我的天

当我即将开始这篇blog的时候，突然发现远处的电脑微信在闪烁。在下午17点多的时候发生这种事情，估计是我妈跟我说她收到口罩了。因为我是个有强迫症的人，所以我赶紧去电脑那里把那点开，结果发现原来是前一天晚上加了一个微信好友，终于通过了。那是野小兽的一个教练，通常他会出现在单车和健身的课程，现在基本上只出现在单车的课程。几乎可以这么说，他是现在所有野小兽单车教练里面，我最值得信任的那个。基本上他的课程定等大概就意味着那个难度，不会出现非常水的情况。因为他是个靠谱的教练，所以除非某些比较特殊的情况，否则他的课程都能很自如推进或者开展他的话题。

不知道是我听力有点问题，还说的确有些人说话我是比较难听懂的。某个叫Lisa的教练，我就经常听不清她到底在说什么，整个课程她基本上都在自嗨自己的话题，没怎么跟学员们交流，关键是她自嗨的那些内容，我还听不清她到底在说什么。有可能是他的普通话比较那个，也有可能是她谈及的那些话题我毫不知情，所以我完全get不到她要表达什么。当教练的话题和她的言都跟我有点代沟的时候，这个课程我几乎就只能把教练说的那些话全部都当成音乐，只知道她一直都在那里叭叭叭地说个不停，但至于她说了什么我不知道。

野小兽里面不是所有教练的课程都会让我觉得有所敬畏。倩倩或者老余的Y5课程有可能很有挑战性，但只是有可能，丢哥的Y5课程，没有一定的心理准备，我不回去挑战。大概我是个严肃的用户，所以我没办法接受自己在课程里划水。如果我状态不好，我会选择低难度的课程。大病初愈的时候，可能顶多只会选择Y2的课程，献血以后的那几天，我不会选择Y3以上的课程。当我觉得疲惫的时候，我不会主动选择丢哥Y4或者Y5的课程，只有我觉得一切都准备就绪了，我才会去面对那个东西，虽然有可能会出现一些放水的情况，比如Y5并没有达到Y5的强度。当然这只是我个人的感觉，说不准那一次不是因为课程设定有问题，是因为我状态特别牛逼。

基本上我只会上老余、倩倩和丢哥的单车课程。当丢哥没有新课程的时候，我会选择倩倩的。当我要特意挑战一些强度，我会选择老余的，但关键是老余课程的定等有时很奇怪，虽然已经是Y4、Y5的级别，但是中间有大部分的休息时间，于是实际上你的强度是上不去的。丢歌的课程就不一样，到达Y4、Y5的级别，可能你连擦汗的时间都没有。无论是高强度还是低强度，都会有一定的踏频或者色环强度要求，当级别越高，纯粹的休息时间会越少。所以理论上某段时间你在恢复，但实际上因为有所要求，所以你依然能保持一定的强度。这种休息不是纯粹的休息，在其他教练的课程里极少出现。其他教练里也很少会出现100以上的踏频，当然我试过有一次倩倩的课程里面居然出现了两个一分钟的105踏频。

教练的课程内容够不够强度，那是技术方面的事情，教练在课程里面分享的那些东西，除了反映教练的专业素养以外，还会体现教练本身自己是一个怎样的人，有什么样的生活态度。当技术和做人这两方面你感觉都适合，自然而然你就会成为死忠。毕竟哪怕一节课只有30分钟，但是一周好几次，要面对这30分钟，如果那是你不喜欢的，也是件挺痛苦的事情。

每当我开始在宿舍隔离，我的动感单车就会被用起来。所以看看我动感单车的使用记录就知道我什么时候被隔离过。我已经不记得这台动感单车已经买了多少年（2018年9月），但我记得我是在小米有品的众筹上买回来的。动感单车很重，但是我还是把那用平板车拉到了办公室。花了一个中午的时间，一个人把那拼了出来，感觉还行。当时觉得动感单车真的太重了，但实际上习惯了以后感觉还好，尤其是当我把动感单车搬回了宿舍。每天拖地的时候都得把那搬出来再搬回去。长此以往，我几乎已经习惯了动感单车的重量，之所以仍然觉得有点笨手笨脚，倒不是因为那个东西很重，是因为要过一些走廊又或者是门的时候一个不小心就会碰到。单纯把动感单车提起来搬走，对我来说没什么难度，如果把动感单车按照他们的移动方式，让后部翘起来，用前面的两个轮推动的话会更加轻松。

动感单车刚买回来的时候送了一年的VIP的，后来不知道怎么又自动延长了一段时间。所以总的来说，那一年相对而言我会用得比较多。动感单车这个东西，如果没有他们的教学视频，的确是挺难整的。虽然野小兽的教学视频已经很多，但不同教练的风格彻底不一样。同样是新手级别的视频，有些教练你会觉得还不错，但有些教练会让你觉得没办法继续下去。同样的事情会发生在所有级别的教学视频里，所以哪个教练才是你的菜呢？我是一个女生，理论上我应该找个女教练，但实际上我觉得男教练，某些男教练会更暖心一些。

