我的天

星期六 2017-12-16 09:09
平均心率150，最高心率171，平均配速606。跑现在这条18K路线已经4年多了，但自从我可以全程跑步以来，全跑江边很少发生，其中一个影响因素是有轨电车的建设让跑那里面很困难，外加马路边有沥青单车径，江边只有地砖和2次亲水平台的上下台阶。但现在马路边和江边都只剩下花岗岩地砖了，今天回归江边的感觉很不错，但有被一段断头路骗了，结果不得不折返了一段。#xrspook未行够#

再好的设想，再美的设计，如果根本不实用，不能让人长久坚持下去，都是废物。

五个月之前，我并不知道我一直深爱的阅江路会变成现在这个模样。毕竟在那之前我已经在那条路上跑了三年有多。我经历过有轨电车的建设，虽然那时候路被围起来了，但还算是有路可逃。在过去的五个月里，我经历过无路可跑。从前最熟悉最喜欢的沥青缓跑径现在变成了花岗岩地砖。除了要顾忌脚下以外，还得要担心头顶，因为他们居然把花盆挂到了电灯柱上。电灯柱肯定能支撑得起花盆，但问题是谁知道会不会有一天那些固定的装置不牢靠，外加广州市经常刮台风，什么时候吹下来很难说。把花草挂得离地两米有多怎么浇水呢？我真心不信那些挂在电灯驻上的花会有自动喷淋系统。因为即便是挂在栏杆上的花也需要人拿着根细细的水管一路的浇过去。漂亮有了，但是维护成本太高，大概这种事也只有在中国才会有。因为在外国，人力成本比机械成本高得多。如今阅江路把之前最好的缓跑径的沥青全部铲掉，换上花岗岩，把所有之前的绿化全部铲掉，换上五颜六色的小花，再把所有拦杆重新换上有广州特色的款式，然后把垂直的花盆挂在栏杆上。这一切都是为了马上要在广州举行的全球财富论坛。只是路过看一眼的人或许会觉得这很好，但是对生活在这里的人来说，这一点都不好。以前的阅江路，树木很茂盛，但现在全部都被裁剪过了，树的间距不足以遮挡太阳，因为树冠小了，所以即便是人行道或者单车径，也经常会暴露在阳光底下。因为整条路都需要人工去用小水管去浇灌花草，所以你不能确定他们什么时候能完工。准确来说应该是从太阳出来到太阳下山，一直都会有人在那里做着那份工作。这样的坏处是顺带人行道和单车径上都会被浇花的水淋湿。那是花岗岩地砖，天气炎热的话，肯定蒸发得快，但是广州的潮湿阴雨天肯定要比晴天多很多，那时候该怎么办？如果花岗岩上长了青苔，无论是对踩单车的人还是跑步的人来说都会是件很糟糕的事。难道做决策的人觉得缓跑径就应该都铺花岗岩吗？如果他们真这么觉得，我可以肯定他们是从来不去户外跑步的人。如果他们觉得缓跑径应该铺花岗岩，为什么他们不在天河体育中心铺一路的花岗岩？！如果他们真的觉得运动的地方最好还是铺沥青或者橡胶地面，为什么他们要把作为城市名片的珠江两岸缓跑径全部都铺上花岗岩地砖？！这根本就是自打嘴巴的行为。显然如果只是单车和路人行走，沥青地面会非常耐用，而且建设施工也很方便，但是如果铺花岗岩，光是把一些边角铺不了一整块地砖的地方缝补上，也需要很长时间，更不用说一些不恰当的车辆开上去以后会造成什么新效果。把本来好好的路全部毁掉，重新铺设一些中看不中用的东西，真的让我觉得很无语。当他们把阅江路的大树树冠砍掉的时候，他们完全没考虑过在烈日下跑步会是一个什么滋味？

还有大约十天广州就要开财富论坛了。今天的阅江路算是主体已经完成施工，还有一些细节没有完善好。阅江路算是回来了，但是再也不是我从前喜欢的那个样子。

星期六 2017-10-14 07:10
平均心率153，最高心率173，平均配速605。很久很久很久没有在这条18K路线上跑出这种速度、而且感觉这么轻松了，因为这条路长期不能跑，而且天气长期都热死人。天时地利人和造就了今天的稍微扬眉吐气，不容易啊啊啊～～～ 今天5-7K身后一直有“追兵”，所以今天我的数据看上去挺奇怪，不是平时正常的全程匀加速。#xrspook未行够#

