我的天

舒服慢跑是什么感觉？我已经忘记了。开始按下GPS心率表，心率在记录，时间在记录，路程也在记录。每次都很认真，不容得几秒钟的儿戏。舒服是什么？以顺畅自然的呼吸及较快的速度穿梭欣赏身边的一切是什么感觉？跑步可快可慢，但因为有了手腕上的承诺我被锁死了。为了备战半马，最艰苦的训练轮番登场，800米间歇，220米冲刺，1600米节奏（长间歇），还有18K的长距离。半马和全马的训练模式是类似的，而我跑的里程处在半马和全马之间。间歇、节奏、冲刺以及长距离都是有速度要求的！那真不只是随随便便完成距离就晒单打卡那么简单。对我来说，每次跑完以后的打卡对我来说不是用来炫耀换点赞的，对我来说那是我的跑步日志，从我第一次用Nike+ app记录我的快走（减肥）就有。对某些人来说自拍晒图是跑完以后必做的事，甚至之所以能真的去跑完全就是因为虚荣心逼迫必须得晒。但对我来说，里程必须有，用时必须有，配速必须有，心率应该有，至于其它的比如说天气和空气质量截图最好也有，但自拍，无论是拍人还是拍景都是非重点，可有可无。有些时候不想拍，有些时候拍得不好直接不发。在开始跑步之前，我已经是个数据控。无论是对单位的专业数据，还是对摔角统计的东西。跑步这玩意，运动这东西，可收集和统计的实在太多了。我怎么会错过这个大好机会呢！但直到几天前，我才后悔一直以来我都只把我的跑步感受发在社交网络上，我没有把那些东西都规整地收集起来。所以现在要重新做这种事，比较麻烦。因为我要把记录全部人肉收集回来。如果微博支持数据导出，我完全没有这个烦恼，只要把数据都导出来，然后搜索含有#xrspook未行够#这个关键词的条目就可以了。为什么微博居然不支持数据导出呢！现在有了IFTTT，只要制定关联，有某些标签的围脖可以同步到另外一些地方，新的东西可以这么干，但老的呢？！现在我所有跑步记录，大概有五百多条。一条一条搜索回来，并不是做不到，而是觉得这实在是有点耗时间啊！

越说越远了。一开始，这篇blog的本来意思应该是因为我的跑步过于严肃，所以其中的快乐，已经在不知不觉中消失了。但如果我丢掉了GPS心率标，也完全不用手机app去记录，我的跑步完全可以很快乐。前几百米需要一个适应的过程，但只要过了某个坎以后一切都很舒服。单位一大早的阳光，风，清晨的味道，又或者是广州市中心天河区晚上的灯光，人流，热闹，还有各处飘来的叫卖声和食物香味。这一切都让我重新觉得我是一个人，而不只是一个为了成绩而跑的机器。生活中本来就应该有这些随心而跑。看看那些奔跑的小孩，他们完全觉得跑起来就很开心，哪怕跑着跑着跌倒了。他们哪管什么配速什么成绩，也不一定是几个小朋友之间的赛跑，他们只是很随意地冲出去，可能是为了追一个小狗，也可能只是纯粹想跑一下。小时候我也这样。人天生就具有跑步这种功能，我们的身体就是为那个而设的，但在长大过程中，遇到了很多事以后，我们反而把那个东西，当作是很专业的东西，捧高到一个不恰当的位置。仅仅是为了跑而跑那种无欲无求，我觉得非常好。

离广马还有一个月零几天时间。我必须要在这些日子里解决掉左大腿的问题。同时，避免出现其它伤病。除了健康顺利地完赛，其它都只是可有可无的东西。

昨晚看到一篇东西，主要内容是说匀速跑的人你永远都追不上。我觉得那要看那是什么样的匀速跑，很快的匀速跑你当然追不上，但非常非常慢的匀速跑，你根本不需要用跑，你只需要用快走就追上了。还有另外一个问题，什么叫做追上了？就是你永远都在TA前头永远都不会被反超吗？这里需要考虑到一个另外一个因素：运动持续时间。如果那个匀速跑起码需要一个小时或者两个小时，你追上了，但你能坚持的时间就只有那么十几二十分钟，你被反超的几率非常非常大。除非，你主动离开那条你跟那个人竞争的赛道，那么，你超过他了就是永远超过了，不会被反超。如果你只是一个新手，你必须的跑一段走一段，这种间歇当然不能跟那些匀速跑的人堪比。

在广州18K的路上，我这只会匀速跑的人曾经超越过很多人，也被很多人超越，我也反超过不少次。之所以可以反超，是因为之前超越我的那些人，已经开始走路了，或许是因为他们已经结束了跑步，又或许，他们无法做到高速维持长时间，所以就必须得走。有些人跑得快忽慢，跑得慢的时候，当然就容易被超越。我跑得不快这是显然的，不知道被我超越的人会是什么感觉？我被超越的时候，通常会有两种感觉：第一个就是有种你也跟我跑那么长的距离呀！又或者是那个速度那个轻盈感的确那就是水平在我之上的人。从前我有点在意被别人超越，但现在，我越来越觉得无所谓了，超越别人并没并不会引起什么兴奋感，被别人超越也不会，有什么失落。那都不过是非常普通的事而已。但我明白，这对新手来说，那有可能是很大的鼓舞，也有可能是很大的打击。我们不是夜深人静，在空旷的马路上，飙车比赛的古惑仔，谁快谁慢都无所谓，最重要的是你可以按照你的计划你的目标去跑你的路。我不是故意在跟路上的不知道谁拼个你死我活。毕竟这不是比赛场上，必须要拿名次的那种。现在我觉得，如果你放不下超越别人和被超越，那么只能说明你在跑步这个问题上还不够成熟。如果你跑过很多很多的路，比如说累计的里程超过了2000K，5000K，甚至是达到了1万K或以上。那么你就会意识到，能健康的一直跑下去，比超越别人更有挑战性。你不能保证每次练跑的时候，身边都有别人给你做目标，让你赚取成就感。练习到达一定量了，比赛才会较大几率地出成绩。当然，也有些人是把比赛当做高强度练习的。我可以理解，但我不会那么做，因为我生性不喜欢跟别人拼，去比赛，拿什么成绩之类的，因为我觉得，我的水平，未必一定要通过比赛去体现。不是人人都有机会每次都跟一大帮人去跑。跑步是孤独的，很多很多时候，在路上跑一直跑的那个人只是你。曾经我奢望过，我的实际行动，能唤起更多人，跟我这样一起跑，但实际上，两年多以来，在单位，和我一起跑的人一个都没有过。反而是我们那条已经消失了的汪星人阿包，曾经和我跑过一些距离。阿包他妈喜欢跑步，还记得从前下午4点多的时候，保安会带着阿包他妈在单位门口的新港南路上跑步。通常是阿包他妈领着保安跑跑出去再跑回来。阿包他妈非常喜欢跑，可能因为有那个基因，阿包也很会跑，但阿包没有阿包她那么勤快，所以阿包能跑很快，但是，他不会跑很长，他不想跑的时候，他就会停下来，或者玩一下这个，或者挡在你前面，让你也停下。阿包是个非常明智的跑者，他的跑是很随心的，他想跑时候就跑一跑，不想跑的时候就会停下来，才不会理会其他人怎样。

我有点想念阿包在我们单位的道路上飞奔起来的那个模样了。