一年过后没有了免费的教学视频，所以动感单车还剩下什么呢？那依然可以进行自由骑行，因为那简单来说就是一个数据的反映，可以显示你的阻力和踏频，如果输入了身高体重之类的信息，他们就可以换算出功率之类的东西。我自己有准确的光电心率工具，那个东西可以进行ANT+或蓝牙连接，通过蓝牙和动感单车连接就准确地反映我的骑行心率了。这个东西非常的有必要。我买这台动感单车的时候，他们推荐的配件里面就有心率带，但显然那个要带在胸前的东西挺麻烦。或许你会问为什么他们不直接在动感单车的车把上安装可以测量心率的东西呢？绝大多数情况下，一个完整的骑行训练通常包含了好几种握把方式。不可能在整个车把的任何位置都预设那种金属式的心率检测。但实际上动感单车是一个固定的设备为什么他们就不可以直接连一条线出来做夹住手指像医院那种测定心率的东西呢？那个东西利用的也是光电原理。既然动感单车是通电的，他们连一条线出来实现这个估计没什么难度。跟跑步机不一样，动感单车不需要摆臂这种动作，但不排除其实有些时候我们双手不握把，纯粹只是脚在蹬，身体处在一个放松的状态。所以如果动感单车有一个固定的夹子式的心率检测设备，最好那条数据线是可伸缩式的。我感觉做那个不会太难，比如说把那做成像电话线那样。之所以有这个想法，是因为大学的时候进行体测就有一个台阶测试。我们要在台阶上运动一段时间，然后坐下来用那个夹手指，测定我们运动后的心率。当时我并不知道到底这样可以表达出什么，只是觉得台阶测试太累人了，除了800米，台阶测试也挺烦的。因为除了这两个就只剩下立定跳远、屈体前伸以及肺活量测试了，剩下那三个感觉还好，刹那搞定的节奏。

三天时间看似很漫长，但睡觉时间长一些的话，其实一晃就过。

前晚没有完成的骑行锻炼，我昨天晚上做了。上周试过一次菜鸟级别的12分钟间歇骑行训练，感觉不错，但其中有一段我没有达标，后来才知道虽然我很努力，但助力不够，所以功率差一大截，系数上去以后虽然很累但不达标。

在那台动感单车的时候送了一年的VIP会员，可以随意看上面的视频，一年过后好像他们又多送了几个月，之后怎样我就不知道了，因为那台动感单车放在我的宿舍，估计我有一年以上没动过它。我说的动是真的上去锻炼，而不是只是把它挪来挪去。只要我回到宿舍睡觉，每天我都会拖地，非常潮湿的时候可能是用平板拖搭配湿纸巾，其它时候我会直接用水拖。动感单车每次拖地的时候都会成为我的一个挪动对象，先把它搬开擦干净地面再搬回去，其实不这么干也行，但一定程度上，我已经把这作为一个习惯，就像拖地的时候我要吧凳子翻到桌子上，也要把抽湿机挪来挪去。动感单车前面有两个小轮，但挪动的时候我会直接侧向搬走。一开始的时候比较笨拙，但后来已经搬到了得心应手。是动感单车轻了，还是纯粹只是我习惯了呢？

现在我已经不是一个VIP会员，上面的教学视频要观看的话是要付费的。当然第1个月他们会有个优惠，但即便再便宜，一个星期我才骑行最多一次，一个月下来也就几回，这样付费实在不划算，除非他们可以做到按天付费或者按次付费，比如说我买了这个训练视频，那么一天之内我就可以无数次观看使用。爱奇艺上面一部付费的电影对已经是VIP的人来说，大概也就几块钱而已。一部电影起码一个多小时甚至两个多小时，但是一个动感单车的骑行视频一个小时已经很多了，短的可能只有15分钟。从前我会选一些30-45分钟的视频。不过还有一个问题，买这个视频的时候我怎么知道我合适呢？如果用到一半我觉得不喜欢，那么一天之内让你无限次使用也是白搭。所以更靠谱的方式是一天之内，三个小时之内，甚至一个小时之内无限次数使用所有视频。对普通人来说，一个小时的锻炼足够了，但问题是如果遇上选择困难症患者，那么他就有可能把其中的半个小时用在选视频上面。我没看过野小兽现在的VIP定价，但通常都会默认包月的方式是买会员的最短选项了。长一点估计有包季度和包年，又或者附带其他各种各样的服务。野小兽的这个动感单车，卖的不仅仅是一个机器，他们实际上卖的是服务。

前两天我在南粤分享汇上买了个SKG T3的颈椎按摩仪。之前我就有想过要买那个东西，但SKG的实在很贵。三八节的那一天刚好在上面看到有那个东西卖，而且相对于现价，比如说淘宝京东的价格居然那个地方更低，这简直是让人喜出望外。因为通常来说那里的价格都很贵，起码是其它地方的1.5倍甚至以上。一开始我只是在套餐里看到那个东西，然后我后来我居然看到可以单卖，所以我就马上买了一个。如果直接使用的话，那个东西会有明显的针刺感，但不是任何频率都会有那种痛感。那个东西自带了一小管凝胶啫喱。是用来涂抹在电极片上的，这样的话电极片就会和皮肤就能更好接触，同时那个凝胶有舒缓的成分，所以等于是按摩精油之类的功效。结果很神奇，当电极图上的那个东西以后。按摩仪就真的变成了按摩仪，而不是一个酷刑工具。这就让我想起很多年以前我买的那套29块钱的按摩仪。那用的是硅胶电极片，有些时候我会感觉到刺痛，但有些时候却不会。领教过SKG以后，我明白到如果皮肤是湿润的，电极能很好地与其接触就不会有针刺的疼痛感。SKG的机器不便宜，但是他们小小的一管凝胶啫喱卖得更贵。10克的东西居然要卖50块钱，而50块钱只能用20次。知道其原理后，其实在用那个按摩仪之前，先把皮肤打湿，无论是用水润肤露芦荟胶又或者其它东西，估计凑合着可以，起码不会让人产生明显的刺痛感。

从卖机器到卖教程又或者是卖耗材。这些后续的服务让中国人的赚钱方式可持续发展了。