不知道多少天以后（准确来说是42天），我再次跑了个18K，感觉这已经是很久以前的事，起码这个10月我就没有做过。应该自从阅江路变成一个大工地以来我就再也没有怎么跑过这条路线上的18K。今天也是试探性的，当我跑到广州塔一下面，向东跑的时候，我只是跑在刚铺好的沥青马路上，天知道上桥的人行道好了没。如果跑了一段发现人行道还是像之前那样坑坑洼洼，完全没好，我就会打道回府。可能没到珠江琶醍就掉头，也可能刚出了珠江琶醍然后就掉头。出乎我意料的是，出了珠江琶醍向华南大桥跑去的时候人行道上之前的空洞已经基本被修复，虽然人行道上还有很多沙，不时也有一些用水泥或者沙填好的坑，但这跟之前几米就一个坑相比，已经好了很多，所以我觉得应该可以继续跑下去/。让我这样做的另外一个原因是今天向那个方向跑的人很多，先是一个男的超过了我，接着是另外一个。今天还没跑到2K，我就发现对面马路有个穿全套黑色长袖的女的跑得比我快。我们跑的是相同的方向，但是在进入珠江琶醍隧道之前她突然以一个挺怪异的方式横过马路，进入珠江琶醍。不知道她为什么要这么铤而走险，因为只要再向前百余米，她就可以以安全的方式进入珠江琶醍，大概是因为，她不熟悉那段路。这还不是重点，重点是我觉得出了珠江琶醍，她应该会在我前面，因为她选择的是直线，我选择的路线另外三边。但不知为什么，出了珠江琶醍，她却在我身后，而且跟我的距离很近。因为现在整条阅江路的人行道铺的都是大理石砖，虽然环卫工人已经扫过，但是上面还是有很多施工留下来的沙子。她就在我身后不远的地方，虽然我今天一直在外放的音乐，但是我还是能清晰的听到她的脚步声。她的落脚比我猛。通常来说，这么猛的脚步声，我觉得会在一段距离之内把我超越掉，但实际上，她貌似很享受一直跟在我后面。有一段我发现前面不通畅，所以从人行道跑到了马路上，从脚步声听来，她也跟我跑一样的路线。这么近的间距，这样的跑法，我好像被她当作了路人甲的破风员。因为后面一直有个明显的脚步声在紧跟，所以我不自觉地越跑越快。从数据看来，那3K我的配速全部都跑到了600以内，最快的第7K，更是跑到了540以内。我也不知道这是怎么做到的，因为如果在平时，如果状态不好，我最后1K的冲刺也跑不到540。之所以能做到这样，而且我感觉还有余力，其中一个非常大的原因是今天是冷空气外加台风的双重作用，所以气温比之前低了起码10℃。气温低湿度也低，外加阴天，所有这一切都是很好的条件，唯一的问题就是风比之前大。也大概因为这样我就可能无里头地当了别人3K的破风。在这3K里，从数据上说，我越跑越快。一开始的时候，我只是跟自己说，希望在Dangal七首歌播完之前，我不被她超越，当Dangal整个专辑都播完以后，超不超我都觉得无所谓了。让我觉得很神奇的是我一直都听到她很重的脚步声，也不知道是她落脚重，还是她的鞋子有问题。我觉得她跑得很用力，因为感觉鞋子一直在跟地面的沙子打滑，相对而言，我跑的时候落脚基本没有声音。能跑得那么快的人，之前我看她的时候居然穿了一身黑色的长袖，带了个橙色的空顶帽。而且看上去没有带水，怎么居然会这样？要我带430的配速不可能，但是要我继续加速跑个3K 530以内，应该还是可以的。尤其是在这种有点小压力的情况下。我后面有一个人，我尚且觉得有压力，会不自觉地越跑越快，这就很容易解释为什么在参加比赛的时候，我往往会早早地超过自己的极限，进入一个痛苦的状态。

很长一段时间，跑步对我来说只是一个习惯，但今天，我又突然感觉到它有意思的地方。

这个国庆假期，还有一天就要结束了。感觉，我没做什么，但又好像什么都已经做了。跟过去几年的国庆假期最不同的地方就是我跑步的时间短了，路程也短了，做其它运动的时间，更加是没有。如果把在大街上骑摩拜的时间剔除掉。这个假期我的确没做什么跑步以外的运动，但是，我也捞到了支付宝的很多优惠，绝大多数优惠都发生在家乐福。我把家乐福可以捞到的优惠全部都捞了。买了一些的确很便宜，但是我不需要的东西，比如说薯片，也比如说，甜玉米，再比如说巧克力。几块钱几毛钱几分钱就能买到，这简直就是不可思议。但是换个角度想想，这些东西并不是我必不可少、一定需要的，如果，我不曾看到那个优惠的存在，我甚至连那几块钱几毛钱几分钱都不用花。用这样的角度思考，我这算是得还是失呢？国庆假期一共有八天，但到今天上午为止，我只跑了三次，加起来30公里不到。这其中没有任何的伤病，也没有大姨妈，只是我不想跑。除了第一天以外，每一天都艳阳高照，也说不上这到底是好事，还是坏事。秋高气爽，总是好的，但问题是温度湿度也高，那就是个很大的障碍。过去几个月，周六之所以不能很早就开跑，其中很重要的原因是我得报数，但是国庆假期这几天，通常数据都是前一天晚上就已经搞定。所以如果内第二天早上我不能早起去跑步，肯定只是我的个人主观原因。这个国庆假期，跑步次数少了，跑步距离也短了，这其中跟我平时一直都跑的阅江路正在修路有关。平时那条路线轻而易举就能搞定13K，但现在要各种绕，才好不容易凑出个11K。平时我的路线规划是前半程只是我一个人跑，遇到的人很少，后半程人会越来越多，但到最后冲刺的时候人又会变少。但现在那条路线已经不复存在，所以，从开始到最后，我都不得不跟很多人在一起。因为这样的变故，心情和心态都差很远。在这样的情况下，13K变成了很飘渺遥远的数字。

天知道今天晚上语记的语音识别速度为什么这么糟糕。流量去得很快，但是文字出来却经常会丢包。因为这种速度跟我平时的思考不一样，所以现在连我写blog的思路也被打断了，所以不得不换回敲键盘。不知道从什么时候开始，用语记写blog就已经成为了我的主流模式。在单位的时候这样，回到家里也这样。好处是这样的确可以节省一些时间，但坏处是我思考的模式不得不发生改变。因为有些东西根本不容得我进一步慢慢思考再敲击出来。我也不知道过去的大半年我是怎么慢慢习惯的。一开始是为了贪图方便，后来我已经渐渐懒得再慢慢地靠手指敲键盘了。语记可以有，但敲键盘也已应该同时存在，毕竟敲键盘的时候心手合一这种事我是用了好多年才练就成炉火纯青的，我觉得光靠说和语记，无论语音识别软件多么厉害，都难以到达那个境界。因为方便而渐渐退化消失一项技能我觉得这不可接受。

明天就是最后一天了，这个国庆假期很漫长也很短暂。