放到编织袋里，然后，用水管挑起编织袋。把小麦装到编织袋里很容易，但是要把编织袋绑起来，却费了很多时间。结果发现，合计40公斤，我有点吃力，但是合计30公斤还可以接受。30公斤的时候，我左右两边的编织袋绑得长短不一致。所以即便两边的重量是相当的，但是提起来的那一下右边的偏短左边的偏长，于是首先发力的时候，你得把重心偏向右边，当提起到一定程度的时候，你又得把重心回正。试过几下以后，我知道这样下去我肯定完蛋。之前我很抠门地打算只买杠铃杆，重量用一袋袋的小麦或者其它东西代替。经过这样的尝试以后，我发现这样非常不可行。因为要具体算清，那到底有多重已经很麻烦，更不用说非常容易会遇到昨天绑的带子长短不一导致的，偏心问题。我只不过是折腾了几下而已，过了一段时间我就觉得右髋部有点不适，虽然只是一点点。两袋各20公斤的小麦，体积很大，于是，你连站位都变得非常受限。现在我硬拉的极限应该在四十公斤或者以上，但我有必要必须得到达那个极限吗？其实30公斤对我来说已经足够了，甚至20公斤也可以。这里要考虑的还不只是硬拉，显然我的深蹲能承受的重量比硬拉低很多。昨天试过用大概合计15公斤做深蹲，还能接受。但估计最大不能超过25公斤，那已经是极限了。只有一个人训练的时候，最好不要用这种极限，太玩命。万一有什么闪失，我自己根本控制不了。在极限的基础上乘个50-80%会比较安全。之前我不打算买杠铃片，但后来我发现，必须得买杠铃片。一开始的时候我的打算是，两片10公斤四片5公斤。但后来经过尝试以后，如果10公斤我的身段无法接受呢！所以安全起见，我不应该用十公斤。而应该用7.5公斤。两片7.5公斤，两片5公斤已经足够了。而且一开始的时候，我甚至不需要把7.5公斤和5公斤都买，我可以先买两片5公斤或者先买两片7.5公斤。就挑战性来说，肯定必须只能是7.5公斤。7.5公斤两个就是15公斤，加5公斤的杠铃杆，一共是20公斤。这刚好是两年前我买哑铃套装所有东西加装起来的重量。但是我一直都没有把所有铃片都加上去，两年以来我一直使用的重量都是14公斤。显然那个重量对我的硬拉来说太轻松。所以如果我一开始买的是一对5公斤的话，不过是等于平了我哑铃的负重而已。因为之前哑铃还有四片1.5公斤的铃片没有用上，所以当7.5公斤的两个铃片到了以后我还可以再两边各加两片1.5公斤。所以合计起来的量就可以达到26公斤。过一段时间，再买5公斤的铃片，就可以7.5公斤加5公斤，整好刚刚30公斤。知道要买哑铃片，以后还得考虑是买电镀的，还是烤漆的，要买这家还是那家？哪个最便宜？

