2022-05
21

大姨妈罢工

By xrspook @ 11:08:17 归类于: 烂日记

如果没有计算错误的话,我已经三个月都没有来大姨妈。这到底是为什么呢?我也搞不懂。我感觉这三个月生活挺规律,除了回家的次数少一点以外,体重跟体脂变化不大。如果是从前,一个月不来大姨妈就会重两公斤,但现在没有这种事。作息挺规律,通常在晚上12点之前睡觉,早的话可能11点30,运动也很频繁,甚至可以这么说,现在我的运动表现越来越好了。无论是篮球跑步,HIIT还是动感单车。工作也很正常,除了偶尔有一些让我很上火的事情,但总的来说这样的频率不算太高。所以到底是什么导致我的大姨妈突然间消失?

我有一个失误,2月底如果没记错的话,来大姨妈的时候,我居然没有记录下日期。过去几年里这种事情极少发生,即便发生了,我还是能几乎准确地反推得出到底是什么时候的,但这一次我好像一点印象都没有。

大姨妈不来以前对我来说最明显的特点就是体重增加,喝水都会胖的节奏。现在我感觉自己的体重的确有所增加,但是相对而言不算十分明显,因为我运动量大,所以大姨妈不来,我觉得对我最大的影响是心理上的,因为害怕自己又会像气球一样无休止地扩大下去。如果是因为某些生活习惯不对劲而导致大姨妈不来,那为什么一旦大姨妈来了以后,后面通常又不需要每个月都做点什么呢?这是一直都让我觉得很费解的。那种情况就好像厕所塞住了,通一下就好,我不需要每用一次洗手间都通一下厕所。

当我还是个少年,甚至还没开始工作的时候,我已经开始有大姨妈的烦恼。工作之后大姨妈这种烦恼更加是经常性习惯性袭来。所以实际上对我来说最有效的促进方式是让身边多一些青春活力的小姐姐,用她们准确的大姨妈信号来刺激我。所以如果要计算今年2月之后我身边有什么变化,大概就是因为办公室少了一个青春的小姐姐。剩下来两个人都是大妈级别的,而除了我以外,另外那个甚至是几乎到达更年期,她无法用雌性激素影响我。我不喜欢扎在女人堆里,但好像大姨妈这种事情,我就只能扎到女人堆里才能减少我也说不出到底是什么原因导致的烦恼。身边如果有来大姨妈的人,她们会影响你,所以如果几个年轻的小姐姐一起,她们的大姨妈周期慢慢地会趋于相近。如果这种理论不是空穴来风,用其它方式制造一种类似于小姐姐大姨妈的环境不就可以解决我的问题了吗?我不需要服药,又或者改变我现在的生活方式,我只需要像点香芬又或者开个电蚊香那样就可以制造出那种影响效果。又或者更好的影响方式是直接在身体上涂抹某些东西。之所以觉得气味可能就已经能够起作用,是因为大自然的动物在他们发情的时候都会有留下某些气味,留下的那些痕迹又会引起异性的某些冲动。所以如果身边的小姐姐所制造的那种环境能影响我,继续分析下去肯定就能找到到底是小姐姐的具体什么东西对我起了作用。

我不知道世界上到底有多少女人和我有同样的问题,从生物的角度上说,我们这些人可能就缺少了某种催化物,又或者自身产生的这种催化物的量很少。所以我们需要别人的这种催化物对我们产生作用。情况后就好像别人每个月都有一个闹钟,但对我们来说,那个闹钟有可能铃声太小了,或者直接就没响,当是别人的闹钟响起的时候,我也可以被吵醒而不需要我自己的闹钟起作用。如果我这种瞎掰观点可行,估计很多女性就再也不需要通过服药去缓解这个令人头痛的周期性问题了。

有科学家正在干着我的瞎掰的事情吗?

2014-06
24

脂肪君你给我回来

By xrspook @ 15:30:43 归类于: 烂日记

有时我真的很怀念那些减肥的日子,只顾死命出汗增加运动量就好,你无需在意肚子饿,你无需在意你运动时呼吸到底如何更加无需担心体脂含量会过低,还有一点就是减肥的时候你可以很严格地计划自己,最让你欣喜的是磅秤上的数字下降,你也没有一个周跑量的死命令,下雨天或者说跑步的时候下雨了就不跑,改在办公室跳个40分钟的HIIT,心情好就再来一发30分钟的跳绳或呼啦圈,心情不好,那就没有然后了。最让人放松的是我减肥还没到底的时候我根本就没有一个要去完成马拉松比赛的目标。神马LSD,神马间歇跑,神马节奏跑,神马轻松跑,神马上坡下坡跑,神马跑楼梯等等等等都与我无关,与我有关的就是保证每天都做运动约1小时,每天都几乎能在快走/跑步里创造出让自己欣喜的成绩,每天以饿肚子为乐。不需要计算自己要多久补水,不需要为每天的蔬菜和蛋白质摄入而绞尽脑汁,也不需要无中生有地不时吃点零食来抵消过大的消耗。

不得不说,减肥结束后我的运动量比减肥的时候还要变态!持续时间更长、强度更大、运动的环境更严酷。如果可以重来,我还会脑残地把马拉松当作我的目标去攻克吗?而且我剑指的还不只是一个马拉松哦!为一个全程马拉松准备一年是很正常的,但你不可能一直都在速度训练,基础心肺训练是很耗时间也需要很长距离去让自己进步的。估计这是因为我是个新手吧,所以需要特别长的时间和距离去磨练。但貌似我过于努力了,从一个男性的角度考虑,我这不凶狠,属于很温柔,我不想承认这种“严格”训来年不适合女性,但去年我生日那天去测性激素6项,孕酮已经偏低了,黄体还正常,要知道,当时我的减肥才不过减了一半不到哦,顶多4.5公斤,但最终,到近期,离我减肥初期的时候已经少掉了15公斤。已经半年没测过性激素6项,估计现在再测,那就不是偏低,是直接得叫很低了。

摆在我面前的事实直挺挺地要求我必须增肥,是肥!不是肌肉,是脂肪,要增回去!要增到起码17%,现在我大概就只有15%,这意味着我至少要增加3斤!最完美的数字我个人觉得是108。最纳闷的是那必须得是脂肪,肌肉不行。我必须减量,这不只是脂肪的问题,是雌性激素和运动产生的自high内吗啡有拮抗的原因,达到最最基础的17%脂肪含量是基本条件,要性激素能持续稳定正常分泌还得不能太激动,不能老太兴奋幸福。尼玛的,这都神马道理?!但或许,其实我没必要再增肥,我别太high,减量就好。但现在我的MAF180是白热化阶段呢!每周3跑已经是我个人觉得的底线了,难道我要把所有的HIIT都减掉?!我唯一能做到的就只是把每周1发的1000卡workout变成隔周1发,把周日的1小时no burpee HIIT+普拉提减为半小时的普拉提。但我还是想继续保持一周3个工作日跑步,周六18K的节奏啊啊啊啊啊啊(正常一周是12+12+8+18=50K),跑步我最多缩减为一周工作日2次12K+周六18K,不能再少了!至于工作日的第三发跑步,那发唯一安排在晨跑的,缩成8K总得了吧!

如果说没有那个马拉松的目标,跑步停掉就停掉了,多么简单,但现在,我是超级的有心无力。从表面上看我没有一点问题,但不注意细微的东西,我始终会出大问题,我不希望自己成为玻璃人,非常容易就骨折。

太努力也是个错……

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