买东西这种事纠结起来，真的会没完没了。

2016-12-08 方块鹰

昨天心血来潮，想买根杠铃杆。然后才发现杠铃杆的类型很多，有直杆有小曲杆有大曲杆，还有奥杆。曲直我可以理解，因为之前在书上已经见识过，但奥杆又是什么鬼？终于在看了一大轮以后，我明白了。奥杆和普通杆的区别在于，奥杆两侧装片的地方是光滑的。把铃片固定的方式并不是靠上螺母，而是用弹簧固定。所以普通杆的铃片内圈可以小一点，但奥杆的铃片内圈肯定会在5厘米以上。如果买的是普通杆，可以把从前哑铃的铃片放在杠铃杆上。直接省了一笔买铃片的费用，但如果买的是奥杆，那就必须要配备新的铃片。除了买什么杆个问题以外，还有杆的长度需要纠结。我觉得1.5米是最好的，但实际上1.5米和1.2米的实际抓手距离，相差没几个厘米，都是八十多。1.8米的杆有110多，但显然1.8米太长了，比我的人还高。1.5米和1.2米的区别主要在于装铃片区域的长短。那个地方没必要那么长啊！继续让人头疼的还有十公斤以上的铃片，内径小圈都是2.8到3.0厘米的。通常，只有1.5米到1.8米的杆有那么粗的直径。所以，难道说如果买1.2米的杆还得买一大堆小重量的铃片？但其实一开始我就没打算要买铃片。因为对我来说那是用来做深蹲和硬拉的，适合的重量起码得五六十公斤。那得好大一笔费用。而且即便肯发货，快递也不会送到我门口。要我自己去拿，我真心不知道该怎么拿。两年前，买二十公斤哑铃的时候，已经拿得我半死。把东西放在同事的车上，她说她开车的时候，觉得方向盘感觉怪怪的，因为重心侧在一边。那只是二十公斤而已啊亲。如果我真的买够六十公斤，我自己完全拿不过来。而且我也没想过要花那么大一笔费用。所以可能负重的话，我会在两边吊一下其它东西。那又是到脑洞大开的时候了。可能是两桶水，也可能是两袋沙子，或者是检验后需要处理掉的小麦样品。那些东西体积肯定大，但是都不用钱，我可以随便凑数。穷人有穷人的活法，虽然我知道我并不太穷，但是我天性很抠门。我不过是要一根结实的杆子而已。再回过头来想一下，如果我真的要配水桶或者小麦之类，为什么我要买一根杠铃杆呢！我应该去买一根扁担才对啊！当然，扁担是无论如何做不了硬拉的，但是如果说要把东西放在背后做深蹲，扁担，绝对要比杠铃杆好用。但其实，我也明白，深蹲或者硬拉这种东西，如果负重很大，到达极限的话，就应该有安全员防护。所以即便我能提得起五六十公斤的东西。但如果只有我一个人，安全起见，重量减半到二三十公斤，大概就是极限了。如果只是二三十公斤，为什么我要拿根杆扛起来呢？我拿两个背包，前一个后一个，里面塞满东西，绝对能凑出二三十公斤，深蹲的目标不就是为了负重，穿在身上和扛在肩膀上，结果是一样的。当然，这样做不了靠谱的硬拉。所以最终我还是得买一根杆吗？只是买一根杆而已。我的目标本来是买两个十公斤的铃片，左右各装一个十公斤的上去而已。但貌似，那么大重量的鳞片不适合，1.2米的杠铃杆。

为什么地球上就是有那么多东西可以让人纠结呢～～～

昨天背了1罐5L的花生油，提了2箱5kg的东北米回家。这很变态，加起来都30斤了，但这真的变态么？我试过一次性把70斤+的样品从卸粮坑扛到检验室，那才是变态啊，好不好！那等于扛着一个比较轻的女的走上500m了。昨天，我的量只有当时的一半不到而已。我甚至都还没出汗就到家了。负重运动是个不错的方式，首先，那会加大心脏的负担，虽然说东西背在肩上，提在手上，但不知为啥用力的却是腹部。80%的路程那两箱东西我都不是靠提的，而是靠“揽”的，但无奈我的臂展太短，没办法做出double hook，没办法用一只手握住另外一只手的手腕，最多，我只能抓住手指而已，如果我能做double hook的话，箱子实际“半停靠”在两侧盆骨（说腰间赘肉或许更贴切），然后双臂固定，那会是个不错的铁三角。在下公交车后回家的路上，每一个和我迎面的路人都会盯着我看上好段时间。首先，因为我这个姿势实在别扭，第二，陌生人出于八卦都想知道这小妹抱着的是什么。

70+那次让我的腰痛了好长时间，但今天，我一点事都没有。所以，今天外婆问起我是不是很辛苦的时候我都不好意思回答“Sí”了，因为，那的确不辛苦，就只是数字上听上去有点吓人。

昨天晚上11点就睡觉，今天早上8点就怎么赖床也没办法继续了。起床后我的第一个动作就是开电脑，然后居然有这么一个念头在我脑子里闪过——是不是要Rosetta Stone呢？然后，我就去刷牙洗脸了，噢～～～ 今天是星期六，今天不是工作日。

我试过扛净重18公斤的磷化铝沿着螺旋梯子上30米高的浅圆仓顶，神迹啊，我是怎么做到的呢？不过那只是一次性而已。

我也试过背着IBM的老式手提登云台山，那纯粹是我自找的。

那些总量本算不了什么，但当垂直和水平距离增加的时候，灯芯都变成铁条了。

今年是年廿二八，习俗是“洗邋遢”。“28”啊！不知道从什么时候开始，这对数字对我来说就有了特殊的含义，特别当现在WWE周赛非常不济，到处是剧情，基本没有摔角可言的时候，28这对数字在刺激我！！！

今年没有年三十，所以明天过后就是龙年了，岁月不饶人……